Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
МотивацияПродуктивность
7 мая 2013

Почему полезно вести свой блог и писать в него ежедневно

Лайфхакер уже рассказывал, почему полезно вести личный дневник. А вот что думает об этом популярный писатель и журналист Лео Бабаута.
Фото автора Мария Шерстнёва
Мария Шерстнёва

Почему полезно вести свой блог и писать в него ежедневно

Одной из важнейших перемен в моей жизни стала привычка писать что-то ежедневно. Многие годы я был писателем, который далеко не регулярно уделял время своему ремеслу. Я всё время думал, что вот надо бы что-то написать, но как-то всё время не хватало времени. В 2007 году я начал вести блог и с тех пор пишу каждый день. Это изменило мою жизнь. И я рекомендую писать даже тем, чьи занятия никак с этим не связаны. Далее объясню почему.

— Когда вы пишете, это заставляет вас задуматься о жизни и изменениях, которые вы в неё вносите. Это ценно, потому что иногда мы совершаем поступки, совершенно не представляя, к чему они приведут в итоге.

— Когда вы пишете, ваш ум очищается, а мысли структурируются. Часто мысли и чувства представляют собой какую-то непонятную субстанцию в вашей голове. Там что-то происходит, но вы никак не можете разобрать, что же именно. Но когда вы записываете мысли, они кристаллизуются и преобразуются в чёткую логическую структуру.

— Когда вы регулярно пишете, вы начинаете делать это лучше, а это очень немаловажно в наш цифровой век.

— Когда вы пишете для аудитории, пусть даже аудитория — это только вы, вы и думать начинаете со стороны читателя. И вот тут начинается магия. Как бы отстраняясь от себя и принимая сторону читателя, вы и написанное вами начинаете воспринимать с другой стороны, а это помогает вам лучше понять окружающих людей: друзей, коллег. Вы начинаете смотреть на мир более широко, и учитесь испытывать эмпатию.

— Когда вы пишете, вы стараетесь убедительно отстаивать свою точку зрения, как бы стараясь убедить в ней самого себя. Это поможет вам убеждать и окружающих, вы научитесь находить правильные слова, чтобы не нападать на человека, заставляя его обороняться и ещё крепче держаться за своё мнение, а воздействовать мягко, как если бы вы втолковывали это самому себе.

— Чтобы что-то писать каждый день, каждый день должны быть какие-то идеи. Вы начинаете искать их, но они и так повсюду: в Интернете, фильмах, музыке, журналах, картинах… И когда вы начинаете писать, вы начинаете видеть их, вы открыты новому. И часто именно во время написания очередного текста к вам вдруг приходит решение сложной проблемы.

— Если вы будете писать в блог, то это поможет вам сформировать вокруг себя аудиторию, которой интересны ваши мысли, которой вы можете чем-то помочь. А это хорошо и для бизнеса, и для личной карьеры, да и просто в плане общения. У вас будет свой круг людей, которым интересно то же, что и вам.

И это только начало. Ирония заключается в том, что все преимущества привычки писать ежедневно нельзя описать словами, а можно только прочувствовать на себе.

Как начать писать ежедневно?

Есть множество различных способов начать писать регулярно, мои рекомендации основаны на личном опыте.

Нужно поставить себе условие: писать ежедневно. Не начать с того, чтобы писать один раз в неделю или 3 раза в неделю. Нет, сразу и только писать ежедневно. Главное — ещё и придерживаться этого решения.

Нужно выделить время для этого в своих планах. Это не может быть «когда будет свободная минутка», нет, так ничего не выйдет. Выберите время, когда вы не слишком загружены основными делами. Это может быть раннее утро, если вы «жаворонок», или поздний вечер, если вы «сова», только вы не должны быть слишком утомленным.

Начните с малого. О, да! Об этом говорится очень часто, но, тем не менее, очень многие продолжают это правило игнорировать: не пытайтесь съесть слона целиком. Не нужно сразу же писать текст на 3000 символов, да даже и на 1000. Не ставьте рамок вообще. Начните писать каждый день столько, сколько получится. Главное — начать.

Заведите блог. Безусловно, можно использовать для записей специальное приложение, да и просто любой текстовый редактор, но я рекомендую завести блог. Создайте бесплатный аккаунт на WordPress.com или Tumblr, и вперёд! Почему блог? Да потому, что это стимулирует вас придумывать идеи, разнообразить записи, чтобы вас интересно было читать вашей аудитории (пусть и очень маленькой). Это страшновато поначалу, но вы всё же начните. Вскоре вы будете ощущать себя более комфортно. Да и вообще, страх не должен мешать вашему внутреннему росту.

Отключите отвлекающие факторы. Писатели самые великие в мире прокрастинаторы. Вы вполне можете обнаружить себя всё за тем же столом через час, а в открытом документе будет написана только первая строчка статьи. Поэтому сразу же избавьтесь от всех отвлекающих факторов. Отключите соцсети, закройте лишние вкладки, лучше всего и телефон тоже выключить или, по крайней мере, убрать подальше. В этом мире должны остаться только вы и чистый лист, на котором вы сейчас что-то напишете.

Советов, приведённых в статье, достаточно, чтобы начать писать. Позже вы научитесь взаимодействовать с аудиторией, понимать её желания и черпать в ней своё вдохновение. Но всё это придёт позже, после того, как вы заведёте свой блог и начнёте писать в него каждый день, без перерывов и выходных.

Источник: Zenhabits.net
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев

7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев

100 otlichnyh podarkov mame na den' rozhdeniya

100 отличных подарков маме на день рождения

15 классных вещей, которые стоит купить у российского бренда Muted

15 классных вещей, которые стоит купить у российского бренда Muted

Этот неубиваемый смартфон Honor X9d работает два дня без подзарядки

Этот неубиваемый смартфон Honor X9d работает два дня без подзарядки

11 вещей с AliExpress, которые порадовали нас на этой неделе

11 вещей с AliExpress, которые порадовали нас на этой неделе

Wi-Fi-роутер Xiaomi AX3000

Надо брать: топовый Wi-Fi-роутер от Xiaomi со скидкой 37%

Эти 15 товаров со скидками до 82% достойны внимания на AliExpress

Эти 15 товаров со скидками до 82% достойны внимания на AliExpress

Надо брать: мужские ботинки от Golden Camel со скидкой 56%

Надо брать: мужские ботинки от Golden Camel со скидкой 56%

Это интересно
Итоги госпрограммы «Спорт России»: 61% граждан регулярно занимаются физкультурой

Итоги госпрограммы «Спорт России»: 61% граждан регулярно занимаются физкультурой

3 настолки, которые можно подарить на любой праздник

3 настолки, которые можно подарить на любой праздник

«Мне с любовью от меня»: 5 подарков в форме сердца, которыми можно порадовать себя 14 февраля

«Мне с любовью от меня»: 5 подарков в форме сердца, которыми можно порадовать себя 14 февраля

T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)

T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)

Комментарии
Алексей Поповский
07.05.13 16:10
Уже несколько раз пытался начать вести блог. Один раз даже дошел до создания собственного сайта - выложил его в сеть, но рутина затянула и сайт погиб пустым... Может после прочтения статьи снова возьмусь...Советы реально очень хорошие. Статей пишу достаточно много и эффект самоосознания проблемы, структурирования мыслей и нахождения неожиданных решений неоднократно проверял экспериментально
Виталя Гавайский
07.05.13 16:10
У Лео Батуты 100000 советов на всё всё всё
Vitaly Stavilov
07.05.13 16:11
Спасибо за статью! Отличный пинок! Сегодня же начну
Алексей Поповский
07.05.13 16:32
Напишите сюда - если реально начнете? Очень интересно....
Берик Игембек
07.05.13 16:25
Спасибо!
Dmitry Pavlov
08.05.13 00:35
Вопрос - писать о чем попало, не фильтруя? когда подумал попробовать сразу задумался - надо ли писать о том, что делаешь и где. Не будет ли это, скажем, нарушением своего договора с работодателем о неразглашении?.. Или - не станет ли проблемой публикация какой-то информации о своих мыслях с сеть? Или писать надо отвлеченно, загадочно ссылаюсь на всякие там недомолвки и прочие замалчивания?
Алексей Заволокин
08.05.13 23:13
что делаешь и где - лучшего места, чем твиттер не найти.
Олег Демкив
13.05.13 01:36
Возможно как вариант - http://750words.com/ - правда это не блог, но всеже чем-то на него похож, который кроме самого автора читать никто не будет. А интересные записи можно потом, отредактировав, перенести, если конечно же когда-нибудь появится время и желание, уже в публичный блог (на этом сайте есть возможность перенести записи за определенный месяц к себе на компьютер). Условие в 750 слов, вполне можно проигнорировать, воспользовавшись советом Лео Бабаута, начать с малого.
Андрей Колесниченко
08.05.13 04:44
реально начал. Как-то так случилось - решил писать каждый день еще недельку назад. примечательно то, что тоже сделал условный перевод Лео Батуты - по ссылке от Guy Kawasaki в Фб. =) coworking54.ru/
Алексей Поповский
14.05.13 12:12
Реально завидую... У меня никак не получается. Правда основная причина банальная лень, но побороть ее очень сложно.
Алексей Заволокин
08.05.13 23:12
Лео Бабаута конечно очень толковый лайфакер, но вот с блогом как-то не могу согласиться.. Писать короткие статьи?! - есть твиттер и фесбук; делиться контентом из интернета - есть твиттер и фейсбук и т.п. Не все писатели, и зачем делать свой дневник в интернете, если он будет интересен только тебе?! По поводу tumblr - не лучшая платформа для блоггинга, так как имеет достаточно закрытую структуру пользователей и очень плохо развита среди русскоязычного населения. Тот же ЖЖ гораздо более лучше подойдет за счет очень большой популярности среди русских пользователей, соотв. если ты толковый автор - откликов будет гораздо больше и больше шансов стать более менее известным и читабельным блоггером. Tumblr - нет, Wordpress - да. Персональный блог - не для всех.
Алексей Глазунов
10.05.13 15:59
Пока жил в России неоднократно пытался начать вести блог, но не было мотивации и не хватало идей. Когда начал активно путешествовать – появилось бесконечное количество тем, и даже желание есть писать почти всегда, но вот со временем самая большая загвоздка. Его всегда не хватает, а хочется написать обо всем и сразу :) Каждый день по статье не получается, в среднем 3 статьи в неделю.
Rev.Yevhen
10.05.13 23:23
Если вести блог на платном хостинге, или заказать тему блога в студии Лебедева за несколько миллиард евро, это станет лучшей мотивацией в мире не забыть записать свою очередную мысль.
Vene Keel
14.05.13 23:33
А зачем обязательно свой? Можно найти интересные сайты, писать комментарии, на гавкать и хамить, а что-то интересное. Ведь всегда узнаешь что-то интересное, возьмите хотя бы это сайт. Сколько полезного.
malbertn
27.06.13 15:54
Дневник лучше блога подходит для выражения своих мыслей. А еще лучше такой дневник: http://www.improvement.ru/zametki/dnevnik/
Георгий Степико
29.07.13 19:13
Пора возрождать свой уютный бложик. А вместе с ним и свою группу. Надо же о чем-то писать. И фотографировать больше. Вообще, больше творчества в обычной жизни :-)
Sima Dubna
08.08.13 12:17
спасибо, начинаю =)
Lady Buttercup
17.08.13 21:41
Подскажите, кто знает??? Хочу создать свой блог, посвященный переводу одного англоязычного блога. Это будет нарушением авторских прав? И нужно ссылки делать на то, откуда я инфу перевела?
Админ Лайфхакера
18.08.13 14:38
1. Если автор блога разрешает копировать свои мтаериалы, то не будет. 2. Опять же зависит от условий распространения, принятых на сайте. Считается хорошим тоном ставить ссылки.
Бансакура Кагиеши
11.05.14 15:01
Вы сравниваете с wordpress.com или cms wordpress ? Есть очень много блоговых cms, которые обойдутся дешевле wp (хостинг дорогой нужен).
Что вы могли пропустить
Как и чем мыть кисти для макияжа
Как и чем мыть кисти для макияжа
0
8 февраля
Ликбез
Советы
Как часто надо стирать одежду
Как часто надо стирать одежду
0
31 января
Советы
Советы
Как организовать пространство, если ты неряха: личный опыт
Как организовать пространство, если ты неряха: личный опыт
0
30 января
Советы
Советы
Как хранить дома книги, если их очень много
Как хранить дома книги, если их очень много
0
24 января
Советы
Советы
Как отстирать гуашь с одежды
Как отстирать гуашь с одежды
0
19 января
Ликбез
Советы
Почему запотевают очки и как это исправить
Почему запотевают очки и как это исправить
0
18 января
Советы
Советы
Как убрать клей и суперклей с одежды, рук и других поверхностей
Как убрать клей и суперклей с одежды, рук и других поверхностей
0
13 января
Ликбез
Советы
Как склеить пазлы, чтобы повесить их на стену
Как склеить пазлы, чтобы повесить их на стену
0
8 января
Ликбез
Советы
Как открыть шампанское голыми руками и не только
Как открыть шампанское голыми руками и не только
0
28 декабря 2025
Ликбез
Советы
Сеть центров «Небо» запустила первую в России фиджитал-платформу для детей и подростков
Сеть центров «Небо» запустила первую в России фиджитал-платформу для детей и подростков
0
25 декабря 2025
Пресс-релизы
Советы
8 правил уборки, которые можно нарушать
8 правил уборки, которые можно нарушать
0
20 декабря 2025
Советы
Советы
Как подобрать шапку по форме лица
Как подобрать шапку по форме лица
0
11 декабря 2025
Как выбрать
Покупки
Как красиво сложить салфетки на праздничный стол
Как красиво сложить салфетки на праздничный стол
0
5 декабря 2025
Ликбез
Советы
И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца
И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца
0
22 ноября 2025
Советы
Советы
Какую гирлянду выбрать для дома и улицы
Какую гирлянду выбрать для дома и улицы
0
16 ноября 2025
Ликбез
Советы
Что вы могли пропустить
7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев
7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев
0
19:00
Покупки
Покупки
15 лучших рецептов блинов на дрожжах
15 лучших рецептов блинов на дрожжах
0
18:00
Еда
Ликбез
Красота в деталях: 14 лучших макрофотографий насекомых 2025
Красота в деталях: 14 лучших макрофотографий насекомых 2025
0
17:31
Интернет
Новости
«Мне хочется снимать стильное кино»: интервью с Дарьей Лебедевой — режиссёром ромкома «Сводишь с ума»
«Мне хочется снимать стильное кино»: интервью с Дарьей Лебедевой — режиссёром ромкома «Сводишь с ума»
0
16:00
Кино
Кино
В Microsoft назвали точные сроки, когда ИИ сможет заменить офисных сотрудников — скоро
В Microsoft назвали точные сроки, когда ИИ сможет заменить офисных сотрудников — скоро
0
15:16
Новости
Технологии
Тонкие, ажурные и невероятно простые в приготовлении блины «Три стакана»
Тонкие, ажурные и невероятно простые в приготовлении блины «Три стакана»
14:30
«Горящая изба»
Еда
60 простых и забавных считалок
60 простых и забавных считалок
0
14:00
Жизнь
Ликбез
Samsung Galaxy S26 и S26+ показали на фото со всех сторон
Samsung Galaxy S26 и S26+ показали на фото со всех сторон
0
13:10
Новости
Устройства
100 отличных подарков маме на день рождения
100 отличных подарков маме на день рождения
0
13:00
Ликбез
Покупки
4 причины не переживать, если День святого Валентина проходит в одиночестве
4 причины не переживать, если День святого Валентина проходит в одиночестве
0
12:30
Отношения
Отношения
Красивые и вкусные пирожные, которые легко приготовить дома
Красивые и вкусные пирожные, которые легко приготовить дома
12:00
Еда
Еда
Джеймс Кэмерон назвал фильм, который недавно заставил его плакать
Джеймс Кэмерон назвал фильм, который недавно заставил его плакать
0
11:50
Кино
Новости
Режиссёр «Дэдпула-2» снимет фильм «Джейсон Стэйтем украл мой байк»
Режиссёр «Дэдпула-2» снимет фильм «Джейсон Стэйтем украл мой байк»
0
11:10
Кино
Новости
Как скачать видео с любого сайта без дополнительных программ: 10 универсальных сервисов
Как скачать видео с любого сайта без дополнительных программ: 10 универсальных сервисов
0
11:00
Веб-сервисы
Ликбез
Lego показала сразу 5 наборов по «Звёздным войнам» — почти в каждом есть Грогу
Lego показала сразу 5 наборов по «Звёздным войнам» — почти в каждом есть Грогу
0
Вчера
Новости
Новости
Что вы могли пропустить
7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев
7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев
0
19:00
Покупки
Покупки
15 лучших рецептов блинов на дрожжах
15 лучших рецептов блинов на дрожжах
0
18:00
Еда
Ликбез
Красота в деталях: 14 лучших макрофотографий насекомых 2025
Красота в деталях: 14 лучших макрофотографий насекомых 2025
0
17:31
Интернет
Новости
«Мне хочется снимать стильное кино»: интервью с Дарьей Лебедевой — режиссёром ромкома «Сводишь с ума»
«Мне хочется снимать стильное кино»: интервью с Дарьей Лебедевой — режиссёром ромкома «Сводишь с ума»
0
16:00
Кино
Кино
В Microsoft назвали точные сроки, когда ИИ сможет заменить офисных сотрудников — скоро
В Microsoft назвали точные сроки, когда ИИ сможет заменить офисных сотрудников — скоро
0
15:16
Новости
Технологии
Тонкие, ажурные и невероятно простые в приготовлении блины «Три стакана»
Тонкие, ажурные и невероятно простые в приготовлении блины «Три стакана»
14:30
«Горящая изба»
Еда
60 простых и забавных считалок
60 простых и забавных считалок
0
14:00
Жизнь
Ликбез
Samsung Galaxy S26 и S26+ показали на фото со всех сторон
Samsung Galaxy S26 и S26+ показали на фото со всех сторон
0
13:10
Новости
Устройства
100 отличных подарков маме на день рождения
100 отличных подарков маме на день рождения
0
13:00
Ликбез
Покупки
4 причины не переживать, если День святого Валентина проходит в одиночестве
4 причины не переживать, если День святого Валентина проходит в одиночестве
0
12:30
Отношения
Отношения
Красивые и вкусные пирожные, которые легко приготовить дома
Красивые и вкусные пирожные, которые легко приготовить дома
12:00
Еда
Еда
Джеймс Кэмерон назвал фильм, который недавно заставил его плакать
Джеймс Кэмерон назвал фильм, который недавно заставил его плакать
0
11:50
Кино
Новости
Режиссёр «Дэдпула-2» снимет фильм «Джейсон Стэйтем украл мой байк»
Режиссёр «Дэдпула-2» снимет фильм «Джейсон Стэйтем украл мой байк»
0
11:10
Кино
Новости
Как скачать видео с любого сайта без дополнительных программ: 10 универсальных сервисов
Как скачать видео с любого сайта без дополнительных программ: 10 универсальных сервисов
0
11:00
Веб-сервисы
Ликбез
Lego показала сразу 5 наборов по «Звёздным войнам» — почти в каждом есть Грогу
Lego показала сразу 5 наборов по «Звёздным войнам» — почти в каждом есть Грогу
0
Вчера
Новости
Новости
Что вы могли пропустить
7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев
7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев
0
19:00
Покупки
Покупки
15 лучших рецептов блинов на дрожжах
15 лучших рецептов блинов на дрожжах
0
18:00
Еда
Ликбез
Красота в деталях: 14 лучших макрофотографий насекомых 2025
Красота в деталях: 14 лучших макрофотографий насекомых 2025
0
17:31
Интернет
Новости
«Мне хочется снимать стильное кино»: интервью с Дарьей Лебедевой — режиссёром ромкома «Сводишь с ума»
«Мне хочется снимать стильное кино»: интервью с Дарьей Лебедевой — режиссёром ромкома «Сводишь с ума»
0
16:00
Кино
Кино
В Microsoft назвали точные сроки, когда ИИ сможет заменить офисных сотрудников — скоро
В Microsoft назвали точные сроки, когда ИИ сможет заменить офисных сотрудников — скоро
0
15:16
Новости
Технологии
Тонкие, ажурные и невероятно простые в приготовлении блины «Три стакана»
Тонкие, ажурные и невероятно простые в приготовлении блины «Три стакана»
14:30
«Горящая изба»
Еда
60 простых и забавных считалок
60 простых и забавных считалок
0
14:00
Жизнь
Ликбез
Samsung Galaxy S26 и S26+ показали на фото со всех сторон
Samsung Galaxy S26 и S26+ показали на фото со всех сторон
0
13:10
Новости
Устройства
100 отличных подарков маме на день рождения
100 отличных подарков маме на день рождения
0
13:00
Ликбез
Покупки
4 причины не переживать, если День святого Валентина проходит в одиночестве
4 причины не переживать, если День святого Валентина проходит в одиночестве
0
12:30
Отношения
Отношения
Красивые и вкусные пирожные, которые легко приготовить дома
Красивые и вкусные пирожные, которые легко приготовить дома
12:00
Еда
Еда
Джеймс Кэмерон назвал фильм, который недавно заставил его плакать
Джеймс Кэмерон назвал фильм, который недавно заставил его плакать
0
11:50
Кино
Новости
Режиссёр «Дэдпула-2» снимет фильм «Джейсон Стэйтем украл мой байк»
Режиссёр «Дэдпула-2» снимет фильм «Джейсон Стэйтем украл мой байк»
0
11:10
Кино
Новости
Как скачать видео с любого сайта без дополнительных программ: 10 универсальных сервисов
Как скачать видео с любого сайта без дополнительных программ: 10 универсальных сервисов
0
11:00
Веб-сервисы
Ликбез
Lego показала сразу 5 наборов по «Звёздным войнам» — почти в каждом есть Грогу
Lego показала сразу 5 наборов по «Звёздным войнам» — почти в каждом есть Грогу
0
Вчера
Новости
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Makes3 минуты назад

0 / 0

Попробуйте выйти замуж!
Что делать, если жизнь катится к чертям
Аватар автора комментария
Эдуард11 минут назад

0 / 0

Не могли сообразить как лучше сделать свой канал и нашли компанию TALA -- все встало на свои места. Очень помогли создать и продвинуть наш корпоративный канал. Подкинули пару статей и публикаций с актуальным и современным контентом. Клевые ребята. https://tala.ru/%5C
Компания «Потенциал» представила обновлённую версию корпоративного хранилища NextBox 1.8
Аватар автора комментария
Эдуард29 минут назад

0 / 0

Когда я совсем запуталась в бухгалтерских тонкостях, подруга нашла эту компанию и все наладилось. Опыта у ребят - вагон! Все знают, все умеют— от первичных документов до налоговой отчетности, контроль бухгалтерии, консультации. Кому интересно - держите ссылку: https://buhvas.ru
10 лучших сервисов для ведения онлайн-бухгалтерии
Аватар автора комментария
Никита Колчин1 час назад

0 / 0

Какой-то странный рейтинг. В Челябинске солнечных дней в году 260. Что больше, чем в Чите. А в рейтинге его нет... Фигня какая-то, а не рейтинг.
10 самых солнечных городов России
Как работает препарат для похудения «Редуксин Форте» и кому он может помочь

Как работает препарат для похудения «Редуксин Форте» и кому он может помочь

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях