Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Декабрь без стресса
🎁 Подарки на Новый год
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
МотивацияПродуктивность
7 мая 2013

Почему полезно вести свой блог и писать в него ежедневно

Лайфхакер уже рассказывал, почему полезно вести личный дневник. А вот что думает об этом популярный писатель и журналист Лео Бабаута.
Фото автора Мария Шерстнёва
Мария Шерстнёва

Почему полезно вести свой блог и писать в него ежедневно

Одной из важнейших перемен в моей жизни стала привычка писать что-то ежедневно. Многие годы я был писателем, который далеко не регулярно уделял время своему ремеслу. Я всё время думал, что вот надо бы что-то написать, но как-то всё время не хватало времени. В 2007 году я начал вести блог и с тех пор пишу каждый день. Это изменило мою жизнь. И я рекомендую писать даже тем, чьи занятия никак с этим не связаны. Далее объясню почему.

— Когда вы пишете, это заставляет вас задуматься о жизни и изменениях, которые вы в неё вносите. Это ценно, потому что иногда мы совершаем поступки, совершенно не представляя, к чему они приведут в итоге.

— Когда вы пишете, ваш ум очищается, а мысли структурируются. Часто мысли и чувства представляют собой какую-то непонятную субстанцию в вашей голове. Там что-то происходит, но вы никак не можете разобрать, что же именно. Но когда вы записываете мысли, они кристаллизуются и преобразуются в чёткую логическую структуру.

— Когда вы регулярно пишете, вы начинаете делать это лучше, а это очень немаловажно в наш цифровой век.

— Когда вы пишете для аудитории, пусть даже аудитория — это только вы, вы и думать начинаете со стороны читателя. И вот тут начинается магия. Как бы отстраняясь от себя и принимая сторону читателя, вы и написанное вами начинаете воспринимать с другой стороны, а это помогает вам лучше понять окружающих людей: друзей, коллег. Вы начинаете смотреть на мир более широко, и учитесь испытывать эмпатию.

— Когда вы пишете, вы стараетесь убедительно отстаивать свою точку зрения, как бы стараясь убедить в ней самого себя. Это поможет вам убеждать и окружающих, вы научитесь находить правильные слова, чтобы не нападать на человека, заставляя его обороняться и ещё крепче держаться за своё мнение, а воздействовать мягко, как если бы вы втолковывали это самому себе.

— Чтобы что-то писать каждый день, каждый день должны быть какие-то идеи. Вы начинаете искать их, но они и так повсюду: в Интернете, фильмах, музыке, журналах, картинах… И когда вы начинаете писать, вы начинаете видеть их, вы открыты новому. И часто именно во время написания очередного текста к вам вдруг приходит решение сложной проблемы.

— Если вы будете писать в блог, то это поможет вам сформировать вокруг себя аудиторию, которой интересны ваши мысли, которой вы можете чем-то помочь. А это хорошо и для бизнеса, и для личной карьеры, да и просто в плане общения. У вас будет свой круг людей, которым интересно то же, что и вам.

И это только начало. Ирония заключается в том, что все преимущества привычки писать ежедневно нельзя описать словами, а можно только прочувствовать на себе.

Как начать писать ежедневно?

Есть множество различных способов начать писать регулярно, мои рекомендации основаны на личном опыте.

Нужно поставить себе условие: писать ежедневно. Не начать с того, чтобы писать один раз в неделю или 3 раза в неделю. Нет, сразу и только писать ежедневно. Главное — ещё и придерживаться этого решения.

Нужно выделить время для этого в своих планах. Это не может быть «когда будет свободная минутка», нет, так ничего не выйдет. Выберите время, когда вы не слишком загружены основными делами. Это может быть раннее утро, если вы «жаворонок», или поздний вечер, если вы «сова», только вы не должны быть слишком утомленным.

Начните с малого. О, да! Об этом говорится очень часто, но, тем не менее, очень многие продолжают это правило игнорировать: не пытайтесь съесть слона целиком. Не нужно сразу же писать текст на 3000 символов, да даже и на 1000. Не ставьте рамок вообще. Начните писать каждый день столько, сколько получится. Главное — начать.

Заведите блог. Безусловно, можно использовать для записей специальное приложение, да и просто любой текстовый редактор, но я рекомендую завести блог. Создайте бесплатный аккаунт на WordPress.com или Tumblr, и вперёд! Почему блог? Да потому, что это стимулирует вас придумывать идеи, разнообразить записи, чтобы вас интересно было читать вашей аудитории (пусть и очень маленькой). Это страшновато поначалу, но вы всё же начните. Вскоре вы будете ощущать себя более комфортно. Да и вообще, страх не должен мешать вашему внутреннему росту.

Отключите отвлекающие факторы. Писатели самые великие в мире прокрастинаторы. Вы вполне можете обнаружить себя всё за тем же столом через час, а в открытом документе будет написана только первая строчка статьи. Поэтому сразу же избавьтесь от всех отвлекающих факторов. Отключите соцсети, закройте лишние вкладки, лучше всего и телефон тоже выключить или, по крайней мере, убрать подальше. В этом мире должны остаться только вы и чистый лист, на котором вы сейчас что-то напишете.

Советов, приведённых в статье, достаточно, чтобы начать писать. Позже вы научитесь взаимодействовать с аудиторией, понимать её желания и черпать в ней своё вдохновение. Но всё это придёт позже, после того, как вы заведёте свой блог и начнёте писать в него каждый день, без перерывов и выходных.

Источник: Zenhabits.net
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Chto podarit' devushke na Novyj god

Что подарить девушке на Новый год

Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»

Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»

Берём в подарок 3D-принтер от Creality со скидкой 62%

Берём в подарок 3D-принтер от Creality со скидкой 62%

10 классных наборов от LEGO для детей и взрослых

10 классных наборов от LEGO для детей и взрослых

Непромокаемые зимние ботинки от Golden Camel отдают за полцены

Непромокаемые зимние ботинки от Golden Camel отдают за полцены

Бытовая техника, которую не стыдно дарить на Новый год

Бытовая техника, которую не стыдно дарить на Новый год

Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя

Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя

вечерние платья на новогодний корпоратив

15 вечерних платьев со скидками до 90%, чтобы сиять как ёлочка

Это интересно
5 гаджетов, которые помогут сделать жизнь проще

5 гаджетов, которые помогут сделать жизнь проще

Реклама
3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

Главное — практика? Почему в учёбе так важно работать над реальными задачами

Главное — практика? Почему в учёбе так важно работать над реальными задачами

От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле

От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле

Комментарии
Алексей Поповский
07.05.13 16:10
Уже несколько раз пытался начать вести блог. Один раз даже дошел до создания собственного сайта - выложил его в сеть, но рутина затянула и сайт погиб пустым... Может после прочтения статьи снова возьмусь...Советы реально очень хорошие. Статей пишу достаточно много и эффект самоосознания проблемы, структурирования мыслей и нахождения неожиданных решений неоднократно проверял экспериментально
Виталя Гавайский
07.05.13 16:10
У Лео Батуты 100000 советов на всё всё всё
Vitaly Stavilov
07.05.13 16:11
Спасибо за статью! Отличный пинок! Сегодня же начну
Алексей Поповский
07.05.13 16:32
Напишите сюда - если реально начнете? Очень интересно....
Берик Игембек
07.05.13 16:25
Спасибо!
Dmitry Pavlov
08.05.13 00:35
Вопрос - писать о чем попало, не фильтруя? когда подумал попробовать сразу задумался - надо ли писать о том, что делаешь и где. Не будет ли это, скажем, нарушением своего договора с работодателем о неразглашении?.. Или - не станет ли проблемой публикация какой-то информации о своих мыслях с сеть? Или писать надо отвлеченно, загадочно ссылаюсь на всякие там недомолвки и прочие замалчивания?
Алексей Заволокин
08.05.13 23:13
что делаешь и где - лучшего места, чем твиттер не найти.
Олег Демкив
13.05.13 01:36
Возможно как вариант - http://750words.com/ - правда это не блог, но всеже чем-то на него похож, который кроме самого автора читать никто не будет. А интересные записи можно потом, отредактировав, перенести, если конечно же когда-нибудь появится время и желание, уже в публичный блог (на этом сайте есть возможность перенести записи за определенный месяц к себе на компьютер). Условие в 750 слов, вполне можно проигнорировать, воспользовавшись советом Лео Бабаута, начать с малого.
Андрей Колесниченко
08.05.13 04:44
реально начал. Как-то так случилось - решил писать каждый день еще недельку назад. примечательно то, что тоже сделал условный перевод Лео Батуты - по ссылке от Guy Kawasaki в Фб. =) coworking54.ru/
Алексей Поповский
14.05.13 12:12
Реально завидую... У меня никак не получается. Правда основная причина банальная лень, но побороть ее очень сложно.
Алексей Заволокин
08.05.13 23:12
Лео Бабаута конечно очень толковый лайфакер, но вот с блогом как-то не могу согласиться.. Писать короткие статьи?! - есть твиттер и фесбук; делиться контентом из интернета - есть твиттер и фейсбук и т.п. Не все писатели, и зачем делать свой дневник в интернете, если он будет интересен только тебе?! По поводу tumblr - не лучшая платформа для блоггинга, так как имеет достаточно закрытую структуру пользователей и очень плохо развита среди русскоязычного населения. Тот же ЖЖ гораздо более лучше подойдет за счет очень большой популярности среди русских пользователей, соотв. если ты толковый автор - откликов будет гораздо больше и больше шансов стать более менее известным и читабельным блоггером. Tumblr - нет, Wordpress - да. Персональный блог - не для всех.
Алексей Глазунов
10.05.13 15:59
Пока жил в России неоднократно пытался начать вести блог, но не было мотивации и не хватало идей. Когда начал активно путешествовать – появилось бесконечное количество тем, и даже желание есть писать почти всегда, но вот со временем самая большая загвоздка. Его всегда не хватает, а хочется написать обо всем и сразу :) Каждый день по статье не получается, в среднем 3 статьи в неделю.
Rev.Yevhen
10.05.13 23:23
Если вести блог на платном хостинге, или заказать тему блога в студии Лебедева за несколько миллиард евро, это станет лучшей мотивацией в мире не забыть записать свою очередную мысль.
Vene Keel
14.05.13 23:33
А зачем обязательно свой? Можно найти интересные сайты, писать комментарии, на гавкать и хамить, а что-то интересное. Ведь всегда узнаешь что-то интересное, возьмите хотя бы это сайт. Сколько полезного.
malbertn
27.06.13 15:54
Дневник лучше блога подходит для выражения своих мыслей. А еще лучше такой дневник: http://www.improvement.ru/zametki/dnevnik/
Георгий Степико
29.07.13 19:13
Пора возрождать свой уютный бложик. А вместе с ним и свою группу. Надо же о чем-то писать. И фотографировать больше. Вообще, больше творчества в обычной жизни :-)
Sima Dubna
08.08.13 12:17
спасибо, начинаю =)
Lady Buttercup
17.08.13 21:41
Подскажите, кто знает??? Хочу создать свой блог, посвященный переводу одного англоязычного блога. Это будет нарушением авторских прав? И нужно ссылки делать на то, откуда я инфу перевела?
Админ Лайфхакера
18.08.13 14:38
1. Если автор блога разрешает копировать свои мтаериалы, то не будет. 2. Опять же зависит от условий распространения, принятых на сайте. Считается хорошим тоном ставить ссылки.
Бансакура Кагиеши
11.05.14 15:01
Вы сравниваете с wordpress.com или cms wordpress ? Есть очень много блоговых cms, которые обойдутся дешевле wp (хостинг дорогой нужен).
Что вы могли пропустить
Как подобрать шапку по форме лица
Как подобрать шапку по форме лица
0
11 декабря
Как выбрать
Покупки
Как красиво сложить салфетки на праздничный стол
Как красиво сложить салфетки на праздничный стол
0
5 декабря
Ликбез
Советы
И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца
И дом цел, и кошка счастлива. Как сделать жильё комфортным и безопасным для питомца
0
22 ноября
Советы
Советы
Какую гирлянду выбрать для дома и улицы
Какую гирлянду выбрать для дома и улицы
0
16 ноября
Ликбез
Советы
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
0
15 ноября
Советы
Советы
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
0
11 ноября
Колонка
Советы
Как почистить латунь
Как почистить латунь
0
8 ноября
Ликбез
Советы
Как почистить кулер для воды в домашних условиях
Как почистить кулер для воды в домашних условиях
0
2 ноября
Ликбез
Советы
Правда ли контейнер пылесоса надо чистить сразу после уборки
Правда ли контейнер пылесоса надо чистить сразу после уборки
0
25 октября
Советы
Советы
Как отличить хрусталь от стекла
Как отличить хрусталь от стекла
0
24 октября
Ликбез
Советы
Как избавиться от запаха канализации
Как избавиться от запаха канализации
0
18 октября
Ликбез
Советы
3 вопроса, чтобы расхламить шкаф с одеждой без лишних усилий
3 вопроса, чтобы расхламить шкаф с одеждой без лишних усилий
0
12 октября
Советы
Советы
Нейлон или полиэстер — что лучше для куртки
Нейлон или полиэстер — что лучше для куртки
0
11 октября
Ликбез
Советы
Как это сделать: научить ребёнка говорить «нет» незнакомцам в интернете
Как это сделать: научить ребёнка говорить «нет» незнакомцам в интернете
0
7 октября
Советы
Советы
Как выбрать одеяло для комфортного сна
Как выбрать одеяло для комфортного сна
0
4 октября
Ликбез
Советы
Что вы могли пропустить
Названы самые надёжные автомобильные бренды — китайских в списке нет
Названы самые надёжные автомобильные бренды — китайских в списке нет
0
21:21
Авто
Новости
9 вещей в сексе, которых точно не стоит стыдиться
9 вещей в сексе, которых точно не стоит стыдиться
0
21:00
Секс
Секс
40 главных российских и зарубежных фильмов 2025 года
40 главных российских и зарубежных фильмов 2025 года
0
19:30
Кино
Ликбез
Лёгкие версии любимых блюд: 6 классных рецептов для аэрогриля
Лёгкие версии любимых блюд: 6 классных рецептов для аэрогриля
0
19:00
Еда
Еда
В России создадут единую базу IMEI мобильных устройств — их привяжут к номерам
В России создадут единую базу IMEI мобильных устройств — их привяжут к номерам
0
18:49
Новости
Технологии
«МегаФон» показал лучшую скорость мобильного интернета на катках Москвы: исследование TelecomDaily
«МегаФон» показал лучшую скорость мобильного интернета на катках Москвы: исследование TelecomDaily
0
18:45
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Уже не круто и просто опасно: как нейроконтент заполонил Сеть и что с этим делать
Уже не круто и просто опасно: как нейроконтент заполонил Сеть и что с этим делать
0
18:30
Технологии
Технологии
Что подарить девушке на Новый год
Что подарить девушке на Новый год
18:00
Ликбез
Покупки
«Гарри Поттер» и рождественское бревно: 10 новогодних традиций миллениалов
«Гарри Поттер» и рождественское бревно: 10 новогодних традиций миллениалов
0
17:30
Праздники
Праздники
РКН может разблокировать Roblox — компания готова выполнить требования
РКН может разблокировать Roblox — компания готова выполнить требования
0
17:13
Новости
Технологии
«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки 
«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки 
17:00
Жизнь
Жизнь
Названы самые популярные фильмы и сериалы на «Кинопоиске» в 2025 году
Названы самые популярные фильмы и сериалы на «Кинопоиске» в 2025 году
0
16:40
Кино
Новости
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
16:30
«Горящая изба»
Покупки
28 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2026
28 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2026
0
16:00
Еда
Ликбез
Учёные определили пик «вымирания ледников» — и спрогнозировали, как это повлияет на Землю
Учёные определили пик «вымирания ледников» — и спрогнозировали, как это повлияет на Землю
0
15:40
Новости
Новости
Что вы могли пропустить
Названы самые надёжные автомобильные бренды — китайских в списке нет
Названы самые надёжные автомобильные бренды — китайских в списке нет
0
21:21
Авто
Новости
9 вещей в сексе, которых точно не стоит стыдиться
9 вещей в сексе, которых точно не стоит стыдиться
0
21:00
Секс
Секс
40 главных российских и зарубежных фильмов 2025 года
40 главных российских и зарубежных фильмов 2025 года
0
19:30
Кино
Ликбез
Лёгкие версии любимых блюд: 6 классных рецептов для аэрогриля
Лёгкие версии любимых блюд: 6 классных рецептов для аэрогриля
0
19:00
Еда
Еда
В России создадут единую базу IMEI мобильных устройств — их привяжут к номерам
В России создадут единую базу IMEI мобильных устройств — их привяжут к номерам
0
18:49
Новости
Технологии
«МегаФон» показал лучшую скорость мобильного интернета на катках Москвы: исследование TelecomDaily
«МегаФон» показал лучшую скорость мобильного интернета на катках Москвы: исследование TelecomDaily
0
18:45
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Уже не круто и просто опасно: как нейроконтент заполонил Сеть и что с этим делать
Уже не круто и просто опасно: как нейроконтент заполонил Сеть и что с этим делать
0
18:30
Технологии
Технологии
Что подарить девушке на Новый год
Что подарить девушке на Новый год
18:00
Ликбез
Покупки
«Гарри Поттер» и рождественское бревно: 10 новогодних традиций миллениалов
«Гарри Поттер» и рождественское бревно: 10 новогодних традиций миллениалов
0
17:30
Праздники
Праздники
РКН может разблокировать Roblox — компания готова выполнить требования
РКН может разблокировать Roblox — компания готова выполнить требования
0
17:13
Новости
Технологии
«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки 
«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки 
17:00
Жизнь
Жизнь
Названы самые популярные фильмы и сериалы на «Кинопоиске» в 2025 году
Названы самые популярные фильмы и сериалы на «Кинопоиске» в 2025 году
0
16:40
Кино
Новости
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
16:30
«Горящая изба»
Покупки
28 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2026
28 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2026
0
16:00
Еда
Ликбез
Учёные определили пик «вымирания ледников» — и спрогнозировали, как это повлияет на Землю
Учёные определили пик «вымирания ледников» — и спрогнозировали, как это повлияет на Землю
0
15:40
Новости
Новости
Что вы могли пропустить
Названы самые надёжные автомобильные бренды — китайских в списке нет
Названы самые надёжные автомобильные бренды — китайских в списке нет
0
21:21
Авто
Новости
9 вещей в сексе, которых точно не стоит стыдиться
9 вещей в сексе, которых точно не стоит стыдиться
0
21:00
Секс
Секс
40 главных российских и зарубежных фильмов 2025 года
40 главных российских и зарубежных фильмов 2025 года
0
19:30
Кино
Ликбез
Лёгкие версии любимых блюд: 6 классных рецептов для аэрогриля
Лёгкие версии любимых блюд: 6 классных рецептов для аэрогриля
0
19:00
Еда
Еда
В России создадут единую базу IMEI мобильных устройств — их привяжут к номерам
В России создадут единую базу IMEI мобильных устройств — их привяжут к номерам
0
18:49
Новости
Технологии
«МегаФон» показал лучшую скорость мобильного интернета на катках Москвы: исследование TelecomDaily
«МегаФон» показал лучшую скорость мобильного интернета на катках Москвы: исследование TelecomDaily
0
18:45
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Уже не круто и просто опасно: как нейроконтент заполонил Сеть и что с этим делать
Уже не круто и просто опасно: как нейроконтент заполонил Сеть и что с этим делать
0
18:30
Технологии
Технологии
Что подарить девушке на Новый год
Что подарить девушке на Новый год
18:00
Ликбез
Покупки
«Гарри Поттер» и рождественское бревно: 10 новогодних традиций миллениалов
«Гарри Поттер» и рождественское бревно: 10 новогодних традиций миллениалов
0
17:30
Праздники
Праздники
РКН может разблокировать Roblox — компания готова выполнить требования
РКН может разблокировать Roblox — компания готова выполнить требования
0
17:13
Новости
Технологии
«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки 
«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки 
17:00
Жизнь
Жизнь
Названы самые популярные фильмы и сериалы на «Кинопоиске» в 2025 году
Названы самые популярные фильмы и сериалы на «Кинопоиске» в 2025 году
0
16:40
Кино
Новости
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
16:30
«Горящая изба»
Покупки
28 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2026
28 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2026
0
16:00
Еда
Ликбез
Учёные определили пик «вымирания ледников» — и спрогнозировали, как это повлияет на Землю
Учёные определили пик «вымирания ледников» — и спрогнозировали, как это повлияет на Землю
0
15:40
Новости
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Макс Вильтовский22 минуты назад

0 / 0

Гибриды (HEV) и гибридные электромобили / подзаряжаемые гибриды (PHEV) - разные типы авто. Первые нельзя заряжать, а вторые можно. Сделали в тексте понятнее
Названы самые надёжные автомобильные бренды — китайских в списке нет
Аватар автора комментария
Мила Цимбал1 час назад

+1 / 0

Попробуйте отключить блокировщик рекламы. Должно помочь)
Берём в подарок 3D-принтер от Creality со скидкой 62%
Аватар автора комментария
Илья Петрашко1 час назад

0 / 0

Просто на 120 герц телефоны быстрее съедают батарею и иногда падает оптимизация о которой заботятся не все производители (работает и хорошо не нравится возвращайтесь на 60).
У вас Android и вы выбираете iPhone? Вот 12 вещей, о которых стоит знать заранее
Аватар автора комментария
Илья Петрашко1 час назад

0 / 0

Гибриды остаются наиболее надёжными, тогда как электромобили и гибридные электромобили всё ещё находятся в конце топа??? Гибриды надежнее гибридов это как??? Есть авто с ДВС есть гибриды и есть электромобили или я что то путаю?
Названы самые надёжные автомобильные бренды — китайских в списке нет
Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке 

Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях