Творожно-банановые оладьи с овсянкой на завтрак за 20 минут
В них нет муки и сахара, а все ингредиенты просто замешиваются в блендере. Во всех оладьях: 358 ккал, 19.9 г белков, 8.2 г жиров и 52 г углеводов. Идеально, чтобы начать день.
Время приготовления
Общее
20 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
20 мин.
Количество порций
1
Ингредиенты
½ стакана
½ штуки
½ ч. ложки
1 ч. ложка
½ ч. ложки
1 штука
¼ стакана
для жарки
Приготовление
Шаг 1
Поместите все ингредиенты, кроме масла, в блендер и взбивайте около 30 секунд, чтобы получилась однородная масса.
Шаг 2
Слегка сбрызните маслом сковороду и разогрейте на огне ниже среднего.
Шаг 3
Выложите часть теста и обжарьте с двух сторон. Всего у вас получится примерно 4 оладушка.
