Лайфхакер
ПодкастыПродуктивность

Подкаст Лайфхакера: 15 способов просыпаться рано

Свежий воздух, стакан воды и другие вещи, которые облегчат задачу.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

как просыпаться рано

Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подготовили для вас несколько простых способов сбросить с себя оковы сна.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

Читайте также
🧐
10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе
Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день
Формула «10–3–2–1–0» подарит вам крепкий сон и бодрое утро
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

11 товаров для тех, чей дом уже умоляет об уборке

11 товаров для тех, чей дом уже умоляет об уборке

Моющий пылесос Roborock F25 Combo

За полцены можно купить моющий пылесос-трансформер от Roborock прямо сейчас

15 товаров с хорошими скидками на распродаже AliExpress

15 разных товаров для комфортной жизни с большими скидками на AliExpress

Дрель-шуруповёрт от PATUOPRO

Недорогая дрель-шуруповёрт стала ещё дешевле на AliExpress

48 необходимых товаров с AliExpress для любителей рыбалки

48 необходимых товаров с AliExpress для любителей рыбалки

Надо брать: бюджетный 55-дюймовый телевизор с восторженными отзывами

Надо брать: бюджетный 55-дюймовый телевизор с восторженными отзывами

Внешний аккумулятор от Baseus

Забираем со скидкой 60% внешний аккумулятор от Baseus с двумя кабелями

10 хороших кроссовок для тех, кому не терпится выйти на пробежку

10 хороших кроссовок для тех, кому не терпится выйти на пробежку

Это интересно
Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома

Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома

Меньше места — больше возможностей: 5 причин купить посуду Tefal Ingenio со съёмной ручкой

Меньше места — больше возможностей: 5 причин купить посуду Tefal Ingenio со съёмной ручкой

Реклама
«Горящая изба» и TRENDY BOX выпустили бьюти-бокс «Сияй!» — и это очень красивый набор косметики

«Горящая изба» и TRENDY BOX выпустили бьюти-бокс «Сияй!» — и это очень красивый набор косметики

Что такое «Тирзетта» и как она работает

Что такое «Тирзетта» и как она работает

Комментарии
Vadim Kuzmichev
Я единственное не понимаю- зачем? Если спать по 8 часов, то вне зависимости от того во сколько ложишься и во сколько встаёшь остаётся 16 часов. Какая разница будут ли это 16 часов с 5 утра до 9 вечера или с 10 утра до 2 ночи?
Александр Жоров
|изменено
Разница в том, что человек по своей природе пока что остается дневным существом, его биоритмы, сформированные эволюцией, заточены чтобы днем больше активничать, а ночью отдыхать. Поэтому привязка сна к темному времени суток очень важна. Больше в подробности вдаваться не буду, на просторах интернета этот вопрос давно изложен лучше, чем это мог бы сделать я.
Олжас Байбол
Здравствуйте, а можно в текстовом виде?)
Ilya Arzumanov
|изменено
О да , текст бы
Mariya Suslova
вот уж хрен вам, сидите и слушайте.. ))
Mariya Suslova
вы что там творите, как глухонемые получат столь ценную информацию как просыпаться методом выпивания стакана..
Alex Ponomar
Вот так https://lifehacker.ru/25-sposobov-prosypatsja-rano/
Что вы могли пропустить
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
0
Подкасты
Подкасты
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
0
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
0
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
0
Подкасты
Подкасты
Что вы могли пропустить
Не жарко и не холодно: AFX Boots представила рюкзак B1 с климат‑контролем
Не жарко и не холодно: AFX Boots представила рюкзак B1 с климат‑контролем
0
Новости
Устройства
«Медиалогия» презентовала новый рейтинг 100 самых популярных сериалов среди россиян
«Медиалогия» презентовала новый рейтинг 100 самых популярных сериалов среди россиян
0
Новости
Новости
Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса
Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса
0
Жизнь
Жизнь
11 товаров для тех, чей дом уже умоляет об уборке
11 товаров для тех, чей дом уже умоляет об уборке
«Горящая изба»
Покупки
Вигго Мортенсен не вернётся: Арагорна в «Охоте на Голлума» сыграет другой актёр
Вигго Мортенсен не вернётся: Арагорна в «Охоте на Голлума» сыграет другой актёр
0
Кино
Новости
Как использовать мессенджер Max на ПК, если не хотите держать его на смартфоне
Как использовать мессенджер Max на ПК, если не хотите держать его на смартфоне
0
Технологии
Технологии
Apple сохранит россиянам доступ к данным iCloud+ после окончания подписки
Apple сохранит россиянам доступ к данным iCloud+ после окончания подписки
0
Новости
Технологии
За полцены можно купить моющий пылесос-трансформер от Roborock прямо сейчас
За полцены можно купить моющий пылесос-трансформер от Roborock прямо сейчас
0
Покупки
Покупки
Рецепты вкусных куличей: классические и нестандартные варианты
Рецепты вкусных куличей: классические и нестандартные варианты
Еда
Еда
Хьюстон, зацени: астронавты «Артемиды-II» показали первое фото Земли из космоса
Хьюстон, зацени: астронавты «Артемиды-II» показали первое фото Земли из космоса
0
Новости
Новости
Теория «расширяй и строй»: в чём польза позитивных эмоций для работы и как это использовать на практике
Теория «расширяй и строй»: в чём польза позитивных эмоций для работы и как это использовать на практике
0
Работа и учёба
Работа и учёба
Что смотреть в кинотеатрах в апреле: 11 главных премьер
Что смотреть в кинотеатрах в апреле: 11 главных премьер
0
Кино
Кино
HBO показал трейлер спецэпизода сериала «Гарри Поттер» — он выйдет 5 апреля
HBO показал трейлер спецэпизода сериала «Гарри Поттер» — он выйдет 5 апреля
0
Кино
Новости
15 разных товаров для комфортной жизни с большими скидками на AliExpress
15 разных товаров для комфортной жизни с большими скидками на AliExpress
0
Покупки
Покупки
От «Яндекса» до «Авито»: крупнейшие российские сервисы могут заблокировать доступ через VPN 
От «Яндекса» до «Авито»: крупнейшие российские сервисы могут заблокировать доступ через VPN 
0
Новости
Технологии