Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ПодкастыМотивация
22 января 2019

Подкаст Лайфхакера: 13 суровых истин, которые научат побеждать

Если с вами происходит всякая дрянь — послушайте этот подкаст. И ваше отношение к жизни станет намного проще.
Фото автора Irchi Rogava
Irchi Rogava

отношение к жизни

Кто-то пишет гадости в комментах? Заказчик требует вернуть деньги за продукт, над которым вы работали пять лет, и при этом ещё придирается? Вас уволили или от вас ушёл клиент? Вторая половинка без конца обижается?

В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о суровых истинах жизни, которые помогут по-иному взглянуть на проблемы.

Подкаст Лайфхакера в iTunes →

Подкаст Лайфхакера в Google Podcasts →

RSS-поток подкаста Лайфхакера →

У нас есть ещё один подкаст «Мам, я и так знаю!», в котором сотрудники редакции делятся своим мнением на разные темы. Слушайте и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

Подкаст «Мам, я и так знаю» в iTunes →

Подкаст «Мам, я и так знаю» в Google Podcasts →

RSS-поток подкаста «Мам, я и так знаю» →

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: зимние кроссовки от Ecco со скидкой 51%

Надо брать: зимние кроссовки от Ecco со скидкой 51%

100 priyatnyh podarkov kollege na 8 Marta

100 приятных подарков коллеге на 8 Марта

Redmi Note 15 5G

Новинку Redmi Note 15 5G можно купить со скидкой 56% на AliExpress

Chto podarit' parnyu na 14 fevralya: 95 krutyh idej

Что подарить парню на 14 февраля: 100 крутых идей

Надо брать: вертикальный моющий пылесос от Roborock со скидкой 53%

Надо брать: вертикальный моющий пылесос от Roborock со скидкой 53%

10 вещей в стиле ленивого шика — тихой роскоши без усилий

10 вещей в стиле ленивого шика — тихой роскоши без усилий

Проектор Byintek P70X

Проектор от Byintek, который помещается в рюкзак, отдают со скидкой 58%

Как максимально сэкономить на AliExpress в феврале

Как максимально сэкономить на AliExpress в феврале

Это интересно
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом

Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом

3 типа бизнеса, которым особенно полезна Big Data

3 типа бизнеса, которым особенно полезна Big Data

Итоги госпрограммы «Спорт России»: 61% граждан регулярно занимаются физкультурой

Итоги госпрограммы «Спорт России»: 61% граждан регулярно занимаются физкультурой

Комментарии
Ilya Poleshchuk
22.01.19 20:37
Отличный подкаст)
Artem Serbeniuk
22.01.19 22:44
Подкасты ооочень хороши, спасибо)))
Что вы могли пропустить
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Нужно ли взрослым исправлять речевые особенности. Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
29 апреля 2025
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
0
11 апреля 2025
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
Подкаст Лайфхакера: что такое метанавыки и как они помогают в карьере и жизни
0
25 февраля 2025
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
Подкаст Лайфхакера: цветущие вишни, весенние парки и ещё 5 вещей, ради которых стоит поехать в Южную Корею
0
5 декабря 2024
Подкасты
Подкасты
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
0
25 июля 2024
«Горящая изба»
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
0
22 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
0
15 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
0
8 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
0
1 июля 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
0
29 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию
0
26 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека
0
24 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
Подкаст Лайфхакера: как понять, что старшим родственникам нужна помощь
0
18 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять
0
17 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
Подкаст Лайфхакера: что ваш ребёнок должен знать о безопасности. 7 самых важных правил
0
14 июня 2024
Подкасты
Подкасты
Что вы могли пропустить
Мартин Скорсезе высказал своё мнение о боевике «Битва за битвой»
Мартин Скорсезе высказал своё мнение о боевике «Битва за битвой»
0
19:10
Кино
Новости
Из чего складывается стоимость смартфона — и почему iPhone такие дорогие
Из чего складывается стоимость смартфона — и почему iPhone такие дорогие
0
19:00
Технологии
Технологии
«Здесь был Юра» — тёплый фильм с Константином Хабенским, который я советую посмотреть каждому
«Здесь был Юра» — тёплый фильм с Константином Хабенским, который я советую посмотреть каждому
0
18:00
Кино
Ликбез
28 новых видов: морские биологи показали обитателей глубин Атлантики
28 новых видов: морские биологи показали обитателей глубин Атлантики
0
17:41
Новости
Новости
Универсальный планшет для отдыха и работы: делимся впечатлениями о TECNO MEGAPAD Pro 
Универсальный планшет для отдыха и работы: делимся впечатлениями о TECNO MEGAPAD Pro 
17:00
Технологии
Технологии
Надо брать: зимние кроссовки от Ecco со скидкой 51%
Надо брать: зимние кроссовки от Ecco со скидкой 51%
0
16:30
Покупки
Покупки
Мороженое в снегу — реально ли его приготовить и какое оно на вкус?
Мороженое в снегу — реально ли его приготовить и какое оно на вкус?
0
16:00
Еда
Ликбез
Необитаемая Земля из космоса: учёные создали модель планеты без явных признаков жизни
Необитаемая Земля из космоса: учёные создали модель планеты без явных признаков жизни
0
15:36
Новости
Новости
Молодёжные центры: почему это удобно и что о них нужно знать
Молодёжные центры: почему это удобно и что о них нужно знать
0
15:00
Работа и учёба
Работа и учёба
100 приятных подарков коллеге на 8 Марта
100 приятных подарков коллеге на 8 Марта
0
14:01
Ликбез
Покупки
Подростки, драконы и магия: Disney ускорила производство сериала «Эрагон»
Подростки, драконы и магия: Disney ускорила производство сериала «Эрагон»
0
13:48
Кино
Новости
Плюсы и минусы жизни в Белграде в 2026 году: личный опыт
Плюсы и минусы жизни в Белграде в 2026 году: личный опыт
0
13:30
Жизнь
Жизнь
В пару кликов: как посмотреть, у кого есть доступ к вашему Google-аккаунту
В пару кликов: как посмотреть, у кого есть доступ к вашему Google-аккаунту
0
13:00
Технологии
Технологии
YouTube запустил ИИ-дубляж для всех пользователей — русский поддерживается
YouTube запустил ИИ-дубляж для всех пользователей — русский поддерживается
0
12:51
Новости
Технологии
Новинку Redmi Note 15 5G можно купить со скидкой 56% на AliExpress
Новинку Redmi Note 15 5G можно купить со скидкой 56% на AliExpress
0
12:30
Покупки
Покупки

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Yaroslav Donskoy19 минут назад

0 / 0

Космическая одиссея 2001 по описанию
От каменного века до межпланетных полётов: вышел трейлер фильма «В мгновение ока» от автора «ВАЛЛ·И»
Аватар автора комментария
Wiktor20 минут назад

0 / 0

Всё конечно круто, но как в одном онегдоте есть нюанс. Делать растяжку разгибателей спины, мышц поясницы, подвздошной мышцы поясницы нужно, но качать пресс, делать планки бесполезно, эти упражнения дают результат, только при нормальном положении таза и брюшном давлении. Тратя на них время при этом не имея правильного положения таза вы можете обнулить эффект от растяжки укороченных мышц спины и поясницы. А от выполнения скручиваний получить диастаз, при плохой подвижности позвоночника и нерабочей поперечной мышцы, а не только от плохой техники дыхания при выполнении данного упражнения. Лично я начал получать медленный прогресс , после удаления из программы тренировок всех планок, скручиваний, вакуума эффекта полный ноль, приседаний они только натягивают ещё сильнее квадрицепсы бедра от чего также может быть передний наклон таза, обычные и болгарские выпады , нагрузка опять же будет на квадрицепсы, в общем всё то что делать только тем у кого этой проблемы никогда не было. Вместо этих упражнений упражнения чисто на ягодицы и заднюю поверхность бедра с упражнениями на растяжку спины поясницы к которым добавил упражнение на растяжку квадрицепсов бедра. При переднем наклоне таза , как я читал информацию из открытых источников дополнительная закачка передней поверхности бедра при слабых ягодицах и задней поверхности бедра, будет только держать прогресс на месте, передняя поверхность также зажата как и поясница со спиной из-за отсутствия антагонистов у нее мышц антагонистов берущих на себя часть нагрузки в поддержании равновесия. Если начинать работу по восстановлению правильного положения таза то нужно начинать со спины и задней поверхности бедра с ягодицами , как по моему опыту. Но чтобы не экспериментировать , лучше обратитесь к специалисту, который точно скажет есть ли у вас эта проблема или нет.
Как исправить излишний прогиб в пояснице
Аватар автора комментария
Darius Kane32 минуты назад

0 / 0

Я тебе выслал Нокию 3310 😂😂
Расцветки Samsung Galaxy S26 Ultra показали на качественных рендерах
Аватар автора комментария
Skubacok1 час назад

0 / 0

О. Слышал о "Большой перемене" и " Движении первых". Племянница там участвовала, но ничего не получила, кроме опыта, путешествий и памятных подарков. Ей всё понравилось, была немного расстроена, но довольна, что дошла до финала.
Молодёжные центры: почему это удобно и что о них нужно знать
Как работает препарат для похудения «Редуксин Форте» и кому он может помочь

Как работает препарат для похудения «Редуксин Форте» и кому он может помочь

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях