Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
Reno5
тестовый пиксель
Задать вопрос
Свежее
Новости
Ответы
Покупки
Технологии
Здоровье
Стать богатым
Кино
Тесты
Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Свежее

9 вещей, которые никогда не делают умные люди
Жизнь, 21:00
«Я стал начальником». Как общаться с бывшими коллегами, которые теперь в подчинении
Один на один, 20:00
9 заблуждений о настоящих рыцарях, которые нам навязали фильмы и сериалы
Жизнь, 19:30
«Брал куму, тот в шоке!»: угадайте товар с AliExpress по отзыву
Жизнь, 19:00
Лайфхаки: про умные слова, идеальные перчатки и здоровый образ жизни
Подкасты, 18:30
Почему из «Поколения Вояджер» с Колином Фарреллом и Лили-Роуз Депп не вышло «Повелителя мух» в космосе
Ликбез, 18:00
Надо брать: многофункциональный триммер Philips для волос на лице, голове и теле
Покупки, 17:42
В Сети появился трейлер второго сборника «Любовь. Смерть. Роботы»
Новости, 17:41
Надо брать: беспроводная колонка Sony с поддержкой Bluetooth 5.0 и NFC
Покупки, 17:40
Сайт дня: Tunefind — лучший помощник в поиске музыки из сериалов, фильмов и игр
Новости, 17:15
Всех уволят, я останусь: как не потерять работу в 2021 году
Работа и учёба, 17:00
Marvel выпустила первый тизер-трейлер фильма «Шан-Чи и легенда десяти колец»
Новости, 16:52
Apple может выпустить iPhone без физических кнопок
Новости, 16:50
Выгодно: беговые кроссовки Under Armour со скидкой 20%
Покупки, 16:40
Что нужно знать о туши для ресниц? Новый выпуск подкаста «Горящая изба»
Burning Hut, 16:30
Откуда берутся бородавки и как от них избавиться
Ликбез, 16:00
10 слов, которые могут быть разного рода
Образование, 15:30
Пользователи Сети обсуждают, какие мультики травмировали их в детстве
Интернет, 15:10
Всё, что нужно знать о контрацепции: подробный гайд
Жизнь, 15:00
Выгодно: Amazfit GTS 2 mini за 5 990 рублей
Покупки, 14:40
Подкаст Лайфхакера: как нездоровый кишечник мешает вам похудеть
Подкасты, 14:30
Коварная задачка про кубики, решить которую поможет смекалка
Отдых, 14:00
NASA впервые в истории запустило вертолёт над поверхностью Марса
Новости, 13:56
10 самых странных и необычных растений со всего мира
Жизнь, 13:30
Лайфхак: как разобраться в маркировке пластика раз и навсегда
Советы, 13:00
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, 12:40
Как создать точку восстановления Windows 10
Ликбез, 12:00
Apple, Google и Amazon начнут выпускать универсальные гаджеты для умного дома уже в этом году
Новости, 11:50
20 апреля Apple может представить новые разноцветные модели iMac
Новости, 11:40
Как я избавился от компульсивного переедания и пришёл к здоровому питанию
Здоровье, 11:30
5 фактов про очиститель воздуха Tion IQ, после которых вы захотите его купить
Жизнь, 11:00
Вкусные и красивые омлеты для идеального завтрака
Еда, 10:30
Цена дня: Xiaomi Redmi 9 (4 + 64 ГБ) с NFC за 8 974 рубля
Покупки, 10:15
8 роботов-мойщиков окон, которые наверняка пригодятся весной
Покупки, 10:10
Apple рассказала, какую пользу принёс отказ от продажи iPhone с адаптерами питания
Новости, 9:21
Почему неприятные люди чаще добиваются успеха
Работа и учёба, 3:00
5 недорогих смарт-часов, которые стоит купить на AliExpress
Покупки, вчера
Почему нам кажется, что в глубине души мы хорошие, и так ли это на самом деле
Жизнь, вчера
Простые секреты долголетия, которыми мы почему-то пренебрегаем
Здоровье, вчера
Зловещие символы, сатанизм и мировое закулисье: 5 распространённых мифов о масонах
Жизнь, вчера
15 великих бизнес-открытий, которые навсегда изменили предпринимательство
Стать богатым, вчера
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Покупки, вчера
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Мотивация, вчера
Почему Oclean X Pro Elite идеально подходит всем, кто ищет хорошую зубную щётку
Советы, вчера
5 главных новостей из мира технологий за минувшую неделю
Новости, вчера
7 мемуаров великих женщин для мотивации и вдохновения
Burning Hut, вчера
6 изматывающих установок, которые ведут прямиком к эмоциональному выгоранию
Мотивация, вчера
Дайджест Лайфхакера: лучшие вопросы читателей и ответы на них
Ответы, вчера
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Reno5, вчера
5 главных новостей из мира кино за минувшую неделю
Новости, вчера
24 милые поделки на Пасху, которые украсят дом и создадут праздничное настроение
Ликбез, вчера
Какие права есть у призывника до, во время и после срочной службы в армии
Право, вчера
Как перевернуть экран на стационарном компьютере или ноутбуке
Ликбез, вчера
8 типов людей, которые никогда не приведут своё тело в порядок
Спорт и фитнес, вчера
Что внутри у новых Samsung Galaxy A52 и A72
Технологии, вчера
Идеальный обед. Эти запеканки с фаршем вы будете готовить каждый день
Еда, вчера
Как собрать базовый гардероб: подробный чек-лист для женщин и мужчин
Ликбез, вчера
«Что-то для каждой дырки»: 15 ужасных рекламных слоганов и баннеров
Новости, вчера
Надо брать: недорогой саундбар с поддержкой Bluetooth 5.0 и FM-радио
Покупки, 17 апреля
Почему сплетничать полезно и как делать это правильно
Жизнь, 17 апреля
2 слова, которые мешают вам изменить жизнь к лучшему
Жизнь, 17 апреля
8 «‎исторических» фактов, которые не имеют отношения к правде
Жизнь, 17 апреля
Как перестать угождать окружающим: 5 шагов к независимости
Мотивация, 17 апреля
Чем цепляет сериал «Мейр из Исттауна» с Кейт Уинслет в роли детектива
Ликбез, 17 апреля
Как отремонтировать машину за счёт оператора связи и получить кешбэк за оплату ЖКХ: 8 лайфхаков, которыми мало кто пользуется (а зря!)
Жизнь, 17 апреля
7 мультфильмов про принцесс, ломающих стереотипы
Burning Hut, 17 апреля
Что такое бактериальный вагиноз и как от него избавиться
Ликбез, 17 апреля
Каким видели мир будущего художники 20 века: 20 удивительных рисунков
Интернет, 17 апреля
Что носить мужчинам тёплой весной и летом: 9 модных тенденций
Ликбез, 17 апреля
Как фрилансеру грамотно обращаться с деньгами?
Ответы, 17 апреля
SpaceX Илона Маска отправит астронавтов на Луну
Новости, 17 апреля
Что такое триггерные тренировки и почему вам обязательно нужно их делать
Спорт и фитнес, 17 апреля
Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски
Жизнь, 17 апреля
Тартар или пицца? Узнайте, что еда из доставки говорит о вашем характере!
Тесты, 17 апреля
Эти постные пироги не отличить от обычных. Попробуйте!
Еда, 17 апреля
10 классных магазинов на AliExpress для любителей рыбалки
Покупки, 17 апреля
9 причин выбрать ноутбук со стикером Intel® Evo™
Устройства, 17 апреля
Как убедить кого угодно: 9 безотказных приёмов
Ликбез, 17 апреля
10 вещей с AliExpress, которые будут служить долгие годы
Покупки, 16 апреля
Кто такие агендеры и что ещё о них нужно знать
Ликбез, 16 апреля
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Еда, 16 апреля
Подкаст Лайфхакера: 5 установок, которые мешают вам зарабатывать
Подкасты, 16 апреля
11 фильмов, которые нужно посмотреть перед премией «Оскар-2021»
Ликбез, 16 апреля
16 турецких сериалов, которые действительно интересно смотреть
Burning Hut, 16 апреля
Лайфхаки: про абьюзеров, задержку месячных и инструкцию на случай собственной смерти
Подкасты, 16 апреля
Правда ли, что Гагарин был не первым человеком в космосе, а СССР скрывал космические катастрофы с жертвами
Жизнь, 16 апреля
Модуль камеры в iPhone 13 Pro Max станет ещё больше
Новости, 16 апреля
11 проблем, о которых узнаёшь только во взрослой жизни
Интернет, 16 апреля
Как превратить увлечение в профессию: 11 реальных историй
Жизнь, 16 апреля
Нужно ли удалять липому?
Ответы, 16 апреля
Вышел дублированный трейлер китайской военной драмы «Восемь сотен»
Новости, 16 апреля
Выгодно: GaN-зарядка Baseus с функцией пауэрбанка за 2 062 рубля
Покупки, 16 апреля
Как стресс и переживания физически меняют наш мозг
Здоровье, 16 апреля
Победители по жизни: 16 фото чужих ошибок и эпичных фейлов
Интернет, 16 апреля
Промокоды дня: выгодные предложения от «МегаФона», «Яндекс.Маркет Покупки» и «Республики»
Покупки, 16 апреля
Xiaomi представила семь новых телевизоров Mi TV EA с премиальным дизайном и улучшенной цветопередачей
Новости, 16 апреля
Какие женские стрижки подойдут для круглого лица?
Ответы, 16 апреля
15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них
Работа и учёба, 16 апреля
Учёным удалось создать эмбрион химеры. Это гибрид человека и обезьяны
Новости, 16 апреля
Как сделать коптильню своими руками
Ликбез, 16 апреля

Что нужно знать о недержании и почему это состояние нельзя замалчивать

7 июля 2020ЗдоровьеКолонкаНаталья Скорнякова
Эта проблема возникает не только у пожилых людей. И чтобы вести полноценную активную жизнь, отрицать её существование ни в коем случае нельзя.
Что нужно знать о недержании и почему это состояние нельзя замалчивать
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Максим Куликов

Если желание посетить туалет стало возникать чаще обычного, а на нижнем белье остаются мокрые пятна, это может означать, что вы столкнулись с недержанием. Не надо думать, что недержание — это редкая и постыдная проблема: оно диагностировано Worldwide prevalence estimates of lower urinary tract symptoms, overactive bladder, urinary incontinence and bladder outlet obstruction у каждого третьего человека в мире.

Что такое недержание и почему оно возникает

Простыми словами, недержание — это состояние, при котором невозможно контролировать работу мочевого пузыря или кишечника.

К самым распространённым причинам недержания относят Urinary Incontinence :

  • Ослабление мышц тазового дна. Эти мышцы отвечают за удерживание мочеиспускательного канала. Если они перестают выполнять контролирующую функцию, начинаются проблемы, например, недержание может настигнуть человека при смехе, беге, кашле, чихании, подъёме тяжестей.
  • Избыточный вес. В этом случае оказывается чрезмерное давление на мышцы брюшной полости и тазового дна.
  • Побочные эффекты лекарств. Недержание может быть побочным эффектом при приёме определённых лекарственных препаратов, обладающих мочегонным действием.
  • Ранее пережитые болезни. Недержание могут вызвать такие заболевания, как инсульт, деменция, диабет, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения головного мозга. Они нарушают или затрудняют проходимость нервных сигналов, в результате чего расстраивается передача правильных команд от мозга к мочевому пузырю.

У женщин риск столкнуться с недержанием возрастает Urinary incontinence во время беременности. На поздних сроках причиной недержания может стать изменение взаимного расположения органов брюшной полости и малого таза за счёт растущей матки. Также есть риск недержания после родов и в период менопаузы.

У мужчин, которым поставили диагноз аденома предстательной железы или которые перенесли операции на предстательной железе, больше Urinary incontinence вероятность столкнуться с недержанием. Отёк, развивающийся в простате, сдавливает мочеиспускательный канал, из‑за чего не удаётся полностью освободить мочевой пузырь. Из‑за остаточной жидкости возникают повторные частые позывы к опорожнению.

Важно выяснить, по какой причине вы или ваш близкий столкнулись с недержанием. Это поможет понять симптомы и впоследствии выбрать правильный уход и средства защиты. Не стесняйтесь обращаться к специалисту — это лучшая рекомендация, которая позволит выстроить план действий.

Какие виды и степени недержания выделяют

Наиболее распространённые виды недержания — стрессовое и императивное. Они могут проявляться Urinary Incontinence одновременно.

  • Стрессовое недержание в основном встречается у женщин: чаще всего во время беременности, после родов и в возрасте старше 40 лет. Среди мужчин такой вид недержания встречается Worldwide prevalence estimates of lower urinary tract symptoms, overactive bladder, urinary incontinence and bladder outlet obstruction примерно в 11% случаев. Это состояние проявляется при ослаблении мышц тазового дна, поддерживающих мочевой пузырь. Например, когда вы смеётесь или кашляете, давление на мочевой пузырь возрастает и мышцы тазового дна не могут сжаться достаточно для того, чтобы остановить выход мочи. В результате происходит незначительное подтекание.
  • Императивное недержание, или гиперактивный мочевой пузырь подразумевает автоматическое подтекание мочи без возможности контролировать его. Организм либо даёт слабый намёк на предстоящее действие или же вообще не предупреждает об этом. У здорового человека мочевой пузырь опорожняется 4–8 раз в день. Если вы или ваш близкий ходите в туалет чаще, просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет, это может быть признаком императивного недержания. Такой вид чаще встречается среди мужчин.

Вместе с видом недержания попытайтесь определить степень подтекания, это также важно при выборе средств защиты:

  1. При лёгкой степени недержания выделяется от нескольких капель до 400 мл мочи за 8 часов, обычно во время резкого повышения внутрибрюшного давления (сильный кашель, быстрая ходьба).
  2. Средняя степень подразумевает выделение от 400 до 600 мл мочи за 8 часов — во время спокойной ходьбы, при лёгкой физической нагрузке.
  3. Тяжёлая степень недержания сопровождается обильными выделениями более 600 мл мочи за 8 часов или случаями, когда человек не может контролировать мочеиспускание.

Производители гигиенической продукции отдельно выделяют капельное недержание.

Если возникают трудности с определением симптомов, тип недержания может быть неясен. В таком случае попробуйте вести дневник в течение 1–2 недель и фиксировать информацию об особенностях выделения и другие данные. Потом поделитесь ими с лечащим врачом.

Как сохранить привычный образ жизни, если у вас недержание

Недержание мешает справляться с ежедневными делами, потому что все мысли сосредотачиваются только на том, как бы не испортить одежду, где найти ближайший туалет и не позволить ли себе лишний стакан воды. Эти вопросы создают ощутимую психологическую нагрузку. Давайте разберёмся, какие шаги предпринять, чтобы сделать свою жизнь комфортнее.

1. Поделитесь проблемой с врачом и близким человеком

Чем быстрее вы на это решитесь, тем проще вам будет начать действия. Запишитесь на приём к лечащему врачу. Подумайте, кто из близких мог бы понять и поддержать вас в данной ситуации. Поищите дополнительную информацию о недержании на проверенных источниках, например на сайте Всемирной федерации пациентов с недержанием (WFIP) или Международного общества недержания (ICS).

2. Подберите подходящие абсорбирующие средства

При недержании советуем выбирать именно урологические средства защиты: они позволяют быстро убирать влагу, распределять её по впитывающему слою и удерживать жидкость в прокладке, препятствуя распространению неприятного запаха. Для лежачих или маломобильных пациентов в качестве ухода могут подойти обычные подгузники. При активном образе жизни лучше подобрать подгузники‑трусы, они незаметны под одеждой и не вызывают дискомфорт при ходьбе. Для определения размера абсорбирующего белья измерьте обхват талии и бёдер, ориентируясь на большее значение.

При лёгкой степени недержания можно выбрать тонкие урологические прокладки. При тяжёлой степени стоит обратиться за консультацией к врачу и вместе выбрать необходимые для ухода средства. Обратите внимание, что некоторые бренды предоставляют бесплатные образцы своей продукции.

3. Уделяйте особое внимание коже в интимной зоне

При недержании она подвергается негативным воздействиям, особенно при ношении подгузников. Помимо регулярных подмываний, нелишним будет использовать специальные влажные салфетки, которые очищают и увлажняют кожу, и при каждой смене подгузника применять мягкие моющие средства, например пену или мусс.

Что нужно знать об уходе за человеком с недержанием

Когда вы начинаете ухаживать за кем-то, меняется ваше сознание и привычный образ жизни. С этого момента вы становитесь ответственным за комфорт и безопасность ещё одного человека. Вы должны понимать, что на пути могут возникать ситуации, к которым нелегко заранее подготовиться физически и эмоционально. Для начала мы рекомендуем честно и открыто поговорить с близким, за которым вы планируете присматривать. По возможности выясните, какой именно уход ему нужен, и убедите, что в обращении за помощью нет ничего постыдного.

Постарайтесь всегда иметь в наличии средства гигиены, которые облегчат уход за подопечным и помогут круглосуточно поддерживать чистоту и комфорт: одноразовые салфетки, рукавички или перчатки для мытья, очищающие лосьоны или средства для мытья. Если у вашего близкого случается подтекание мочи дома или на улице, отдайте предпочтение несмываемому уходу — влажным салфеткам, моющему крему или муссу. Также пригодятся пакеты на молнии для грязной одежды и использованных подгузников. Держите наготове чистый комплект нижнего белья.

Узнайте больше о вариантах поддержки со стороны государства. Так, для лиц с подтверждённой инвалидностью, находящихся на индивидуальной программе реабилитации и абилитации, может быть предусмотрено Приказ Министерства труда и социальной защиты РФ от 13 февраля 2018 г. № 86н получение подгузников бесплатно. Если вы самостоятельно приобретаете товары из категории «уход при недержании», можно обратиться Как получить компенсацию за покупку средств реабилитации для инвалида за материальной компенсацией.

Как лечат недержание

В некоторых случаях недержание лечится, для этого требуется время и следование указаниям специалистов. Назовём методы, которые рекомендованы Urinary Incontinence Европейской ассоциацией урологов.

Упражнения Кегеля

Как правильно выполнять упражнение мужчинам и женщинам, Лайфхакер уже писал. Результат можно почувствовать через месяц или полтора, но лучше продолжить регулярно выполнять их на протяжении трёх месяцев.

Коррекция образа жизни

Ожирение, курение, низкий уровень физической активности, злоупотребление кофеинсодержащими и газированными напитками может влиять Urinary incontinence на развитие недержания. Отказаться от напитков с кофеином особенно следует тем, кто страдает утренними позывами к мочеиспусканию и недержанию мочи.

Хирургическое вмешательство

Врачи выделяют множество различных типов операций: например, лазерные методики, оперативное лечение с использованием слинговых систем и искусственных мочевых сфинктеров у мужчин, а также слинговые операции у женщин, реконструктивные операции на уретре и влагалище.

Подходящий для вас план лечения сможет выбрать только врач, потому что для этого необходимо определить тип недержания и выяснить его происхождение. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Почему не стоит стыдиться недержания

Чтобы избежать недопонимания или насмешек, большинство людей с недержанием старается замолчать проблему и не обсуждать её ни с близкими, ни с лечащим врачом. Другой психологический барьер — покупка продукции для ухода при недержании, ведь не так просто признаться даже самому себе в том, что она вам нужна.

Но такое молчание, как правило, рано или поздно приводит к изоляции от общества и отказу от того, что раньше было дорого: от встреч с друзьями, работы, прогулок с детьми, занятий спортом, любимого хобби. Самый эффективный способ вести полноценную жизнь — не стесняться начать открытый диалог на тему недержания, обмениваться знаниями и предпринимать всё необходимое для контроля проблемы. Знания помогут ответить на пугающие вопросы и разобраться в сложных вещах — и вы увидите, как шаг за шагом к вам или вашему близкому будет возвращаться уверенность и чувство собственного достоинства.

Читайте также 🧐
  • 12 признаков того, что у вас больные почки
  • Что делать при диарее
  • Что делать, если у вас кровь в моче
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Обложка: кадры из мультфильма «Мой маленький пони: Дружба — это чудо»
Над текстом работали: Максим Куликов
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
«Брал куму, тот в шоке!»: угадайте товар с AliExpress по отзыву
«Брал куму, тот в шоке!»: угадайте товар с AliExpress по отзыву
Новая папка
Новая папка
0
Партнерский
5 крутых космических технологий, которыми мы пользуемся каждый день
5 крутых космических технологий, которыми мы пользуемся каждый день
Новая папка
Новая папка
Промо
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Новая папка
Новая папка
Партнерский
Тартар или пицца? Узнайте, что еда из доставки говорит о вашем характере!
Тартар или пицца? Узнайте, что еда из доставки говорит о вашем характере!
Новая папка
Новая папка
Партнерский
Лучшее за неделю1

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

2

8 полезных товаров с AliExpress на все случаи жизни

3

Козловский-бумеранг и безобидная радиация. Почему смотреть «Чернобыль» сначала интересно, а под конец — невыносимо

4

12 простых лайфхаков из интернета, которые действительно работают

5

Надо брать: легендарные кроссовки Reebok со скидкой 40%

6

15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них

7

AliExpress и не только: самые интересные находки дня

8

Победители по жизни: 16 фото чужих ошибок и эпичных фейлов

5 фактов про очиститель воздуха Tion IQ, после которых вы захотите его купить

5 фактов про очиститель воздуха Tion IQ, после которых вы захотите его купить

«Змейка» в городе: сложная, но залипательная игра

«Змейка» в городе: сложная, но залипательная игра

Информация
РекламаО проектеРедакцияСвязь с редакциейВакансии
Подписка
InstagramTelegramViberFacebookВконтактеTwitterYouTubeRSS
Приложения
IOSAndroid
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях