Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Рецепты на Масленицу
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ЖизньПродуктивность
7 декабря 2013

Отшельничество как способ повысить продуктивность

Фото автора Настя Радужная
Настя Радужная

Автор Лайфхакера

Отшельничество как способ повысить продуктивность

Пабло Пикассо

Без глубокого одиночества невозможна серьезная работа.

Грег Маккеон (Greg McKeown) – американский писатель и бизнес-тренер английского происхождения. Имеет степень бакалавра в области коммуникаций Университета Бригама Янга и степень магистра делового администрирования Стэнфордского университета.

Он автор книг и журнальных статей о бизнесе, лидерстве и дизайне. В частности, его книга «УМножители. Как лидеры могут сделать свое окружение умнее» (Multipliers: how the best leaders make everyone smarter, 2010), написанная в соавторстве с Лиз Вайсман (Liz Wiseman), является бестселлером Wall Street Journal и входит 20-ку лучших книг на Amazon.

Но недавно Грег Маккеон «ушел в монахи».

Разумеется, никакого религиозного подтекста здесь нет.

Перед Маккеоном стояла серьезная задача – написать книгу. Но тот образ жизни, который он вел (постоянные встречи, звонки, локальные стрессы), не позволял ему полностью посвятить себя этому фундаментальному умственному труду.

Маккеон – известный бизнес-коуч. Он читал лекции в таких компаниях, как Apple, Google, Facebook*, Twitter и других. В настоящее время он – генеральный директор компании THIS, специализирующейся на стратегиях лидерства (штаб квартира в Силиконовой долине).

Грег Маккеон

Год назад, проснувшись посреди ночи, я сидел на своей постели. Я хотел, но не мог заснуть. «Мне ни за что не уложиться в срок» – вздыхал я. Было две новости. Хорошая заключалась в том, что на днях издатель согласился опубликовать мою первую «сольную» книгу. Плохая новость – я должен написать ее.

Грег Маккеон подошел к решению проблемы довольно радикально. Посоветовавшись с женой, он на время работы над книгой стал «отшельником».

Практически это выразилась в том, что он проводил в замкнутом пространстве, наедине с собой, 20 часов в сутки (с 5 утра до 1 часа ночи) 5 дней в неделю, на протяжении 9 месяцев. Почти все это время он работал.

Маккеон оборудовал для этого крошечную «келью», мини-офис (см. фото), где, несмотря на небольшое пространство, он обрел творческую свободу.

«Келья» Грега
«Келья» Грега

Для коллег и партнеров Маккеон оставил сообщение на автоответчике примерно следующего содержания: «Дорогие друзья, сейчас я работаю над новой книгой. Это занимает все мое время. Поэтому я не смогу оперативно ответить на ваше сообщение. Приношу свои извинения. Грег».

При этом, к глубочайшему удивлению Маккеона, никто не воспринял это как вздор, не ругался и не обвинял его в безответственности. Люди отнеслись к «отшельничеству» Грега абсолютно нормально.

Работа в затворническом режиме давала свои плоды. По словам Маккеона, ему не приходилось напрягаться и заставлять себя писать – слова просто лились и сами собой укладывались в предложения.

С точки зрения личной жизни, также было немало плюсов. Супруга с пониманием отнеслась к его идее и помогала ему. Грег проводил с семьей гораздо больше времени, чем прежде (они общались во время обеда, а также после 16 часов, когда Маккеон выполнял свою ежедневную «литературную норму»).

Грег Маккеон

Я был очень огорчен, когда мое отшельничество подошло к концу. Настолько, что через несколько недель после «возвращения в мир» я стал вновь задумывать о затворничестве.

Многим людям подход Маккеона кажется слишком экстремальным. Но, по его словам, в нем нет ничего необычного. Ведь мы живем в безумном мире, на бешеных скоростях. Закрыться на время в «монашеской келье» – это разумный шаг в экстремальной среде.

Как вы относитесь к методу Маккеона? Смогли бы вы «стать монахом» для достижения серьезной цели?

P.S. Первая «сольная» книга Грега Маккеона «Эссенциализм. Путь к простоте» выйдет весной 2014 года.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Обложка: Jerome Stubbs / Shutterstock
Источник: The Magic of Being in Monk Mode
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Наушники Soundcore Liberty 5

Надо брать: наушники Soundcore Liberty 5 со скидкой 42%

10 samyh populyarnyh elektricheskih i ruchnyh instrumentov na AliExpress

10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress

11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе

11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе

GaN-зарядка от Anker

Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены

Видеорегистратор 70mai Dash Cam A200

Появилась скидка 54% на хороший видеорегистратор от 70mai

Стильное пальто-пиджак из шерсти — и дешевле пяти тысяч рублей

Стильное пальто-пиджак из шерсти — и дешевле пяти тысяч рублей

Робот-пылесос Dreame F10 Plus

Надо брать: робот-пылесос Dreame F10 Plus со скидкой 42%

15 krutyh tovarov na rasprodazhe Aliexpress pryamo sejchas

Сейчас со скидкой: 15 крутых товаров с распродажи на AliExpress

Это интересно
Культурный челлендж: 6 способов получить новые впечатления в этом году

Культурный челлендж: 6 способов получить новые впечатления в этом году

Из замёрзших прудов в городские хабы: как изменились катки за 200 лет

Из замёрзших прудов в городские хабы: как изменились катки за 200 лет

Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом

Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом

Молодёжные центры: почему это удобно и что о них нужно знать

Молодёжные центры: почему это удобно и что о них нужно знать

Комментарии
FishkaLife
07.12.13 22:05
Я вот кстати, на днях сам подумываю об этом, так как много прерываний, а понимаешь, чтобы сделать что-то большое нужна концентрация и меньше ерунды вокруг..
Dmitriy Gordeev
07.12.13 22:50
Во многих религиях отшельничество используется в целях приближения к богу, для созидательной деятельности как способ сконцентрироваться.
Gary
08.12.13 03:15
"он проводил в замкнутом пространстве, наедине с собой, 20 часов в сутки (с 5 утра до 1 часа ночи) 5 дней в неделю, на протяжении 9 месяцев" - "Грег проводил с семьей гораздо больше времени, чем прежде (они общались во время обеда, а также после 16 часов" WTF???
Alisa Jkey
08.12.13 03:41
да!! это именно то, что я искала. У меня есть цель - глобальная )) Недавно разговаривала со своим другом-интеллектуалом по поводу того, что чтобы осуществить цель, мне хорошо бы отказаться от семьи, т.к цель-целью, но повседневные женские обязанности будь то готовка-уборка, поддержка мужа в трудной ситуации, чат с сестрой и племянницей и т.д никто не отменял. Это отнимает много времени. Но четко выразить мысль все равно не получилось, и вот тут нашла ответ. Идея хорошая, но семья точно не поймет и не поддержит, а муж, так тот вообще с голоду помрет, или хм... Вот и думай, что важнее - социальная роль дочери-жены-матери, либо цель, которую я могу и не достигнуть, распыляясь на повседневные обязанности.
Galuysha Chirkova
08.12.13 23:25
я полностью за когда я одна-я творю и мне это нравится и я говорю даже не о таком вот кардинальном затворничестве.а просто.даже ехать одной в транспорте, идти одной, сидеть одной в институте-не отвлекают никакие разговоры пустые, ты погружена в себя, ты что-то придумываешь. рефлексируешь. и это, конечно,надо умело сочетать с общением, которое также продуктивно, эмоционально и идейно)
Мартин Малёванец
08.12.13 23:43
Вот так и живём, сначала пускаем в свою жизнь кучу мусора, потом тот кто умнее становится "монахом" чтобы избежать повседневной суеты. Но почему не начать жить в гармонии с собой еще до того, как поймёшь что "монашество" - единственный выход?
ame rok
09.12.13 12:33
отшельнИчество в "эФ-Би" )
ame rok
09.12.13 12:36
вообще отшельничество как добровольное уединение - штука полезная-приятная-необходимая... да вот, к сож., это с тою же вероятностью мб и элементарной вынужденностью, бегством (не в уничижит.смысле) от подавляющего/унижающего общества
ame rok
09.12.13 12:46
если ты не соответствуешь некоему более-менее де-факто известному/определенному диапазону приемлемых актуальным людским сообществом критериев -- уже вынужден самоизолироваться с совершенно простою целью самозащиты/самосохранения... ну на-(вульгарный)-пример -- какая-ниб. оочень толстая девушка...
ame rok
09.12.13 12:56
т.е. существуют 2 внешне схожих типа поведения, определяемые полюсными мотивами: созидательное отшельничество (дауншифтинг как смежное явление) и пребывание в положении изгоя/аутсайдера ... и кстати они могут вполне перемежаться. пример - одиночество художника, действующего но не обласканного Фортуной
Владимир Скрицкий
11.12.13 01:18
Как раз с этой целью переехал на зиму из Киева в маленький приморский полупустой городок. Надо много сделать.
Что вы могли пропустить
Как «окно для беспокойства» в расписании помогает меньше тревожиться и больше успевать
Как «окно для беспокойства» в расписании помогает меньше тревожиться и больше успевать
0
19 февраля
Жизнь
Жизнь
FORS: почему мы боимся больших и сложных текстов — и как это исправить
FORS: почему мы боимся больших и сложных текстов — и как это исправить
0
19 февраля
Жизнь
Колонка
3 вида перфекционизма, которые разрушают жизнь
3 вида перфекционизма, которые разрушают жизнь
0
17 февраля
Жизнь
Жизнь
Почему мы чувствуем вину за вещи, на которые не можем повлиять
Почему мы чувствуем вину за вещи, на которые не можем повлиять
0
15 февраля
Жизнь
Жизнь
60 простых и забавных считалок
60 простых и забавных считалок
0
14 февраля
Жизнь
Ликбез
Что такое кама мута и почему эту эмоцию стоит испытывать почаще
Что такое кама мута и почему эту эмоцию стоит испытывать почаще
0
13 февраля
Жизнь
Жизнь
Личный опыт: как я с 14 лет живу в мире гиперфиксаций 
Личный опыт: как я с 14 лет живу в мире гиперфиксаций 
0
12 февраля
Жизнь
Колонка
Что делать, если цветы замёрзли
Что делать, если цветы замёрзли
0
10 февраля
Жизнь
Ликбез
10 стыдных вопросов о жизненных кризисах: отвечает психолог Елена Лосева
10 стыдных вопросов о жизненных кризисах: отвечает психолог Елена Лосева
0
9 февраля
Жизнь
Колонка
Что такое синдром отложенного счастья и как его преодолеть
Что такое синдром отложенного счастья и как его преодолеть
0
7 февраля
Жизнь
Ликбез
Как простить себя за ошибки и жить дальше
Как простить себя за ошибки и жить дальше
0
6 февраля
Жизнь
Жизнь
Олды тут? 10 мемов из прошлого, которые заставят улыбнуться и поностальгировать
Олды тут? 10 мемов из прошлого, которые заставят улыбнуться и поностальгировать
0
5 февраля
Жизнь
Жизнь
Плюсы и минусы жизни в Белграде в 2026 году: личный опыт
Плюсы и минусы жизни в Белграде в 2026 году: личный опыт
0
5 февраля
Жизнь
Жизнь
Как сделать волосы красивыми и здоровыми, не страдая
Как сделать волосы красивыми и здоровыми, не страдая
3 февраля
Жизнь
Жизнь
Как мотивировать себя на перемены, если вас затянуло в «день сурка»
Как мотивировать себя на перемены, если вас затянуло в «день сурка»
0
2 февраля
Жизнь
Жизнь
Что вы могли пропустить
Надо брать: наушники Soundcore Liberty 5 со скидкой 42%
Надо брать: наушники Soundcore Liberty 5 со скидкой 42%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Что такое эффект коктейльной вечеринки и почему мы слышим своё имя в шумном месте
Что такое эффект коктейльной вечеринки и почему мы слышим своё имя в шумном месте
0
Вчера
Образование
Образование
10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress
10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress
0
Вчера
Покупки
Покупки
Что значит caught in 4K? Проверьте, понимаете ли вы английский сленг
Что значит caught in 4K? Проверьте, понимаете ли вы английский сленг
0
Вчера
Отдых
Отдых
3 гаджета, которые можно подарить на 23 Февраля
3 гаджета, которые можно подарить на 23 Февраля
0
Вчера
Устройства
Устройства
Лев-каратист: Дэниэл Рэдклифф рассказал о самом нелепом фильме, в котором ему предлагали сняться
Лев-каратист: Дэниэл Рэдклифф рассказал о самом нелепом фильме, в котором ему предлагали сняться
0
Вчера
Кино
Новости
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
Вчера
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Новый сезон программы «Формула еды» стартует 21 февраля
Новый сезон программы «Формула еды» стартует 21 февраля
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
«Хлебозавод» отметит Масленицу концертом, детским мастер-классом и семейным спектаклем
«Хлебозавод» отметит Масленицу концертом, детским мастер-классом и семейным спектаклем
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
10 стыдных вопросов об ИИ в дизайне: отвечает креативный директор студии Redis Agency Павел Дергачёв
10 стыдных вопросов об ИИ в дизайне: отвечает креативный директор студии Redis Agency Павел Дергачёв
0
Вчера
Работа и учёба
Работа и учёба
DuckDuckGo запустила бесплатный ИИ-редактор изображений, не требующий регистрации
DuckDuckGo запустила бесплатный ИИ-редактор изображений, не требующий регистрации
0
Вчера
Веб-сервисы
Новости
11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
Вчера
«Горящая изба»
Покупки
Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены
Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены
0
Вчера
Покупки
Покупки
Комедийный триллер «Наследник» с Гленом Пауэллом выйдет в российский прокат 5 марта
Комедийный триллер «Наследник» с Гленом Пауэллом выйдет в российский прокат 5 марта
0
Вчера
Кино
Новости
Лучшие рецепты блинов на молоке, кефире, воде, сметане и не только
Лучшие рецепты блинов на молоке, кефире, воде, сметане и не только
Вчера
Еда
Еда
Что вы могли пропустить
Надо брать: наушники Soundcore Liberty 5 со скидкой 42%
Надо брать: наушники Soundcore Liberty 5 со скидкой 42%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Что такое эффект коктейльной вечеринки и почему мы слышим своё имя в шумном месте
Что такое эффект коктейльной вечеринки и почему мы слышим своё имя в шумном месте
0
Вчера
Образование
Образование
10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress
10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress
0
Вчера
Покупки
Покупки
Что значит caught in 4K? Проверьте, понимаете ли вы английский сленг
Что значит caught in 4K? Проверьте, понимаете ли вы английский сленг
0
Вчера
Отдых
Отдых
3 гаджета, которые можно подарить на 23 Февраля
3 гаджета, которые можно подарить на 23 Февраля
0
Вчера
Устройства
Устройства
Лев-каратист: Дэниэл Рэдклифф рассказал о самом нелепом фильме, в котором ему предлагали сняться
Лев-каратист: Дэниэл Рэдклифф рассказал о самом нелепом фильме, в котором ему предлагали сняться
0
Вчера
Кино
Новости
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
Вчера
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Новый сезон программы «Формула еды» стартует 21 февраля
Новый сезон программы «Формула еды» стартует 21 февраля
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
«Хлебозавод» отметит Масленицу концертом, детским мастер-классом и семейным спектаклем
«Хлебозавод» отметит Масленицу концертом, детским мастер-классом и семейным спектаклем
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
10 стыдных вопросов об ИИ в дизайне: отвечает креативный директор студии Redis Agency Павел Дергачёв
10 стыдных вопросов об ИИ в дизайне: отвечает креативный директор студии Redis Agency Павел Дергачёв
0
Вчера
Работа и учёба
Работа и учёба
DuckDuckGo запустила бесплатный ИИ-редактор изображений, не требующий регистрации
DuckDuckGo запустила бесплатный ИИ-редактор изображений, не требующий регистрации
0
Вчера
Веб-сервисы
Новости
11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
Вчера
«Горящая изба»
Покупки
Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены
Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены
0
Вчера
Покупки
Покупки
Комедийный триллер «Наследник» с Гленом Пауэллом выйдет в российский прокат 5 марта
Комедийный триллер «Наследник» с Гленом Пауэллом выйдет в российский прокат 5 марта
0
Вчера
Кино
Новости
Лучшие рецепты блинов на молоке, кефире, воде, сметане и не только
Лучшие рецепты блинов на молоке, кефире, воде, сметане и не только
Вчера
Еда
Еда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Дельтакрыл Пятикубовый35 минут назад

0 / 0

Медвежьих.
В пару кликов: как проверить задолженность по алиментам на «Госуслугах»
Аватар автора комментария
Алёна56 минут назад

0 / 0

А еще некоторые безграмотные говорят: «Молчит, как рыба об лёд». Смешивают два выражения - «биться как рыба об лёд» и «молчать как рыба»😊 Еще говорят «сбить с понталыки», «в априори», «раздрайВ», смешивая в одну кучу «драйв» и «раздрай»🤭
20 выражений, в которых все вокруг делают ошибки
Аватар автора комментария
Aaad1 час назад

0 / 0

Получилось!Замечательно вкусно!!Муку добавляла порциями постепенно Тесто мягкое,чуть липкое ,самую малость Подошло прекрасно И дрожжами НЕ ВОНЯЮТ ! Кто там ругался на запах? В общем ,спасибо большое за рецепт!
Рыбный пирог из дрожжевого теста
Аватар автора комментария
Арсений Якимов7 часов назад

0 / 0

"А если вам важно, как вы говорите визуальная составляющая и впечатление которые вы и вас партнёр производите как пара на людях, то вы зависимы от общественного мнения, что часто является признаком низкой самооценки." "И всё это на совести вас, и других девушек и женщин, которые судят по обложке" Отнюдь. Наталья пишет совсем не об этом. И вот доказательства: "Тебе может быть очень хорошо с партнёром. Ты правда минимум раз в день можешь испытывать безадресную благодарность за то, что эти отношения возможны в твоей жизни. Кажется, что быть счастливее невозможно. А потом на каком-нибудь эскалаторе в метро он становится на ступеньку выше, и оказывается, что возможно. Всё складывается из таких мелочей. Приходится прикладывать усилия, чтобы на совместном фото выглядеть хорошо, без ощущения дисгармонии. Когда вы держитесь за руки, важно, как именно вы это делаете, потому что твои руки длиннее и всё не должно выглядеть так, будто ты ведёшь малыша из детского сада. Если мужчина ниже, его рубашки и футболки не выглядят на тебе секси-оверсайзом. Тебя сложно поднять на руки — не из-за веса или сил кавалера, а потому что всё в твоём теле для этого неудобно длинное. Чтобы положить голову на плечо, надо быть очень гибкой. Чтобы носить каблуки, надо быть очень смелой, потому что они делают разницу в росте катастрофической. Приходится скрупулёзно следить за весом, чтобы вы не превратились в карикатурную пару из бой-бабы и птенчика. Кажется, как будто всё перечисленное касается того, как мы выглядим со стороны. Во-первых, так и есть, и не вижу в этом ничего плохого. Хотя, если бы мне платили каждый раз, когда спрашивали, нормально ли мне быть выше или нормально ли моему спутнику быть ниже, примириться с этим было бы гораздо проще — утирала бы слёзы недоумения банкнотами. Во-вторых, это работает, даже когда зрителей вокруг нет. Как говорится, ощущения не те." "Когда партнёр того же роста или выше, вы хотя бы вдвоём на этом уровне. Вы чувствуете себя как команда, как заговорщики, которые с полуслова понимают друг друга. От высокого парня я, например, услышала забавный комментарий: «Ура! У тебя длинные ноги, значит, у нас будет одинаковая длина шага и нам будет удобно гулять». И да, он понимает!" "И когда я говорю про разницу в росте, то даже не говорю о чём-то глобальном. Разница в 5 сантиметров реально осязается в обе стороны. Как будто в шее есть какой-то встроенный тумблер, который меняет ощущения в зависимости от того, опускаешь ты голову, глядя на спутника, или поднимаешь." Вот, что пишет Наталья. В моём представлении, самая главная, и фундаментальная проблема пар с нестандартным соотношением роста вовсе не в том, что со стороны кто-то воспринимает пару не так, как хотелось бы паре" и не в том, что "судят по обложке". На мой взгляд, всё дело в восприятии партнёром другого партнёра ВНУТРИ пары. Та же пресловутая разница в росте "высокий принц - маленькая принцесса" - это, на мой взгляд, больше не про внешнюю эстетику (хотя про неё тоже - вообразите типичные диснеевские пары, чтобы принцесса была выше принца и отпишитесь про то, как изменился "вайб" пар в Вашем восприятии. Да и вообще, внешность это первое на что люди обращают внимание в первую очередь, если у них есть такая категория как зрение, и от этого никуда не денешься). Эта разница в росте - скорее про ощущение себя физически традиционно феминной, хрупкой и женственной. Для многих это важно И опять же, я вовсе не о том, как ведут себя партнёры, см. выше - высокие парни в Вашем примере слова поперёк сказать не могут невысоким жёнам. Мужественным или женственной можно себя вести при любом росте и комплекции. Я о тактильных романтических моментах, при обнимашках, например, которые прочно завязаны на массовое сознание (ну извините, другого не завезли - мужчина у людей в среднем крупнее женщины значительно, так что это повлияло на восприятие роста и гендерных ролей). Ну не сможет женщина так же органично прильнуть к мужественному мужчине стоя, как все девушки, к плечу, к груди, когда он не выше её ростом, а то и ниже. А если попытается, то сразу поймёт, что это менее удобно. Маленькая рука, маленькая нога - это тоже не то, чего ждёшь от мужского мужика, согласитесь. Да, вести себя он может как угодно мужественно - но именно физически не сможет дать женщине того набора тактильных ощущений, который вызывает определённый эмоциональный отклик у женщин. Да, он может быть каким угодно крутым - но таким же крутым может быть любой высокий, при прочих равных. А того ощущения, что доступно большинству женщин, невысокий подарить своей не сможет. То есть, их отношения лишены того, что доступно большинству. Значит, они в определённой мере неполноценны.
«Ниже 180? Не знакомлюсь!»: почему рост мужчины имеет для меня значение
Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях