Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиТехнологии

Технологии

1
...
551552553554555
...
1014
1
...
553
...
1014
Handle cover
Handle — почта Gmail, менеджер задач и календарь в одном месте
0
2 декабря 2016
Браузеры
iOS
Skore cover
Skore — сервис для хранения и совместного использования ссылок и документов
0
2 декабря 2016
Веб-сервисы
Новости
Скидки на приложения и игры в Google Play 2 декабря
Скидки на приложения и игры в Google Play 2 декабря
0
2 декабря 2016
Android
Сегодня все скины для SwiftKey стали полностью бесплатны
Сегодня все скины для SwiftKey стали полностью бесплатны
0
1 декабря 2016
Android
Новости
Лучшие Android-приложения 2016 года по версии Google
Лучшие Android-приложения 2016 года по версии Google
0
1 декабря 2016
Android
Новости
VK Messenger — официальное приложение для обмена сообщениями
VK Messenger — официальное приложение для обмена сообщениями
0
1 декабря 2016
macOS
Windows
Lunar Smart Sleep Sensor cover
Lunar Smart Sleep Sensor — самый дешёвый трекер сна от Xiaomi
0
1 декабря 2016
Устройства
Новости
VPN99 — надёжный и безопасный VPN за 99 центов в месяц
VPN99 — надёжный и безопасный VPN за 99 центов в месяц
0
Партнёрский
Clean Google Calendar cover
Clean Google Calendar — новый удобный дизайн для календаря Google
0
1 декабря 2016
Браузеры
Новости
10 самых необходимых сервисов для современного предпринимателя
9 сервисов для тех, кто начинает своё дело
0
1 декабря 2016
Своё дело
Веб-сервисы
Spark для Mac
Spark для Mac — бесплатный почтовый клиент, которым приятно пользоваться
0
1 декабря 2016
macOS
Новости
обои на смартфон
Более 100 красивых чёрно-белых обоев для ваших смартфонов
0
1 декабря 2016
Android
iOS
Как найти и использовать спецсимвол, нарисовав его от руки
3 быстрых способа найти спецсимвол в Microsoft Word, Mausr и Google Docs
0
1 декабря 2016
Веб-сервисы
Скидки на приложения и игры в Google Play 1 декабря
Скидки на приложения и игры в Google Play 1 декабря
0
1 декабря 2016
Android
ОБЗОР: Jumper Ezbook 2 — идеальный ноутбук для учёбы за 12 500 рублей
ОБЗОР: Jumper Ezbook 2 — отличный ноутбук для учёбы за 12 500 рублей
0
30 ноября 2016
Устройства
Meizu X — доступная новинка от китайского производителя
Meizu X — доступная новинка от китайского производителя
0
30 ноября 2016
Устройства
Новости
Meizu Pro 6 Plus
Meizu представила топовый смартфон Pro 6 Plus
0
30 ноября 2016
Устройства
Новости
Льготная подписка
В Apple Music появилась льготная подписка
0
30 ноября 2016
Веб-сервисы
Новости
10 расширений для Google Chrome, которые помогут справиться с работой быстрее
10 расширений для Google Chrome, которые помогут справиться с работой быстрее
0
30 ноября 2016
Браузеры
Facebook Messenger
Facebook* Messenger получил поддержку мини-игр
0
30 ноября 2016
Веб-сервисы
Новости
Скидки на приложения и игры в Google Play 30 ноября
Скидки на приложения и игры в Google Play 30 ноября
0
30 ноября 2016
Android
Kitchen Stories — исключительно стильный гид по секретам самых вкусных блюд
Kitchen Stories — исключительно стильный гид по секретам самых вкусных блюд
0
29 ноября 2016
Еда
Android
Featured Photos screensaver for Mac cover
Компания Google выпустила скринсейвер с красивыми фото для пользователей Mac
0
29 ноября 2016
macOS
Новости
SharpScan
SharpScan — умный сканер документов для Android
0
Скриншоты Instagram
Почему не стоит делать скриншоты личной переписки в Instagram*
0
29 ноября 2016
Веб-сервисы
Новости
Скидки на приложения и игры в Google Play 29 ноября
Скидки на приложения и игры в Google Play 29 ноября
0
29 ноября 2016
Android
Бесплатные приложения и скидки в App Store 29 ноября
Бесплатные приложения и скидки в App Store 29 ноября
0
29 ноября 2016
iOS
macOS
Unhoard
Сервис Unhoard напомнит об интересном контенте, сохранённом в Pocket
0
28 ноября 2016
Веб-сервисы
Новости
технология HDR
Технология HDR: стоит ли она своих денег или лучше купить телевизор с поддержкой 4К
0
28 ноября 2016
Технологии
Grabr
Куда поехать на новогодние каникулы: 5 сказочных мест
0
1
...
551552553554555
...
1014
1
...
553
...
1014

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев1 час назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River2 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky3 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa5 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях