5 причин пойти в поход этим летом

Походы тренируют не только тело, но и сознание. Сочетание физической нагрузки и свежего воздуха чудесным образом меняет наше мироощущение. Если вы всё ещё не решили, нужно ли вам выбраться в пеший поход, то эти пять причин точно развеют все ваши сомнения.
1. Походы способствуют снижению стресса
, проведённое в 2015 году, показало, что прогулки за городом, в отличие от прогулок вдоль городских дорог, помогают избавиться от тяжёлых мыслей. Те, кто полтора часа гулял на природе, отмечали, что перестали зацикливаться на проблемах, которые мучили их до прогулки.
2. Походы улучшают память
Физические упражнения положительно влияют на мозг, в том числе улучшают память и мыслительные . Чтобы этого добиться, не обязательно надрываться в спортзале — долгие прогулки и походы дают точно такой же результат.
3. Походы дают ощущение счастья

В ходе недавних выяснилось, что длительные пешие прогулки на свежем воздухе приносят больше удовольствия от физической активности, чем ходьба на беговой дорожке в течение такого же времени.
4. Походы — отличное психотерапевтическое средство
Как показали , походы в горы в сочетании с профессиональной психологической помощью помогают справиться с симптомами психических расстройств. У пациентов с сильной склонностью к суициду после таких походов отмечалось ослабление ощущения безнадёжности и суицидальных мыслей.
5. Походы развивают креативность
В 2012 году в рамках группе добровольцев было предложено отправиться в пеший шестидневный поход без гаджетов. Половина испытуемых перед походом прошла тест отдалённых ассоциаций — тест на креативность, в ходе которого нужно установить ассоциативную связь между словами. Вторая половина группы прошла этот же тест на четвёртый день похода и справилась почти на 50% лучше, чем первая группа участников.















Лучшие предложения
Что подарить девушке на Новый год
Тратим последнее на тот самый Kinder Joy с персонажами из «Очень странных дел»
Берём в подарок 3D-принтер от Creality со скидкой 62%
10 классных наборов от LEGO для детей и взрослых
Непромокаемые зимние ботинки от Golden Camel отдают за полцены
Бытовая техника, которую не стыдно дарить на Новый год
Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя
15 вечерних платьев со скидками до 90%, чтобы сиять как ёлочка
Как найти увлечение после 60 лет и почему это важно
Как меняется «Битрикс24»: девять комментариев из интернета, которые давно не актуальны
Реклама«А что, так можно было?» 8 способов пересмотреть свои онлайн-привычки
Как работает распродажа на Ozon c точки зрения продавца и покупателя