5 причин пойти в поход этим летом

Походы тренируют не только тело, но и сознание. Сочетание физической нагрузки и свежего воздуха чудесным образом меняет наше мироощущение. Если вы всё ещё не решили, нужно ли вам выбраться в пеший поход, то эти пять причин точно развеют все ваши сомнения.
1. Походы способствуют снижению стресса
, проведённое в 2015 году, показало, что прогулки за городом, в отличие от прогулок вдоль городских дорог, помогают избавиться от тяжёлых мыслей. Те, кто полтора часа гулял на природе, отмечали, что перестали зацикливаться на проблемах, которые мучили их до прогулки.
2. Походы улучшают память
Физические упражнения положительно влияют на мозг, в том числе улучшают память и мыслительные . Чтобы этого добиться, не обязательно надрываться в спортзале — долгие прогулки и походы дают точно такой же результат.
3. Походы дают ощущение счастья

В ходе недавних выяснилось, что длительные пешие прогулки на свежем воздухе приносят больше удовольствия от физической активности, чем ходьба на беговой дорожке в течение такого же времени.
4. Походы — отличное психотерапевтическое средство
Как показали , походы в горы в сочетании с профессиональной психологической помощью помогают справиться с симптомами психических расстройств. У пациентов с сильной склонностью к суициду после таких походов отмечалось ослабление ощущения безнадёжности и суицидальных мыслей.
5. Походы развивают креативность
В 2012 году в рамках группе добровольцев было предложено отправиться в пеший шестидневный поход без гаджетов. Половина испытуемых перед походом прошла тест отдалённых ассоциаций — тест на креативность, в ходе которого нужно установить ассоциативную связь между словами. Вторая половина группы прошла этот же тест на четвёртый день похода и справилась почти на 50% лучше, чем первая группа участников.















Лучшие предложения
5 пусковых устройств для автомобиля, которые можно выгодно купить на «чёрной пятнице»
Эта светодиодная лента создаёт волшебную атмосферу и стоит меньше двух тысяч рублей
Надо брать: машинка для стрижки от Xiaomi со скидкой 72%
Выбрасываем телевизор и забираем проектор Wanbo Mozart 1 Pro с хорошей скидкой
Баланс цены и мощности: 4 игровых ПК DigitalRazor Core до 142 000 рублей
25 очаровательных товаров для дома, которые можно купить со скидкой
15 достойных внимания товаров со скидками до 67% на «чёрной пятнице»
iPhone 17 Pro подешевеет до 99 990 рублей в «чёрную пятницу». Добавляйте в корзину сейчас!
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте
Нейросети меняют рынок труда. Что нужно сделать сегодня, чтобы оставаться востребованным завтра
Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы