Аватар пользователя Ия Зорина

Ия Зорина

На Лайфхакере

Пишу о спорте и фитнесе. КМС по тяжелой атлетике, выступающий атлет по функциональному многоборью, фанат йоги и бега. Зарываюсь в научные исследования и мета-анализы с Pubmed, чтобы читатели получали только проверенную информацию. Составляю интервальные тренировки для дома и всегда тестирую их на себе. Люблю людей и хочу, чтобы все были счастливы.
можно ли похудеть в бане
Помогает ли баня или сауна похудеть
0
«Меня сократят»: как страх остаться без работы бьёт по здоровью и что с этим делать
«Меня сократят»: как страх остаться без работы бьёт по здоровью и что с этим делать
0
Разминка на минуту: упражнение «птица — собака» для спины и пресса
Разминка на минуту: упражнение «птица — собака» для спины и пресса
0
Правда ли, что средства для мытья посуды медленно нас убивают
Правда ли, что средства для мытья посуды медленно нас убивают
0
Как размяться перед бегом, чтобы получать удовольствие с первого километра 
Как размяться перед бегом, чтобы получать удовольствие с первого километра 
0
12 упражнений на предплечья для железного хвата
12 упражнений на предплечья для железного хвата
0
Что лучше — степпер или беговая дорожка
Что лучше — степпер или беговая дорожка
0
Можно ли измерить и развить интеллект: разбираемся с нейрофизиологом Еленой Беловой
Можно ли измерить и развить интеллект: разбираемся с нейрофизиологом Еленой Беловой
0
Тренировка для тех, кто устал от напряжения в плечах 
Тренировка для тех, кто устал от напряжения в плечах 
0
Непопулярное мнение: диплом врача не повод для доверия
Непопулярное мнение: диплом врача не повод для доверия
0
Что такое миотонический оргазм и почему он не хуже любого другого
Что такое миотонический оргазм и почему он не хуже любого другого
0
20 лучших упражнений на ноги для зала и дома
20 лучших упражнений на ноги для зала и дома
0
5 упражнений, чтобы укрепить стопы и бегать без боли
5 упражнений, чтобы укрепить стопы и бегать без боли
0
10 стыдных вопросов про магний: отвечает главред канала «Пей таблетки!» Владислав Ледовский
10 стыдных вопросов про магний: отвечает главред канала «Пей таблетки!» Владислав Ледовский
0
Разминка на минуту: упражнение «червь» разомнёт плечи
Разминка на минуту: упражнение «червь» разомнёт плечи
0
6 причин для женщин заняться мастурбацией
6 причин для женщин заняться мастурбацией
0
4 упражнения для короткой тренировки с акцентом на пресс
4 упражнения для короткой тренировки с акцентом на пресс
0
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
0
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
Как быть здоровым, если денег хватает только на базовые потребности
Как быть здоровым, если денег хватает только на базовые потребности
0
4 упражнения, чтобы сбросить напряжение и немного растянуться
4 упражнения, чтобы сбросить напряжение и немного растянуться
0
Можно ли не принимать душ перед бассейном
Можно ли не принимать душ перед бассейном
0
Что значит «сосёт под ложечкой» и опасно ли это: разбираемся с гастроэнтерологом Татьяной Андрюковой
Что значит «сосёт под ложечкой» и опасно ли это: разбираемся с гастроэнтерологом Татьяной Андрюковой
0
Хоббихорсинг: странное увлечение или серьёзный спорт?
Хоббихорсинг: странное увлечение или серьёзный спорт?
0
Со скольки лет можно заниматься сексом
Со скольки лет можно заниматься сексом
0
Может ли наука продлить жизнь всем людям до 120 лет: разбираемся с биологом Александром Панчиным
Может ли наука продлить жизнь всем людям до 120 лет: разбираемся с биологом Александром Панчиным
0
Комплекс «пирамида» для прокачки всего тела с одной гантелью
Комплекс «пирамида» для прокачки всего тела с одной гантелью
0
50 uprazhnenij dlya rastyazhki myshc vsego tela
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
0
Разминка на минуту: «Танец хищника» разогреет сразу всё тело
Разминка на минуту: «Танец хищника» разогреет сразу всё тело
0
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0