Опасна ли хлорка в бассейне для здоровья

В декабре 2020 года в бассейне «Динамо» в Астрахани 33 человека почувствовали себя плохо. Двадцать из них госпитализировали, шесть попали в реанимацию. Оказалось, один из сотрудников перепутал баки с дезинфицирующими жидкостями. В итоге газ с парами хлора заполнил всё помещение бассейна и вызвал ожоги и отёки у посетителей. 

В том же году пятеро детей попали в больницу после отравления парами хлора в бассейне Санкт-Петербурга. А зимой 2024 года подобные происшествия были в гостиничном бассейне в Самарской области и на базе отдыха в Тобольске. В обоих случаях дети отравились парами хлора. 

К счастью, такое встречается не очень часто. Возможно, сообщения о менее ярких происшествиях, таких как раздражение глаз или слизистых от высокой концентрации хлора, просто не доходят до новостных изданий. 

Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, с 2008 по 2017 год в неотложку после плавания в бассейне обратились более 4,5 тысячи человек. Чаще всего люди жаловались на раздражение глаз, носа и горла, а также проблемы с дыханием. 

Учёные считают, что симптомы связаны с побочными продуктами хлорирования, которые содержатся в воде и воздухе крытых бассейнов и могут навредить здоровью. 

Зачем в бассейн добавляется хлор и что из него образуется

Дезинфицирующие средства на основе хлора используются в бассейнах, чтобы убить микробы. Попадая в воду, химические вещества высвобождают хлорноватистую кислоту, которая активно разрушает микроорганизмы вроде кишечной палочки, но также вступает в реакцию с органической материей — мочой, потом, слюной, кожным салом. 

В результате этого образуются побочные продукты хлорирования, например хлорамины и тригалометаны. Они содержатся и в воде, и в воздухе и могут навредить дыхательной системе и коже. 

Правда, какой-либо вред от них получают, в основном, те, кто подолгу находится в бассейне — инструкторы, персонал и соревнующиеся пловцы, которые тренируются действительно часто и долго. А также особенно чувствительные люди. 

Правда ли хлорка из бассейна вредит дыхательной системе

В двух научных исследованиях учёные предположили, что плавание в бассейне с хлорированной водой может увеличить риск развития астмы у детей. Однако обе работы наблюдательные. То есть они не доказывают прямую связь между плаванием и риском проблем с дыханием. 

Также есть одно канадское исследование с участием профессиональных спортсменов. В нём учёные опросили 305 пловцов и 499 футболистов и выяснили, что первые чаще страдали от кашля и чихания, застоя в лёгких и затруднённого дыхания. Авторы решили, что эти проблемы со здоровьем возникают из-за частого контакта с хлораминами в воздухе и воде бассейна. Хотя, опять же, опрос ничего толком не доказывает. 

Метаанализ исследований также показал, что у элитных пловцов астма встречается чаще, чем у атлетов из других видов спорта. Однако авторы отметили, что не стоит преждевременно ставить знак равно между плаванием и заболеванием дыхательных путей. Во-первых, у пловцов-любителей астма возникала не чаще, чем у других спортсменов. Во-вторых, не подтвердилась связь между астмой и плаванием в бассейне в детстве. 

Кстати, негативное влияние плавания на детскую дыхательную систему опровергли и в других больших экспериментах. Например, в длительном когортном исследовании учёные из Великобритании проверили симптомы астмы и аллергии у 5,7 тысячи детей от 7 до 10 лет. Оказалось, что частота плавания в бассейне не увеличивает риск возникновения заболеваний дыхательной системы. Наоборот, у плавающих детей лёгкие работали лучше, а астма возникала реже. Особенно у тех, кто был к ней предрасположен. 

То же обнаружилось и в испанском исследовании с участием 3 тысяч детей от 9 до 12 лет. Оказалось, что те, кто начал плавать в бассейне до двух лет, реже страдали от астмы, чем дети, пришедшие в спорт после четырёх. Более того, у плавающих ребят реже возникали заболевания верхних и нижних дыхательных путей. 

Системный обзор и метаанализ 9 исследований показал, что этот спорт хорошо сказывается на здоровье лёгких, помогает лучше контролировать астму и испытывать меньше симптомов заболевания. 

То же отметили в кокрейновском обзоре с данными 262 детей от 5 до 18 лет со стабильной астмой средней и высокой тяжести. Авторы выяснили, что плавание по 30–90 минут 2–3 раза в неделю хорошо переносится детьми и подростками, улучшает работу лёгких и кардио-респираторную форму. А ещё не вызывает побочных эффектов вне зависимости от тяжести астмы. 

Скорее всего, астма, если и грозит, то только элитным пловцам. Учёные предполагают, что у профессиональных спортсменов риск повышается за счёт того, что они не просто часто вдыхают аэрозоль из капелек воды и производных хлора, но и делают это часто и интенсивно во время тяжёлых тренировок. Возможно, со временем это вызывает воспаление, вредит эпителию лёгких и может способствовать возникновению астмы. Хотя точно никто не знает. 

У людей, особо чувствительных к хлору, посещение бассейна может обернуться насморком, заложенностью носа и зудом слизистой. Также могут возникнуть сложности с дыханием, ощущение сдавленности в груди и кашель, особенно выраженный по ночам, во время физических упражнений и смеха. 

Если после сеанса плавания у вас возникли подобные симптомы, обратитесь к терапевту и расскажите ему про свои занятия. 

Может ли хлорка в бассейне плохо повлиять на кожу 

Хлорированная вода влияет на эпидермальный барьер кожи — слой из ороговевших клеток корнеоцитов, жиров, белков, ферментов, антимикробных пептидов и других веществ. Этот слой защищает кожу от проникновения патогенов снаружи, а также удерживает влагу внутри, не давая пересыхать. 

Маленькое исследование с участием юных профессиональных пловцов показало, что после 2 часов интенсивного плавания потеря воды кожей увеличивается, что говорит о нарушении эпидермального барьера. Авторы работы предположили, что побочные продукты хлорирования воды окисляют и разрушают мембраны клеток кожи, а также смывают себум, или, по-другому, кожное сало, — важную часть эпидермального барьера. 

Кроме того, пребывание в воде с хлоркой увеличивает pH кожи, то есть смещает кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону. Это также ускоряет потерю воды и приводит к сухости. 

Правда, у юных спорстменов состояние кожи вернулось в норму уже через 30 минут. Но так бывает не всегда. 

Например, в другом эксперименте на восстановление ушли сутки. Правда, в нём было всего девять участников, что очень мало для выводов. И всё же можно предположить, что если человек плавает каждый день, то его кожа может не успевать восстанавливать эпидермальный барьер. А его нарушение считается одним из факторов, провоцирующих развитие атопического дерматита, или экземы. Это воспалительное заболевание кожи, при котором возникают сухость поражённых участков, зуд и сыпь. 

В уже упомянутом испанском исследовании с участием трёх тысяч детей отметили, что у тех, кто дольше плавал в бассейне, экзема встречалась чаще. Но это, конечно, не доказывает, что хлорка вызывает атопический дерматит. 

Главным фактором развития этого заболевания считается работа иммунной системы. Организм по какой-то причине вырабатывает много особых веществ — цитокинов, некоторые из которых повреждают барьер кожи и вызывают воспаление. А хлорка в бассейне может лишь усугубить течение заболевания, сделать кожу суше, а симптомы — выраженнее. 

Например, в одном исследовании учёные опросили тысячу людей из 20 бассейнов и выяснили, что в заведениях с хлорированной водой раздражение и сухость кожи встречались чаще всего. Методы очищения воды вроде озона, УФ-лучей или соли были более щадящими для кожи. 

Кроме того, хлорированная вода может вызывать контактный дерматит. В отличие от атопического, такой вид напрямую зависит от воздействия раздражителя, в данном случае хлора или его производных. Симптомы этого состояния похожи на то, что происходит при экземе: сухая кожа, зуд, крапивница. 

Но это не значит, что придётся отказаться от плавания. Занятия в бассейне не противопоказаны даже тем, кто уже страдает от атопического дерматита. Им стоит лишь чуть больше позаботиться о своей коже до и после плавания: 

1. За несколько дней до сеанса мазать поражённые участки противовоспалительным кремом или мазью. 
2. Перед тем как заходить в воду, нанести на кожу эмолент — смягчающее средство — или даже обычный вазелин. Делать это нужно после того, как вы приняли душ. 
3. Сходить в душ сразу после бассейна, чтобы смыть с себя хлорку. Избегать горячей воды и не вытираться жёстким полотенцем. 
4. Нанести местное противовоспалительное средство и эмолент сразу после душа. 

Чтобы подобрать подходящие противовоспалительные лекарства и эмоленты, обратитесь к дерматологу. 

Может ли хлорка из бассейна испортить волосы

Влияние воды с хлором на волосы исследовано очень плохо, и нам остаётся делать только умозрительные выводы. 

На коже головы есть сальные железы, они вырабатывают себум, который защищает кожу и волосы от потери жидкости. Можно предположить, что хлорированная вода смывает кожное сало с волос так же хорошо, как и с кожи, а также меняет pH в щелочную сторону. 

Последнее может плохо сказаться на здоровье волос, поскольку щелочные средства увеличивают отрицательный электрический заряд на поверхности волос. Это, в свою очередь, повышает трение между волосами и повреждает кутикулу — верхний роговой слой чешуек. В результате волосы могут стать более сухими и ломкими.

В одном исследовании с участием элитных пловцов учёные отметили, что после плавания кутикула волос повреждается от воздействия воды, внутрь волоса проникает хлорноватистая кислота, окисляет и повреждает меланосомы — частицы клетки, отвечающие за цвет. Поэтому у пловцов волосы могут стать светлее. 

Более того, от воздействия воды в бассейне светлые волосы могут приобрести зеленоватый оттенок. В одном старом исследовании учёные обнаружили, что это происходит из-за присутствия альгицидов на основе меди — средств, которые разрушают микроорганизмы, устраняют водоросли, плесень и грибки. Авторы замочили прядь светлых волос в растворе с 1% сульфата меди на 8 часов, и она приобрела зелёный оттенок. 

К счастью, защитить волосы от повреждения и изменения цвета довольно просто — купите подходящую по размеру шапочку для плавания, которая будет плотно прилегать к голове, и надевайте её так, чтобы все волосы были прикрыты.