Лайфхакер Здоровье
Лайфхакер
Сервисы
Качество жизни
Симптомы
Беременность и роды
Детское здоровье
Сервисы
Качество жизни
Симптомы
Беременность и роды
Детское здоровье
Спорт
Ментальное здоровье
Мифы
Здоровый вес
Красота
Сон
Долголетие
ЗОЖ
Гигиена
Здоровое питание
Что, если
ЗдоровьеКачество жизниСреда
13 августа 2025

Знаете ли вы, почему нельзя пить морскую воду

Когда утоление жажды может стоить жизни.
Фото автора Елена Назаренко
Елена Назаренко

Автор Лайфхакера

Znaete li vy, pochemu nel'zya pit' morskuyu vodu

При просмотре фильма или чтении книги о кораблекрушении в открытом море некоторые удивляются смерти героев от жажды. Казалось бы, кругом вода — пей не хочу. Но, увы, тут литература и кинематограф не врут по части фактов: утолять жажду такой водой категорически нельзя, и вот почему.

🍎 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

Морская вода содержит много соли — хлорида натрия. Он составляет примерно 85% от общего содержания растворённых в воде минералов. Средняя солёность морской воды равна 35 г на литр, пресной — 0,5 г на литр. В среднем человек употребляет 11 г соли в сутки. 

Это значит, что если выпить литр морской воды, в организм попадёт в три раза больше соли, чем обычно. И в семь раз больше, чем рекомендовано. 

Если вы, купаясь в море, случайно хлебнёте воды, тело сможет переработать полученную соль без особых потерь. Главное — пить больше пресной воды.

Почки выводят соль, растворяя её в пресной воде. Так как моча имеет солёность ниже солёности морской воды, чтобы растворить и вывести всю соль, потребуется много пресной воды.

Но если поступления пресной воды в организм нет, он начинает её добирать из клеток и межклеточного пространства. В результате происходит обезвоживание организма, когда не хватает воды для поддержания основных функций: регулирования температуры тела, увлажнения слизистых, выведения отходов, а также доставки питательных веществ к клеткам. Обезвоживание может привести к смерти.

Ещё одна причина, почему нельзя пить морскую воду, — в ней содержится сульфат магния. Эту соль используют при лечении запоров. Когда она попадает в организм, это может спровоцировать диарею, что только усугубит обезвоживание. 

Симптомами обезвоживания у взрослого человека служат следующие состояния: сильная жажда, отсутствие мочи или моча тёмного цвета, спутанность сознания, усталость, головокружение, впалые глаза и щёки, а также кожа, которая не разглаживается, если её слегка ущипнуть. Если обнаружили эти признаки — незамедлительно обращайтесь к врачу.

Кроме угрозы обезвоживания, есть другая причина не утолять жажду морской водой.

В такой воде, кроме солей натрия и магния, содержатся растворённые экскременты морских животных, а ещё — вирусы, возбудители опасных кишечных инфекций. Они тоже служат серьёзным аргументом, почему нельзя пить морскую воду. Чтобы избавиться от микроорганизмов, воду нужно прокипятить, что в экстренных ситуациях почти всегда невозможно. Но это не решает проблему избытка соли. Так что утолять жажду морской водой, даже кипячёной, опасно.

Больше интересного
✍️
Знаете ли вы, почему из магазинных яиц не вылупляются цыплята?
Знаете ли вы, почему мы иногда забываем, зачем зашли в комнату?
Знаете ли вы, почему нельзя будить лунатиков
Знаете ли вы, почему мы вспоминаем стыдные моменты перед сном?
Знаете ли вы, почему мы говорим «сыр» перед фотосъёмкой
Обложка: New Africa / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
5 необычных вещей, которые можно сделать в агротехклассе за один день

5 необычных вещей, которые можно сделать в агротехклассе за один день

Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит

Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

3 места в доме, которые часто захламляются 

3 места в доме, которые часто захламляются 

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Alexanches
21.08.25 21:49
Ну как бы и выпить решительно тяжко. Лично у меня сразу рвотный рефлекс.
Нас часто спрашивают
Стоит ли купить домой лампу для светотерапии
Стоит ли купить домой лампу для светотерапии
0
12 октября
Среда
Среда
Wellness-свидания: как совместить романтику с заботой о здоровье 
Wellness-свидания: как совместить романтику с заботой о здоровье 
0
25 сентября
Среда
Среда
Правило 20–5–3: как перезагрузить голову, не уезжая в лес на неделю 
Правило 20–5–3: как перезагрузить голову, не уезжая в лес на неделю 
0
19 августа
Среда
Среда
Что делать, если тяжело учиться, работать и общаться
Что делать, если тяжело учиться, работать и общаться
0
14 августа
Среда
Среда
10 стыдных вопросов о пробиотиках: отвечает гастроэнтеролог Андрей Харитонов
10 стыдных вопросов о пробиотиках: отвечает гастроэнтеролог Андрей Харитонов
0
10 августа
Среда
Среда
10 стыдных вопросов про холестерин: отвечает кардиолог Тамаз Гаглошвили
10 стыдных вопросов про холестерин: отвечает кардиолог Тамаз Гаглошвили
0
6 июля
Среда
Среда
 «А мне помогло»: почему ваш опыт лечения — это не повод давать советы о здоровье
 «А мне помогло»: почему ваш опыт лечения — это не повод давать советы о здоровье
0
15 июня
Среда
Среда
Правда ли короткие видео разрушают мозг
Правда ли короткие видео разрушают мозг
0
8 июня
Среда
Среда
Как происходит эвтаназия и почему из-за неё столько споров
Как происходит эвтаназия и почему из-за неё столько споров
0
15 мая
Среда
Среда
Почему биохакинг стал зашкварным и можно ли взломать организм по науке
Почему биохакинг стал зашкварным и можно ли взломать организм по науке
0
14 мая
Среда
Среда
Что значит «принимать с осторожностью» в инструкции к лекарству 
Что значит «принимать с осторожностью» в инструкции к лекарству 
0
6 мая
Среда
Среда
Непопулярное мнение: здоровый образ жизни доступен, только когда есть деньги 
Непопулярное мнение: здоровый образ жизни доступен, только когда есть деньги 
0
3 апреля
Среда
Среда
«Меня сократят»: как страх остаться без работы бьёт по здоровью и что с этим делать
«Меня сократят»: как страх остаться без работы бьёт по здоровью и что с этим делать
0
2 апреля
Среда
Среда
Можно ли измерить и развить интеллект: разбираемся с нейрофизиологом Еленой Беловой
Можно ли измерить и развить интеллект: разбираемся с нейрофизиологом Еленой Беловой
0
25 марта
Среда
Среда
4 траты для здоровья, на которых не будут экономить читатели Лайфхакера
4 траты для здоровья, на которых не будут экономить читатели Лайфхакера
0
11 марта
Среда
Среда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Av258037 минут назад

0 / 0

phonics-lab.com полностью бесплатная платформа для изучения букв, звуков, чтения. Есть игры, упражнения
8 приложений, которые помогут вашему ребёнку выучить английский
Аватар автора комментария
Алексей М.1 час назад

0 / 0

Это расширение возможностей только с точки зрения маркетологов, по факту только ускоренный износ флеш памяти основной, скорости оперативки и хранилища в разы (а в дешевых в десятки раз) отличаются, хоть суммарной памяти будет типа много, все будет тормозить почти также.
Значительное ухудшение: производители Android-смартфонов урежут ОЗУ до 4 ГБ в бюджетных моделях
Аватар автора комментария
Zodiac Animalia2 часа назад

0 / 0

дополните список: LibreOffice Draw ONLYOFFICE Desktop Editors Okular PDF4QT Open PDF Studio PdfCraft PDFsam Basic PDF Arranger Xournal++ Inkscape Stirling PDF Master PDF Editor PDFedit QPDF Scribus Sejda PDF Desktop PDF Studio Viewer PDFsam Enhanced Xpdf MuPDF Ghostscript Censor CoverUP Karp PDFApps opiter Sioyek pdftotext pdftohtml pdfunite pdftoppm pdfseparate img2pdf
Как объединить PDF-файлы в один документ онлайн и офлайн
Аватар автора комментария
Sergey Gorovoy2 часа назад

0 / 0

смешные эти коллайдерские "подборки").
«Терминатор-2» уступил культовому аниме в рейтинге 9 лучших фильмов о кибервойне
Лайфхакер
Информация
О проектеНаши эксперты
Подписка
Телеграм-канал «Йод»
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
Если вас что-то беспокоит, обратитесь к специалистуМы создаем этот раздел, потому что нам важно, чтобы вам было на что опереться в вопросах здоровья. Но наши тексты не заменят консультацию врача18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях