Почему нам так сложно понять друг друга и как с этим бороться

Представьте ситуацию: вы приходите на приём к врачу и видите перед собой чудесного и доброжелательного специалиста, который внимательно вас слушает и очень старается помочь. Позже у вас появляется несколько вопросов, вы находите доктора в Facebook*. И вдруг осознаёте, что на личной странице он совсем не такой милый, каким был в своём кабинете. Постит ядовитые цитаты из врачебных групп, цинично шутит и наотрез отказывается общаться с пациентами вне работы.

Вы в недоумении, ведь ещё утром он казался таким очаровашкой. И задаётесь вопросом, что же с ним произошло. Однако на самом деле ничего особенного не случилось. Вы просто стали жертвой когнитивной ловушки, имя которой — искажение при описании характера. Это склонность воспринимать себя как изменчивую и сложную личность, а других — как понятных, примитивных и предсказуемых людей. Разбираемся, почему так происходит.

Почему мы плохо понимаем друг друга

Забываем о внешних условиях

В 70‑х годах психологи Эдвард Джонс и Ричард Нисбет обнаружили занятный факт. В роли наблюдателя мы фокусируем внимание только на конкретном человеке и его действиях, иначе говоря, на диспозиционных факторах. А в роли участника заостряем внимание на внешних, ситуационных обстоятельствах: как мы себя чувствовали, было ли нам комфортно, не мешал ли нам кто-то.

Так, студент, объясняя профессору, почему написал плохой доклад, будет рассказывать, что устал, ему много задали, приболел или поссорился с девушкой. Но преподаватель увидит перед собой только нерадивого ученика, который не справился с работой. Обстоятельств, повлиявших на студента, для преподавателя не существует. Это заблуждение так и называется — эффект участника-наблюдателя.

Выводы Джонса и Нисбета подтвердил в 1982 году психолог Даниэль Каммер. Он просил испытуемых оценить своё поведение и поведение друзей с помощью опросника с полярными вариантами ответов: спокойный — вспыльчивый, осторожный — смелый и так далее. Выяснилось, что люди считают себя более гибкими, изменчивыми и многогранными, чем окружающие, и охотнее прислушиваются к своим тревогам, мыслям и чувствам, чем к чужим. Неудивительно, правда?

Не можем жить без стереотипов

Чтобы нам было проще ориентироваться в мире и принимать решения, мы классифицируем объекты, явления и людей. Это называется категоризацией. Именно из-за неё появляются стереотипы: каждой группе объектов или явлений мы приписываем определённые черты и распространяем их на всех её представителей в целом.

Оценивая малознакомого человека, мы смотрим на его пол, национальность, одежду и с помощью набора готовых стереотипов делаем быстрые и чаще всего поверхностные выводы.

Здесь, кстати, кроются ещё две когнитивные ловушки. Благодаря искажению в пользу своей группы люди считают, что «свои» во всем лучше «чужих». А искажение в оценке сходства другой группы ведёт к тому, что «своих» мы считаем более разнообразными. Например, нам кажется, что представители другой расы похожи друг на друга так, что их едва можно различить: «Они же все на одно лицо!»

Опираемся на доступные примеры

Об эвристике доступности, наверное, слышали уже все. Это одна из самых популярных (если можно так выразиться) ошибок мышления. Суть в том, что человек делает прогнозы и выводы, опираясь на доступные примеры, которые первыми всплывают у него в памяти.

О себе мы знаем очень много — больше, чем о ком-либо ещё. А рассуждая о других, можем полагаться только на воспоминания, образы и шаблоны, которые подсовывает нам память. «Врачи помогают людям, они добрые и бескорыстные. Этот человек — врач. Значит, он должен быть милым и обязан помочь мне в любое время», — это работает примерно так.

Например, иллюзия прозрачности — когда нам кажется, что всё, что мы знаем о себе, известно и окружающим. Участники одного эксперимента должны были скрыть свои настоящие чувства — не показывать, что напиток, который они пробуют, горький. Потом им предложили оценить, хорошо ли у них получилось. Большинству казалось, что наблюдатели легко распознали их ложь. Это происходит потому, что нам сложно абстрагироваться от знаний о самих себе.

Куда ведёт неверная оценка окружающих

Иллюзии и стандартизированные образы зачастую не имеют ничего общего с реальными людьми. И такой диссонанс может привести к ошибкам, недопониманию и конфликтам. Мы ожидаем от человека определённых действий и реакций, но он чувствует совсем не то, что мы себе вообразили. К примеру, начальник, желая улучшить результаты своей команды, выписывает подчинённым премии, забывая, что им нужны не только деньги, но и похвала и поддержка.

Неверная и упрощённая оценка других людей — «особенность искажать особенности», как назвал ее исследователь Дэвид Фандер, — ведёт к вражде, предубеждениям, опасным стереотипам и разным видам дискриминации. Мы отказываем другим в том, что они тоже живые люди — изменчивые и многогранные.

В том, что они не похожи друг на друга, даже если объединены общими признаками: расой, полом, уровнем дохода, сексуальной ориентацией. В результате возникает опасная иллюзия, будто перед нами не человек, а некий шаблон, социальная категория: «мигрант», «женщина», «сын богатых родителей». А значит, и обращаться с ним можно соответственно.

Как не попасть в ловушку

Здесь потребуются чуткость и сознательность. Чтобы не стать жертвой поверхностных суждений и не спровоцировать конфликт, стоит всё время держать в уме, что перед вами такой же живой человек и его раздирают сотни противоречивых мыслей и чувств. Что на его поведение влияет множество внутренних и внешних факторов и он не обязан соответствовать вашим ожиданиям.

Будет не лишним узнать о человеке побольше: чем он увлекается, что читает, о чём мечтает. Тогда в ваших глазах он станет более объёмным, цельным и живым, и вам сложнее будет навешать на него несуществующие черты и особенности.

Развивайте эмпатию — способность к сопереживанию. Внимательно слушайте собеседников, интересуйтесь их мыслями и эмоциями, почаще ставьте себя на место другого. И учитесь распознавать и выражать собственные эмоции — ведь это ключ к пониманию окружающих.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.