Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

Все статьи

1
...
18941895189618971898
...
3023
1
...
1896
...
3023
Что нужно знать перед просмотром сериала «Джек Райан» от Amazon
Что нужно знать перед просмотром сериала «Джек Райан» от Amazon
0
31 августа 2018
Кино
AliExpress: лучшие находки недели дешевле 300 рублей
Находки AliExpress дешевле 300 рублей: точилка для ножей, винтажные очки и брелок-фонарик
0
31 августа 2018
Покупки
ТЕСТ: Что вы знаете о группе Linkin Park?
ТЕСТ: Что вы знаете о группе Linkin Park?
0
31 августа 2018
Тесты
Во «ВКонтакте» теперь можно сделать профиль полностью приватным
Во «ВКонтакте» теперь можно сделать профиль полностью приватным
0
31 августа 2018
Веб-сервисы
Штука дня: полноразмерная LEGO-модель Bugatti Chiron, которая разгоняется до 20 км/час
Штука дня: полноразмерная LEGO-модель Bugatti Chiron, которая разгоняется до 20 км/час
0
31 августа 2018
Технологии
5 рецептов вкусного маринованного перца
5 рецептов вкусного маринованного перца
0
31 августа 2018
Ликбез
Еда
Лучшие скидки и акции на AliExpress и в других онлайн-магазинах 31 августа
Лучшие скидки и акции на AliExpress и в других онлайн-магазинах 31 августа
0
31 августа 2018
Покупки
Так ли хороша натуральная косметика, как принято считать
Так ли хороша натуральная косметика, как принято считать
31 августа 2018
Красота
Так ли хороша натуральная косметика, как принято считать
Так ли хороша натуральная косметика, как принято считать
0
31 августа 2018
Ликбез
Здоровье
Motorola представила первые смартфоны на чистом Android
Motorola представила первые смартфоны на чистом Android
0
31 августа 2018
Устройства
Бесплатные приложения и скидки App Store 31 августа
Бесплатные приложения и скидки App Store 31 августа
0
31 августа 2018
iOS
Опубликованы первые фото Google Pixel 3
Опубликованы первые фото Google Pixel 3
31 августа 2018
Устройства
Новости
Правда ли углеводы заставляют вас толстеть
Правда ли углеводы заставляют вас толстеть
0
31 августа 2018
Еда
Здоровье
Бесплатные приложения и скидки в Google Play 31 августа
Бесплатные приложения и скидки в Google Play 31 августа
0
31 августа 2018
Android
Xiaomi Mi Mix 3 будет полностью безрамочным смартфоном с выдвижной камерой
Xiaomi Mi Mix 3 будет полностью безрамочным смартфоном с выдвижной камерой
0
31 августа 2018
Устройства
Изображения iPhone XS и новых часов Apple утекли в Сеть
Изображения iPhone XS и новых часов Apple утекли в Сеть
31 августа 2018
Устройства
Новости
Mi Drop для Android — самый быстрый способ обменяться файлами без интернета
Mi Drop для Android — самый быстрый способ обменяться файлами без интернета
0
31 августа 2018
Ликбез
Android
видеорегистратор prology
Каким должен быть видеорегистратор в 2018‑м
0
Обзор Galaxy Note 9 — нового фаблета от Samsung со стилусом и флагманскими характеристиками
Обзор Galaxy Note 9 — нового фаблета от Samsung со стилусом и флагманскими характеристиками
0
30 августа 2018
Устройства
Почему настигает хандра в августе и как с ней справиться
Почему настигает хандра в августе и как с ней справиться
0
30 августа 2018
Жизнь
Apple объявила дату осенней презентации
Apple объявила дату осенней презентации
0
30 августа 2018
iOS
Разная Москва XX века: гид по архитектурным течениям
Разная Москва XX века: гид по архитектурным течениям
0
Кинопремьеры 30 августа: очередной «Гоголь», циничный Киану Ривз и худший ужастик года
Кинопремьеры 30 августа: очередной «Гоголь», циничный Киану Ривз и худший ужастик года
0
30 августа 2018
Кино
10 лучших приложений августа для Android
9 лучших приложений августа для Android
0
30 августа 2018
Android
Как распознать анафилактический шок и спасти жизнь человека
Как распознать анафилактический шок и спасти жизнь человека
0
30 августа 2018
Ликбез
Здоровье
Как распознать анафилактический шок и спасти жизнь человека
Как распознать анафилактический шок и спасти жизнь человека
30 августа 2018
Экстренные состояния
Штука дня: умная сушилка-люстра Xiaomi, которая почти не занимает места
Штука дня: умная сушилка-люстра Xiaomi, которая почти не занимает места
0
30 августа 2018
Устройства
Sony анонсировала флагманский смартфон Xperia XZ3 с OLED-экраном
Sony анонсировала флагманский смартфон Xperia XZ3 с OLED-экраном
0
30 августа 2018
Устройства
Новые ноутбуки ASUS лишились рамок вокруг дисплеев
Новые ноутбуки ASUS лишились рамок вокруг дисплеев
0
30 августа 2018
Технологии
Новости
Лучшие скидки и акции на AliExpress и в других онлайн-магазинах 30 августа
Лучшие скидки и акции на AliExpress и в других онлайн-магазинах 30 августа
0
30 августа 2018
Покупки
1
...
18941895189618971898
...
3023
1
...
1896
...
3023

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев4 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River6 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky6 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa8 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях