Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

Все статьи

1
...
565566567568569
...
3023
1
...
567
...
3023
Места для отдыха в России
Где отдохнуть в России? Найдите идеальное место на карте путешествий
Реклама
В WhatsApp появилась защита переписок с помощью пароля
В WhatsApp появилась защита переписок с помощью пароля
0
6 октября 2023
Новости
Веб-сервисы
Как облегчить себе жизнь, если вы перфекционист
Как облегчить себе жизнь, если вы перфекционист
6 октября 2023
«Горящая изба»
Жизнь
популярные фильмы
Названы 10 самых популярных фильмов у российских пиратов в сентябре
0
6 октября 2023
Новости
Кино
Что такое инулин и в чём его польза
Есть ли польза в инулине
6 октября 2023
Здоровое питание
Что такое инулин и в чём его польза
Есть ли польза в инулине
0
6 октября 2023
Ликбез
Здоровье
Подкаст «Повар варит ти»: dust — пыль, mess — беспорядок, rust — ржавчина
Подкаст «Повар варит ти»: raccoon — енот, beaver — бобёр, camel — верблюд
0
6 октября 2023
Подкасты
Ад перфекциониста
Ад перфекциониста: 16 фото, которые делают больно
0
6 октября 2023
Новости
Интернет
Картинка, которая напомнит о том, что важно в отношениях
Картинка, которая напомнит о том, что важно в отношениях
0
6 октября 2023
Отношения
5 nejrosetej dlya sozdaniya sajta
5 нейросетей для создания сайта
0
6 октября 2023
Ликбез
Технологии
Google представила кепку–клавиатуру в форме кнопки
Google представила кепку–клавиатуру в форме кнопки
0
6 октября 2023
Новости
Устройства
​​Huawei Watch GT 4
Обзор​Huawei Watch GT 4 — смарт-часов со ставкой на дизайн и заботу о здоровье
0
6 октября 2023
Устройства
Яндекс Браузер пересказ
«Яндекс Браузер» научился кратко пересказывать видеоролики
0
6 октября 2023
Новости
Браузеры
Как приготовить свинину с картошкой, чтобы захотелось добавки
Как приготовить свинину с картошкой, чтобы захотелось добавки
6 октября 2023
Еда
эвиденциализм и прагматизм
Как с помощью философии разобраться, чему верить, а чему — нет
0
6 октября 2023
Образование
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: 9 вопросов, которые стоит себе задать, прежде чем уходить из найма в бизнес
0
5 октября 2023
Подкасты
мясо из пробирки
Мясо из пробирки. Будет ли стейк из стволовых клеток таким же вкусным, как натуральный
0
5 октября 2023
Образование
Еда
лайв-экшен по Cyberpunk 2077
По вселенной Cyberpunk 2077 разрабатывают лайв-экшен
0
5 октября 2023
Новости
Кино
соревнования по лени
В Черногории завершился чемпионат по лени — победитель пролежал 50 дней
0
5 октября 2023
Новости
Психология бега: как собственное сознание мешает вам достичь лучших результатов
Психология бега: как собственное сознание мешает вам достичь лучших результатов
5 октября 2023
Спорт
Психология бега: как собственное сознание мешает вам достичь лучших результатов
Психология бега: как собственное сознание мешает вам достичь лучших результатов
0
5 октября 2023
Спорт и фитнес
«Создатель» — возможно, главный научно-фантастический фильм года
«Создатель» — возможно, главный научно-фантастический фильм года
0
5 октября 2023
Ликбез
Кино
гробница Птахшепса
В Египте заново открыли 4400-летнюю гробницу, потерянную 160 лет назад
0
5 октября 2023
Новости
Sony представила видеосервис Sony Pictures Core для PS4 и PS5 — в каталоге 2 000 фильмов
Sony представила видеосервис Sony Pictures Core для PS4 и PS5 — в каталоге 2 000 фильмов
0
5 октября 2023
Новости
Веб-сервисы
Как найти любовь с помощью «теории дивана»
Как найти любовь с помощью «теории дивана»
0
5 октября 2023
Отношения
Названы финалисты Comedy Wildlife Photography Awards: это самые смешные фото животных
Названы финалисты Comedy Wildlife Photography Awards: это самые смешные фото животных
0
5 октября 2023
Новости
Нужна ли вам страховка от рака
Нужна ли вам страховка от рака
0
5 октября 2023
Колонка
Здоровье
взрослая жизнь
«Моё первое похмелье»: нейросеть создала игрушки, которые готовят к взрослой жизни
0
5 октября 2023
Новости
Интернет
ТЕСТ: Нестор Петрович или профессор Снейп? Узнайте, на учителя из какого фильма вы похожи!
ТЕСТ: Нестор Петрович или профессор Снейп? Узнайте, на учителя из какого фильма вы похожи!
0
5 октября 2023
Тесты
В установщике Windows 11 нашли скрытую мини-игру Surf the waves
В установщике Windows 11 нашли скрытую мини-игру Surf the waves
0
5 октября 2023
Новости
Windows
1
...
565566567568569
...
3023
1
...
567
...
3023

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев2 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River3 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky4 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa6 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях