Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

Все статьи

1
...
566567568569570
...
3023
1
...
568
...
3023
перегрев iPhone 15
iOS 17.0.3 решила проблему перегрева iPhone 15 Pro — без замедления смартфона
0
5 октября 2023
Новости
iOS
Тёплая осенняя обувь, которая не выйдет из моды
Тёплая осенняя обувь, которая не выйдет из моды
5 октября 2023
«Горящая изба»
Жизнь
17 интересных подарков, которые развлекут ваших детей
17 интересных подарков, которые развлекут ваших детей
0
5 октября 2023
Гид по подаркам
Праздники
Подкаст «Повар варит ти»: dust — пыль, mess — беспорядок, rust — ржавчина
Подкаст «Повар варит ти»: tall — высокий, pale — бледный, slim — стройный
0
5 октября 2023
Подкасты
Galaxy SmartTag 2
Samsung выпустила маячок Galaxy SmartTag 2 с автономностью до 700 дней
0
5 октября 2023
Новости
Устройства
Самый простой способ почистить имбирь
Самый простой способ почистить имбирь
0
5 октября 2023
Еда
Советы
сухая поверхность под водой
Учёные разработали поверхность, которая остаётся сухой даже под водой
0
5 октября 2023
Новости
Технологии
Как создать постер контакта в iOS 17
Как создать постер контакта в iOS 17
0
5 октября 2023
Ликбез
iOS
18 умных вопросов, которые стоит задать в конце собеседования
18 умных вопросов, которые стоит задать в конце собеседования
0
5 октября 2023
Работа и учёба
Вспомнить всё ремейк
Культовый боевик «Вспомнить всё» Пола Верховена ждёт второй ремейк
0
5 октября 2023
Новости
Кино
Вкусные супы турецкой кухни, которые стоит попробовать
Вкусные турецкие супы, которые стоит попробовать
5 октября 2023
Еда
Xiaomi сбой в России
В России произошёл массовый сбой умной техники Xiaomi
0
5 октября 2023
Новости
Устройства
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: можно ли есть на ночь
0
4 октября 2023
Подкасты
выход Android 14
Вышла Android 14 с ИИ-генератором обоев и новой «Google Камерой»
0
4 октября 2023
Новости
Android
Что делать, если первый секс был настолько ужасен, что хочется его забыть
Что делать, если первый секс был настолько ужасен, что хочется его забыть
0
4 октября 2023
Секс
Что посмотреть у Алексея Балабанова
Что посмотреть у Алексея Балабанова: 10 лучших фильмов самого популярного российского режиссёра
0
4 октября 2023
Ликбез
Кино
пчеловод
Вышел трейлер экшен-триллера «Пчеловод» с Джейсоном Стэйтемом
0
4 октября 2023
Новости
Кино
Zoom анонсировала запуск аналога «Google Документов» внутри платформы
Zoom анонсировала запуск аналога «Google Документов» внутри платформы
0
4 октября 2023
Новости
Веб-сервисы
12 худи, которые не захочется снимать весь холодный сезон
12 худи, которые не захочется снимать весь холодный сезон
0
4 октября 2023
Покупки
Знаете ли вы, почему Китай называют Поднебесной?
Знаете ли вы, почему Китай называют Поднебесной?
0
4 октября 2023
Ликбез
Образование
Pixel 8 анонс
Google выпустила смартфоны Pixel 8 и Pixel 8 Pro с новыми ИИ-функциями
0
4 октября 2023
Новости
Устройства
Pixel Watch 2
Google представила умные часы Pixel Watch 2 c новыми датчиками Fitbit
0
4 октября 2023
Новости
Устройства
iPhone 15 динамики
Пользователи iPhone 15 обнаружили ещё одну проблему — дребезжание динамиков
0
4 октября 2023
Новости
Устройства
Как и чем отмыть руки от грибов: 7 работающих способов
Как и чем отмыть руки от грибов: 7 работающих способов
0
4 октября 2023
Ликбез
Советы
эмодзи-реакции в Gmail
В Gmail появились эмодзи-реакции на письма 🎉🤮😍
0
4 октября 2023
Новости
Веб-сервисы
7 стереотипных романтических приёмов, которые хороши только в фантазиях
7 стереотипных романтических приёмов, которые хороши только в фантазиях
0
4 октября 2023
Отношения
История с темнокожим мужчиной и аллигатором получила продолжение и ушла на мемы
История с темнокожим мужчиной и аллигатором получила продолжение и ушла на мемы
0
4 октября 2023
Новости
Интернет
5 способов вести дневник для тех, у кого никогда это не получалось
5 способов вести дневник для тех, у кого никогда это не получалось
4 октября 2023
«Горящая изба»
Мотивация
Что полезнее: рис или гречка
Что полезнее: рис или гречка
4 октября 2023
Здоровое питание
Что полезнее: рис или гречка
Что полезнее: рис или гречка
0
4 октября 2023
Ликбез
Здоровье
1
...
566567568569570
...
3023
1
...
568
...
3023

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Nate River1 час назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky1 час назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa3 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa4 часа назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях