Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

Все статьи

1
...
567568569570571
...
3023
1
...
569
...
3023
Подкаст «Повар варит ти»: dust — пыль, mess — беспорядок, rust — ржавчина
Подкаст «Повар варит ти»: stairs — лестница, roof — крыша, basement — подвал
0
4 октября 2023
Подкасты
уверенность в себе у ребёнка
Как помочь ребёнку развить уверенность в себе
0
4 октября 2023
Жизнь
10 функций iOS 17, которые стоит отключить
10 функций iOS 17, которые стоит отключить
0
4 октября 2023
iOS
Galaxy Tab S9 FE
Samsung выпустила планшет Galaxy Tab S9 FE и беспроводные наушники Buds FE
0
4 октября 2023
Новости
Устройства
литнет аудиокниги
Платформа «Литнет» запустила мобильное приложение «Литнет. Аудиокниги»
0
4 октября 2023
Новости
Android
Samsung Galaxy S23 FE
Samsung представила «народный флагман» Galaxy S23 FE
0
4 октября 2023
Новости
Устройства
Не только из картошки: необычные рецепты пюре на гарнир
Не только из картошки: необычные рецепты пюре на гарнир
4 октября 2023
Еда
Лучшие смартфоны сентября
Лучшие смартфоны сентября
0
4 октября 2023
Устройства
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: 7 самых удивительных запретов, действующих в Китае
0
3 октября 2023
Подкасты
Стоит ли бояться токсоплазмоза и запрещать себе гладить котиков
Стоит ли бояться токсоплазмоза и запрещать себе гладить котиков
0
3 октября 2023
Ликбез
Здоровье
Стоит ли бояться токсоплазмоза и запрещать себе гладить котиков
Стоит ли бояться токсоплазмоза и запрещать себе гладить котиков
3 октября 2023
Инфекционные болезни
10 полезных товаров, которые пригодятся в каждом доме
10 полезных товаров, которые пригодятся в каждом доме
0
3 октября 2023
Покупки
Названа самая обсуждаемая функция iPhone 15 — ей посвятили 150 тысяч публикаций
Названа самая обсуждаемая функция iPhone 15 — ей посвятили 150 тысяч публикаций
0
3 октября 2023
Новости
Устройства
Это мы смотрим: «В густом лесу» — закрученный польский детектив, над которым придётся поломать голову
Это мы смотрим: «В густом лесу» — закрученный польский детектив, над которым придётся поломать голову
0
3 октября 2023
Кино
лучшие режиссёры
В Сети составили рейтинг 30 режиссёров с самым высоким средним баллом на IMDb
0
3 октября 2023
Новости
Кино
5 самых необычных дуэлей в истории
5 самых необычных дуэлей в истории
0
3 октября 2023
Образование
РКН собирается заблокировать VPN-сервисы во всех магазинах приложений
РКН собирается заблокировать VPN-сервисы во всех магазинах приложений
0
3 октября 2023
Новости
Технологии
В Сети показали 15 примеров ужасного дизайна с крутым исполнением
В Сети показали 15 примеров ужасного дизайна с крутым исполнением
0
3 октября 2023
Новости
Интернет
Напоминание, мотивирующее зайти в продуктовый
Напоминание, мотивирующее зайти в продуктовый
0
3 октября 2023
Мотивация
Apple Pencil 3
Apple Pencil 3 получит сменные наконечники для разных стилей рисования
0
3 октября 2023
Новости
Устройства
9 правил онлайн-свидания, которое сделают его приятнее
9 правил онлайн-свидания, которые сделают его приятнее
0
3 октября 2023
Отношения
Как избавиться от чёрных точек и не навредить при этом коже
Как избавиться от чёрных точек и не навредить при этом коже
3 октября 2023
«Горящая изба»
Здоровье
Подкаст «Повар варит ти»: dust — пыль, mess — беспорядок, rust — ржавчина
Подкаст «Повар варит ти»: palace — дворец, cathedral — собор, tower — башня
0
3 октября 2023
Подкасты
Немая ярость
Вышел трейлер «Немой ярости» от Джона Ву. Это боевик без диалогов
0
3 октября 2023
Новости
Кино
Когда убирать капусту с грядки и отправлять на хранение
Когда убирать капусту с грядки и отправлять на хранение
0
3 октября 2023
Ликбез
Советы
Прокачка: простая интервальная тренировка для сжигания жира
Прокачка: простая интервальная тренировка для сжигания жира
3 октября 2023
Спорт
Прокачка: простая интервальная тренировка для сжигания жира
Прокачка: простая интервальная тренировка для сжигания жира
0
3 октября 2023
Спорт и фитнес
планеты JuMBO
«Джеймс Уэбб» нашёл область с необъяснимыми парами планетоподобных объектов
0
3 октября 2023
Новости
Как вы читаете Лайфхакер и другие медиа? Расскажите!
Как вы читаете Лайфхакер и другие медиа? Расскажите!
0
3 октября 2023
Редакция
Как выиграть в лотерею: советы от победителей
Верить в чудо, но не терять голову. 5 принципов победителей лотерей от «Столото»
Реклама
1
...
567568569570571
...
3023
1
...
569
...
3023

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Nate River1 час назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky1 час назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa3 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Аватар автора комментария
Skufa4 часа назад

0 / 0

1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимонного сока → слить 2. Промыть 3. Варить 12 мин в свежей воде (1:2,5) 4. За 2 мин до конца: соль + куркума + сок лимона 5. Подать с рисом/киноа + овощами (помидоры, перец)
Как варить чечевицу разных цветов
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях