Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
КнигиПродуктивность
2 января

Ловушка годового мышления: как в неё не попасться и правильно спланировать время

Узнайте, как за 12 недель успеть больше, чем за 12 месяцев.
Фото автора Лайфхакер и издательство МИФ
Лайфхакер и издательство МИФ

Ловушка годового мышления

В книге «12 недель в году», которая вышла в издательстве «МИФ», практикующие бизнес‑тренеры и консультанты Брайан Моран и Майкл Леннингтон рассказывают, как с пользой распоряжаться своим временем. Мы публикуем отрывок о том, почему годовой план не работает и чем можно его заменить, чтобы добиться лучших результатов.

Большинство людей (да и компаний) никогда не испытывает недостатка в новых идеях. Возьмём, например, маркетинг, продажи, снижение затрат или улучшение качества обслуживания. Везде идей больше, чем можно эффективно внедрить. Все сложности происходят не от отсутствия знаний, а от их неправильного применения.

Вы не сможете создать репутацию на том, что вы собираетесь сделать.

Генри Форд

Американский промышленник и бизнес-магнат

Одним из препятствий для людей и компаний, которые хотят добиться хороших результатов, становится составление годовых планов. Как ни странно, годовые цели и планы часто оказываются барьером для эффективной деятельности. Это не означает, что годовое планирование не имеет положительных сторон. Они есть. С годовым планом работать лучше, чем без каких‑либо ориентиров. Однако процесс его выполнения сам по себе ограничивает эффективность.

Проработав с клиентами много лет, мы обнаружили интересную зависимость. Большинство из них верили, сознательно или нет, в то, что их успехи или неудачи определяются достижениями в течение года. Наши клиенты определяли годовые цели, составляли годовые планы и часто разбивали их на квартальные, ежемесячные, иногда ежедневные. Затем они измеряли успех на основе прошедшего года. И попадали в ловушку, которую мы называем годовым мышлением.

Откажитесь от годового мышления

В основе такого мышления лежит негласный принцип: впереди ещё целый год, хватит времени, чтобы успеть сделать запланированное. В январе кажется, что декабрь очень далеко!

Мы начинаем год с большими целями, но к концу января обычно уже понимаем, что немного отстаём от графика. Нам это, конечно, не очень нравится, но это нас не слишком беспокоит. С чего бы? У нас впереди ещё целых 11 месяцев, и мы сможем уложиться в сроки, правда? В конце марта мы тоже немного отстаём, но опять не слишком беспокоимся. Почему? Мы снова думаем, что времени ещё достаточно. И мы привыкаем к этому. С такими мыслями мы живём весь год.

Мы ошибочно считаем, что времени ещё очень много, и действуем соответственно. У нас нет чувства времени, мы не думаем, что важны каждые неделя, день или момент. На самом деле эффективная деятельность должна быть ежедневной и еженедельной!

Ещё одно заблуждение, связанное с годовым мышлением: мы тешим себя мыслью, что чуть позже резко улучшим результаты. Например, в конце сентября или в октябре произойдёт чудо, и наша производительность существенно вырастет. Но если мы сами не можем повысить её в течение недели, как можно обещать, что будем добиваться этого в течение года?

А правда в том, что важна каждая неделя! Каждый день! Каждая минута! Мы должны чётко осознавать, что работаем каждый день и каждую неделю, а не раз в месяц или квартал. Годовое мышление скорее мешает эффективной работе. Чтобы повысить производительность, нужно перестать планировать на год вперёд. Не мыслите в годовом масштабе, сосредоточьтесь на меньших отрезках времени.

Годовой цикл ослепляет людей и не даёт понять одной простой вещи: реальность — то, что происходит в данный момент.

Мы живём и достигаем успеха именно здесь и сейчас! А годовое мышление приводит к вере в то, что можно безболезненно отложить важные дела на потом. «Попозже сделаем». «Попозже добьёмся того, что было запланировано».

Здесь вы можете поспорить: дескать, почти все организации работают на основе годового плана и им всё удается. Уверяем, выполнение плана совсем не означает, что эти компании добиваются всего, на что они действительно способны.

У нас были клиенты — успешные компании, — которые повышали производительность на 50% в течение каких‑то 12 недель. Вот пример: мы помогли крупному брокеру с миллиардным оборотом удвоить продажи за полгода. Это невозможно сделать на основе годового плана! Как бы хорошо ни работали люди или компании, они будут эффективнее, если откажутся от годового планирования.

Откажитесь от такого образа мышления и сами увидите, что будет дальше.

В конце года случаются чудеса

Вы наверняка видели рекламу или слышали объявления о «лучших предложениях» в конце года. Такое агрессивное продвижение товаров и услуг приносит свои плоды, а потому типично для многих отраслей.

Если вы когда‑либо сталкивались с «предновогодней гонкой», то знаете, как быстро все стараются закончить проекты и завершить важные дела. Что вас ждёт: успех или неудача? Ответ на этот вопрос определяется последними двумя месяцами. Но чаще всего резкая вспышка активности плавно затухает к концу года.

Иными словами, только приближение дедлайна усиливает мотивацию.

Так постоянно происходит в страховой и финансовой отраслях. Для многих компаний и их сотрудников декабрь традиционно становится лучшим месяцем года, а IV квартал часто даёт 30–40% годовых продаж. Какие только чудеса ни происходят, когда у людей есть цель и скоро конец года!

Во многих отраслях конец года — время выхода из спячки. Активность повышается, а сотрудники сосредоточены на своих задачах. Не имея возможности тратить время впустую, предвкушая годовые бонусы, они фокусируются на важных проектах и рыночных возможностях. Они забывают обо всём, что напрямую не относится к ближайшим важным целям.

В это замечательное время все только и обсуждают эффективность. Руководители компаний думают о достижении результатов и проводят совещания, на которых изо всех сил мотивируют подчинённых к достижению результатов.

Что такое конец года? Почему люди ведут себя в ноябре‑декабре совсем иначе, чем летом? Из‑за окончания отчётного периода. В большинстве случаев он заканчивается 31 декабря.

Конец года — ориентир для измерения успехов или неудач. Это условная линия финиша, к которой все хотят прийти, чтобы быть не хуже других. И именно это даёт ощущение необходимости своевременных действий.

И у свободных художников, и у наёмных работников ноябрь и декабрь — горячая пора. Нельзя тратить время попусту. Понимая, что оно уходит, люди начинают решать самые сложные и неприятные задачи, которые откладывались в долгий ящик весь год.

В эти дни у людей возникает «чувство времени», и они не медлят. Они стараются завершить все проекты и сдать их к концу года. Они должны успеть пересечь финишную черту до того момента, как «время закончится».

К тому же у всех возникает возбуждение, обусловленное ожиданием нового года. Независимо от того, как вы работали в этом году, вы надеетесь, что в следующем всё будет намного лучше. Если год был тяжёлый, вы сможете начать заново. Если же вы хорошо поработали, то вас ждут новые профессиональные высоты. В любом случае новый год приносит много надежд и радужных ожиданий.

Конец года — волнующее и продуктивное время. Последние 5–6 недель уходящего года, наверное, самое замечательное время. Всех сотрудников переполняет энтузиазм, они стараются сделать всё возможное для достижения прекрасных результатов. Но проблема в том, что вся эта «продуктивная работа» продолжается несколько недель. А было бы замечательно, если бы энергия, сосредоточенность на достижении целей и все положительные изменения сопровождали нас каждую неделю, в течение всего года. И это возможно! Наша книга и методика разделения времени на периоды помогут вам в этом.

Периодизация

Методика деления времени на периоды впервые появилась в спорте, и её целью было улучшение результатов. Её принцип — сосредоточенность на одном действии или отработка отдельных движений. В спорте периодизация — схема каждой тренировки в течение установленного времени, как правило, 4–6 недель. По истечении этого периода спортсмен переходит к следующей тренировке. Так достигаются высшие результаты в каждой отдельной дисциплине. Эту технику впервые применили восточноевропейские спортсмены при подготовке к Олимпиадам в 1970‑е годы. Деление на периоды и сегодня широко распространено в спорте.

Мы являемся тем, что постоянно делаем. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка.

Аристотель

Греческий философ

Оценив полезность методики периодизации и её благотворное влияние на наших клиентов, мы превратили её в инструмент для достижения успехов в бизнесе и жизни. Мы разработали 12‑недельную систему, которая позволяет сосредоточиться на важных факторах, влияющих на повышение дохода и упорядочение личной жизни. В этой книге рассказано, что важно сделать сегодня для того, чтобы достичь долгосрочных целей.

Здесь используется структурированный подход, который полностью меняет ваш образ мышления и действий. Важно понимать, что результаты, которые вы получаете, становятся прямым следствием ваших действий. А ваши действия отражают ваше мышление, лежащее в их основе. Именно оно определяет результат. Иными словами, ваше мышление помогает применять на практике ваши знания.

Ваши результаты отражают ваш образ мышления. Иллюстрация из книги «12 недель в году», авторы Б. Моран и М. Леннингтон

В итоге ваши действия всегда совпадают с образом мыслей. Когда вы сосредоточиваетесь на изменении своих действий, то улучшаете результаты работы, но если ход ваших мыслей меняется, то меняется и остальное. Ваши действия напрямую зависят от новоприобретённых моделей мышления. Так достигается резкое улучшение результатов. Прорыв не начинается с действий, он создаётся в мыслях. […] 

12 недель = 1 год

Забудьте о понятии «год», ведь вы уже знаете об ошибках, связанных с «годовым мышлением». Переосмыслим значение слова «год»: теперь он будет длиться не 12 месяцев, а всего 12 недель. Да, именно так. Нет больше четырёх времён года — это понятие устарело. Теперь ваш год состоит из 12 недель, сменяется новым 12‑недельным годом и так далее до бесконечности. Каждый такой период самостоятелен — это ваш год.

Подумайте об истинном смысле 12‑недельного года. Возбуждение, энергия, сосредоточенность — всё, что вы ощущаете в декабре, теперь будет с вами постоянно. Предновогодняя гонка наблюдается не раз в 12 месяцев, а постоянно. Помните, почему в ноябре и декабре люди ведут себя иначе? Они знают, что 31 декабря будут подводить итоги уходящего года — оценивать собственные успехи или неудачи. Как мы говорили выше, это условная дата, но, поскольку она означает конец календарного года, в этот день неплохо подвести итоги. В этой дате нет ничего волшебного — мы сами наделяем её особыми свойствами. У некоторых наших клиентов финансовый год заканчивается 30 июня, и их сотрудники работают ударными темпами весь июнь, чтобы закрыть год с сильными показателями. На самом деле дата не так важна: просто есть некоторая точка во времени, когда игра заканчивается и мы объявляем об успехе или поражении.

Методика 12‑недельного года устанавливает новую дату «конца игры» для вас, чтобы вы могли ощутить свой успех (или неудачу). Самое замечательное здесь то, что дата его окончания всегда понятна и вы не упустите её из виду.

Короткий год даёт достаточно времени для того, чтобы завершить всё запланированное, но вы всегда будете чувствовать необходимость действий и поддерживать тонус.

Такова природа человека: мы начинаем иначе себя вести, когда приближается дедлайн. Мы не тянем время, не занимаемся ненужными делами и сосредоточиваемся только на главном.

12‑недельный год сразу даёт понять, что вы ничего не делаете. В конце концов, сколько неудачных недель должно быть в нём, чтобы в итоге он получился успешным? Вы не можете себе позволить более 1–2 неудачных недель, и каждый день автоматически становится важнее.

12‑недельный год позволяет сосредоточиться на неделе, более того, на каждом дне — именно в рамках дня происходит действие. Отложить важные дела на потом, думая, что до конца года ещё далеко, — непозволительная роскошь. Эффективная работа не делается ежемесячно, ежеквартально или раз в полгода — она делается ежедневно и даже ежечасно. 12‑недельный год даст вам возможность ощутить важность каждого дня.

Отныне вы будете ожидать наступления нового года каждые 12 недель. Если раньше кто‑нибудь ставил перед собой амбициозную цель и к III кварталу становилось понятно, что её невозможно достичь, провал не позволял нормально работать дальше. Но человеку (или компании) не свойственно падать духом, если что‑то не получается, до октября. В 12‑недельном году такой настрой исключён. Каждые 12 недель вы начинаете всё заново — встречаете Новый год! И если у вас что‑то не получилось в прошлом году, соберитесь с силами и начните заново. А если год был хорошим, то вы сможете закрепить ощущение успеха. В любом случае каждые 12 недель вас ожидает новый этап в жизни.

12‑недельный год всё меняет! Как и в конце календарного года, каждые 12 недель вы отдыхаете, отмечаете успехи и «перезагружаетесь». Это может быть трёхдневный уикенд или недельный отпуск — важно, что у вас есть время отдохнуть, собраться с силами и набраться энергии. Успешным людям свойственно смотреть вперёд, но они не всегда могут в полной мере оценить то, что уже сделано. 12‑недельный год даст вам минимум в четыре раза больше возможностей заметить и отпраздновать ваши успехи и достижения.

В 12‑недельном году не удастся прыгнуть выше головы, и вы убедитесь в том, что каждая неделя на счету. […] 

Выбросьте свой годовой план

Как только у вас появится чёткая картина желаемого будущего, вам будет необходим план, чтобы его достичь. Представьте себе: вы с семьёй в отпуске, едете в автомобиле через всю страну — и у вас нет карты. Согласны, что это не лучшая ситуация?

Видение будущего без плана его реализации — всё равно что замок на песке.

План достижения ваших личных и профессиональных целей ещё важнее, чем наличие карты местности в машине. К сожалению, многие тратят больше времени на планирование путешествий, а не на обозначение чётких приоритетов в бизнесе.

Действия в соответствии с планом имеют три основных преимущества.

  1. Снижение вероятности ошибок.
  2. Экономия времени.
  3. Сосредоточенность на цели.

Планирование позволяет продумывать все шаги заранее, чтобы идти к цели. Вы оцениваете возможные ошибки на бумаге, что снижает вероятность их появления в жизни.

Исследования показали, что планирование значительно сокращает затраты времени и сил. Звучит парадоксально, не так ли? На самом деле у многих возникает ощущение бездействия, если они постоянно не занимаются работой. Правда в том, что время, потраченное на план, наиболее продуктивно.

Наконец, планирование, как и хорошая карта, помогает сосредоточиться на цели. Это очень важно, потому что иначе вас постоянно что‑нибудь будет отвлекать и сбивать с курса. План же будет вас возвращать к стратегически важным делам.

12‑недельное планирование

Мы не знаем подхода лучше, чем 12‑недельное планирование, которое во многом превосходит годовую модель. Не будем упоминать квартальное планирование как производное от годового. В 12‑недельном плане каждая неделя самостоятельна и каждые 12 недель вы встречаете новый год, дающий возможность улучшить результаты.

12‑недельное планирование существенно отличается от годового в трёх важных аспектах. Во‑первых, оно более предсказуемо. Чем дальше вы углубляетесь в будущее, тем меньше у вас возможностей что‑либо предугадать. В долгосрочных планах предположения накладываются друг на друга. Если вы умеете предсказывать будущее, позвоните — мы с радостью поговорим с вами об акциях, которые когда‑нибудь принесут состояние!

Правда в том, что определить ваши ежедневные действия на 11–12 следующих месяцев практически нереально.

Именно поэтому годовые планы чаще всего предполагают наличие конкретной цели. Точность прогноза итогов 12‑недельного плана намного выше. С большой долей уверенности вы сможете определить, какие действия нужно выполнить в ходе каждой недели — и так в течение всех 12 недель. Таким образом, 12‑недельный план может быть ориентирован как на числовые показатели, так и на действия. Он позволяет поддерживать тесную связь между вашим действием сегодня и результатами в будущем.

Во‑вторых, 12‑недельный план чётко сфокусирован. Большинство годовых планов подразумевает многозадачность, поэтому их выполнение под вопросом. Причина многозадачности в том, что вы пытаетесь поместить в них всё запланированное на предстоящие 365 дней. И неудивительно, что вы теряетесь и сбиваетесь с курса. Часто вы просто не можете учесть все задачи!

Возможностей всегда больше, чем можно использовать. При 12‑недельном планировании можно хорошо выполнить несколько задач, а не распыляться попусту. За 12 недель вы сможете закончить три дела, но они будут для вас самыми важными и вы не будете отвлекаться на мелочи. План позволит сосредоточиться на нескольких основных целях и даст достаточно энергии и сил для своевременных действий.

В‑третьих, у 12‑недельного плана принципиально иная структура. Наш опыт показывает, что большинство планов пишется с негласной целью просто создать хороший план. Часто они помещаются в красивую папку, и на этом их выполнение заканчивается.

Определяем цели

Смысл планирования в том, чтобы помочь вам определить и выполнить те несколько важных задач, которые необходимы для достижения конечной цели. Если планирование не помогает лучше работать, то оно вам не нужно. К сожалению, большинство планов пишется без учёта их выполнения. Способность эффективно действовать напрямую зависит от структуры и содержания плана. В грамотном плане не слишком много сложных задач и не слишком мало конкретных деталей, необходимых для их решения. Он должен начинаться с определения конечной цели. Она, в свою очередь, предопределит ваш успех в 12‑недельном году. А он уже позволит двигаться вперёд к получению желаемого долгосрочного результата.

Если вы не знаете, куда идёте, то точно придёте не туда, куда хотели.

Йоги Берра

Американский спортсмен, игрок Главной лиги бейсбола

Как только вы поставили себе цели на 12 недель, необходимо выбрать тактику действий. Проще всего разбить 12‑недельную цель на части. Например, если вы хотите за этот период заработать 10 тыс. долларов и похудеть на 5 кг, то следует отдельно определить тактики получения дохода и потери веса.

Тактика — ежедневные действия, ведущие к цели. Она должна быть конкретной, выполнимой, включать даты выполнения задач и распределять ответственность. Позже мы подробнее расскажем о том, как написать эффективный план.

12‑недельный план должен быть построен таким образом, чтобы тактические действия, завершённые вовремя, означали достижение целей. Но нужно помнить: чтобы не упустить из виду долгосрочные цели, надо привести ваш 12‑недельный план в соответствие с ними.

12‑недельный план — мощный инструмент. Он позволяет сосредоточиться на том, что необходимо здесь и сейчас. Не забывайте, что он не является частью годового плана — это уже «годовое мышление», оно осталось в прошлом.

12 недель — достаточно длинный срок для того, чтобы выполнить задуманное, но при этом достаточно короткий, чтобы оставалось ощущение необходимости своевременных действий. Для тех, кто умеет работать, 12‑недельный план — пошаговая инструкция, которая не вводит в заблуждение, не позволяет медлить и требует мгновенных действий.

Одна неделя – одна задача

Долгосрочные результаты достигаются за счёт каждодневных действий. По словам сэра Уильяма Ослера, основателя Школы медицины Джонса Хопкинса, его успех в том, что он просто успевает всё вовремя. Он говорит: «Мы планируем наперёд, но действуем каждый день». Чтобы добиться успеха, необходимо согласовать ежедневные действия с долгосрочными планами, стратегией и тактикой. В итоге вы получите значительно больше контроля над своими действиями, что намного важнее контроля над результатом. Результаты — следствие ваших действий. Вот почему так важно составлять планы, которые учитывают не только количественные показатели, но и конкретные действия.

Ваши ежедневные действия — лучший инструмент для предсказания будущего.

Ничто не даётся просто так, какими бы сильными и страстными ни были ваши мечты. Миром управляют только действия. Как мы уже говорили, видение будущего определяет конечную цель и общее направление движения к ней. Оно даёт мотивацию, но само по себе, без действия, это всего лишь мечта. А правильные действия превращают мечту в реальность.

И здесь нас часто поджидает неудача. Да, многие мечтают об улучшениях в жизни. Но этого мало. И не важно, чего вы хотите: зарабатывать больше денег, найти новую работу, встретить друзей, похудеть на несколько килограммов, влюбиться, стать хорошим игроком в гольф, быть хорошим родителем или просто приятным в общении человеком.

Недостаточно одного желания измениться. Нужно работать над ним, причём постоянно и последовательно. Как сказал однажды древнеримский философ Тит Лукреций Кар, «вода камень точит». Последовательное решение важных задач, необходимых для достижения цели, — ключ к получению желаемого.

Ваши действия сегодня создают ваше будущее. Хотите заглянуть в него? Изучите свои действия, они его предскажут. Хотите узнать о своём будущем здоровье? Посмотрите, что вы едите и какую физическую форму поддерживаете. Хотите предсказать дальнейшую семейную жизнь? Посмотрите на ваши отношения с супругом или супругой. Хотите предсказать карьеру или будущий доход? Нет ничего проще — проанализируйте, чем вы занимаетесь каждый рабочий день. Ваши действия всё расскажут!

Недельный план

Еженедельный план — мощный инструмент, который превращает 12‑недельный план в ежедневные и еженедельные действия. Он упорядочивает дела, которые необходимо завершить в течение недели, и помогает сосредоточиться на задачах, стоящих перед вами. Это как игра, которую нужно пройти за неделю. Он помогает не сбиться с пути и не упустить важное. Еженедельный план помогает организовать действия таким образом, чтобы вы контролировали как краткосрочные задачи, так и долгосрочные цели, которые важны для вас. Он обеспечивает сосредоточенность на продуктивной работе каждую минуту и не даёт отвлечься.

Еженедельный план — это не просто список дел. Он включает важные стратегические действия из 12‑недельного плана, которые обязательно должны быть выполнены на этой неделе, чтобы вы достигли конечных целей.

Отправная точка для эффективного еженедельного плана — 12‑недельный план. Он содержит описание всех тактических действий, выполнение которых приведёт к успешному достижению целей на 12 недель. На каждое тактическое действие отводится одна неделя, и это помогает чётко выполнять план, разбивая его на простые ежедневные действия. Еженедельный план — производная от общего 12‑недельного, по сути, его 1/12.

Чтобы продуктивно работать с планом, нужно потратить первые 15–20 минут в начале каждой недели на оценку того, что было сделано на предыдущей, и составить план действий на текущую. А в первые 5 минут каждого дня стоит просмотреть еженедельный план, чтобы определить, чем вы будете заниматься сегодня.

12‑недельный год помогает почувствовать ценность каждой недели и тем самым поддерживает должный уровень сосредоточенности. Год теперь равен 12 неделям, месяц — неделе, а неделя — дню. Теперь важность и влияние каждого дня очевидны! Еженедельный план мотивирует вас и даёт возможность сделать несколько дел очень хорошо, а не сразу много, но с потерей качества. Это залог того, что вы сможете получить максимальную отдачу от своих усилий.

Еженедельный план помогает отслеживать стратегию, правильно расставлять приоритеты, следить за достижением долгосрочных целей и выполнением краткосрочных задач, а также оценивать ваши действия, привязанные к временным рамкам. Он позволяет сосредоточиться на тех деталях, которые помогут достичь 12‑недельных целей. А они, в свою очередь, дадут возможность приблизиться к своему видению будущего. В результате действия и цели совпадают.

Чтобы извлечь пользу из этого инструмента, необходимо всегда иметь его под рукой и работать с ним ежедневно. Каждый день должен начинаться с работы над еженедельным планом. Сверяйтесь с ним несколько раз в день. Если вы запланировали какое‑то действие именно на этот день, не уезжайте с работы до тех пор, пока оно не выполнено. Этот подход гарантирует еженедельное выполнение всех важных задач и соблюдение разработанной вами тактики. […] 

Книга «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»

В «12 неделях в году» описана методика, которая позволяет работать короткими этапами и успевать сделать за год в четыре раза больше других. Книга будет интересна тем, кто хочет научиться эффективно планировать дела, сохраняя при этом мотивацию и решительность.

Купить книгу
Часики-то тикают для всех
⏰
6 способов найти свободное время, даже если вы думаете, что это невозможно
10 ошибок тайм-менеджмента, которые мешают продуктивности
Что такое энергетический менеджмент и как управлять силами вместо времени
Как планировать дела, чтобы всё успевать: метод консультанта по продуктивности в Google
Как упражнение «пирог времени» поможет лучше организовать свою жизнь
Реклама. ООО «МИФ»
Обложка: Ирина Салдина / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Умный проектор на Android от Byintek отдают по выгодной цене на AliExpress

Умный проектор на Android от Byintek отдают по выгодной цене на AliExpress

10 товаров, которые пригодятся в путешествии и не займут много места

10 товаров, которые пригодятся в путешествии и не займут много места

Смартфон Honor 600

Надо брать: новинка Honor 600 с отличными камерами со скидкой 38%

Chto uzhe izvestno pro bol'shuyu letnyuyu rasprodazhu na AliExpress

Что уже известно про большую летнюю распродажу на AliExpress

10 tovarov dlya sporta s otlichnymi skidkami na AliExpress

10 товаров для спорта с отличными скидками на AliExpress

Надо брать: 3D-принтер с высокой детализацией от Anycubic со скидкой 41%

Надо брать: 3D-принтер с высокой детализацией от Anycubic со скидкой 41%

Робот-пылесос Roborock S8 Pro Plus

Забираем со скидкой 59% робот-пылесос от Roborock с умной навигацией

Дышащие кроссовки с амортизацией от Li-Ning отдают по выгодной цене на AliExpress

Дышащие кроссовки с амортизацией от Li-Ning отдают по выгодной цене на AliExpress

Это интересно
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России

Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России

От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи

От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи

3 факта о работе собак-поводырей, которые вы наверняка не знали

3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали

Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают

Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают

Комментарии
Алексей Михайлов
03.01.25 11:31
Нет универсального рецепта планирования. Кому-то подходят ежедневное, кому-то недельное, а кто-то мыслит пятилетками. Главное найти все. А эта, и все подобные книжки - это персональная "suceess story" автора, который вдруг решил что это откровение, которое жизненно необходимо донести до окружающего мира (а еще неплохо бы и денег заработать). Единственная ценность - это рассказ о том, что да, так тоже можно. Поймите и подружитесь, наконец, сами с собой. И все сразу будет хорошо.
Zodiac Animalia
02.01.26 14:05
"... и вы, в присутствии двух людей с университетским образованием, позволяете себе с развязностью совершенно невыносимой, подавать какие-то советы космического масштаба и космической же глупости..." М. А. Булгаков, "Собачье сердце" Обидно не то, что автор советует (как и большинство) субъективно, а то, что советы не подкреплены никакими фактами. Субъективные советы под видом лайфхака? Сомнительно, что это "Лайфхакер.ру", который мы заслужили.

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Иван Иванов44 минуты назад

0 / 0

Ну и? Снимает жильё и не покупает в чужое жилье ничего. Так же 90% съемщиков живет, я думаю. Семью не планирует, своего жилья не будет никогда, виртуальный образ такой что прям ща вызывай врачей, биде говорит о начавшихся проблемах со здоровьем, а американский фондовый живет в пузыре. К 30 годам он выйдет на сеньорскую позицию, его закидают деньгами и никуда он не уйдет при хорошем раскладе, или сократят из-за ии при плохом раскладе. Лично знаю такого же чела, ушел на пенсию в 25, сидит на мешке с акциями 10 с гаком лет, деградирует в одиночестве в чужой квартире. Тотальная экономия и аскетизм, гарантированное одиночество тк семья источник расхода с их позиции и социализация нулевая. Короче, счастья в ранней пенсии в моем понимании мало, но он не жалуется.
Ни машины, ни дивана: разработчик из Meta* с огромной зарплатой решил жить «по-спартански» ради большой цели
Аватар автора комментария
V Kvartler1 час назад

0 / 0

Аргументы против обрезания "Практика планового обрезания младенцев в США появилась только в эпоху холодной войны. В Европе, Южной Америке и немусульманских странах Азии обрезание практически не практикуется. Фактически, только 10–15 процентов мужчин во всём мире подвергаются обрезанию". "Естественный половой член не требует особого ухода. Крайняя плоть ребёнка, как и его веки, самоочищается. Насильственное оттягивание крайней плоти ребёнка может привести к раздражению и инфекции. Лучший способ ухода за необрезанным пенисом ребёнка — не трогать его". Крайняя плоть необходима В западных странах нет традиции обрезания. В древности расширение границ Греческой и Римской империй привело к контактам западных народов с народами Ближнего Востока, некоторые из которых подвергали своих детей обрезанию и другим формам калечения половых органов. Чтобы защитить этих детей, греки и римляне приняли законы запрещающие обрезание. На протяжении веков католическая церковь принимала множество подобных законов. Традиционная реакция Запада на обрезание заключалась в отвращении и возмущении. Практика обрезания зародилась в Америке в период «истерии вокруг мастурбации» викторианской эпохи, когда некоторые американские врачи обрезали мальчиков, чтобы наказать их за мастурбацию. Викторианские врачи прекрасно знали, что обрезание оголяет пенис, снижает его чувствительность и делает его менее функциональным. Тем не менее, вскоре они стали утверждать, что обрезание лечит эпилепсию, судороги, паралич, слоновость, туберкулез, экзему, ночное недержание мочи, заболевания тазобедренного сустава, недержание кала, выпадение прямой кишки, поллюции, грыжи, головные боли, нервозность, истерию, плохое зрение, идиотизм, умственную отсталость и безумие. На самом деле, ни одна процедура в истории медицины не заявляла о способности излечивать и предотвращать больше болезней, чем обрезание. Ещё в 1970-х годах ведущие американские медицинские учебники по-прежнему реккомендовали обрезание как способ предотвращения мастурбации. Антисексуальные мотивы, лежащие в основе операции, предполагающей удаление части полового члена, очевидны. Практика планового обрезания младенцев в США появилась только в эпоху холодной войны. Институционализация этой, фактически, принудительной процедуры стала частью того же движения, которое придавало патологический характер родам, превращало их в медицинскую процедуру и активно препятствовало грудному вскармливанию. Частные больницы, управляемые корпорациями, ввели в практику плановое обрезание, так и не проконсультировавшись с американским народом. Никаких публичных дебатов или референдумов не было. Только в 1970-х годах серия судебных исков вынудила больницы получать согласие родителей на проведение этой противопоказанной, но весьма прибыльной операции. В ответ на это сторонники обрезания придумали новые «медицинские» причины для обрезания, пытаясь запугать родителей, чтобы те дали согласие. Сегодня аргументы в пользу обрезания изменяются, чтобы играть на современных страхах и тревогах. Но однажды и они будут считаться иррациональными. Теперь, когда такие распространённые оправдания, как утверждение о том что эта процедура предотвращает рак и заболевания передаваемые половым путём, были полностью дискредитированы, сторонники обрезания, несомненно, придумают новые. Но если бы сторонники обрезания действительно руководствовались чисто медицинскими соображениями, эта процедура давно бы исчезла, наряду с прижиганием пиявками, трепанацией черепа и кастрацией. Тот факт, что этого не произошло, свидетельствует о том, что сначала появилось стремление к обрезанию, а «причины» — позже. Миллионы лет эволюции сформировали человеческое тело как образец утонченности, элегантности и эффективности, где каждая часть имеет свою функцию и предназначение. Эволюция определила, что половые органы млекопитающих должны быть покрыты защитной, чувствительной, многоцелевой крайней плотью. Каждый нормальный человек рождается с крайней плотью. У женщин она защищает головку клитора; у мужчин — головку полового члена. Таким образом, крайняя плоть является неотъемлемой частью человеческой половой анатомии. Родители должны радоваться появлению нового ребёнка, стараясь как можно меньше беспокоиться о нём. Однако в США рождение сына часто сопровождается тревогой и растерянностью. На большинство родителей оказывается давление, заставляя их отдавать своих новорождённых сыновей в руки незнакомца, который за закрытыми дверями привязывает младенцев и обрезает им крайнюю плоть. Индустрия обрезания, оборот которой составляет миллиард долларов в год, бомбардирует американцев запутанной риторикой и тщательно продуманными методами запугивания. В дискуссиях об обрезании практически всегда отсутствует информация о самой крайней плоти. Массовые кампании по обрезанию, проводившиеся в последние несколько десятилетий, привели к повсеместному незнанию об этой удивительной части тела и её многогранной роли в сексуальной жизни человека. Незнание и ложная информация о крайней плоти являются нормой в американской медицинской литературе, образовании и практике. В большинстве американских медицинских учебников пенис человека изображается, без каких-либо пояснений, в обрезанном виде, как будто он таков от природы. Что такое крайняя плоть? Крайняя плоть — это уникальный, чувствительный, функциональный орган осязания. Ни одна другая часть тела не выполняет аналогичной функции. Являясь видоизменённым продолжением кожи ствола полового члена, крайняя плоть покрывает головку члена и, как правило, выходит за её пределы, после чего сворачивается под себя и закрепляется по окружности непосредственно за венчиком (краем головки). Таким образом, крайняя плоть является двухслойным органом. Её фактическая длина вдвое превышает длину её внешней складки и составляет до 80 процентов или более от общего кожного покрова полового члена. На крайней плоти сосредоточено большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Она покрыта слоем перипенической гладкой мышцы, состоящим из продольных волокон. Эти мышечные волокна имеют спиралевидную форму, образуя своего рода сфинктер(клапанное устройство), который обеспечивает оптимальную защиту мочевыводящих путей от различного рода загрязнений. Подобно внутренней поверхности век или внутренней стороне щеки, нижняя поверхность крайней плоти состоит из слизистой оболочки. Она делится на две отдельные зоны: мягкую слизистую оболочку и ребристую слизистую оболочку. Мягкая слизистая оболочка прилегает к головке полового члена и содержит эктопические сальные железы, выделяющие смягчающие вещества, смазочные вещества и защитные антитела. Подобные железы имеются в веках и полости рта. Рядом с мягкой слизистой оболочкой и непосредственно за краями крайней плоти находится ребристая слизистая оболочка. Эта чрезвычайно чувствительная структура состоит из плотно сложенных концентрических складок, напоминающих резинку в верхней части носка. Эти растяжимые складки позволяют краям крайней плоти раскрываться и отворачиваться назад, обнажая головку полового члена. Именно ребристая слизистая оболочка придаёт крайней плоти её характерную коническую форму. На нижней стороне головки полового члена точка прикрепления крайней плоти смещается в сторону уретрального отверстия и образует связку, называемую уздечкой. Она идентична уздечке, которая прикрепляет язык ко дну ротовой полости. Уздечка крайней плоти удерживает её на месте над головкой полового члена и, совместно с волокнами гладких мышц, помогает вернуть оттянутую крайнюю плоть в её обычное переднее положение над головкой. Отделение крайней плоти При рождении крайняя плоть обычно прикреплена к головке полового члена, подобно тому, как ноготь прикреплён к пальцу. К моменту полового созревания половой член, как правило, завершает своё развитие, и крайняя плоть отделяется от головки. Это отделение происходит в естественные сроки; не существует какого-то определённого возраста, к которому крайняя плоть и головка должны быть обязательно разделены. Один мудрый врач описал этот процесс следующим образом: "Крайнюю плоть можно сравнить с бутоном розы, который остаётся закрытым и сомкнутым. Как и бутон розы, он расцветёт только в нужное время. Никто не раскрывает бутон розы, чтобы заставить его расцвести". Даже если головка полового члена и крайняя плоть естественным образом отделяются друг от друга в младенческом возрасте, края крайней плоти обычно расширяются лишь настолько, чтобы обеспечить прохождение мочи. Эта идеальная особенность защищает головку полового члена от преждевременного контакта с внешней средой. Половой член развивается естественным образом на протяжении всего детства. Со временем ребёнок сам сделает удивительное открытие: он обнаружит, что его крайняя плоть оттягивается. У родителей, врачей или других лиц, ухаживающих за ребёнком, нет никаких оснований манипулировать половым членом ребёнка. Единственным человеком, который должен оттягивать крайнюю плоть ребёнка, должен быть сам ребёнок, когда он обнаружит, что она готова к оттягиванию. Родителям следует остерегаться тех, кто пытается оттянуть крайнюю плоть их ребёнка, и особенно тех, кто хочет её отрезать. На человеческую крайнюю плоть существует большой спрос со стороны множества коммерческих предприятий, а торговля похищенной крайней плотью младенцев — это индустрия, приносящая многомиллионную прибыль в год. Фармацевтические и косметические компании используют человеческую крайнюю плоть в качестве исследовательского материала. Такие корпорации, как Advanced Tissue Sciences, Organogenesis и BioSurface Technology, используют человеческую крайнюю плоть в качестве сырья для производства особого вида воздухопроницаемых повязок. Каковы функции крайней плоти? Крайняя плоть выполняет множество защитных, сенсорных и сексуальных функций. • Защита: так же как веки защищают глаза, крайняя плоть защищает головку полового члена и поддерживает её поверхность мягкой, увлажнённой и чувствительной. Она также поддерживает оптимальную температуру, pH-баланс и чистоту. Сама головка полового члена не содержит сальных желез — желез, вырабатывающих кожное сало, или масло, которое увлажняет нашу кожу. Крайняя плоть вырабатывает кожное сало, которое поддерживает здоровье поверхности головки полового члена. • Иммуннологическая защита: Слизистые оболочки, которые покрывают все отверстия на теле, являются первой линией иммунной защиты организма. Железы в крайней плоти вырабатывают антибактериальные и противовирусные белки, такие как лизоцим. Лизоцим также содержится в слезах и материнском молоке. На внешней поверхности крайней плоти в большом количестве присутствуют специализированные эпителиальные клетки Лангерганса, являющиеся компонентом иммунной системы. Плазматические клетки в слизистой оболочке крайней плоти выделяют иммуноглобулины — антитела, защищающие от инфекций. • Эрогенная чувствительность: крайняя плоть обладает такой же чувствительностью, как кончики пальцев или губы. В ней сосредоточено большее количество и более высокая концентрация специализированных нервных рецепторов, чем в любой другой части полового члена. Эти специализированные нервные окончания способны улавливать движение, едва заметные изменения температуры и мельчайшие оттенки текстуры. • Покрытие во время эрекции: при эрекции половой член становится толще и длиннее. Двухслойная крайняя плоть обеспечивает достаточное количество кожи, необходимое для размещения увеличившегося органа, а также позволяет коже полового члена свободно, плавно и приятно скользить по члену и головке. • Самостимулирующие сексуальные функции: Двухслойная оболочка крайней плоти позволяет коже полового члена скользить вперёд и назад по нему. Обычно крайняя плоть может сдвигаться полностью или почти полностью назад к основанию полового члена, а также вперёд за головку. Этот широкий диапазон движений является механизмом, с помощью которого стимулируются половой член и оргазмические зоны в крайней плоти, уздечке и головке. • Сексуальные функции во время полового акта: одна из функций крайней плоти заключается в обеспечении плавного и мягкого скольжения между слизистыми оболочками обоих партнеров во время полового акта. Крайняя плоть позволяет пенису входить и выходить из влагалища без трения, находясь внутри собственной гладкой оболочки из самосмазывающейся и подвижной кожи. Таким образом, женщина получает стимуляцию за счёт скользящего давления, а не только за счёт трения, как в случае отсутствия крайней плоти у мужчины. • Крайняя плоть способствует близости между партнерами, обволакивая головку полового члена и сохраняя её в качестве внутреннего органа. Сексуальные ощущения усиливаются, когда крайняя плоть оттягивается назад, позволяя внутреннему органу мужчины — головке полового члена — соприкоснуться с внутренним органом женщины — шейкой матки. Это момент наивысшей близости и красоты. У крайней плоти могут быть функции, которые пока не выявлены или не изучены. Недавно европейские учёные обнаружили рецепторы эстрогена в базальных клетках её эпидермиса. Исследователи из Манчестерского университета установили, что у крайней плоти человека имеются апокринные железы. Эти специализированные железы вырабатывают феромоны — химические вещества, передающие сигналы природы. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять эти особенности крайней плоти и ту роль, которую они играют. Уход за крайней плотью Естественный половой член не требует особого ухода. Крайняя плоть у ребёнка, как и его веки, обладает самоочищающейся способностью. По той же причине, по которой не рекомендуется оттягивать веки и мыть глазные яблоки, не рекомендуется оттягивать крайнюю плоть ребёнка и мыть головку полового члена. Для поддержания чистоты полового члена в естественном состоянии достаточно простого погружения в воду во время купания. Белая смазка под крайней плотью ребенка называется смегмой. Смегма — это, пожалуй, самое непонятое и неоправданно очерняемое вещество в природе. Смегма — это чистота, а не грязь; она полезна и необходима. Она увлажняет головку полового члена и сохраняет её гладкой, мягкой и эластичной. Её антибактериальные и противовирусные свойства поддерживают чистоту и здоровье полового члена. Смегма вырабатывается у всех млекопитающих. Доктор медицины Томас Дж. Риттер подчеркнул её важность, отметив: "Без смегмы животный мир, вероятно, перестал бы существовать". Исследования показывают, что лучше не использовать мыло на головке или внутренней складке крайней плоти. Насильственное оттягивание и мытье крайней плоти у младенца разрушает полезную бактериальную флору, защищающую пенис от вредных микробов, и может привести к раздражению и инфекции. Лучший способ ухода за необрезанным пенисом ребёнка — не трогать его. После полового созревания, мужчины могут аккуратно промывать головку и крайнюю плоть тёплой водой в соответствии со своими собственными потребностями. Насколько широко распространено обрезание? В Европе, Южной Америке и немусульманских странах Азии обрезание практически не практикуется. Фактически, обрезанию подвергаются лишь 10-15 процентов мужчин во всём мире, подавляющее большинство из которых — мусульмане. В западных штатах США доля новорождённых, подвергающихся обрезанию, в настоящее время снизилась до 34,2 процента. Этот относительно низкий показатель может удивить американских мужчин, родившихся в эпоху, когда почти 90 процентов мальчиков подвергались обрезанию автоматически, с согласия родителей или без него. Какой вред приносит обрезание? "Медицинские" дебаты о "потенциальной пользе" обрезания для здоровья редко затрагивают его реальные последствия. • Обрезание оголяет половой член: в зависимости от объёма удалённой кожи обрезание лишает мужчину до 80 процентов и более кожи полового члена. В зависимости от длины крайней плоти, её удаление сокращает длину полового члена на 25 процентов и более. Тщательные анатомические исследования показали, что при обрезании удаляется более 3 футов(0.91 м) вен, артерий и капилляров, 240 футов(73 м) нервов и более 20 000 нервных окончаний. Также разрушаются мышцы, железы, слизистая оболочка и эпителиальная ткань крайней плоти. • Обрезание снижает чувствительность: Обрезание радикально снижает чувствительность полового члена. Удаление крайней плоти означает разрыв богатой нервной сети и всех нервных рецепторов, расположенных в самой крайней плоти. Обрезание почти всегда повреждает или разрушает уздечку. Потеря защитной крайней плоти снижает чувствительность головки. Поскольку мембрана, покрывающая постоянно выступающую наружу головку, теперь подвергается постоянному истиранию и раздражению, она ороговевает, становясь сухой и жесткой. Нервные окончания в головке, которые в неповреждённом половом члене находятся непосредственно под поверхностью слизистой оболочки, теперь скрыты последовательными слоями ороговения. Оголённая головка приобретает тусклый, сероватый, склеротический вид. • Ограничения, связанные с обрезанием: ампутация значительной части кожи полового члена приводит к необратимому ограничению подвижности оставшейся кожи, не позволяя ей свободно скользить по члену и головке. Эта потеря подвижности нарушает механизм, с помощью которого обычно происходит стимуляция головки. При эрекции обрезанного полового члена оставшаяся неподвижная кожа растягивается, иногда настолько сильно, что её не хватает для полного покрытия эрегированного члена. Кожа с волосяным покровом из паха и мошонки часто натягивается на член, где волос обычно нет. Хирургически выведенная наружу слизистая оболочка головки не имеет сальных желез. Без защиты и смягчающих веществ крайней плоти она высыхает, что делает её подверженной растрескиванию и кровотечению. • Обрезание уродует: обрезание радикально изменяет внешний вид полового члена. Оно навсегда выводит головку полового члена, которая по природе является внутренним органом, наружу. Обрезание оставляет на стволе полового члена большой кольцеобразный хирургический рубец. Поскольку при обрезании, как правило, необходимо отрывать крайнюю плоть от головки, могут также отрываться кусочки головки, оставляя на ней ямки и шрамы. Остатки крайней плоти могут прилипнуть к обнаженной головке, образуя наросты и мостики из свисающей, смещённой кожи. В зависимости от количества отрезанной кожи и характера образования рубца, обрезанный пенис может навсегда искривиться, или изгибаться во время эрекции. Сокращение рубцовой ткани может втягивать ствол в брюшную полость, фактически укорачивая пенис или полностью скрывая его. • Обрезание нарушает кровообращение: обрезание нарушает нормальное кровообращение в коже полового члена и головке. Поток крови, поступающий в основные артерии полового члена, затрудняется рубцовой тканью в месте разреза, что приводит к обратному оттоку крови вместо её поступления в ветви и капиллярные сети за пределами рубца. Лишённый кровоснабжения, уретральный канал может сжиматься и рубцеваться, затрудняя отток мочи. Это состояние, известное как стеноз уретры, часто требует корректирующей операции. Стеноз уретры встречается, почти, исключительно у мальчиков, прошедших обрезание. Обрезание также перерезает лимфатические каналы, нарушая циркуляцию лимфы и иногда вызывая лимфедему — болезненное, обезображивающее состояние, при котором оставшаяся кожа полового члена отекает из-за скопления лимфатической жидкости. • Обрезание наносит вред развивающемуся мозгу: недавние исследования, опубликованные в ведущих медицинских журналах, свидетельствуют о том, что обрезание оказывает долгосрочное пагубное воздействие на развивающийся мозг, негативно влияя на центры восприятия. У обрезанных мальчиков порог боли ниже, чем у девочек или необрезанных мальчиков. Нейропсихолог развития д-р Джеймс Прескотт предполагает, что обрезание может также вызывать более глубокие и серьезные уровни неврологического повреждения. • Обрезание негигиенично и вредно для здоровья: Один из самых распространённых мифов об обрезании заключается в том, что оно делает пенис чище и облегчает уход за ним. Это не соответствует действительности. Глаза без век не были бы чище, как и пенис без крайней плоти. Искусственно вынесенные наружу головка и уретра обрезанного пениса постоянно подвергаются трению и загрязнению, что делает обрезанный пенис, по сути, более грязным. Потеря защитной крайней плоти делает мочевыводящие пути уязвимыми для проникновения бактериальных и вирусных патогенов. Рана после обрезания оказывается больше, чем большинство людей себе представляет. Это не просто круглое место соединения внешнего и внутреннего слоев оставшейся кожи. Перед тем как сделать обрезание младенцу, его крайнюю плоть необходимо оторвать от головки полового члена, буквально сдирая кожу заживо. В результате образуется обширная открытая область не зажившей, кровоточащей ткани, покрытой в лучшем случае слоем неразвитой слизистой оболочки. Микробы могут легко проникнуть в повреждённую ткань и кровоток через открытую головку полового члена и, что ещё проще, через сам разрез. Даже после заживления раны, головка полового члена и уретра по-прежнему вынуждены постоянно находиться в неестественном контакте с мочой, калом, подгузниками, прошедшими химическую обработку, и другими загрязняющими веществами. У женщин, состоящих в отношениях с обрезанными мужчинами, не отмечается более низкого уровня заболеваемости раком шейки матки, а обрезание не предотвращает рак полового члена. Недавнее исследование показывает, что уровень заболеваемости раком полового члена в США выше, чем в Дании, где обрезание, за исключением иммигрантов из стран Ближнего Востока, практически не практикуется. Более того, учёным следует изучить возможность того, что обрезание на самом деле привело к росту заболеваемости этими болезнями. Обрезание не предотвращает заражение или передачу заболеваний передающихся половым путём (ЗППП). На самом деле, в США самый высокий процент сексуально активных обрезанных мужчин в западном мире, а также самые высокие показатели заболеваемости заболеваниями, передающимися половым путём, включая СПИД. Тщательно контролируемые исследования показывают, что обрезанные американские мужчины подвержены большему риску бактериальных и вирусных ЗППП, особенно гонореи, негонококкового уретрита, вируса папилломы человека, вируса простого герпеса 2 типа и хламидиоза. • Обрезание всегда сопряжено с риском: обрезание всегда несёт в себе риск серьёзных, даже трагических последствий. Частота хирургических осложнений составляет один случай на 500. К этим осложнениям относятся неконтролируемое кровотечение и инфицирование с летальным исходом. Существует множество опубликованных клинических случаев гангрены после обрезания. Патогенные бактерии, такие как стафилококки, Протей, Псевдомонады, другие колиформные бактерии и даже туберкулёз, могут вызывать инфекции, приводящие к смерти. Эти микроорганизмы попадают в рану, потому что она обеспечивает им лёгкий доступ, а не потому, что ребёнок предрасположен к инфекции. В медицинских журналах опубликовано множество сообщений о случаях, когда у младенцев во время обрезания была удалена часть или вся головка полового члена. У других младенцев, находившихся в полном сознании и без анестезии, весь пенис был выжжен электрокоагулятором. В сентябре 1989 года в журнале «Journal of Urology» был опубликован отчёт о четырех таких случаях. В статье операция по смене пола описывалась как «феминизирующая генитопластика», сделанная этим младенцам в попытке превратить их в девочек. В марте 1997 года в журнале Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine был описан ужасный случай одного молодого человека, узнавшего, что "она" родилась нормальным мужчиной, но во время обрезания, когда он был младенцем, ему выжгли пенис. Задокументировано много других подобных случаев. Согласно отчётам, смертность при обрезании младенцев составляет один случай на 500 000. • Обрезание наносит вред матерям: научные исследования неоднократно доказывали, что обрезание нарушает поведенческое развитие ребёнка. Исследования, проведённые в Медицинской школе Университета Колорадо, показали, что после обрезания у детей наблюдается длительный, беспокойный, без фазы быстрого, сон (REM). В ответ на длительное воздействие на их нервные каналы невыносимой боли, обрезанные младенцы погружались в состояние, напоминающее полукому, которое длилось дни или даже недели. Множество других исследований доказали, что обрезание нарушает связь между матерью и младенцем в критический период после рождения. Исследования также показали, что обрезание нарушает режим кормления. В исследовании, проведённом в Медицинской школе Вашингтонского университета, большинство младенцев отказывались от грудного вскармливания сразу после обрезания, а те кто, всё же, брал грудь, не смотрели в глаза своим матерям. • Обрезание нарушает права пациентов и человека: никто не имеет права удалять какую-либо часть половых органов другого человека без его компетентного, полностью осознанного согласия. Поскольку именно младенец вынужден нести последствия этой процедуры, обрезание нарушает его законные права как на отказ от него, так и на поиск альтернативных методов. В 1995 году Комитет по биоэтике Американской академии педиатрии заявил, что только дееспособный пациент может дать согласие на лечение или информированное согласие. Младенец, очевидно, слишком мал, чтобы давать согласие на что-либо. Его необходимо защищать от тех, кто может воспользоваться его беззащитностью. Концепция информированного родительского разрешения допускает медицинские вмешательства только в ситуациях явной и неотложной медицинской необходимости, таких как заболевание, травма или деформация. Мужской пенис в его нормальном необрезанном состоянии не соответствует ни одному из этих требований. Врачи обязаны отказываться от проведения обрезания. Они также должны просвещать родителей, которые из-за незнания или заблуждений просят провести эту операцию своим сыновьям. Обязанность медицинского работника — защищать интересы ребёнка. Крайне неэтично навязывать ребёнку ампутацию, которую он почти наверняка никогда бы не выбрал для себя сам. Здравый смысл Лучше всего оставаться нетронутым, как задумала природа. Подавляющее большинство мужчин, у которых есть выбор, ценят свою целостность и сохраняют крайнюю плоть по той же причине, по которой они сохраняют другие органы чувств. Родители в Европе и немусульманской Азии никогда не заставляли своих мальчиков подвергаться обрезанию. Им не пришло бы в голову отрезать часть пениса своих детей, так же как и отрезать часть их ушей. Уважение права ребёнка на сохранение своих половых органов в неприкосновенности является нормальным и естественным. Это консервативно в лучшем смысле этого слова. Отец, прошедший обрезание и испытывающий смешанные чувства по поводу своего новорождённого сына с нетронутыми гениталиями, может нуждаться в деликатной и сострадательной психологической поддержке, которая поможет ему смириться с утратой и преодолеть беспокойство по поводу нормальных мужских гениталий. В таких случаях мать должна решительно защищать своего ребёнка, призывая мужа разделить с ней эту защитную роль и помогая ему справиться с негативными эмоциями. Большинство родителей хотят для своего малыша только самого лучшего. Мудрые родители прислушиваются к своему сердцу и доверяют своему инстинкту, чтобы уберечь ребёнка от вреда. Многовековой опыт показывает, что дети лучше всего развиваются в атмосфере доверия, любви, нежности, уважения, принятия, заботы и близости. Удаление крайней плоти у ребёнка разрушает это доверие. Обрезание травмирует и наносит вред ребёнку и тому человеку, которым он станет. Родители, уважающие целостность своего сына, передают ему неотъемлемое право — его тело, совершенное и прекрасное во всей своей полноте.
Что стоит знать об обрезании каждому мужчине
Аватар автора комментария
Наталья Копылова1 час назад

0 / 0

Захотелось пересмотреть сериал "Гримм" чего-то. Там много было таких персонажей. (Как Крампус, не как дедушка Ленин😁)
15 русских слов, которые странно или неприлично звучат в английском
Аватар автора комментария
Thor Steinar1 час назад

0 / 0

Всем для хорошего настроения тематический анекдот: Урок домоводства у девочек в шестом классе. Учительница говорит: - Девочки, у нас сегодня очень сложная тема: выворачивание канта наизнанку. Одна ученица тянет руку и спрашивает: - Марьванна, это что же получается - звездное небо внутри нас и нравственный закон над головой?
15 русских слов, которые странно или неприлично звучат в английском
Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях