Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
🎁 Подарки на Новый год
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Один на один Отношения 17 октября 2021

«Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас

Порой мы слишком идеализируем любовь и забываем, что в жизни есть и другие важные вещи.
Фото автора Ася Плошкина
Ася Плошкина

Автор Лайфхакера

«Не могу ни в кого влюбиться»: что делать, если это про вас
Избранное

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Если оглянуться вокруг, создаётся впечатление, что мир помешан на любви. На киноэкранах — мелодрамы и романтические комедии. На улицах, в парках и кафе — влюблённые парочки. В интернете — тонны статей о том, как строить отношения и сохранить их, как найти свою половинку.

Человек, который никогда не был влюблён — или думает, что не был, — может почувствовать, что он «неправильный» и категорически не вписывается в этот любвецентричный мир. Вот несколько мыслей, которые помогут взглянуть на обстоятельства под другим углом.

1. Подумайте, что вы вкладываете в понятие «любовь»

Благодаря книгам и фильмам мы думаем, что это мощное чувство, выбивающее из колеи и буквально переворачивающее всю нашу жизнь с ног на голову. Что это сплошные драмы и слёзы, трепещущие в животе бабочки, огненные страсти, одержимость, которая лишает разума и делает любимого человека центром Вселенной. Причём по законам жанра весь этот фейерверк должен начаться почти сразу же после встречи с тем самым или той самой.

Мало кто выпускает на большие экраны истории о том, как два человека тихо и спокойно сошлись на фоне общих интересов, так же тихо поженились и жили себе, не устраивая сцен ревности и бурных расставаний, не разрывая одежду друг на друге в порыве страсти и не закатывая концерты под окнами. Хотя в реальной жизни именно так «скучно» всё зачастую и происходит.

К сумасшедшей страстной влюблённости, которую так часто романтизируют, психологи относятся более чем скептически и считают, что это не любовь, а опасное патологическое состояние, вызывающее зависимость. Искать острые ощущения, совершать необдуманные поступки и вступать в нездоровые отношения нас заставляют не чувства как таковые, а гормональный коктейль из окситоцина, норадреналина и дофамина. Он и провоцирует то, что мы принимаем за любовь.

У неё множество форм и проявлений, и большинство из них совсем не такие яркие, как в кино и литературе. Чувства могут прийти не сразу — только треть участников исследований говорят, что испытывали любовь с первого взгляда. И чувства могут быть мягкими и спокойными.

Если в вашей жизни есть человек, с которым вам хочется быть рядом и без которого вам тоскливо, вполне возможно — это любовь.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

2. Разберитесь в причинах

Если вы всё же уверены, что никогда не любили, и вас это мучит, можно проанализировать, почему так происходит. Вот основные варианты.

Дела поважнее

Времена, когда семью нужно было создавать для выживания, к счастью, прошли. Сейчас жизнь человека не ограничивается домашним хозяйством и детьми. Он может строить карьеру, заниматься спортом или творчеством, учиться самым разным вещам, путешествовать, заводить друзей, общаться и развлекаться.

Для 60% молодых россиян на первом месте стоят материальные блага. Наличие постоянного партнёра в качестве жизненного приоритета назвали только 5% опрошенных.

Если вы в первую очередь заняты работой, хобби или саморазвитием, а любовь и отношения вам пока не очень интересны, в этом нет ничего странного и с вами всё в полном порядке. У всех свои ценности.

Боязнь близости

Она может возникнуть из‑за детских травм или нездоровых отношений с предыдущим партнёром. В результате близость ассоциируется у человека с болью: отвержением, предательством, необходимостью всё время «зарабатывать» любовь — и он просто боится серьёзных отношений, закрывается, отталкивает от себя людей. Такое состояние психологи называют травмой привязанности, или контрзависимостью.

Узнайте больше 🛑
  • Почему человек избегает близких отношений и что с этим делать

Миф о половинках

Кто‑то до сих пор верит, что где‑то бродит уникальный человек, предназначенный ему судьбой, — и ждёт любви с первого взгляда и полного совпадения эмоций, убеждений, планов. К сожалению, история о половинках — это просто красивая сказка. Шансы встретить человека, идеально подходящего под определённые критерии, ничтожно низки. И пока вы мечтаете о головокружительной влюблённости, вы рискуете не заметить более сдержанных чувств и упустить интересного партнёра.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Отсутствие подходящего человека

Счастливые истории любви и приложения для знакомств создают опасную иллюзию, будто найти подходящую пару очень легко — только руку протяни. На самом деле это во многом вопрос случая и везения: вполне вероятно, человек, в которого вы можете влюбиться, просто ещё не появился в вашей жизни.

Ментальное расстройство

Если у человека депрессия, он зачастую слишком подавлен, чтобы искать пару, влюбиться, строить отношения. Если у него нарциссическое расстройство, он ставит в центр мира только себя, так что кому‑то другому места не остаётся.

Если человек имеет диссоциальное расстройство личности, он испытывает проблемы с эмпатией и полюбить кого‑то ему будет трудновато.

Разберитесь 👈
  • «Я нарцисс». Как не дать расстройству расцвести
  • У депрессии нет лица: почему люди улыбаются, даже если им очень тяжело

3. Не придавайте любви слишком большое значение

Есть стереотип о том, что любовь — это главное в жизни вообще и в отношениях в частности. Нет её — плохо. Есть — отлично, можно расслабиться, а всё остальное приложится. Человек, который искренне в это верит, но не испытывает того самого хрестоматийного чувства с большой буквы, может ощущать себя несчастным. Или даже разорвать отношения с партнёром, только потому что они не наполнены искрами, бабочками и прочими жаркими страстями.

Однако на самом деле в фундаменте прочных и счастливых отношений лежит не только, а иногда и не столько любовь. В нём заложены и другие замечательные компоненты:

  • общие интересы, взгляды и цели;
  • взаимоуважение;
  • крепкие личные границы;
  • свобода от стереотипов;
  • эмпатия;
  • привязанность;
  • умение общаться без насилия и токсичности;
  • способность решать конфликты спокойно и уважительно.

Причем именно всё это помогает удержать отношения на плаву, когда любовь несколько притупилась.

Каждый пятый брак в России заключается не по любви, а по расчёту. Иногда речь о денежном расчёте, иногда о давлении со стороны родственников.

А иногда всё дело в том, чтобы просто найти человека, с которым хорошо, и быть с ним, не дожидаясь влюблённости. И такая модель абсолютно не делает ваши отношения неполноценными и неправильными. К тому же никто не исключает, что со временем между вами и вашим партнёром вырастут чувства, причём куда более крепкие и глубокие, чем пресловутая любовь, о которой так много говорят.

Читайте также 🧐
  • 3 вопроса, которые нужно обсудить до брака, чтобы сохранить его надолго
  • 10 неочевидных признаков, что вы себя не любите
  • Что делать, если жизнь катится к чертям
Обложка: Анна Гуридова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

Что подарить маме на Новый год

Что подарить маме на Новый год

10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая

10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая

Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей

Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей

Автоматическая кофемашина RED Solution

Выгодно: автоматическая кофемашина RED Solution со скидкой 54%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

15 interesnyh tovarov deshevle 500 rublej

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Трикотажное платье Zarina

Цена дня: трикотажное платье Zarina за 2 079 рублей

Это интересно
ТЕСТ: Какая вы финансовая лягушка?

ТЕСТ: Какая вы финансовая лягушка?

Реклама
Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Из нуба в pro: как новичку прокачаться в гейминге

Реклама
Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Реклама
Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G

Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G

Реклама
Комментарии
Владимир Шихранов
23.11.20 20:26
Просто разочарование в людях . В моем случае столько нахлебался предательства в диком качестве и количестве что сознательно стал обходить эту историю. Хорошую тему подняли
Ольга Кирина
23.11.20 20:27
«А иногда всё дело в том, чтобы просто найти человека, с которым хорошо, и быть с ним, не дожидаясь влюблённости. »-а вот тут палка о двух концах.Чувства могут возникнуть только у одного или не возникнуть вовсе.
Борис Попов
23.11.20 20:58|изменено
"Если оглянуться вокруг, создаётся впечатление, что мир помешан на любви."И не удивительно. Ведь это важнейшая потребность нормального человеческого существа после кислорода, пищи, жидкости, физической безопасности и отправления естественных нужд. Звание "основного инстинкта" просто так не присваивается.С другой стороны, это самый дефицитный товар в истории человечества.
Слава
23.11.20 22:00
Интересно, спасибо
Pavel Gusev
24.11.20 13:14
Я как-то наигрался в любовь. Сейчас живу один и очень этому рад
Владка Васильевна
06.04.21 01:10
Ключевое слово,,,наигрался,,,,
Robin Alikhanov
17.10.21 18:16
Согласен с Вами я верил в это. Надо жить реальной жизнью а не виртуальной
Alex Smith
24.11.20 14:50
Любви ,как и верности - не существует и нечего в это играть.Лучше одной.
Taras G
11.02.21 00:37
Для кого как. Я любил.
SubjecTVt studios
24.11.20 16:49
Есть так же вариант что человека постоянно отвергали и он поэтому как будто не может испытывать любовь
Земфира Вольская
11.12.20 20:49
Писал явно представитель малого и известного народа,у них все на расчете.Для остальных это все неприемлемо.Да,для женщины любовь - главный приоритет в жизни,без нее она попросту не сможет быть хорошей хозяйкой,удовлетворять мужа,и брак обречен.Без любви женщина заболевает ,и заболевает серьезно.А какая мать из женщины,которая постоянно в глубокой депрессии и выпадает из жизни?
Alex Ponomar
11.12.20 21:34
Земфира, вы про евреев? Вы юдофобка?
Ася Плошкина
12.12.20 12:29
🤣
Земфира Вольская
11.12.20 20:57
Тут психологиня одна по имени Вероника выдала:"надо работать с психологом".Ага,всякие Вероники развратили русский народ,народ теперь помешан(особенно молодые) на материальных ценностях,разобщили,озлобили народ,разделили по статусам,теперь получили что имеем.А теперь нате,идите к ним,лечитесь,денежку платите - у них двойной приработок,у нас у разбитого корыта,ибо найти любовь в современном мире,где она обесценена....Мое мнение,что все проблемы от того,что человечество пошло по пути цивилизации в наихудшем ее проявлении.И самое страшное,что любой идиот,вылезший из грязи да в князи,начинает смотреть на других свысока.У нас в СПБ это очень заметно.
Борис Попов
11.12.20 21:00
"И, вообще, после Петра Первого России ужасно не везло на царей."
Дмитрий Телегин
07.01.21 05:56
Искать пока не найдёшь ту самую
Кристина Лебедева
07.01.21 16:10|изменено
Во-первых, окситоцин как раз не участвует в том химическом коктейле в момент того самого эмоционального взрыва. Окситоцин спокойный материнский гормон, он вместе с вазопрессином начинает поступать в кровь уже после того, как норадреналин, дофамин и эндорфин "успокаиваются") И не нужно убивать мечту женщин, говоря, что нет тех самых "половинок", которые будут подходить тебе на сто процентов и с которыми будет по кайфу, вы так пишите, а потом дамы идут и живут со всякими ублюдками или с нелюбимыми, потому что им сказали, прям как вы, что нет таких, о которых вы мечтаете - берите, что дают)
Борис Попов
08.01.21 00:17
"И не нужно убивать мечту женщин, говоря, что нет тех самых "половинок", которые будут подходить тебе на сто процентов"Основной враг женщины - она сама. Проводя жизнь в мечтаниях и подсчётах потенциальной выгоды, она не способна разглядеть вторую половину. Я сомневаюсь в существовании 100%-ных партнёров в пределах ареала, возраста и бюджета. Многие какое-то время уживаются с теми, у кого 50, 40, 30%...
Ксюша
17.04.21 21:24
Лучше брать из другого ареала и возраста.
Борис Попов
17.04.21 21:37
Не у каждого есть такие возможности. :) Каждый лишний год имеет финансовый эквивалент. А некоторые вообще заинтересованы в искренних чувствах.
Ася Плошкина
11.02.21 13:49|изменено
Окситоцин — это не только спокойный материнский гормон. Он также связан с сексуальным желанием, оргазмом, привязанностью.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/И здесь никто не говорит «берите что дают». Здесь говорят, что уважение к чужим границам, эмпатия, сотрудничество и привязанность иногда важнее, чем ожидание половинки с сомнительным результатом. Вряд ли «всякие ублюдки» вообще знают, что такое эмпатия, уважение, привязанность и партнёрство.Кстати, статья не только для женщин, если что.
Nikolay Green
15.04.21 15:44
молодец, большая редкость прочесть такое от девушки
Ксюша
17.04.21 21:23
наоборот, большая редкость - от мужведь девушки психологически умнее
Ксюша
17.04.21 21:21
пишете
Nimet Tomash
09.02.21 20:58|изменено
На днях считал сексуальный партнёрш и по итогу более 150, к моим то 34.Из достижений гражданский брак с решением рождение наследницы, ей уже 11 и официальный брак и развод через 3 месяца. Сейчас свободный мужчина, без отношений. Для себя принял решение принять это как опыт. Желание последних лет, спокойно встретить девушку, спокойно общаться, создавать общие интересы, слышать и поддерживать, готовить почву для наследников.
Леонид Мартынюк
10.02.21 20:09
не вижу проблемы. проблема когда полюбил но бкхез ответа. а сексом заниматься можно и без любаи
Никита Елисеев
11.02.21 02:49
Не "Если у него нарциссическое расстройство, он ставит в центр мира только себя, так что кому‑то другому места не остаётся." , типа объяснено, а Если он ставит в центр мира только себя, так что кому‑то другому места не остаётся, то у него нарциссическое расстройство. Это определение. Получается, если ставит себя в центр мира, другому места не остается. Спасибо, кэп, причем тут расстройство.И так со всеми остальными причинно-следственными связями.
Нёладу Жёрднепыв
11.02.21 09:36
Дружище, текст статьи в порядке. Это у вас дихотомия логических процессов.
Никита Елисеев
11.02.21 18:33|изменено
Возможно, но выглядит как описание того, что прыгать с крыши это нормально, не сдерживайтесь, если появилось такое желание, каждый пятый же так и делает. В случае пожара - горите. Григорий Остер одобряет.
Нёладу Жёрднепыв
11.02.21 23:00
За Остера зачёт. Но мир не чёрно-белый.
Никита Елисеев
12.02.21 02:03
И снова в точку. В статье же кроме плаванья в определении описываемого явления по мне так еще и цель написания сомнительна. Призыв к безнравственности кому полезен? Кто хочет самооправдаться только, остальным и так неплохо вполне, а в результате только больше переверает себе, а там неадекватность наступает, общаться сложнее и вообще грусть печальная. Сомневаюсь, что автор хочет портить людям жизнь сознательно.
Азамат Туйчиев
19.02.22 23:03
Любил однажды, был готов на всё. Вот мне 32 года, и думаю, что вряд-ли такая любовь повториться. А врать то я не умею, когда девушка спрашивает, люблю ли я её. И врямь любви нету, но все равно жизнь продолжается. Она наверное и не нужна, если жить по правилам. Ты мне я тебе.
Alex Ponomar
20.02.22 14:29
32 года? Ну это все, жизнь прошла, дальше столько дряхлость и смерт.
Ольга Емец
26.09.22 12:04
Где бы встретить свою любовь?
Minovna Leyla
24.12.22 22:06|изменено
Я даже не знаю любила ли я когда нибудь. Не понимаю как любить и не люблю никого да и любимой быть не хочу. Даже близких не люблю, а ведь мне всегда все говорят , что я красивая.... знаю , что подруги завидуют мне.
Сигима Синма
28.09.23 00:44
У меня слишком высокие стандарты

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Николай
29 минут назад

0 / 0

Сервис сыпится, много глобальных исполнителей нет, ищю альтернативну сколько мусоль дизайн делу особа не поможет
«Яндекс Музыка» выпустила персональные итоги 2023 года
Аватар автора комментария
S G
39 минут назад

0 / 0

на телефоны с android 13 цены в местных магазинах стартуют с 80$ - явно нет смысла переплачивать
Представлен Realme GT5 Pro — один из самых доступных флагманов с Android 14
Аватар автора комментария
S G
42 минуты назад

0 / 0

>Она ограничивает использование оперативной памяти под конкретные задачи, чтобы никакая программа не брала больше, чем нужно. М - значит Маркетинг
Apple представила новые MacBook Pro и iMac с процессорами M3

Комментарий дня

Аватар автора комментария
23 часа назад

+6 / -1

А казалось бы, куда реалистичнее? Графон же просто огонь!
Кадры из трейлера GTA 6 улучшили с помощью ИИ — стало ещё реалистичнее
Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Стоит ли платить за воздух: что такое бризер и чем он может быть полезен

Реклама
Новости

Инсайдер раскрыл устройства, которые Apple представит в начале 2024 года

15:10

Представлен Realme GT5 Pro — один из самых доступных флагманов с Android 14

14:10

Xiaomi представила чайник с шумоподавлением и режимом поддержания температуры

13:25

HBO показал трейлер с главными релизами 2024 года: «Дом дракона», «Пингвин» и не только

12:49

Microsoft готовит «революционную» Windows с искусственным интеллектом

10:26

Представлена игра Civilization: Eras & Allies для смартфонов

Вчера

Google запустила Gemini — свою самую мощную модель искусственного интеллекта

Вчера

5 подкастов Лайфхакера вошли в топы «Яндекс Музыки» 2023 года 🔥

Вчера

IMDb назвал самые популярные фильмы и сериалы 2023 года

Вчера

Опубликованы лучшие в этом году снимки северного сияния: 15 кадров

Вчера
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях