Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

работа

12345678
1
...
5
...
8
35 русскоязычных бирж фриланса
35 русскоязычных бирж фриланса
0
22 ноября 2022
Ликбез
Работа и учёба
Подкаст «Лайфхак»: как научиться притягивать веселье и стать душой компании
Подкаст «Лайфхак»: как сохранить работу после серьёзного провала
0
10 ноября 2022
Подкасты
Как искать работу, если сайты с вакансиями не помогают
Как искать работу, если сайты с вакансиями не помогают
0
1 ноября 2022
Работа и учёба
Персональный Kanban: как упростить профессиональную жизнь с помощью доски задач
Персональный Kanban: как упростить профессиональную жизнь с помощью доски задач
0
24 октября 2022
Книги
Продуктивность
Kak sdelat' stazhirovki maksimal'no poleznymi
Как сделать стажировки максимально полезными
0
11 октября 2022
Книги
Как снизить напряжение, если работа горит, а вы устали
Как снизить напряжение, если работа горит, а вы устали
0
5 октября 2022
Продуктивность
Книги
9 лучших онлайн-тестов на профориентацию
9 лучших онлайн-тестов на профориентацию
0
4 октября 2022
Ликбез
Технологии
Подкаст Лайфхакера: кому нужно второе высшее образование и кто может получить его бесплатно
Подкаст Лайфхакера: чем хороша гибридная модель работы и как к ней привыкнуть
0
1 сентября 2022
Подкасты
CHem horosha gibridnaya model' raboty i kak k nej privyknut'
Чем хороша гибридная модель работы и как к ней привыкнуть
0
11 августа 2022
Работа и учёба
14 советов, которые помогут качественно отдохнуть во время обеденного перерыва
14 советов, которые помогут качественно отдохнуть во время обеденного перерыва
0
21 июля 2022
Работа и учёба
Как не забывать о семье, когда работа отнимает всё время
Как не забывать о семье, когда работа отнимает всё время
0
23 июня 2022
Работа и учёба
Подкаст Лайфхакера: кому нужно второе высшее образование и кто может получить его бесплатно
Подкаст Лайфхакера: 6 причин просматривать вакансии, даже если вы не ищете работу
0
16 июня 2022
Подкасты
Дайте знать: каким должно быть идеальное рабочее место?
Дайте знать: каким должно быть идеальное рабочее место?
0
13 июня 2022
Ответы
Подкаст Лайфхакера: кому нужно второе высшее образование и кто может получить его бесплатно
Подкаст Лайфхакера: что делать, если вы разочаровались в новой работе
0
31 мая 2022
Подкасты
Что лучше: собственный бизнес, работа по найму или фриланс? 6 мнений наших читателей
Что лучше: собственный бизнес, работа по найму или фриланс? 6 мнений наших читателей
0
29 мая 2022
Ответы
Как правильно написать заявление на отпуск
Как написать заявление на отпуск и нигде не ошибиться
0
23 мая 2022
Ликбез
Работа и учёба
деловая репутация
20 фраз, которые создадут о вас плохое впечатление на работе
0
17 мая 2022
Работа и учёба
Как побороть боязнь понедельников
Как побороть боязнь понедельников
0
15 мая 2022
Работа и учёба
Как оформить пособие по безработице во время пандемии
Как получить пособие по безработице
0
5 мая 2022
Ликбез
Право
Подкаст «Лайфхак»: как научиться притягивать веселье и стать душой компании
Лайфхаки: про разочарование в работе, крутые места в России и животных-шпионов
0
4 мая 2022
Подкасты
Как совмещать работу и учёбу: 7 советов от тех, у кого получилось
Как совмещать работу и учёбу: 7 советов от тех, у кого получилось
0
1 мая 2022
Ответы
Дайте знать: как совмещать работу и учёбу?
Дайте знать: как совмещать работу и учёбу?
0
25 апреля 2022
Ответы
плохие причины для увольнения
8 плохих причин уволиться, даже если эмоции переполняют
0
18 апреля 2022
Работа и учёба
В чём разница между продуктивностью и эффективностью и что важнее
В чём разница между продуктивностью и эффективностью и что важнее
0
14 апреля 2022
Продуктивность
Подкаст «Лайфхак»: как научиться притягивать веселье и стать душой компании
Лайфхаки: про страх потерять работу, приём лекарств и общение с недружелюбными коллегами
0
1 апреля 2022
Подкасты
не отвлекаться
5 способов оставаться сосредоточенным в любой ситуации
0
31 марта 2022
Продуктивность
подработка
Как работать на двух работах и не сойти с ума
0
16 марта 2022
Работа и учёба
Продуктивность
Подкаст «Лайфхак»: как научиться притягивать веселье и стать душой компании
Лайфхаки: про первый месяц на новой работе, благодарность и эротические сны
0
21 февраля 2022
Подкасты
моббинг
Моббинг: что делать, если вас выживают с работы
0
21 февраля 2022
Ликбез
Работа и учёба
Как личные цели влияют на успех в работе
Как личные цели влияют на успех в работе
0
7 февраля 2022
Работа и учёба
Жизнь
12345678
1
...
5
...
8

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев5 часов назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River7 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky7 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa10 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях