Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

работа

12345678
1
...
3
...
8
Как корректно отказаться от предложения о работе
Как корректно отказаться от предложения о работе
0
12 сентября 2024
Работа и учёба
Как строить карьеру и не разрушать при этом здоровье: личный опыт
Как строить карьеру и не разрушать при этом здоровье: личный опыт
0
2 сентября 2024
Колонка
Продуктивность
6 способов начать рабочий день так, чтобы успеть больше
6 способов начать рабочий день так, чтобы успеть больше
0
29 июля 2024
Работа и учёба
как искать новую работу
5 правил, которые помогут искать новую работу, не уходя со старой
0
5 июля 2024
Работа и учёба
Что такое спринты продуктивности и как их применять с пользой для дела
Что такое спринты продуктивности и как их применять с пользой для дела
0
30 мая 2024
Продуктивность
5 sovetov, kak ne poteryat' rassudok na rabote s vysokim urovnem stressa
5 советов, как не потерять рассудок на работе с высоким уровнем стресса
0
16 мая 2024
Работа и учёба
Картинка для тех, кому тяжеловато после майских
Картинка для тех, кому тяжеловато после майских
0
13 мая 2024
Отдых
8 признаков адекватного руководителя, с которым приятно работать
8 признаков адекватного руководителя, с которым приятно работать
0
19 апреля 2024
Работа и учёба
Как удержаться от необдуманного увольнения
Как удержаться от необдуманного увольнения
0
4 апреля 2024
Работа и учёба
5 способов освободить время на важные задачи
5 способов освободить время на важные задачи для тех, кто погряз в мелочах
0
2 апреля 2024
Продуктивность
4 стратегии, которые помогут построить успешную карьеру в современном мире
4 стратегии, которые помогут построить успешную карьеру в современном мире
0
22 марта 2024
Работа и учёба
Стоячая работа
Правда ли, что работать стоя полезнее, чем сидя
0
15 февраля 2024
Здоровье
8 способов давать полезную обратную связь на работе
8 способов давать полезную обратную связь на работе
0
13 февраля 2024
Работа и учёба
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: как работа в команде заставляет людей лениться
0
6 февраля 2024
Подкасты
Что делать, если вам кажется, что у вас слишком много рабочих обязанностей
Что делать, если вам кажется, что у вас слишком много рабочих обязанностей
0
6 февраля 2024
Работа и учёба
Почему можно выгореть даже на любимой работе и как этого избежать
Почему можно выгореть даже на любимой работе и как этого избежать
0
30 января 2024
Работа и учёба
В чём разница между работой и карьерой
В чём разница между работой и карьерой
0
26 января 2024
Работа и учёба
Что делать, если вы решили начать свой бизнес
Что делать, если вы решили начать свой бизнес, не увольняясь с работы
0
23 января 2024
Своё дело
10 удобных компьютерных столов для работы стоя
10 удобных компьютерных столов для работы стоя
0
15 января 2024
Покупки
типы личности на работе
Кактус или снежинка: кто есть кто на работе и как общаться с разными типами коллег
0
9 января 2024
Работа и учёба
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое культура суеты и почему ей на смену приходит тренд «работа ленивой девушки»
0
6 декабря 2023
Подкасты
3 вещи, которые нужно сделать, если вы не можете уволиться
3 вещи, которые нужно сделать, если вы не можете уволиться
0
28 ноября 2023
Работа и учёба
6 вопросов, которые помогут решить, стоит ли увольняться
6 вопросов, которые помогут решить, стоит ли увольняться
0
23 ноября 2023
Работа и учёба
Stoit li vozvrashchat'sya na rabotu v kompaniyu, iz kotoroj vy odnazhdy ushli
Стоит ли возвращаться на работу в компанию, из которой вы однажды ушли
0
20 ноября 2023
Работа и учёба
Короткий комикс о работе с весьма неожиданным финалом
Короткий комикс о работе с весьма неожиданным финалом
0
10 ноября 2023
Отдых
Как распознать «культуру выгорания» в компании, прежде чем устроиться на работу
Как распознать «культуру выгорания» в компании, прежде чем устроиться на работу
0
3 ноября 2023
Работа и учёба
5 факторов, которые нужно учесть, прежде чем переезжать ради работы
5 факторов, которые нужно учесть, прежде чем переезжать ради работы
0
26 октября 2023
Работа и учёба
Что делать, если вы живёте в постоянном страхе потерять работу
Что делать, если вы живёте в постоянном страхе потерять работу
0
20 октября 2023
Работа и учёба
Что делать, если вы разочаровались в новой работе
Что делать, если вы разочаровались в новой работе
0
17 октября 2023
Работа и учёба
Детские отмазки, которые очень пригодились бы на работе
Детские отмазки, которые очень пригодились бы на работе
0
9 октября 2023
Отдых
12345678
1
...
3
...
8

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев5 часов назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River7 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky7 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa10 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях