Тренировка дня: суперкомплекс со щёткой для пола

Королева домашних тренировок Бриттни Бэйб (Brittne Babe) придумала классный комплекс с длинной щёткой для пола.

Комплекс состоит из следующих упражнений:

• Разгибание бедра, стоя на одной ноге, — 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу.
• Приседание с жимом — 3 подхода по 25 повторений.
• Прыжки вперёд и назад с приседанием — 3 подхода по 15 повторений.
• Перенос ног из стороны в сторону — 3 подхода по 25 раз в каждую сторону.
• Складка на пресс с подъёмом рук над головой — 3 подхода по 15 раз.
• Складка с подтягиванием одного колена к груди — 3 подхода по 15 раз на каждую ногу.

Попробуйте эти упражнения и пишите в комментариях, как вам тренировка.