Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама

Убийственная домашняя тренировка для развития выносливости

14 сентября 2019 Видео Спорт и фитнес
Кто писал, что вам мало нагрузки? Попробуйте этот вариант от Ии Зориной!
Фото автора Ия Зорина
Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Убийственная домашняя тренировка для развития выносливости
Избранное

Если вы ни разу не испытывали чувство вселенского спокойствия и тотального пофигизма после тренировки, попробуйте этот интенсивный интервальный комплекс.

Предупреждаем: не стоит заниматься по этой методике, если у вас есть проблемы со здоровьем или противопоказания для интенсивных нагрузок.

Для выполнения упражнений вам понадобятся скакалка, немного свободного места, устойчивая опора около 50 сантиметров высотой, сложенный коврик под голову и простой таймер. Включайте бодрую музыку, которая мотивирует вас на подвиги, и вперёд!

Присоединяйтесь к нам на YouTube и пишите, какие виды тренировок вам интересны.💪

Читайте также 🧐
  • О чём думать на тренировке, чтобы стать сильнее и быстрее нарастить мышцы
  • Тренировка недели: 30 минут работы в круговом формате
  • 5 кругов ада: интервальная тренировка с акцентом на бёдра
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях