Убийственная домашняя тренировка для развития выносливости
Кто писал, что вам мало нагрузки? Попробуйте этот вариант от Ии Зориной!
Если вы ни разу не испытывали чувство вселенского спокойствия и тотального пофигизма после тренировки, попробуйте этот интенсивный интервальный комплекс.
Предупреждаем: не стоит заниматься по этой методике, если у вас есть проблемы со здоровьем или противопоказания для интенсивных нагрузок.
Для выполнения упражнений вам понадобятся скакалка, немного свободного места, устойчивая опора около 50 сантиметров высотой, сложенный коврик под голову и простой таймер. Включайте бодрую музыку, которая мотивирует вас на подвиги, и вперёд!
Присоединяйтесь к нам на YouTube и пишите, какие виды тренировок вам интересны.💪
Комментарии
Займитесь Кроссфитом, и будет вам потяжелее и будет очень плохо))
В моём совковом прошлом "кроссфит" назывался ОФП.
Ия, умеете мотивацию же)
Теж элементы моей разминки перед весами были. Кроме стойки на башке.
Почему она должна быть убийственная?
Когда Ия говорит "ответственности не несёт" это как вызов, очень хочется попробовать, как запретный плод. Видимо и я как Буковски. На моем камне тоже будет отгравирована эпитафия: «Не пытайтесь»
Лучшие предложения
16 моделей кроссовок, в которых захочется встретить весну
Надо брать: ультратонкий пауэрбанк Baseus Blade 2 за 4 270 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 аксессуаров и средств, которые сделают приём ванны или душа лучшим временем за день
Стильные беруши Loop покоряют соцсети. От них не болит голова, и их можно купить в России
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Sela, «М.Видео» и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
5 тайн из истории музыки, которым позавидует любой детективный роман
Куклы Барби, секс-игрушки и ещё 3 вещи, с помощью которых можно украсть данные их владельцев
7 простых действий, которые могут помочь в тревожных ситуациях
РекламаПедиатр и не только. Почему детям нужна диспансеризация и когда её проходить
Социальная реклама