Учёные подтвердили прямую связь между стрессом и аутоиммунными заболеваниями
Говорят, все болезни от нервов. И в целом не врут. Связь между стойкими негативными переживаниями и развитием аутоиммунных заболеваний доказана однозначно.
Учёные из Университета Исландии и Каролинского института в Стокгольме 30 лет изучали образ жизни и состояние здоровья свыше миллиона человек из Швеции. Примерно у 100 тысяч (10%) из них было официально диагностировано какое-либо расстройство, связанное со стрессом, например:
- острая стрессовая реакция;
- психологический шок разного происхождения;
- расстройство адаптации;
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Эту группу сравнили с теми, у кого за 30 лет не было серьёзных проблем со стрессом. Результат оказался наглядным и достаточно неприятным.
У людей, которым довелось пережить затяжной острый стресс, на 30–40% чаще возникают аутоиммунные заболевания.
Аутоиммунными заболеваниями называют состояния, при которых иммунная система по не совсем ясным причинам начинает атаковать клетки собственного организма, вызывая развитие внутренних воспалений. Теперь одна из причин стала очевидна.
В список недугов, развитие которых провоцирует стресс, вошло 41 аутоиммунное заболевание, включая:
- псориаз;
- ревматоидный артрит;
- болезнь Крона (хроническое, длительностью более 6 месяцев, заболевание желудочно-кишечного тракта);
- целиакию (нарушение пищеварения, связанное с непереносимостью глютена).
Любопытно, что люди, которые после ПТСР получали лечение антидепрессантами, в дальнейшем реже страдали от внутренних воспалений.
Учёные делают из своих наблюдений один главный вывод: если вы переживаете тяжёлое эмоциональное потрясение — ищите способ избавиться от стресса. От этого зависят ваше здоровье и срок жизни.
Если уровень стресса относительно невелик, с ним можно попробовать справиться самостоятельно. Как это сделать, Лайфхакер писал много раз — например, здесь и здесь.
Но в сложных случаях простые методы могут не помочь, поэтому крайне важно вовремя обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии или антидепрессантов.
Лучшие предложения
8 полезных мелочей, которые помогут подготовиться к экзамену
10 складных мангалов, которые пригодятся на майских праздниках
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: удлинитель, женский спортивный костюм и стедикам
Разделочная доска, повязка на голову, велосипедный мультитул и другие интересные товары дешевле 500 рублей
Что такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Мультфильмы, ASMR и «Диалоги о рыбалке». Что такое комфортный контент? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
РекламаКак построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная рекламаКакую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная реклама