ADFOX Перетяжка 100% асинхронный

Новый способ предотвратить судороги в мышцах

Ирина Баранская

Новый способ предотвратить судороги в мышцах

Лауреат Нобелевской премии Род Маккиннон (Rod MacKinnon) нашёл ещё один способ предупреждения судорог. Теперь вы знаете, что делать, чтобы мышцы не дали сбой в самый неподходящий момент!

4 рецепта летней ароматизированной воды

Попробуйте несколько простых рецептов ароматизированной воды, которая поможет вам быстрее похудеть, улучшит цвет кожи или подарит заряд бодрости на весь день.

10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout Дебби Хербеник (Debby Herbenick) считает, что йога не только развивает гибкость, но и вносит разнообразие в нашу сексуальную жизнь. Заинтересовались? Попробуйте с партнёром эти 10 асан. Вам понравится.

Вкусные летние закуски на скорую руку: 4 простых рецепта

Лето перевалило за экватор, и на рынках появились душистые абрикосы, персики, арбузы и дыни. Краснеют сочные томаты, приятно пахнущие колючей зеленью и солнцем. Так что сейчас самое время готовить всё летнее и полезное! Вот вам корзиночки из арбуза и феты, мини-капрезе и два варианта вкуснейшей брускетты!

Как похудеть с помощью ходьбы

Кто из нас не мечтал держать себя в тонусе без изнуряющих тренировок? Вот он, шанс — тренировочный план, включающий ходьбу и очень простые упражнения, который поможет похудеть.

Силовая йога для тех, кто хочет похудеть и растянуться

Компромисс для тех, кто предпочитает йоге функциональные тренировки. Не нужно надолго задерживаться в неудобных позах, упражнения будут плавно, а иногда и довольно динамично перетекать из одного в другое. Сжигаем калории, а в качестве бонуса получаем растяжку всех мышц, сухожилий и связок.

52 варианта упражнения «альпинист» от Men’s Health

Сегодня мы хотим поделиться с вами отличным видео от спортивного редактора Men's Health Би-Джей Гаддура. Если базовое упражнение «альпинист» стало для вас слишком лёгким, у вас есть аж 51 способ проверить свои силы. ;)

Простое упражнение, которое поможет вам правильно бегать

Начинающим бегунам кажется, что чем шире шаг, тем выше скорость. На самом же деле семимильные шаги не только не добавляют скорости, но ещё и являются причинами травм и проблем с суставами. Приучить себя к правильной ширине шага довольно сложно, но возможно. Тренер Runner's World Дженни Хэдфилд рассказывает о простой технике, которая поможет вам.

Тренируйся как Рокки! Полный гид по тренировкам Рокки Бальбоа

Хотите стать сильным и быстрым? К примеру, таким, как Рокки Бальбоа? Тогда эта статья как раз для вас. Ведь в ней собраны тренировки Рокки из пяти частей фильма!

Как правильно восстанавливаться в перерывах во время тренировки

Ни одна тренировка не обходится без коротких интервалов отдыха. Они нужны нам для того, чтобы успеть немного восстановиться и продолжить с новыми силами. Какое же восстановление лучше: активное или пассивное? Разбираемся в этой статье.

5 эффективных тренировок с собственным весом

Мы продолжаем искать для вас интересные и действенные тренировки, которые можно выполнять практически где угодно. Эти упражнения позволят вам прочувствовать каждую мышцу и наконец-то сделать красивый «флаг» на турнике или «уголок» на пилоне. ;)

Низкокалорийное персиковое мороженое за считаные минуты

На этот раз мы будем смешивать персики с йогуртом и мёдом. Это быстро, полезно и, как всегда, очень-очень вкусно! Протестировано Лайфхакером. ;)

Тренировки для бегунов, направленные на укрепление мышц кора

Недавно у нас вышла статья о причинах возникновения болей в верхней части спины во время длительных забегов. Основная причина — это, конечно же, слабые мышцы спины и кора в целом. Сегодня мы предлагаем вам два видео с отличными тренировками, которые помогут справиться с этой проблемой. Одна из них — от трейлового бегуна, вторая содержит элементы йоги.

Как спорт помогает бороться со стрессом

Если стресс стал неотъемлемой частью вашей жизни и избавиться от него никак не получается, начните двигаться. Физические упражнения влияют не только на тело, но и на душу. Они вернут вам покой.

10 упражнений для женщин, которые улучшат качество секса

Мы составили список упражнений, которые не только помогут девушкам стать стройнее, но и повысят качество секса. Вы сможете продержаться в любимой позиции гораздо дольше и получить от неё максимум удовольствия.

adfox 300×500

Лучшее за неделю

Просмотры Комментарии
10 асан, которые сделают ваш секс ярче
105 285
AliExpress: самые интересные находки этой недели
71 143
Кто такие вейперы и почему они парят где хотят
58 458
Как покупать брендовые товары в США дешевле, чем в России
39 526
15 правил поведения в офисе, о которых вам никто не расскажет
35 992
Как быстро повысить свой уровень в Pokémon GO и ловить самых редких покемонов
33 990
Как похудеть с помощью ходьбы
30 400
Бюдгаджеты недели: доступная электроника, которая нас удивила
30 003
За что вам никогда не стоит извиняться
28 891
Самые необходимые расширения для Google Chrome по версии Лайфхакера
28 899
5 знаменитых философских парадоксов и их значение для каждого из нас
24 139
Правило 5 часов поможет развить ваши способности
23 394
5 мест, в которых не стоит заниматься сексом
22 746
Что посмотреть в выходные: 5 фильмов для домоседов
22 431
Честный обзор убийцы флагманов OnePlus 3
20 996
Кто такие вейперы и почему они парят где хотят
24
Честный обзор убийцы флагманов OnePlus 3
24
Как покупать брендовые товары в США дешевле, чем в России
23
Самые необходимые расширения для Google Chrome по версии Лайфхакера
21
Как быстро повысить свой уровень в Pokémon GO и ловить самых редких покемонов
16
Energy Bar для Android поможет сделать индикатор заряда батареи более наглядным
16
ASUS ZenUI — красивый лаунчер в стиле iOS и MIUI
15
5 знаменитых философских парадоксов и их значение для каждого из нас
14
Обзор тренировочной экосистемы Polar
12
Хватит зарплату и премию называть мотивацией
12
15 правил поведения в офисе, о которых вам никто не расскажет
12
News Tab — новый сервис, который заменит вам все новостные сайты
12
Думаете, отказаться от социальных сетей легко? Ошибаетесь!
11
Как опробовать возможности Windows 10 Mobile на Android
11
SkyRC iMax B6 mini — универсальный домашний зарядник
10

adsense responsive