Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

Все статьи

1
...
28792880288128822883
...
3023
1
...
2881
...
3023
Notational Velocity
Notational Velocity
0
16 декабря 2010
Макрадар
iOS
Boomerang для Gmail: отправка писем по расписанию
Boomerang для Gmail: отправка писем по расписанию
0
15 декабря 2010
Браузеры
Работа и учёба
Новый Google Latitude для iPhone — слежение за вами в реальном времени
Новый Google Latitude для iPhone — слежение за вами в реальном времени
0
15 декабря 2010
Веб-сервисы
Технологии
Завтра World of Goo пропишется на iPad
Завтра World of Goo пропишется на iPad
0
15 декабря 2010
Макрадар
Технологии
Краткое руководство к реализации «работы своей мечты»: от идеи к действию
Краткое руководство к реализации «работы своей мечты»: от идеи к действию
0
15 декабря 2010
Советы
Наводим порядок в меню «Открыть в программе»
Наводим порядок в меню «Открыть в программе»
0
15 декабря 2010
Макрадар
Советы
Wunderlist — идеальный менеджер задач
Wunderlist — идеальный менеджер задач
0
15 декабря 2010
macOS
Windows
Как добавить в Tweetie поддержку нативных ретвитов?
Как добавить в Tweetie поддержку нативных ретвитов?
0
14 декабря 2010
Макрадар
Советы
Что посмотреть, часть 1 — PopTech
Что посмотреть, часть 1 — PopTech
0
14 декабря 2010
Мотивация
Образование
В России запущена игра в альтернативной реальности
В России запущена игра в альтернативной реальности
0
14 декабря 2010
Игры
Grappler: простой способ скачать видео
Grappler: простой способ скачать видео
0
14 декабря 2010
Макрадар
Технологии
Вышла MegaWeather for iPad [Программы для iPad]
Вышла MegaWeather for iPad [Программы для iPad]
0
14 декабря 2010
Макрадар
iOS
Cortex — невероятно простой способ поделиться контентом
Cortex — невероятно простой способ поделиться контентом
0
14 декабря 2010
Браузеры
Веб-сервисы
Как изменить кнопки навигации в Проводнике
Как изменить кнопки навигации в Проводнике
0
14 декабря 2010
Сделай сам
Советы
Если будет Mac App Store, значит, нужна и Cydia?
Если будет Mac App Store, значит, нужна и Cydia?
0
13 декабря 2010
Макрадар
Технологии
Android: Новый клиент для Gmail с поддержкой Priority Inbox
Android: Новый клиент для Gmail с поддержкой Priority Inbox
0
13 декабря 2010
Android
Работа и учёба
ВИДЕО: Инженер Apple воссоздал антикитерский механизм при помощи Lego
ВИДЕО: Инженер Apple воссоздал антикитерский механизм при помощи Lego
0
13 декабря 2010
Макрадар
Технологии
5 стильных способов завязать шарф
5 стильных способов завязать шарф
0
13 декабря 2010
Советы
Azbuka — стихами буквы учим [Программы для iPhone] (+10 кодов для читателей)
Azbuka — стихами буквы учим [Программы для iPhone] (+10 кодов для читателей)
0
13 декабря 2010
Макрадар
iOS
Doodle Invasion: защити планету от внеземных захватчиков! [Игры для iPhone/iPad]
Doodle Invasion: защити планету от внеземных захватчиков! [Игры для iPhone/iPad]
0
13 декабря 2010
Макрадар
iOS
Обзор расширений для популярных браузеров (7 – 13 декабря)
Обзор расширений для популярных браузеров (7 – 13 декабря)
0
13 декабря 2010
Браузеры
Технологии
РЕЦЕНЗИЯ: Стив Павлина «Личное развитие»
РЕЦЕНЗИЯ: Стив Павлина «Личное развитие»
0
12 декабря 2010
Книги
Мотивация
ИНФОГРАФИКА: как вести себя в толпе и избежать попадания в нее
ИНФОГРАФИКА: как вести себя в толпе и избежать попадания в нее
0
12 декабря 2010
Здоровье
ИНФОГРАФИКА: как вести себя в толпе и избежать попадания в нее
ИНФОГРАФИКА: как вести себя в толпе и избежать попадания в нее
12 декабря 2010
Среда
Новогодние украшения своими руками: Angry Birds
Новогодние украшения своими руками: Angry Birds
0
11 декабря 2010
Сделай сам
Советы
Какие смартфоны мы выбираем?
Какие смартфоны мы выбираем?
0
11 декабря 2010
Покупки
Откуда у Стива Возняка белый iPhone?
Откуда у Стива Возняка белый iPhone?
0
10 декабря 2010
Макрадар
iOS
«Лайфхакер» на Facebook*
«Лайфхакер» на Facebook*
0
10 декабря 2010
Технологии
FriendLynx поможет найти друзей из Facebook* в сети Twitter
FriendLynx поможет найти друзей из Facebook* в сети Twitter
0
10 декабря 2010
Технологии
uTorrent для Mac получил большое обновление
uTorrent для Mac получил большое обновление
0
10 декабря 2010
Макрадар
Технологии
1
...
28792880288128822883
...
3023
1
...
2881
...
3023

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев59 минут назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River2 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky3 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa5 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях