371 16

Домашние низкоуглеводные хлебцы

При попытках ограничить потребление углеводов на первый план выходит вопрос, чем заменить мучные изделия. Ответ перед вами. Эти воздушные хлебцы не содержат и грамма муки, но при этом имеют текстуру, схожую с хлебным мякишем, и готовятся за считаные минуты.

Версия для печати

Время приготовления

Общее
50 мин.
Количество порций
3

Ингредиенты

Растительное масло
1 ч. ложка
Яйца
3 штуки
Крем-сыр
45 г
Зелёный лук
2–3 ст. ложки
Яблочный уксус
1 ч. ложка
Соль
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Подготовьте пару противней, покрыв каждый из них смазанным маслом пергаментом. Поставьте духовой шкаф разогреваться до 150 градусов.

  2. 2․

    Отделите яичные желтки от белков и смешайте их с крем-сыром и измельчённым луком. Вы можете купить уже готовый крем-сыр или сделать его самостоятельно.

    РЕЦЕПТЫ: Домашний крем-сыр

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  3. 3․

    Добейтесь максимальной однородности смеси и переходите к яичным белкам.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  4. 4․

    В эмалированной или нержавеющей посуде смешайте белки с уксусом и щепотью соли.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  5. 5․

    Взбейте белки до твёрдых пиков. Готовая масса должна хорошо держать форму и не выливаться из посуды при переворачивании.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  6. 6․

    Начните добавлять взбитые яичные белки к желткам порциями, осторожно перемешивая всё силиконовой лопаткой снизу вверх, как бы оборачивая белки. Таким образом вы сохраните в смеси максимальное количество воздуха.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  7. 7․

    Выложите порции (примерно по столовой ложке) полученной массы на пергамент, оставляя между ними расстояние в 4–5 сантиметров.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  8. 8․

    В разогретой духовке включите режим конвекции и разместите противни. Выпекайте хлебцы порядка 20–25 минут, не забыв поменять противни местами в середине приготовления, для того чтобы все порции подрумянились равномерно.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  9. 9․

    Готовые хлебцы следует снимать с пергамента лишь после полного остывания. По мере остывания они постепенно будут превращаться из меренг в небольшие пышные блинчики.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  10. 10․

    Хранить хлебцы можно в любом герметичном контейнере в холодильнике на протяжении 2–3 дней.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию
Обложка: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Станьте первым, кто оставит комментарий