Домашние низкоуглеводные хлебцы

Дарья Полукарова

Автор Лайфхакера

При попытках ограничить потребление углеводов на первый план выходит вопрос, чем заменить мучные изделия. Ответ перед вами. Эти воздушные хлебцы не содержат и грамма муки, но при этом имеют текстуру, схожую с хлебным мякишем, и готовятся за считаные минуты.

Версия для печати

Время приготовления

Общее
50 минут
Количество порций
3

Ингредиенты

3 штуки
2–3 ст. ложки
по вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Подготовьте пару противней, покрыв каждый из них смазанным маслом пергаментом. Поставьте духовой шкаф разогреваться до 150 градусов.

  2. Шаг 2

    Отделите яичные желтки от белков и смешайте их с крем-сыром и измельчённым луком. Вы можете купить уже готовый крем-сыр или сделать его самостоятельно.

    РЕЦЕПТЫ: Домашний крем-сырРЕЦЕПТЫ: Домашний крем-сыр
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  3. Шаг 3

    Добейтесь максимальной однородности смеси и переходите к яичным белкам.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  4. Шаг 4

    В эмалированной или нержавеющей посуде смешайте белки с уксусом и щепотью соли.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  5. Шаг 5

    Взбейте белки до твёрдых пиков. Готовая масса должна хорошо держать форму и не выливаться из посуды при переворачивании.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  6. Шаг 6

    Начните добавлять взбитые яичные белки к желткам порциями, осторожно перемешивая всё силиконовой лопаткой снизу вверх, как бы оборачивая белки. Таким образом вы сохраните в смеси максимальное количество воздуха.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  7. Шаг 7

    Выложите порции (примерно по столовой ложке) полученной массы на пергамент, оставляя между ними расстояние в 4–5 сантиметров.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  8. Шаг 8

    В разогретой духовке включите режим конвекции и разместите противни. Выпекайте хлебцы порядка 20–25 минут, не забыв поменять противни местами в середине приготовления, для того чтобы все порции подрумянились равномерно.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  9. Шаг 9

    Готовые хлебцы следует снимать с пергамента лишь после полного остывания. По мере остывания они постепенно будут превращаться из меренг в небольшие пышные блинчики.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  10. Шаг 10

    Хранить хлебцы можно в любом герметичном контейнере в холодильнике на протяжении 2–3 дней.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Обложка: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию