Домашние низкоуглеводные хлебцы
50 мин.

Домашние низкоуглеводные хлебцы

Фото автора Дарья Полукарова
Дарья Полукарова

Автор Лайфхакера

При попытках ограничить потребление углеводов на первый план выходит вопрос, чем заменить мучные изделия. Ответ перед вами. Эти воздушные хлебцы не содержат и грамма муки, но при этом имеют текстуру, схожую с хлебным мякишем, и готовятся за считаные минуты.

Время приготовления

Общее
50 минут
Количество порций
3

Ингредиенты

3 штуки
2–3 ст. ложки
по вкусу

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

  1. Шаг 1

    Подготовьте пару противней, покрыв каждый из них смазанным маслом пергаментом. Поставьте духовой шкаф разогреваться до 150 градусов.

  2. Шаг 2

    Отделите яичные желтки от белков и смешайте их с крем-сыром и измельчённым луком. Вы можете купить уже готовый крем-сыр или сделать его самостоятельно.

    РЕЦЕПТЫ: Домашний крем-сырРЕЦЕПТЫ: Домашний крем-сыр
    Домашние низкоуглеводные хлебцы: яичные желтки смешайте с крем-сыром и измельчённым луком
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  3. Шаг 3

    Добейтесь максимальной однородности смеси и переходите к яичным белкам.

    Домашние низкоуглеводные хлебцы: добейтесь максимальной однородности смеси
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  4. Шаг 4

    В эмалированной или нержавеющей посуде смешайте белки с уксусом и щепотью соли.

    Домашние низкоуглеводные хлебцы: смешайте белки с уксусом и щепотью соли
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  5. Шаг 5

    Взбейте белки до твёрдых пиков. Готовая масса должна хорошо держать форму и не выливаться из посуды при переворачивании.

    Домашние низкоуглеводные хлебцы: взбейте белки до твёрдых пиков
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  6. Шаг 6

    Начните добавлять взбитые яичные белки к желткам порциями, осторожно перемешивая всё силиконовой лопаткой снизу вверх, как бы оборачивая белки. Таким образом вы сохраните в смеси максимальное количество воздуха.

    Домашние низкоуглеводные хлебцы: аккуратно перемешайте всё силиконовой лопаткой
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  7. Шаг 7

    Выложите порции (примерно по столовой ложке) полученной массы на пергамент, оставляя между ними расстояние в 4–5 сантиметров.

    Домашние низкоуглеводные хлебцы: выложите порции полученной массы на пергамент
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  8. Шаг 8

    В разогретой духовке включите режим конвекции и разместите противни. Выпекайте хлебцы порядка 20–25 минут, не забыв поменять противни местами в середине приготовления, для того чтобы все порции подрумянились равномерно.

    Домашние низкоуглеводные хлебцы: выпекайте хлебцы порядка 20–25 минут
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  9. Шаг 9

    Готовые хлебцы следует снимать с пергамента лишь после полного остывания. По мере остывания они постепенно будут превращаться из меренг в небольшие пышные блинчики.

    Домашние низкоуглеводные хлебцы: снимайте хлебцы с пергамента лишь после полного остывания
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  10. Шаг 10

    Хранить хлебцы можно в любом герметичном контейнере в холодильнике на протяжении 2–3 дней.

    Домашние низкоуглеводные хлебцы: вариант подачи
    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Обложка: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Пшенично-ржаные хлебцы с семенами льна
Пшенично-ржаные хлебцы с семенами льна
Цельнозерновые хлебцы с кунжутом и чесноком
Цельнозерновые хлебцы с кунжутом и чесноком
Злаковый хлеб с семечками и орехами
Злаковый хлеб с семечками и орехами
Тыквенный хлеб с орехами и пряностями
Тыквенный хлеб с орехами и пряностями
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
13 способов быстро и вкусно засолить скумбрию в домашних условиях
13 способов быстро и вкусно засолить скумбрию в домашних условиях
0
Что приготовить на ужин: большая коллекция рецептов на любой вкус
Что приготовить на ужин: большая коллекция рецептов на любой вкус
0
Что приготовить из цветной капусты: 16 простых рецептов
Что приготовить из цветной капусты: 16 простых рецептов
29 рецептов ароматных булочек с корицей
29 рецептов ароматных булочек с корицей
Лучшие способы приготовить тыкву в духовке
Лучшие способы приготовить тыкву в духовке
Тефтели и фрикадельки, которые наверняка станут любимыми
Тефтели и фрикадельки, которые наверняка станут любимыми
Суперподборка белковых салатов: 15 рецептов на все случаи ПП-жизни
Суперподборка белковых салатов: 15 рецептов на все случаи ПП-жизни
0
Как приготовить жареный творог — завтрак модного блогера
Как приготовить жареный творог — завтрак модного блогера
13 рецептов вкусного лагмана
13 рецептов вкусного лагмана
0
Рецепты домашних настоек, ликёров, вина и другого алкоголя
Рецепты домашних настоек, ликёров, вина и другого алкоголя