Овсянка с яйцами, бананом и тыквой
У вас получится вкусная и необычная каша, богатая белком. Отличный завтрак, чтобы оставаться бодрым весь день.
Время приготовления
Общее
20 мин.
Количество порций
2
Ингредиенты
1 стакан
1 стакан
1 штука
½ стакана
по вкусу
по вкусу
по вкусу
1 стакан
2 штуки
по вкусу
по вкусу
Можно добавить
по вкусу
Приготовление
Шаг 1
Поставьте кастрюлю на сильный огонь и смешайте миндальное молоко, воду, нарезанный банан и тыквенное пюре с солью и специями. Доведите до кипения.
Шаг 2
Когда смесь закипит, добавьте овсяные хлопья. Убавьте огонь и варите, пока каша не загустеет.
Шаг 3
Взбейте яичные белки и влейте их в кашу, постоянно помешивая, чтобы белки не свернулись комочками. Варите так 1–2 минуты.
Шаг 4
В готовую кашу добавьте миндальное масло и тыквенные семечки. Можно дополнить блюдо йогуртом.
