Тушёная индейка с брокколи
Отличное сочетание нежного филе и овощей. В 100 г содержится около 47 ккал.
Время приготовления
Общее
1 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
15 мин.
Количество порций
4
Ингредиенты
350 г
500 г
1 штука
1 штука
2 ч. ложки
по вкусу
по вкусу
250 мл
Приготовление
Шаг 1
Нарежьте индейку кусочками. Брокколи разберите на соцветия. Натрите морковь и порубите лук.
Шаг 2
В глубокой сковороде разогрейте масло. Обжарьте филе до изменения цвета. Добавьте лук с морковью и готовьте ещё 5 минут.
Шаг 3
Вмешайте брокколи. Посолите и поперчите. Залейте горячей водой и тушите на слабом огне под крышкой около 30 минут.
