Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором
Всего за полчаса будет готово блюдо, которое подойдёт для завтрака, перекуса или ужина.
Время приготовления
Общее
25 минут
Количество порций
3
Ингредиенты
2 стакана
по вкусу
½ ч. ложки
2 пучка
1 штука
1 ст. ложка
Приготовление
Шаг 1
В миске взбейте белки с солью и чёрным перцем.
Шаг 2
Шпинат помойте, просушите и порубите.
Шаг 3
Помидор нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 4
Смажьте шесть формочек для кексов растительным маслом.
Шаг 5
Равномерно распределите в них шпинат и кусочки помидора.
Шаг 6
Залейте белком и отправьте в духовку, разогретую до 180 °C, на 15 минут.
