Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором
25 мин.

Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором

Всего за полчаса будет готово блюдо, которое подойдёт для завтрака, перекуса или ужина.

Время приготовления

Общее
25 минут
Количество порций
3

Ингредиенты

2 стакана
по вкусу
2 пучка
1 штука

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

  1. Шаг 1

    В миске взбейте белки с солью и чёрным перцем.

  2. Шаг 2

    Шпинат помойте, просушите и порубите.

  3. Шаг 3

    Помидор нарежьте небольшими кубиками.

  4. Шаг 4

    Смажьте шесть формочек для кексов растительным маслом.

  5. Шаг 5

    Равномерно распределите в них шпинат и кусочки помидора.

  6. Шаг 6

    Залейте белком и отправьте в духовку, разогретую до 180 °C, на 15 минут.

Обложка: Elena Veselova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Японский трёхслойный пирог
Японский трёхслойный пирог
Простой сырный пирог с яйцами и шпинатом
Простой сырный пирог с яйцами и шпинатом
Диетические сырники с овсяными отрубями
Диетические сырники с овсяными отрубями
Сырное печенье с травами и лимонной цедрой
Сырное печенье с травами и лимонной цедрой
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Салаты из баклажанов на зиму, которые легко приготовить
Салаты из баклажанов на зиму, которые легко приготовить
Как приготовить сочную и ароматную морковь по-корейски
Как приготовить сочную и ароматную морковь по-корейски
0
34 рецепта шарлотки с яблоками, грушами, сливой и не только
34 рецепта шарлотки с яблоками, грушами, сливой и не только
Яркие тыквенные пироги, которые стоит испечь этой осенью
Яркие тыквенные пироги, которые стоит испечь этой осенью
Как приготовить кетчупы, аджики и другие томатные соусы на зиму
Как приготовить кетчупы, аджики и другие томатные соусы на зиму
Что приготовить из груш: пироги, варенья, салаты, слойки и многое другое
Что приготовить из груш: пироги, варенья, салаты, слойки и многое другое
Курица в соусе терияки — простой ужин в азиатском стиле
Курица в соусе терияки — простой ужин в азиатском стиле
Рулетики из баклажанов: 22 рецепта горячих и холодных блюд
Рулетики из баклажанов: 22 рецепта горячих и холодных блюд
0
Рецепты запеканок из кабачков с сыром, курицей, яйцами и не только
Рецепты запеканок из кабачков с сыром, курицей, яйцами и не только
Ароматные варенья из сливы, которые будут радовать всю зиму
Ароматные варенья из сливы, которые будут радовать всю зиму