Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором
25 мин.

Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором

Избранное

Всего за полчаса будет готово блюдо, которое подойдёт для завтрака, перекуса или ужина.

Время приготовления

Общее
25 мин.
Количество порций
3

Ингредиенты

Яичные белки
2 стакана
Соль
по вкусу
Молотый чёрный перец
½ ч. ложки
Шпинат
2 пучка
Помидор
1 штука
Растительное масло
1 ст. ложка

Приготовление

  1. 1․

    В миске взбейте белки с солью и чёрным перцем.

  2. 2․

    Шпинат помойте, просушите и порубите.

  3. 3․

    Помидор нарежьте небольшими кубиками.

  4. 4․

    Смажьте шесть формочек для кексов растительным маслом.

  5. 5․

    Равномерно распределите в них шпинат и кусочки помидора.

  6. 6․

    Залейте белком и отправьте в духовку, разогретую до 180 °C, на 15 минут.

Обложка: Elena Veselova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Японский трёхслойный пирог
Японский трёхслойный пирог
Простой сырный пирог с яйцами и шпинатом
Простой сырный пирог с яйцами и шпинатом
Диетические сырники с овсяными отрубями
Диетические сырники с овсяными отрубями
Сырное печенье с травами и лимонной цедрой
Сырное печенье с травами и лимонной цедрой
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Избранное
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Избранное
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
Избранное
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Избранное
Как приготовить овсяноблины с разными начинками
Как приготовить овсяноблины с разными начинками
Избранное
Как правильно собирать и готовить сморчки
Как правильно собирать и готовить сморчки
Избранное
Картофельные запеканки с фаршем, которые стоит приготовить
Картофельные запеканки с фаршем, которые стоит приготовить
Избранное
Что приготовить из говядины: супы, запеканки, рагу и не только
Что приготовить из говядины: супы, запеканки, рагу и не только
Избранное
15 простых и быстрых салатов с редиской
15 простых и быстрых салатов с редиской
Избранное
Вкусные супы с индейкой, которые точно понравятся
Вкусные супы с индейкой, которые точно понравятся
Избранное