Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором
25 мин.

Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором

Всего за полчаса будет готово блюдо, которое подойдёт для завтрака, перекуса или ужина.

Время приготовления

Общее
25 минут
Количество порций
3

Ингредиенты

2 стакана
по вкусу
2 пучка
1 штука

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

  1. Шаг 1

    В миске взбейте белки с солью и чёрным перцем.

  2. Шаг 2

    Шпинат помойте, просушите и порубите.

  3. Шаг 3

    Помидор нарежьте небольшими кубиками.

  4. Шаг 4

    Смажьте шесть формочек для кексов растительным маслом.

  5. Шаг 5

    Равномерно распределите в них шпинат и кусочки помидора.

  6. Шаг 6

    Залейте белком и отправьте в духовку, разогретую до 180 °C, на 15 минут.

Обложка: Elena Veselova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Японский трёхслойный пирог
Японский трёхслойный пирог
Простой сырный пирог с яйцами и шпинатом
Простой сырный пирог с яйцами и шпинатом
Диетические сырники с овсяными отрубями
Диетические сырники с овсяными отрубями
Сырное печенье с травами и лимонной цедрой
Сырное печенье с травами и лимонной цедрой
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
13 способов быстро и вкусно засолить скумбрию в домашних условиях
13 способов быстро и вкусно засолить скумбрию в домашних условиях
0
Что приготовить на ужин: большая коллекция рецептов на любой вкус
Что приготовить на ужин: большая коллекция рецептов на любой вкус
0
Что приготовить из цветной капусты: 16 простых рецептов
Что приготовить из цветной капусты: 16 простых рецептов
29 рецептов ароматных булочек с корицей
29 рецептов ароматных булочек с корицей
Лучшие способы приготовить тыкву в духовке
Лучшие способы приготовить тыкву в духовке
Тефтели и фрикадельки, которые наверняка станут любимыми
Тефтели и фрикадельки, которые наверняка станут любимыми
Суперподборка белковых салатов: 15 рецептов на все случаи ПП-жизни
Суперподборка белковых салатов: 15 рецептов на все случаи ПП-жизни
0
Как приготовить жареный творог — завтрак модного блогера
Как приготовить жареный творог — завтрак модного блогера
13 рецептов вкусного лагмана
13 рецептов вкусного лагмана
0
Рецепты домашних настоек, ликёров, вина и другого алкоголя
Рецепты домашних настоек, ликёров, вина и другого алкоголя