Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором
25 мин.

Яичные маффины из белков со шпинатом и помидором

Всего за полчаса будет готово блюдо, которое подойдёт для завтрака, перекуса или ужина.

Время приготовления

Общее
25 минут
Количество порций
3

Ингредиенты

2 стакана
по вкусу
2 пучка
1 штука

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

  1. Шаг 1

    В миске взбейте белки с солью и чёрным перцем.

  2. Шаг 2

    Шпинат помойте, просушите и порубите.

  3. Шаг 3

    Помидор нарежьте небольшими кубиками.

  4. Шаг 4

    Смажьте шесть формочек для кексов растительным маслом.

  5. Шаг 5

    Равномерно распределите в них шпинат и кусочки помидора.

  6. Шаг 6

    Залейте белком и отправьте в духовку, разогретую до 180 °C, на 15 минут.

Обложка: Elena Veselova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Японский трёхслойный пирог
Японский трёхслойный пирог
Простой сырный пирог с яйцами и шпинатом
Простой сырный пирог с яйцами и шпинатом
Диетические сырники с овсяными отрубями
Диетические сырники с овсяными отрубями
Сырное печенье с травами и лимонной цедрой
Сырное печенье с травами и лимонной цедрой
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Домашние паштеты, после которых вы забудете о магазинных
Домашние паштеты, после которых вы забудете о магазинных
0
Нежные тыквенные супы, от которых так и веет теплом
Нежные тыквенные супы, от которых так и веет теплом
Гнёзда из макарон с фаршем — вкусный ужин без горы грязной посуды
Гнёзда из макарон с фаршем — вкусный ужин без горы грязной посуды
Лучшая выпечка с творогом: пироги, ватрушки, кексы и не только
Лучшая выпечка с творогом: пироги, ватрушки, кексы и не только
Вкусные и простые десерты, которые готовятся без выпечки
Вкусные и простые десерты, которые готовятся без выпечки
Как приготовить лепёшки роти дома: пошаговый рецепт теста и 10 идей начинок
Как приготовить лепёшки роти дома: пошаговый рецепт теста и 10 идей начинок
0
Большая подборка рецептов с тыквой: крем-супы, салаты, выпечка и напитки
Большая подборка рецептов с тыквой: крем-супы, салаты, выпечка и напитки
Приближается Хеллоуин. Что приготовить на самую устрашающую вечеринку
Приближается Хеллоуин. Что приготовить на самую устрашающую вечеринку
Как сделать сочные отбивные из свинины, курицы, индейки и не только
Как сделать сочные отбивные из свинины, курицы, индейки и не только
Тушёнка из курицы в домашних условиях: 3 лучших рецепта в кастрюле, духовке и автоклаве
Тушёнка из курицы в домашних условиях: 3 лучших рецепта в кастрюле, духовке и автоклаве
0