Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
Reno5
тестовый пиксель
Задать вопрос
Свежее
Новости
Ответы
Покупки
Технологии
Здоровье
Стать богатым
Кино
Тесты
Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Свежее

Как перевернуть экран на стационарном компьютере или ноутбуке
Ликбез, 12:00
8 типов людей, которые никогда не приведут своё тело в порядок
Спорт и фитнес, 11:30
Что внутри у новых Samsung Galaxy A52 и A72
Технологии, 11:00
Идеальный обед. Эти запеканки с фаршем вы будете готовить каждый день
Еда, 10:30
Как собрать базовый гардероб: подробный чек-лист для женщин и мужчин
Ликбез, 10:00
«Что-то для каждой дырки»: 15 ужасных рекламных слоганов и баннеров
Новости, 3:00
Надо брать: недорогой саундбар с поддержкой Bluetooth 5.0 и FM-радио
Покупки, 23:00
Почему сплетничать полезно и как делать это правильно
Жизнь, 22:00
2 слова, которые мешают вам изменить жизнь к лучшему
Жизнь, 21:00
8 «‎исторических» фактов, которые не имеют отношения к правде
Жизнь, 20:00
Как перестать угождать окружающим: 5 шагов к независимости
Мотивация, 19:00
Чем цепляет сериал «Мейр из Исттауна» с Кейт Уинслет в роли детектива
Ликбез, 18:00
Как отремонтировать машину за счёт оператора связи и получить кешбэк за оплату ЖКХ: 8 лайфхаков, которыми мало кто пользуется (а зря!)
Жизнь, 17:00
7 мультфильмов про принцесс, ломающих стереотипы
Burning Hut, 16:30
Что такое бактериальный вагиноз и как от него избавиться
Ликбез, 16:00
Каким видели мир будущего художники 20 века: 20 удивительных рисунков
Интернет, 15:30
5 фактов про очиститель воздуха Tion IQ, после которых вы захотите его купить
Жизнь, 15:00
Что носить мужчинам тёплой весной и летом: 9 модных тенденций
Ликбез, 14:00
В Сети появился трейлер второго сборника «Любовь. Смерть. Роботы»
Новости, 13:19
Как фрилансеру грамотно обращаться с деньгами?
Ответы, 13:00
SpaceX Илона Маска отправит астронавтов на Луну
Новости, 12:29
Что такое триггерные тренировки и почему вам обязательно нужно их делать
Спорт и фитнес, 12:00
Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски
Жизнь, 11:30
Тартар или пицца? Узнайте, что еда из доставки говорит о вашем характере!
Тесты, 11:00
Эти постные пироги не отличить от обычных. Попробуйте!
Еда, 10:30
10 классных магазинов на AliExpress для любителей рыбалки
Покупки, 10:00
9 причин выбрать ноутбук со стикером Intel® Evo™
Устройства, 9:00
Как убедить кого угодно: 9 безотказных приёмов
Ликбез, 3:00
10 вещей с AliExpress, которые будут служить долгие годы
Покупки, 23:00
Кто такие агендеры и что ещё о них нужно знать
Ликбез, 22:00
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Еда, 21:00
Подкаст Лайфхакера: 5 установок, которые мешают вам зарабатывать
Подкасты, 20:30
11 фильмов, которые нужно посмотреть перед премией «Оскар-2021»
Ликбез, 20:00
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Reno5, 19:00
16 турецких сериалов, которые действительно интересно смотреть
Burning Hut, 18:45
Лайфхаки: про абьюзеров, задержку месячных и инструкцию на случай собственной смерти
Подкасты, 18:30
Правда ли, что Гагарин был не первым человеком в космосе, а СССР скрывал космические катастрофы с жертвами
Жизнь, 18:00
Модуль камеры в iPhone 13 Pro Max станет ещё больше
Новости, 17:21
11 проблем, о которых узнаёшь только во взрослой жизни
Интернет, 17:10
Как превратить увлечение в профессию: 11 реальных историй
Жизнь, 17:00
Нужно ли удалять липому?
Ответы, 16:30
Вышел дублированный трейлер китайской военной драмы «Восемь сотен»
Новости, 16:24
Выгодно: GaN-зарядка Baseus с функцией пауэрбанка за 2 062 рубля
Покупки, 16:15
Как стресс и переживания физически меняют наш мозг
Здоровье, 16:00
Победители по жизни: 16 фото чужих ошибок и эпичных фейлов
Интернет, 15:45
Промокоды дня: выгодные предложения от «МегаФона», «Яндекс.Маркет Покупки» и «Республики»
Покупки, 15:30
Xiaomi представила семь новых телевизоров Mi TV EA с премиальным дизайном и улучшенной цветопередачей
Новости, 14:45
Какие женские стрижки подойдут для круглого лица?
Ответы, 14:30
15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них
Работа и учёба, 14:00
Учёным удалось создать эмбрион химеры. Это гибрид человека и обезьяны
Новости, 13:50
Как сделать коптильню своими руками
Ликбез, 13:30
Лайфхак: как выбрать материал для выравнивания стен
Сделай сам, 13:00
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, 12:40
10 вещей, за которые мы переплачиваем больше всего
Стать богатым, 12:15
В России начали создавать летающий автомобиль «Циклокар»
Новости, 12:10
7 лучших приложений для съёмки видео на Android и iOS
Ликбез, 12:00
Как прокачать всё тело, занимаясь по 10 минут в день
Спорт и фитнес, 11:30
15 великих бизнес-открытий, которые навсегда изменили предпринимательство
Стать богатым, 11:00
iPhone 12 и iPhone 12 mini на Tmall продают со скидками от 10 000 рублей
Покупки, 10:45
Наваристые и ароматные. Рыбные супы, которые стоит приготовить
Еда, 10:30
В Сети появилось новое наглядное фото AirPods 3
Новости, 10:15
23 вещи в стиле casual для весеннего мужского гардероба
Покупки, 10:00
Chrome получил новые функции для повышения продуктивности
Новости, 9:48
Одолжить вещь у подруги, поесть бабушкиных пирожков и ещё 7 случаев, когда вас выручит Доставка Яндекс Go
Жизнь, 9:00
9 вопросов, которые мы боимся себе задать
Вдохновение, 3:00
«Нет времени объяснять — мы летим в Архангельск!»: история покупки машины мечты
Авитономика, вчера
20 товаров для организации домашнего пространства
Покупки, вчера
Что происходит с мозгом в момент смерти
Жизнь, вчера
100-й выпуск подкаста «Кто бы говорил»! Про драки, цейтнот, сезонную уборку и стендап — ведущие отвечают на вопросы слушателей
Подкасты, вчера
9 советов для родителей, которые решили подарить ребёнку щенка
Жизнь, вчера
Козловский-бумеранг и безобидная радиация. Почему смотреть «Чернобыль» сначала интересно, а под конец — невыносимо
Ликбез, вчера
5 причин, почему дружить с коллегами — плохая идея
Отношения, вчера
Гарри Каспаров запустил онлайн-платформу для игры в шахматы с видеоуроками и подкастами
Новости, вчера
Почему Oclean X Pro Elite идеально подходит всем, кто ищет хорошую зубную щётку
Советы, вчера
Устали от новостей? Учёный рассказал, почему так происходит
Новости, вчера
Лайфхаки: про рост мышц, проблемы с флешкой и экономию времени
Подкасты, вчера
Epic Games Store раздаёт трилогию Deponia, The Pillars of the Earth и The First Tree
Новости, вчера
Всё для мужика: лучшие находки недели
Покупки, вчера
Банка похвалы, семейный тотем и день «да»: 13 ритуалов для укрепления эмоционального контакта с ребёнком
Отношения, вчера
Google Earth показывает, как изменились разные уголки Земли за последние 37 лет
Новости, вчера
«Змейка» в городе: сложная, но залипательная игра
Жизнь, вчера
В Сети обсуждают интересное корейское кино, о котором вы вряд ли слышали
Интернет, вчера
6 женских персонажей из кино и сериалов, которые всех бесят (но они не специально!)
Burning Hut, вчера
Учёные рассказали о губительном влиянии порки на детскую психику
Новости, вчера
Что такое яичная диета и стоит ли её пробовать
Ликбез, вчера
6 неожиданных признаков высокого интеллекта
Жизнь, вчера
Выгодно: кондиционер Primera со скидкой 5 000 рублей
Покупки, вчера
AliExpress выпустил новое приложение, созданное для пользователей России и СНГ
Новости, вчера
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Стать богатым, вчера
Как правильно сушить обувь
Жизнь, вчера
«Google Ассистент» научили искать iPhone
Новости, вчера
ТЕСТ: Хорошо ли вы знаете вселенную «Властелина колец»?
Тесты, вчера
Надо брать: легендарные кроссовки Reebok со скидкой 40%
Покупки, вчера
Почему люди теряют память с возрастом и как этого избежать
Здоровье, вчера
Выгодно: смарт-часы Xiaomi Mi Watch Lite за 3 814 рублей
Покупки, вчера
Кто смог раскачать стартап: итоги конкурса Лайфхакера и Mastercard
Жизнь, вчера
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, вчера
Зум-дисморфия: почему рабочие видеочаты подрывают самооценку и как с этим справиться
Жизнь, вчера
Выгодно: 65-дюймовый 4K-телевизор Philips с Android TV и Ambilight за 59 992 рубля вместо 74 990
Покупки, вчера
Выгодно: Bluetooth-наушники Baseus D02 Pro за 1 868 рублей
Покупки, вчера

Сделай что-нибудь безумное, и твоя жизнь поменяется полностью

24 мая 2018Спорт и фитнесИя Зорина
Лайфхакер пообщался с параатлетом и телеведущим Дмитрием Игнатовым и узнал, зачем участвовать в беговых соревнованиях и как к ним готовиться.
Сделай что-нибудь безумное, и твоя жизнь поменяется полностью
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0

Дмитрий Игнатов — телеведущий канала «Матч ТВ» и многократный призёр соревнований по плаванию. Во время несчастного случая в армии Дмитрий лишился ноги. Но несмотря на ампутацию, он не потерял оптимизма и страсти к жизни, не попал в социальную изоляцию и не утонул в жалости к себе. Он продолжает стремиться к большему и ставить цели, кайфует от спорта и общения и вдохновляет других людей.

Двуногие привет!🤖 Если не знаете, чем заняться на следующих выходных — займитесь бегом! Мои друзья @uarussia планируют крутой движ в @parkgorkogo с конкурсами, пробежками и всякими шоу, а я 20 мая в 15.30 вместе с амбассадором IronStar Марией Эстер @she_isthewinner расскажу о том, почему важно бросать вызовы самому себе. Хотите пообщаться — регистрируйтесь на hovrhouse.ru/ (и, может, выиграете рюкзак Under Armour в подарок), хотите спортивно и классно провести выходные — приходите в шатер HOVR HOUSE у Крымского моста просто так. #UAHOVR #HOVRhouse #IWILL

Публикация от Dmitry Ignatov (@dvignatov) 15 Май 2018 в 9:36 PDT

Дмитрий получил КМС по плаванию, участвовал в соревнованиях по бодибилдингу, занимается греблей, боксом и функциональным тренингом. 27 мая он примет участие в Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в дистанции 4,2 км, а в будущем планирует переплыть пролив Босфор и принять участие в Паралимпиаде.

Дмитрий убеждён, что любому человеку нужна цель, к которой он будет стремиться.

Дмитрий Игнатов
параатлет, телеведущий

Когда у тебя есть какая-то цель: переплыть Босфор, победить в чемпионате России, пробежать забег, — это классно. Но цели не обязательно должны быть глобальными, подойдут любые: похудеть, накачаться, быть бодрее. Нужны какие-то свои маленькие рекорды, маленькие планки, не обязательно мировые, маленькие победы, к которым ты приходишь.

Если у вас нет цели, примите участие в забеге. Неважно, сколько вам лет, сколько вы весите и есть ли у вас хоть какой-нибудь спортивный опыт. Прямо сейчас найдите старт в своём городе через месяц-два от настоящей даты. Это простая и понятная цель, которая станет первым шагом для глобальных изменений в жизни.

Сделай что-нибудь безумное, и твоя жизнь поменяется полностью.

Дмитрий Игнатов

Почему участвовать в забеге — классно

Бег учит достигать целей

Многих людей жизнь награждает синдромом выученной беспомощности Learned Helplessness, Therapy, and
Personality Traits: An Experimental Study
. Человек боится новых начинаний, поскольку уверен, что они закончатся плохо. Как правило, такие люди не прилагают достаточно усилий и быстро сдаются. И это только укрепляет их в убеждении, что всё равно ничего не получится.

Лучшая терапия от выученной беспомощности — достижение своих целей. Череда побед поможет мозгу перестроиться, изменить установку с «ничего не получится» на «всё зависит от меня».

По сравнению с карьерой и отношениями, любительский спорт — это очень просто. Здесь не надо учитывать чужие мнения и чувства. Всё зависит только вас. Тренируетесь — становитесь сильнее, быстрее и выносливее. Проходите дистанцию и получаете свою порцию тестостерона: «Я смог, пробежал, молодец».

Участие в забеге поможет вернуть чувство контроля над своей жизнью.

Не нужно гнаться за результатом, нужно побить какой-то собственный рекорд. Будешь ты бежать пять минут, десять минут или час — это неважно. Главное — получать удовольствие и понимать, что ты делаешь доброе дело для общества.

Дмитрий Игнатов

Участие в забеге поможет втянуться в спорт

Люди, занимающиеся спортом, гораздо меньше подвержены депрессиям, они лучше справляются со стрессами, чувствуют больше удовлетворения от жизни. Это неудивительно: во время интенсивной физической активности в кровь выбрасывается целый коктейль из гормонов, которые обеспечивают бодрость и хорошее настроение.

Давным-давно — кажется, в прошлый четверг вытащил ребят из @afishadaily на легкую пробежку. За комфорт отвечал @uarussia 🖤 Текст на сайте, а фотокарточки вот)😎 #iwill

Публикация от Dmitry Ignatov (@dvignatov) 13 Фев 2018 в 3:54 PST

Спорт — это жизнь, спорт — это эмоции, спорт — это друзья, спорт — это общение, спорт — это известность, спорт — это кайф.

Дмитрий Игнатов

Если вы не привыкли к физической активности, удовольствие от тренировок придёт не сразу. Цель пробежать дистанцию поможет вам продержаться до того момента, когда тело привыкнет к нагрузкам, а вы начнёте получать удовольствие от процесса.

Дарит чувство общности и новые знакомства

Многие люди страдают от социальной изоляции, в которую сами себя загнали. Если у вас нет разнообразного общения, вы перестаёте развиваться. А если вокруг люди, которые тоже погрязли в рутине и бессмысленной жизни, выбраться будет гораздо сложнее.

На спортивных мероприятиях собираются позитивные люди, которые ставят цели и достигают их, радуются жизни. Вас захватит атмосфера и чувство общности, общение с новыми людьми, хорошие знакомства и неожиданные встречи. В любом возрасте можно встретить «своего» человека и завести новых друзей.

Представь, как это круто, когда рядом с тобой бежит какая-то звезда. Он вонючий и потный, ты вонючий и потный, вы вместе бежите и у вас есть общая единая цель — сделать что-то хорошее.

Дмитрий Игнатов

Помогает сделать что-то хорошее

Люди, занимающиеся благотворительностью, в целом более счастливы и удовлетворены жизнью, чем те, кто никогда другим не помогал. Сейчас всё чаще проводятся благотворительные забеги в помощь нуждающимся. И вы можете принять участие в таком мероприятии.

Ближайший благотворительный старт — Зелёный марафон «Бегущие сердца». 27 мая 2018 года он пройдёт в 56 городах России. Это благотворительный забег в пользу детей-инвалидов. Все стартовые взносы забега перечисляются в благотворительный фонд «Обнажённые сердца».

Мне очень близка философия забега. Я прихожу поддержать своих, получается, только там дети. Поддержать своих собратьев по несчастью и привлечь внимание общественности к этой проблеме.

Дмитрий Игнатов

Тренирует осознанность

Осознанность — это концентрация на настоящем моменте, и она абсолютно необходима для счастья и удовлетворения. Мечты о будущем и воспоминания могут принести некоторое удовольствие, но основную порцию счастья мы получаем от того, что происходит сейчас.

Спортсмены и экстремалы — настоящие профи осознанности. Нельзя поднять тяжёлую штангу или хорошо пробежать дистанцию, размышляя о будущем. Спорт заставляет вас быть в настоящем, концентрироваться на движениях своего тела, своих ощущениях.

Публикация от Dmitry Ignatov (@dvignatov) 27 Фев 2018 в 3:12 PST

Во время тренировки я концентрируюсь на технике бега, на постановке стопы. Иногда я бегаю или плаваю с музыкой, но она звучит фоном, потому что я полностью сконцентрирован на самой тренировке.

Дмитрий Игнатов

Умение концентрироваться на настоящем моменте пригодится вам не только в спорте, но и в других сферах жизни, например в карьере и отношениях с другими людьми.

Помогает выразить себя

Некоторым людям чужда демонстративность. Они недоумевают, как можно выкладывать много фото в Instagram или постить истории о том, что у тебя случилось. Другим это необходимо, как воздух. Если вы загоняете вглубь потребность показать себя, быть на виду, получить свою порцию восхищения, это может привести к депрессии.

Спорт — прекрасный повод выразить себя, показать, на что вы способны, и рассказать об этом всем. Фотографируйтесь, снимайте истории о своих достижениях и победах и получайте удовольствие от лайков и просмотров.

Общественное одобрение поможет вам продержаться до того момента, пока вы не начнёте получать удовольствие от спорта, послужит дополнительной мотивацией для пробежек и новых стартов.

Если вы решили изменить свою жизнь и принять участие в забеге, начинайте подготовку прямо сейчас.

Как подготовиться к забегу

Пробежать небольшую дистанцию может каждый, но чтобы сделать это с удовольствием, нужна некоторая подготовка.

Любой человек запросто пробежит четыре километра. Это несложно, можно приготовиться и за неделю к такой нагрузке. Мы бегаем каждый деньэто естественно для человека. Другое дело — научиться делать это правильно.

Дмитрий Игнатов

Подберите хорошие кроссовки

Бегать можно и босиком, но чтобы при этом не травмировать колени и стопы, нужна правильная техника, мягкое покрытие, отсутствие лишнего веса и плоскостопия. Если у вас не совпадают все критерии, лучше выбрать лёгкие беговые кроссовки с хорошей амортизацией, которые снизят ударные нагрузки на колени и уберегут вас от травм.

Сейчас все бренды стараются сделать кроссовки ультралёгкими. Они называют это нулевой гравитацией: когда ты бежишь и не чувствуешь кроссовок практически. Важно выбрать определённые модели кроссовок: чтобы нога не скользила и было хорошее сцепление с поверхностью.

Дмитрий Игнатов

Поставьте технику бега

Если у вас нет тренера или бегающих друзей, попробуйте разобраться самостоятельно, с помощью нашего руководства.

Самая главная ошибка во время бега — приземляться на пятку. Бег и так нагружается суставы, а если вы приземляетесь не на середину стопы, а на пятку, возрастает нагрузка и риск травмы.

Дмитрий Игнатов

Читайте про ошибки новичков в беге и исправляйте их сразу, а не после того, как что-нибудь заболит.

Следите за пульсом

Новичкам трудно подобрать интенсивность тренировки, чтобы получить все преимущества и избежать тошноты и перегрузок. Если у вас нет опытного тренера, ориентируйтесь по частоте сердечных сокращений (ЧСС) во время нагрузки.

Очень важно отслеживать свою ЧСС, чтобы получить хорошую нагрузку, но при этом не уработаться. Apple Watch всегда сопровождают меня на пробежках и в бассейне. Пульс — это главный показатель, с помощью которого можно подбирать нагрузку и что-то менять в своих тренировках.

Дмитрий Игнатов

Во время разминки ваш пульс не должен превышать 50-60% от максимальной ЧСС. Основная тренировка проходит в аэробной зоне — 70-80% от максимальной ЧСС.

Добавьте других тренировок

Не отказывайтесь от силового тренинга, он обеспечит хороший мышечный корсет, укрепит связки и сухожилия.

Последнюю тренировку отработал в зале🏋🏼‍♂️, потому что в бассейне пахнет не хлоркой, а коньячком 🥃, и все норовят угостить)))💪🏼 Гоню за подарками 🚀🎁🎁 в @uarussia У них сегодня отрывается очередной магазин, на третьем этаже в ТЦ «Океания»🐳 Захватывают рынок😎 там можно купить классную экипировку, ну или 🧦 и, наконец то, похудеть к лету 🌴☀️или сжечь съеденный за праздники оливье 🥗 А если боитесь толкотни, то езжайте в «Европейский» — самый большой магазин UA в России. С Наступающим! Ваш одноногий друг🤖🎄 #iwill

Публикация от Dmitry Ignatov (@dvignatov) 30 Дек 2017 в 11:02 PST

Составить силовую тренировку помогут специальные сервисы и приложения. Также вы можете попробовать разные виды спорта для развития выносливости, например греблю или кроссфит.

Я очень люблю разные виды спорты. Чтобы спорт не надоедал, я иду на греблю, играю в футбол или занимаюсь боксом. Пробую разные виды физической активности, которая помогает в моём виде спорта. Моё любимое — это гребля. Я обожаю грести, тренируюсь в зале, плаваю в бассейне, прошу друзей постоять со мной в спарринге — побоксировать, устраиваю функциональный тренинг на улице или иду в кроссфит-залы.

Дмитрий Игнатов

Следите за питанием

Во время подготовки следите за калорийностью и количеством белков, жиров и углеводов. Прочитайте, как питаться до, во время и после тренировки, какую еду выбирать, чтобы быстрее восстановиться после бега.

Если у вас не получается готовить самому, попробуйте сервисы готовой еды.

Когда лень готовить или я тренируюсь перед стартами и соревнованиями, я заказываю еду на дом. Сейчас много сервисов по доставке еды в контейнерах, где посчитано количество белков, жиров и углеводов, и ты можешь варьировать рацион.

Дмитрий Игнатов

Во время длительных тренировок попробуйте изотоники — напитки для поддержания водно-солевого баланса и батончики, которые обеспечивают достаточно энергии.

Когда я бегаю, у меня всегда с собой есть изотоник, который помогает восстановить водно-солевой баланс и пополнить силы.

Дмитрий Игнатов

Вы можете пробежать 4–10 километров и без подготовки, но удовольствия от этого будет гораздо меньше. С непривычки может возникнуть сильная одышка и тошнота, боль и судороги в мышцах, так что вам придётся остановиться или вообще сойти с дистанции. Чем лучше вы подготовитесь, тем легче и приятнее пройдёт само мероприятие.

Впереди целое лето новых впечатлений и побед над собой. У вас всё получится.

Читайте также

  • Почему вам стоит соревноваться →
  • Как секс перед соревнованиями влияет на спортивные результаты →
  • Как пробежать первый марафон и не облажаться: личный опыт →
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Что такое индустриальная недвижимость и как на ней заработать
Новая папка
Новая папка
0
Партнерский
5 крутых космических технологий, которыми мы пользуемся каждый день
5 крутых космических технологий, которыми мы пользуемся каждый день
Новая папка
Новая папка
Промо
9 причин выбрать ноутбук со стикером Intel® Evo™
9 причин выбрать ноутбук со стикером Intel® Evo™
Новая папка
Новая папка
Промо
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Новая папка
Новая папка
Партнерский
Лучшее за неделю1

Находки AliExpress: термосумка, проектор звёздного неба, доска для рисования, экипировка для ночных прогулок

2

8 полезных товаров с AliExpress на все случаи жизни

3

Xiaomi официально подтвердила выход MIUI 12.5 для ряда старых смартфонов

4

10 народных лайфхаков, которые могут удивить

5

Надо брать: легендарные кроссовки Reebok со скидкой 40%

6

12 простых лайфхаков из интернета, которые действительно работают

7

Козловский-бумеранг и безобидная радиация. Почему смотреть «Чернобыль» сначала интересно, а под конец — невыносимо

8

15 привычек успешного человека, которые уничтожают вашу карьеру. Они устарели — избавьтесь от них

5 фактов про очиститель воздуха Tion IQ, после которых вы захотите его купить

5 фактов про очиститель воздуха Tion IQ, после которых вы захотите его купить

«Змейка» в городе: сложная, но залипательная игра

«Змейка» в городе: сложная, но залипательная игра

Информация
РекламаО проектеРедакцияСвязь с редакциейВакансии
Подписка
InstagramTelegramViberFacebookВконтактеTwitterYouTubeRSS
Приложения
IOSAndroid
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях