Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ЖизньМотивация
27 мая 2013

Тридцать один жизненный урок к тридцать первому дню рождения

Джейн Шииба, основатель блога Sheeba Media, в свой день рождения решила составить список из 31 урока, которые она выучила к 31 году.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

Тридцать один жизненный урок к тридцать первому дню рождения

Предлагаю вам глянуть этот список и подумать о своем собственном. Кстати, это была бы отличная традиция — каждый год в свой день рождения садиться и обдумывать все то, через что вы прошли и что поняли. Подумать о своей жизни и пересмотреть перспективы и приоритеты. Почему миллионы людей делают это в Новый Год, но в свой действительно истинный «Новый Год» до этого руки не доходят?

Читаем, думаем и переосмысливаем, потому что жизнь — самый лучший и строгий учитель, и каждый новый год дает новое видение и понимание одного и того же вопроса.

1. Жизнь — это не только деньги

В то время как каждая копейка может быть важна для вас в вашей работе или вашего бизнеса, в жизни это, все же, не самое главное.

Я не хочу сказать, что деньги — это неважно. Но люди (и отношения) гораздо важнее любых денег.

2. Очень важно предпринимать какие-либо действия

Успех не приходит к тем, кто просто ждет. Успех приходит к тем, кто предпринимает действия в этом направлении. В жалобах и беспокойствах нет абсолютно никакого смысла без действий.

3. Построение отношений — долгий процесс

Как я уже говорила, люди и связи значат очень многое. И это касается как личной, так и деловой сферы вашей жизни.

Для меня, мои связи — это мои активы. И я люблю общаться с новыми людьми каждый день.

4. У каждого есть свое определение успеха

Успех — понятие очень относительное. Для кого-то успех — это получение определенного количества клиентов за месяц на постоянно основе. А для кого-то успех — это признание общества.

Поэтому практически невозможно сравнить свой успех или поражение с чьим-то еще.

5. Тяжелая работа всегда окупается

Тяжелый труд всегда окупается. Ничто так не требует вознаграждения, как тяжелый труд.

6. А работа головой окупается еще быстрее

Но не обязательно тяжело трудиться. Очень важно научиться работать головой. И эта работа также всегда окупается, только гораздо быстрее, чем просто тяжелая работа.

7. Тайм-менеджмент не существует. А вот управление задачами — да

Время — это товар, который дается в равных количествах каждому. Каждый человек, бедный и богатый, молодой или старый, дееспособный и с ограниченными возможностями каждый день получает равное количество времени.

Используем мы их или нет, но каждый день у нас есть 24 часа — не больше и не меньше. И мы не можем перенести неиспользованное время на следующий день. И мы не можем взять в долг минутку или две у завтрашнего дня.

Получается, что мы не можем управлять своим временем. Но мы можем управлять своими задачами так, чтоб использовать данное нам время как можно эффективнее.

8. Организованность — это навык

Без организованности можно сойти с ума от того количество заданий, которые одновременно сваливаются на одного человека.

9. Книги — это прекрасно

Старайтесь регулярно читать и покупать новые книги. И не важно, сколько блогов вы ведете и сколько журналов читаете, книги всегда учат вас чему-то другому, тому, чего вы никогда бы не узнали из блогов и журналов.

И не обязательно выбирать книги, которые непосредственно касаются сферы вашей работы. Наоборот, иногда лучше покупать книги, которые абсолютно не касаются вашей деятельности для расширения своего кругозора. Это освежит ваш ум и повысит ваш творческий потенциал.

10. Просмотр ТВ — это пустая трата времени

Простой просмотр ТВ-передач — это пустая трата времени и я уже не говорю о ТВ-зависимости.

11. Здоровье — это богатство

Не забывайте заботиться о своем теле. Сейчас вы можете быть здоровы и полны энергии, но это совсем не означает, что вы можете бездарно растрачивать свое богатство и портить здоровье недостатком сна, плохим питанием и другими вредными привычками.

И не сидите на одном месте целый день — разбавьте свой рабочий график физической активностью.

12. Не старайтесь угодить всем

Не тратьте свое драгоценное время на то, чтобы всем угодить. Это просто невозможно. Если ты нравишься всем, значит ты — никто.

13. Всегда учитесь на ошибках

Если вы ошиблись в чем-то — это не конец света! Все ошибаются — это абсолютно естественно. В этом случае самое главное — проанализировать ситуацию и сделать правильные выводы. Найдите то, что вызвало ошибку, и улучшите свою стратегию в следующий раз.

14. Не останавливайтесь на одном успехе

Если вы хотя бы один раз почувствовали вкус победы, не останавливайтесь на этом. Конечно, стоит отпраздновать это, но не стоит забывать о том, что впереди у вас еще несколько проектов, которые могут стать не менее успешными.

Пришло время поднять планку и работать дальше.

15. Выходите за рамки своей зоны комфорта

Это действительно вызов. Многие вещи так и остаются лишь планами только потому, что людям тяжело выходить за рамки своей зоны комфорта.

Но после первого шага вы постепенно привыкните к новым границам и сможете двигаться дальше.

16. Оправдания никуда вас не приведут

Найти для себя оправдания — проще простого. Каждый может найти оправдания для чего угодно. Но проблема заключается в том, что все это никуда вас не приведет. Вы так и останетесь стоять на одном месте.

17. Нет ничего страшного в том, чтобы признаться, что вы не знаете чего-либо или не являетесь экспертом

Многие люди считают, что признание в том, что вы не знаете чего-либо — это плохо или стыдно. Но на самом деле вы должны говорить правду (что вы не разбираетесь в этом или не являетесь экспертом) сразу же. В дальнейшем это спасет вас от обмана и нежелательного позора, который может последовать немного позже после того, как вы не справитесь с заданием из-за недостатка знаний.

18. Помогайте другим

Конечно, это совсем не означает, что вы должны стать горячей линией для всех страждущих и помогать людям 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Но если вы можете, вы должны помогать.

И вы поймете, что помогать другим — это очень здорово. И сможете построить действительно сильные и длительные отношения.

19. Время — это самый драгоценный подарок. Не тратьте его зря

Время — это самый ценный подарок. Это то, что нельзя купить ни за какие деньги, вернуть обратно или обменять. Так что не растрачивайте его впустую.

20. Будьте благодарны

Не жалуйтесь на то, что у вас чего-то нет. У большего количества людей может не быть и малой доли того, что есть у вас.

Более того, у некоторых людей даже нет основных вещей, необходимых для выживания, так что хватит ныть!

21. Научитесь довольствоваться тем, что уже имеете

Вы постоянно сравниваете себя с другими? Со своими друзьями, коллегами или родственниками, которые богаче вас? А попробуйте сравнить себя с кем-то, кто беднее вас.

И прежде чем ваши руки потянуться к новым гаджетам или шмотками, подумайте о том, насколько это вам действительно необходимо? Тратьте деньги с умом только на те вещи, которые вам действительно необходимы, а не потому, что у соседа трава зеленее и забор белее.

22. Прокрастинация — самое большое оправдание всех времен

И это чистая правда — проверено на собственном опыте! У кого не так, пусть срочно поделиться своим рецептом!

23. Многозадачность забирает у вас слишком много энергии

Раньше я была обеими руками «За» многозадачность. Мне казалось, что таким образом я экономлю время, работая одновременно над несколькими задачами, а не корпя над чем-то одним.

Но позже я поняла, что многозадачность отнимает у меня слишком много энергии. Каждый раз, когда мне приходилось переключаться между задачами, в моей голове случалось что-то вроде короткого замыкания и мне приходилось откатываться в заданиях немного назад для того, чтобы освежить память и вспомнить, где именно я остановилась.

24. И в то же время, мультизадачность — это привычка, от которой трудно отказаться

Да, у меня ушло много времени и сил на то, чтобы побороть свою привычку делать одновременно несколько дел.

25. Оставаться сфокусированным — это самая сложная и, одновременно, самая важная вещь

… в нашем современном мире. Благодаря техническому прогрессу, всевозможным гаджетам и социальным сетям мы отвлекаемся практически всегда — в любое время и в любом месте. Поэтому крайне сложно оставаться сфокусированным и работать только над одной задачей.

26. Избавление от вспыльчивости делает вас более продуктивными

Я была (и до сих по остаюсь) жертвой своего вспыльчивого нрава. И каждый раз, когда я сдерживаю себя, я работаю более продуктивно. В те дни, когда я не сдерживаюсь и выплескиваю свои эмоции наружу, я разрушаю практически весь день.

27. Отпустите прошлое и работайте над будущим

Вы не можете изменить то, что уже прошло, и вы не можете этим управлять. Что случилось, то случилось и тут уж ничего не поделаешь. Все, что для вас остается сейчас — это работать над тем, чтоб ваше будущее было лучше.

28. Учитесь настраиваться на позитив

Внутренний положительный настрой — это то, что растет внутри нас и затем выходит наружу, окружая нас позитивом.

И не смотря на то, что иногда внешние факторы действительно являются толчком, который меняет наше отношение к жизни на более позитивное, начинать нужно, все же, с себя и своего внутреннего мироощущения.

29. Никогда не позволяйте негативным эмоциям захлестнуть вас

Убедитесь в том, что ваше сознание и ум стойки к негативным эмоциям. Вокруг столько людей, которые только и делают, что говорят всякие гадости и портят окружающим настроение и если вы позволите проникнуть этим эмоциям в свою голову, вы позволите им управлять собой!

30. Жизнь — это школа и вы учитесь каждое мгновение

И каждый раз, когда вы понимаете, что открыли для себя новую грань в том, что, казалось бы, знаете уже в совершенстве, вы вспоминаете поговорку:“Век живи — век учись.”

31. Думайте о том, что вы делаете. Меняйте чью-то жизнь

Даже когда вы зарабатываете деньги, не обязательно думать только о себе и о своей наживе. В любом действии у вас есть возможность изменить не только свою, но и еще чью-то жизнь к лучшему. Тот факт, что вы делаете что-то ради денег совсем не означает, что это должно быть чем-то эгоистичным.

А у вас есть такие списки? Было бы интересно узнать об этом более подробно :)

Источник: www.janesheeba.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

распределяющая шляпа из Хогвартса

Найдена распределяющая шляпа из Хогвартса. Сейчас на неё скидка — а ещё она разговаривает!

10 товаров с распродажи 11.11, на которые не жалко потратить деньги

10 товаров с распродажи 11.11, на которые не жалко потратить деньги

5 мини-ПК с высоким рейтингом и большими скидками на распродаже 11.11

5 мини-ПК с высоким рейтингом и большими скидками на распродаже 11.11

Фен-стайлер Tuvio

Надо брать: универсальный стайлер от Tuvio со скидкой 73%

15 moshchnyh GaN-zaryadok so skidkami do 84% na rasprodazhe 11.11

15 мощных GaN-зарядок со скидками до 84% на распродаже 11.11

На что способен проектор Magcubic за 3 850 рублей

На что способен проектор Magcubic за 3 850 рублей

Надо брать: глобальная версия флагмана OnePlus 15 дешевле 50 000 рублей

Надо брать: глобальная версия флагмана OnePlus 15 дешевле 50 000 рублей

Надо брать: внешний жёсткий диск на 1 ТБ со скидкой 45%

Надо брать: внешний жёсткий диск на 1 ТБ от Netac со скидкой 45%

Это интересно
7 мифов о распродажах на маркетплейсах, из‑за которых продавцы теряют прибыль: разбираемся с Ozon

7 мифов о распродажах на маркетплейсах, из‑за которых продавцы теряют прибыль: разбираемся с Ozon

Реклама
Что подарить ребёнку? 10 идей для детей от 0 до 10 лет

Что подарить ребёнку? 10 идей для детей от 0 до 10 лет

Реклама
Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Реклама
VK Education запускает кейс-чемпионат для студентов с призовым фондом 1 млн рублей

VK Education запускает кейс-чемпионат для студентов с призовым фондом 1 млн рублей

Комментарии
Игорь Журавлев
28.05.13 00:00
Учить уроки - это хорошо. Учить на 5 - еще лучше. Идеально - применять знания, полученные из этих уроков, в жизни. А вот с этим, зачастую, проблемы у нас.....
Ольга Есликова
28.05.13 01:06
Мои уроки. 1. Тяжелая работа, даже если работа головой, может не принести ожидаемого результата. Но если вы во время этой работы получали удовольствие – значит, все было не зря. Миллионы людей так никогда и не скажут: «мне нравится моя работа». А у тебя с ней был целый бурный роман. 2. Друзья – это люди, с которыми вы ходите в «одну церковь». Речь не о вере в Бога, а вере в одни и те же жизненные принципы. Мне это пришло в голову, когда я поняла, что в кругу даже малознакомых вегетарианцев намного проще, чем с давними друзьями – мясоедами. Этот принцип касается не только пристрастий в еде. Я стараюсь поддерживать отношение со школьными подругами, но понимаю, что пропасть между нами с каждыми разом только увеличивается. При этом есть люди, с которыми мне не надо стараться! Мы понимаем друг друга с полуслова, и, если что-то случится, то они помогут мне вспомнить слова моей молитвы, а не будут заставлять поменять веру. 3. Работа на ТВ зомбирует мозг больше, чем просмотр любимой программы на Дискавери )))))
Nikita
28.05.13 14:16
С каждым пунктом соглесен, кроме 5.
Axel Bigman
03.06.13 03:56
Со всем согласен, но некоторые "правила" слишком философские, поэтому трактовать можно по-разному. И ещё, как же надоело, что все так ненавидят ТВ и гордо заявляют, что его не смотрят. Да, тв-зависимость это плохо, как и любая зависимость, но ведь это тоже источник информации. Конечно, если вы 20 часов в сутки сидите на 50-мегабитном интернете, то там вам и оцифрованное тв, и оцифрованные печатные издания, и новостные летны разных он-лайн СМИ. Но тем, как я, кому пока не повезло во время завтрака пыриться в новенький айпадик, тв скрашивает утреннюю тишину и даёт пищу для размышлений. Да, многие врачи советуют поглощать пищу в тишине и молчании, но я, как все здесь присутствующие лайфхакеры:), информаголик, мне важно каждый день узнать что-то новое и интересное. В этом мне в том числе помогает и мой старенький телевизор:). Кто-то скажет, что на ТВ все врут. Тоже самое с полной уверенностью могу сказать про ваши дражайшие интернеты:)) Поэтому всякий комментарий или нравоучение типа "ТВ=зло" я воспринимаю как лицемерие либо классическое "зажрались".
Dmitry Pavlov
10.06.13 03:09
очень клёвые уроки. наш человек! :)
Что вы могли пропустить
Почему умные люди принимают глупые решения
Почему умные люди принимают глупые решения
0
14 ноября
Жизнь
Жизнь
Как отвечать на вопросы ребёнка, если сам не знаешь ответа
Как отвечать на вопросы ребёнка, если сам не знаешь ответа
0
14 ноября
Жизнь
Жизнь
Энергия без границ. Узнайте, как сильно атомные технологии изменили нашу жизнь
Энергия без границ. Узнайте, как сильно атомные технологии изменили нашу жизнь
14 ноября
Жизнь
Жизнь
Почему нам бывает некомфортно молчать и как справиться с неловкой тишиной
Почему нам бывает некомфортно молчать и как справиться с неловкой тишиной
0
13 ноября
Жизнь
Жизнь
Как сочетать цвета в одежде
Как сочетать цвета в одежде
0
13 ноября
Жизнь
Жизнь
Что такое синдром суперпомощника и как он влияет на жизнь и работу
Что такое синдром суперпомощника и как он влияет на жизнь и работу
0
12 ноября
Жизнь
Жизнь
Что нужно знать о стерилизации собаки каждому владельцу
Что нужно знать о стерилизации собаки каждому владельцу
0
12 ноября
Жизнь
Ликбез
5 ценных услуг, которые может оказать вам зависть
5 ценных услуг, которые может оказать вам зависть
0
12 ноября
Жизнь
Жизнь
Как обрести эмоциональную стабильность и получать больше удовольствия от жизни
Как обрести эмоциональную стабильность и получать больше удовольствия от жизни
0
11 ноября
Жизнь
Жизнь
Как научить детей заботиться о природе: 6 экологических игр и активностей
Как научить детей заботиться о природе: 6 экологических игр и активностей
0
11 ноября
Жизнь
Жизнь
Что такое хейтвотчинг и почему мы смотрим то, что нас раздражает
Что такое хейтвотчинг и почему мы смотрим то, что нас раздражает
0
10 ноября
Жизнь
Жизнь
Как научиться слушать детей и почему это важно
Как научиться слушать детей и почему это важно
0
10 ноября
Жизнь
Жизнь
8 короткошёрстных пород кошек, которых не придётся часто вычёсывать
8 короткошёрстных пород кошек, которых не придётся часто вычёсывать
0
9 ноября
Жизнь
Ликбез
«Вкусно! Сами заказали?» Как доставка поменяла нашу жизнь
«Вкусно! Сами заказали?» Как доставка поменяла нашу жизнь
7 ноября
Жизнь
Жизнь
Как ухаживать за алоказией в домашних условиях
Как ухаживать за алоказией в домашних условиях
0
5 ноября
Жизнь
Ликбез
Что вы могли пропустить
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
0
Вчера
Советы
Советы
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
5 советов, как сделать прихожую удобной и стильной
0
11 ноября
Колонка
Советы
Как почистить латунь
Как почистить латунь
0
8 ноября
Ликбез
Советы
«Трикладушку» Galaxy Z TriFold от Samsung впервые показали на видео
«Трикладушку» Galaxy Z TriFold от Samsung впервые показали на видео
0
6 ноября
Новости
Советы
Как почистить кулер для воды в домашних условиях
Как почистить кулер для воды в домашних условиях
0
2 ноября
Ликбез
Советы
Правда ли контейнер пылесоса надо чистить сразу после уборки
Правда ли контейнер пылесоса надо чистить сразу после уборки
0
25 октября
Советы
Советы
Как отличить хрусталь от стекла
Как отличить хрусталь от стекла
0
24 октября
Ликбез
Советы
Как избавиться от запаха канализации
Как избавиться от запаха канализации
0
18 октября
Ликбез
Советы
3 вопроса, чтобы расхламить шкаф с одеждой без лишних усилий
3 вопроса, чтобы расхламить шкаф с одеждой без лишних усилий
0
12 октября
Советы
Советы
Нейлон или полиэстер — что лучше для куртки
Нейлон или полиэстер — что лучше для куртки
0
11 октября
Ликбез
Советы
Как это сделать: научить ребёнка говорить «нет» незнакомцам в интернете
Как это сделать: научить ребёнка говорить «нет» незнакомцам в интернете
0
7 октября
Советы
Советы
Как выбрать одеяло для комфортного сна
Как выбрать одеяло для комфортного сна
0
4 октября
Ликбез
Советы
Где растёт клюква и когда её собирать
Где растёт клюква и когда её собирать
0
30 сентября
Ликбез
Советы
Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей
Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей
0
30 сентября
Советы
Советы
Apple объяснила царапины на iPhone 17 Pro: это не дефект, а следы от MagSafe-стойки
Apple объяснила царапины на iPhone 17 Pro: это не дефект, а следы от MagSafe-стойки
0
25 сентября
Новости
Советы
Что вы могли пропустить
Найдена распределяющая шляпа из Хогвартса. Сейчас на неё скидка — а ещё она разговаривает!
Найдена распределяющая шляпа из Хогвартса. Сейчас на неё скидка — а ещё она разговаривает!
Вчера
«Горящая изба»
Покупки
10 захватывающих фильмов, в которых реальность тесно переплетается с вымыслом
10 захватывающих фильмов, в которых реальность тесно переплетается с вымыслом
0
Вчера
Кино
Кино
Как запечь свёклу в духовке правильно
Как запечь свёклу в духовке правильно
0
Вчера
Еда
Ликбез
Сказка стала кошмаром: 10 лучших фильмов в жанре тёмного фэнтези по версии Collider
Сказка стала кошмаром: 10 лучших фильмов в жанре тёмного фэнтези по версии Collider
0
Вчера
Кино
Новости
10 товаров с распродажи 11.11, на которые не жалко потратить деньги
10 товаров с распродажи 11.11, на которые не жалко потратить деньги
0
Вчера
Покупки
Покупки
Илон Маск запустил мессенджер Chat с шифрованием и видеозвонками
Илон Маск запустил мессенджер Chat с шифрованием и видеозвонками
0
Вчера
Веб-сервисы
Новости
«Бойцовский клуб» и «Сумерки»: Letterboxd назвал 100 самых любимых фильмов у женщин
«Бойцовский клуб» и «Сумерки»: Letterboxd назвал 100 самых любимых фильмов у женщин
0
Вчера
Кино
Новости
Простой шоколадный кекс на кефире
Простой шоколадный кекс на кефире
Вчера
«Горящая изба»
Еда
Падение Икара: астрофотограф запечатлел парашютиста, «подлетевшего» прямо к Солнцу
Падение Икара: астрофотограф запечатлел парашютиста, «подлетевшего» прямо к Солнцу
0
Вчера
Новости
Новости
Обзор Gamesir Gamehub для запуска ПК-игр на Android-смартфоне — в том числе из Steam
Обзор Gamesir Gamehub для запуска ПК-игр на Android-смартфоне — в том числе из Steam
0
Вчера
Технологии
Технологии
200% на Rotten Tomatoes: королевская битва «Икусагами: Последний самурай» стала новым хитом Netflix
200% на Rotten Tomatoes: королевская битва «Икусагами: Последний самурай» стала новым хитом Netflix
0
Вчера
Кино
Новости
Как приготовить самые популярные торты, которые все так любят
Как приготовить самые популярные торты, которые все так любят
Вчера
Еда
Еда
Эдди Мёрфи назвал два своих лучших фильма и один отстойный
Эдди Мёрфи назвал два своих лучших фильма и один отстойный
0
Вчера
Кино
Новости
Sony снимет фильм про Лабубу и рассчитывает на запуск франшизы
Sony снимет фильм про Лабубу и рассчитывает на запуск франшизы
0
Вчера
Кино
Новости
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
Слепота к беспорядку: почему мы не замечаем бардак в доме и как это исправить
0
Вчера
Советы
Советы

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев2 часа назад

0 / 0

"Трололошка", хватит уже свои 5 копеечек, ни чем не обоснованные, совать под каждый пост. Хотя, над кем тогда нам еще потешаться, как не над "местным" героем песни КиШ - "Дурак и молния". Одобряю - продолжайте)
Падение Икара: астрофотограф запечатлел парашютиста, «подлетевшего» прямо к Солнцу
Аватар автора комментария
Horugvi3 часа назад

0 / 0

Никому, кроме тебя, здесь нет до этого дела. А свой ловкий демагогический приём доведения до абсурда используй при общении с бабушкой.
Падение Икара: астрофотограф запечатлел парашютиста, «подлетевшего» прямо к Солнцу
Аватар автора комментария
David Simonyan5 часов назад

0 / 0

Давайте всё же заменим слово "парень" на "юноша". Классика имеет свой набор терминов, и лучше оставаться в нужном русле, а то можно скатиться в "цей гарний хлопчик" или "типа сасный тюбик".
Падение Икара: астрофотограф запечатлел парашютиста, «подлетевшего» прямо к Солнцу
Аватар автора комментария
Dev6 часов назад

0 / 0

Довольно забавно другое: ходили слухи об интеграции Grok в ТГ. Вроде как Дуров запартнерился с Маском. Но если Маск выпустил свой мессенджер с Grok то скорее всего он уже не планирует разрешать интеграцию своего Grok в ТГ. Нафиг ему эта конкуренция.
Илон Маск запустил мессенджер Chat с шифрованием и видеозвонками
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях