«Я говно и всегда не прав». Как мужчины становятся жертвами абьюза

Домашнему насилию чаще подвергаются женщины, но это не исключает того, что мужчины в семейных отношениях тоже могут становиться жертвами абьюза, как физического, так и психологического. При этом зачастую насилие по отношению к ним оказывается менее видимым. Во‑первых, потому что у них не выработалось собственного языка для разговора об этом. Во‑вторых, потому что многим из них в принципе сложно заявлять о том, что они оказались в позиции жертвы.

Так было у Григория Туманова — ведущего подкаста о новой маскулинности «Мужчина, вы куда?». Долгое время он не только не говорил о том, что систематически подвергается психологическому насилию, но и сам не осознавал этого.

Как мужчины становятся жертвами абьюза

Статистика говорит о том, что каждый четвёртый мужчина в мире так или иначе сталкивался с домашним насилием. Оно может быть выражено в разных формах, подчёркивает Вячеслав Козлов, соведущий Григория Туманова по подкасту «Мужчина, вы куда?».

1. Физическое насилие: когда абьюзер систематически даёт пощёчины жертве, толкает, царапает и избивает её. Иногда к этому подключается использование оружия.
2. Эмоциональное и психологическое насилие включает в себя унижения, оскорбления, угрозы. Иногда насильники могут прибегать к манипуляциям и газлайтингу, чтобы подчинить себе жертву и контролировать её.
3. Сексуализированное насилие в отношении мужчин не так распространено, однако иногда партнёры могут принуждать их к сексу, что также приводит к психологическим травмам.

Прочитать о признаках абьюза подробнее можно в нашей памятке.

Вячеслав Козлов

Соведущий подкаста «Мужчина, вы куда?».

Если мы говорим про романтические партнёрские отношения, то абьюз чаще всего выражается в психологическом насилии. Банально потому, что мужчину сложнее избить. Но если брать шире и рассматривать взаимоотношения между детьми и родителями, братьями и сёстрами, то, конечно, можно говорить и о физическом насилии.

Так, например, в одном из эпизодов подкаста «Мужчина, вы куда?» ведущие рассказывают историю мужчины — одного из немногих, кто обратился на горячую линию психологической поддержки жертвам абьюза. Во время пандемии этот мужчина оказался изолированным дома с женой и тёщей. По мнению сожительниц, у него был лишний вес, и любой его поход к холодильнику сопровождался их комментариями по поводу внешности («Отъел жопу», «Заплыл жиром»). Вдобавок к этому они обвиняли его в том, что он якобы ничего не делает по жизни. Эта ситуация хорошо иллюстрирует то, как мужчины могут подвергаться систематическому психологическому насилию.

Для Григория Туманова, соведущего подкаста «Мужчина, вы куда?», тема абьюза носит личный характер: в предыдущих отношениях он пережил психологическое насилие.

Григорий Туманов

Соведущий подкаста «Мужчина, вы куда?».

Недавно я отрефлексировал отношения со своей бывшей девушкой и понял, что был жертвой абьюза. Всё, что происходило со мной тогда, — хрестоматийно, хорошо укладывается в памятку «Как определить, что ты стал жертвой абьюза». Например, попытки контролировать моё окружение: «все твои друзья — мудаки», и с ними стоит прекратить общаться. Или постоянная критика и создание ощущения, что я говно и всегда не прав. Например, мы договорились выйти из дома в 13:00, девушка к этому времени ещё даже не начала собираться, но виноват оказался я, потому что не поторопил.

Другая классическая манипуляция — манипуляция здоровьем. Практически каждая вечеринка, от которой я получал удовольствие, заканчивалась тем, что у моей девушки вдруг резко ухудшалось здоровье, и она ставила меня перед фактом: «Нужно ехать домой».

Сейчас Гриша в счастливых здоровых отношениях, но разрыв с девушкой‑абьюзером дался ему нелегко: на одной из последних совместных вечеринок между ними произошёл большой публичный конфликт, после которого она подходила к гостям и призывала их занять её сторону. Потом он и вовсе узнал, что на протяжении этих отношений ему изменяли.

Почему так мало историй о мужчинах — жертвах абьюза

Заявлять о пережитом насилии в принципе сложно. Жертвы часто сталкиваются с осуждением, если выносят проблему в публичное поле. Кроме того, многие из них живут в постоянном страхе за свою жизнь и жизни своих близких, запуганные насильником. Но для мужчин, столкнувшихся с абьюзом, есть и другие причины молчать о насилии, подчёркивают ведущие подкаста «Мужчина, вы куда?».

Насилие сложно отрефлексировать

Понять и признать, что над тобой было совершено насилие, — сложный процесс, который зачастую требует поддержки со стороны. Если речь об эмоциональном и психологическом абьюзе, которому чаще всего подвергаются мужчины, то здесь ещё сложнее: травмы, нанесённые вербально, зафиксировать гораздо сложнее, и, соответственно, сложнее выявить паттерн насилия.

Григорий Туманов

Хорошее упражнение для мужчин: понять, почему девушки заявляют о пережитом насилии только спустя годы. Потому что это требует осознания, помощи психотерапевта, опыта нахождения в здоровых отношениях. Мне потребовалось 10 лет, чтобы понять, что я был жертвой абьюза.

Стыд и страх осуждения

В обществе бытует мнение, что мужчины должны быть сильными. Признаться в том, что они стали жертвой насилия, значит признаться в собственной слабости.

При этом признание мужчины может быть воспринято негативно как консервативной частью населения, так и некоторыми представителями профем‑сообщества, добавляет Вячеслав Козлов.

Вячеслав Козлов

Иногда, когда мужчина нашёл в себе силы публично признаться в том, что он подвергся насилию, на него могут налететь со словами: «Не перетягивай на себя одеяло», «Женщинам ещё хуже», «Давайте сперва защитим уязвимую группу». Из‑за этого многие выбирают молчание.

Конечно, если экстраполировать проблему абьюза в прошлое, то для мужчин она не такая масштабная, как для женщин. Домашнее насилие корнями уходит в историю гендерного неравенства. Но я считаю, что мужчинам тоже важно делиться опытом абьюза — постепенно, потихоньку, аккуратно, — чтобы в итоге прервать порочный круг насилия.

Непонятно, как говорить о насилии

Для женщин, столкнувшихся с абьюзом, есть центры помощи, общественные движения вроде #MeToo, поддержка инфлюенсеров и множество материалов о противодействии насилию. Благодаря социальному резонансу, поднятому усилиями активисток и активистов, у женщин сформировался собственный язык разговора о насилии. В культуре появилось больше примеров, как вести себя, если ты пережила абьюз. У мужчин пока нет подобного вокабуляра, говорят ведущие подкаста «Мужчина, вы куда?».

Григорий Туманов

В культуре мало здоровых архетипических примеров, как мужчина может действовать, если он столкнулся с абьюзом. Приехать к товарищу с бутылкой вискаря и сказать: «Ну и с*ка»? Или рассказать другу анекдот про жену‑мегеру?

Что делать, если вы мужчина и столкнулись с абьюзом

Любому человеку, столкнувшемся с абьюзом, стоит следовать рекомендациям центров поддержки по борьбе с насилием.

Обратитесь за помощью

Как было замечено выше, трудно отрефлексировать факт абьюза в одиночку. Если у вас есть возможность обратиться к психологу, воспользуйтесь ею. Кроме того, по всей России действуют бесплатные центры помощи пострадавшим от домашнего насилия, куда можно обратиться лично или позвонить на горячую линию. Например:

• Благотворительный фонд «Безопасный дом».

  Москва, ул. Новоостаповская, д. 6.

  8 (926) 073‑95‑75.

• Центр «Насилию.нет» (признан иноагентом).

  Москва, Средний Каретный переулок, д. 4, офис 1.

  8 (495) 916‑30‑00, 8 (999) 916‑30‑00.

• Кризисный центр «Верба».

  Красноярский край, Красноярск, ул. Семафорная, д. 243А.

  8 (391) 231‑48‑47.

Также не стоит разрывать связи с друзьями и близкими: открыто расскажите им о том, что с вами происходит и что вы чувствуете по этому поводу, попросите у них поддержки.

Вячеслав Козлов

Мы с Гришей дружим давно. Когда он находился в абьюзивных отношениях, у меня было ощущение, что он несчастлив, что он увяз в какой‑то неприятной истории. К сожалению, тогда я не предпринял каких‑то действий, а Гриша не рассказал об абьюзе открыто. Узнал я обо всём лишь постфактум.

Классно, что сейчас появляются новые инструменты, чтобы быстрее вычислить абьюз, в том числе если с ним столкнулись близкие тебе люди. Если вы чувствуете, что с другом что‑то не так, что он изменился, стоит открыто поговорить с ним об этом и предложить помощь.

Соберите доказательства абьюза

Если речь о физическом насилии, обязательно сообщайте обо всех инцидентах в полицию и получайте копию каждого полицейского отчёта. Фотографируйте нанесённые вам травмы. Если есть возможность — документируйте их в медицинских учреждениях.

Ведите журнал всех случаев насилия с указанием дат, времени и свидетелей — это касается в том числе и психологического абьюза. Впоследствии это поможет чётче осознать факт совершённого над вами насилия, а также, если до этого дойдёт, станет подспорьем в суде.

Уйдите из абьюзивных отношений, если партнёр не хочет меняться

Отношения сохранить можно, если этого хочет не только пострадавший, но и абьюзер. Для этого можно обратиться к семейному психологу или психологу, занимающемуся травмой насилия. Если желание «починить» отношения исходит лишь от жертвы, не стоит ждать, что насильник изменится.