Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Рецепты на Масленицу
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
КолонкаЗдоровье
30 августа 2023

«Я знала, что от этого умирают, но мне казалось, что меня это не коснётся»: 3 истории людей, чуть не погибших из-за анорексии

Как жить, когда еда становится твоим врагом.
Фото автора Элена Гваришвили
Элена Гваришвили

Автор Лайфхакера

«Я знала, что от этого умирают, но мне казалось, что меня это не коснётся»: 3 истории людей, чуть не погибших из-за анорексии

Анорексия — это не просто потеря аппетита. Поп‑культура, соцсети с идеальными картинками, социальный конструкт о том, что худое тело — значит, красивое и здоровое, а также едкие комментарии близких и собственные психологические проблемы заставляют людей не просто отказываться от еды, а доводить себя до экстремальной худобы. До тех пор, пока жизнь не становится невыносимой, все мысли не начинает занимать еда, а физическое здоровье не ухудшается.

Мы поговорили с девушками, которые столкнулись с этой проблемой, чуть не лишились здоровья и даже жизни, но нашли силы выкарабкаться.

«Врачи сказали моим родителям, что если меня срочно не госпитализировать, то они меня потеряют»

Мария

17 лет.

Когда мне было 14, в карантин я набрала несколько килограммов. И вот я смотрела на фотографии в соцсетях, на которых были худые девочки, и резко приняла решение худеть. Не знаю, что это было: желание иметь хоть одну такую же фотографию или ещё что‑то. В то время я весила около 53–55 кг.

Началось всё достаточно безобидно. Вначале на завтрак я позволяла себе съедать всё, потом пропускала обед и не перекусывала до ужина, а вечером пила чай и съедала протеиновый батончик. Конечно, вес стал уходить быстро, и мне жутко нравилось моё новое тело, но захотелось ещё ускорить процесс. Поэтому я начала снижать количество потребляемой еды за завтраком.

В конечном итоге я дошла до того, что за весь день могла съесть только кашу и протеиновый батончик.

Каждый день я обязательно взвешивалась. Катание на скейте заменила тренировкой в 20 минут, на которую уходило много сил. Помню, иногда мне становилось так трудно, что от бессилия я начинала плакать. Но тренировку заканчивала всегда, иначе не простила бы себе её пропуск. Потом я начала бегать по лестницам дома с 18‑го этажа вниз и вверх.

Я всё чаще стала плакать. Казалось, что я вроде похудела, но что‑то говорило мне, что я всё ещё недостаточно хороша. Иногда мне снилось, что я ем чипсы, а потом просыпалась в холодном поту от страха.

Каждое утро мне не хотелось вставать. Я засыпала и просыпалась с мыслями о еде. Писала в заметках телефона про еду, которую мне бы хотелось съесть. Я смотрела видео, на которых готовят еду, смотрела, как другие едят, сама готовила. Я мечтала о еде и везде чувствовала её запах.

Когда я вставала, у меня темнело в глазах. Я постоянно чувствовала апатию, усталость, у меня совсем не было сил.

Семья видела, что со мной происходит, мама волновалась за меня, и я пообещала ей, что поголодаю только до 1 сентября, чтобы красивенькой прийти в школу. Но продолжила худеть. Начались ссоры и походы по врачам. Подруги говорили, что я уже выгляжу некрасиво, многие избегали со мной общаться, потому что со мной происходило что‑то не то. Но меня это устраивало, потому что моя социальная батарея была на нуле.

Я похудела на 15–16 кг, у меня начались проблемы со здоровьем: пропал менструальный цикл, кожа стала сухой, выпадали волосы, мне постоянно было ужасно холодно. Помню, однажды по дороге домой в такси я плакала, потому что впервые ощутила всю свою беспомощность. Как будто это не я сама не могла есть, а что‑то не позволяло мне делать это. В тот вечер я смотрела на тарелку супа и плакала.

С того дня начались мои попытки восстановиться. Я начала есть три раза в день, но в строго назначенные мной самой часы. Сперва небольшими порциями в 160–180 грамм, потому что боялась есть больше. Мама старалась готовить мне низкокалорийную еду. Я ела, но часто после приёма пищи у меня случалась истерика.

Есть стало сложнее, чем голодать. Жизнь превратилась в какую‑то пытку.

Родители уже не могли переносить все мои выходки и истерики, а я не понимала, зачем они заставляют меня есть, если от этого только хуже.

Я думала, что когда начну есть три раза, то стану прибавлять в весе, но не тут‑то было. Каждый раз, вставая на весы, я видела отвес. Тогда я разрешила себе есть порциями в 200–250 грамм. Иногда даже перекусывала фруктами. Но процесс был уже запущен, и я продолжала сбрасывать вес.

Вес стал очень низким, меня отвезли в больницу, где врачи сказали моим родителям, что если меня срочно не госпитализировать, то «они меня потеряют». Госпитализация стала для меня дном, я испугалась за себя.

В больнице я поправилась на 4 кг, но, когда вышла, скинула их снова.

Однако надо было браться за ум, чтобы не умереть. В какой‑то момент у меня началось компульсивное переедание — я не могла наесться. Благодаря этим приступам мне удалось набрать нормальный вес. Они начали случаться так часто, что анорексия отошла на второй план.

Медленно я восстанавливала питание и вес. Сейчас моему здоровью ничего не угрожает.

Но у меня регулярно случается тремор, который начинается, если я долго не ем. Кроме того, у меня ухудшилось зрение.

Стоит помнить, что РПП прежде всего в голове, поэтому сейчас я отношусь к себе бережно и внимательно слежу за своим психологическим состоянием. Сегодня свои отношения с едой я могу назвать здоровыми.

«Иногда меня рвало сразу же непереваренной пищей, и я могла съесть её снова»

Валентина

31 год. Имя изменено по просьбе героини.

Проблемы с едой у меня начались лет в 16, когда я переехала из Австралии обратно в Россию. За границей, как мне кажется, все более позитивно относятся к образу тела, чем у нас. А в России у меня как будто случилась замена оптики, мне внезапно стало казаться, что я некрасивая. Я стала ненавидеть себя.

Это совпало с тем, что я пошла в университет. Мне хотелось начать всё заново: попасть в новую компанию и быть суперклассной. То есть худой.

С тех пор у меня совсем нет фотографий. Поэтому сейчас я даже не могу адекватно оценить, какая у меня была фигура. Скорее всего, нормальная, просто я себя видела через искажённую призму.

Моя мама мне говорила, что я плохо выгляжу в своём весе.

Мне подарили абонемент в спортзал. С тренировок всё и началось. Но похудеть хотелось поскорее, поэтому вдобавок к спортзалу я начала очень ограниченно питаться. Мой рацион стал очень скупым. Я могла за день съесть творог, гречку, какой‑то фрукт — и всё. И когда я поняла, что эта строгая система работает, возникло ощущение, что у меня всё под контролем и я приручила своё тело.

Я не знаю точно, сколько тогда весила, наверное, в районе 45 килограмм, но мне всегда казалось, что вешу много.

К тому моменту я была на первом курсе, и мой день выглядел примерно так: я просыпалась, шла на пробежку, потом у меня была учёба, а после я снова шла на тренировку. И всё это время я контролировала, что ем.

Я сознательно не ела ничего вкусного. Обычно я не ела вне дома или таскала еду с собой в контейнере.

Я радовалась тому, что худею, была очень довольна собой. Но при этом часто не могла заснуть, потому что была очень голодной и думала, что буду есть завтра, как стану избегать искушений.

Это чувство дискомфорта и голода, в котором проходил каждый мой день, меня очень радовало. Мне казалось, что это значит, что я на правильном пути.

Все советы я черпала из пабликов про худобу «ВКонтакте», которые тогда были популярны. Там я нашла совет пить перед тренировкой кофе и несколько разных лекарств, чтобы ничего не есть, но иметь силы тренироваться. Такие коктейли я пила утром и вечером.

Примерно через полтора года у меня кончилось вдохновение от того, что я теряю вес. Диета больше не приносила таких результатов, а я устала голодать и постоянно хотеть есть. И начала срываться. Так стартовала моя булимия.

Я накидывалась на еду, напихивала в себя всё, что было под рукой. После этого чувствовала себя отвратительно. Это похоже на наваждение: организму тяжело, потому что он уже привык к маленьким порциям, но ты не можешь перестать есть. И начинаешь тренироваться в несколько раз сильнее, а в голове у тебя постоянный баланс того, сколько ты съела и сколько должна отработать.

А потом ты прибегаешь к другому способу — вызываешь рвоту. Хочется поскорее избавиться от еды и отмотать этот приступ назад.

В какой‑то момент рвота стала моим нормальным способом избавиться от еды: я ела, разводила бутылку воды с марганцовкой, и от этого меня тошнило.

Когда родители уезжали куда‑то на выходные, я заказывала доставку еды, ела, меня тошнило, я снова ела, и так по кругу. Бывали очень страшные эпизоды. Когда ты бесконтрольно ешь, еда рано или поздно заканчивается, а есть всё ещё хочется, при этом кратно больше. Иногда меня рвало сразу же непереваренной пищей, и я могла съесть её снова.

После таких вечеринок с едой я очень опухала, у меня лопались сосуды в глазах, потому что я стояла вниз головой над унитазом. Но в интернете нашёлся рецепт и на этот случай: я пила диуретики, от которых пропадала отёчность. Правда, после них чувствуешь себя отвратительно: слабость, головокружение. Зато у меня получалось стереть внешние последствия этих запоев с едой, сделать вид, что ничего не было.

Мне настолько стыдно было признаться, что у меня проблема, что иногда я ела и, чтобы родители ничего не заметили, отправлялась очищаться в туалете в спортзале. Или шла в торговый центр, покупала гору еды, запиралась там в туалете, всё это съедала, а потом вызывала рвоту.

Я не чувствовала себя красивой, не чувствовала контроля над своим телом, мне постоянно было стыдно. Я перестала смотреть в зеркало.

У меня начались проблемы с зубами, саднило горло и жутко болел живот. Конечной точкой стали слова врача, который во время гастроскопии сказал мне, что у меня пищевод и желудок превратились в один резервуар — пищеводный сфинктер больше не работал. Тогда у меня впервые появилась мысль о том, что надо о себе позаботиться. Мне стало страшно за себя, и я стала пытаться нормально есть. Я прекратила переедать.

Думаю, мне очень повезло, что у меня сформировалась группа друзей, с которыми я проводила много времени и в этой поддерживающей обстановке не переедала. А потом в меня влюбился парень, я влюбилась в него, и это его радикальное принятие мне тоже очень помогло.

Сейчас у меня здоровые отношения с едой, но я всё ещё испытываю потребность пойти тренироваться, если у меня какой‑то трудный период в жизни. И пока не понимаю, это здоровая привычка или попытка взять под контроль своё тело.

«Я не могла пошевелиться и встать, как будто на меня положили бетонную плиту»

Дарья

20 лет. Автор телеграм-канала _drvolk_.

Первые попытки похудения я предпринимала ещё в 12–13 лет. Я занималась в детской школе искусств на хореографическом отделении. Педагоги там постоянно комментировали вес и телосложение учениц. Могли при всех отчитать за то, что ты «толстая» и тебе надо похудеть.

Тогда я начала отказываться от какой‑то еды. На весе это серьёзно не отразилось, но появились ментальные ограничения, которые сказываются на психике: страдает образ тела. Я боялась, что ничего не достигну в таком весе. С годами эти мысли становились более навязчивыми.

Усугубилась ситуация в 11‑м классе, потому что РПП в том числе вызвано тревогой и стрессом. На стресс от того, что мне надо было сдать ЕГЭ и поступить в хореографическое, наложился переезд и смена педагога. Но процесс похудения уже был запущен, и мне хотелось, чтобы мой новый педагог не разочаровалась во мне, хотя она никак не комментировала мой вес.

Это был самый тяжёлый период в моей жизни, тогда я похудела примерно на 20 кг и стала весить 46 кг при росте 172 см. При этом я ужасно себя чувствовала.

Интересно, что в хореографических училищах есть таблица соответствия роста и веса, и при моём росте вес примерно 47 кг там считался нормой.

Я считала калории и взвешивала каждый грамм еды. В моём рационе были куриная грудка, творог, какие‑нибудь брокколи, яйца, орехи, хлебцы — в основном белки, немного жиров и клетчатка. Я высчитывала по специальному приложению, какое соотношение КБЖУ должно быть при моём росте и физической нагрузке, и мне казалось, что я всё делаю правильно. Но при этом состояние было настолько тяжёлым, что я ощущала себя «поломанной»: «Вот все худеют, а мне почему‑то плохо». До того, как выработала эту систему, я практиковала фрукторианство, доставки готовой еды на низкую калорийность и прочие способы.

Я постоянно замеряла параметры: взвешивалась обязательно утром и вечером. Если к ночи вес превышал установленный мной лимит, у меня начиналась паника, меня трясло, я не понимала, что сделала не так.

Никто не знал, что со мной происходит, мне стыдно было об этом рассказать. В соцсетях удавалось создать благополучный образ, в школе многим даже нравилась моя худоба. Семья замечала, что что‑то происходит, но и они не знали всей картины. Мы ссорились, меня уговаривали поесть. Но в целом это было нечасто: им казалось, что, раз я хожу на тренировки и что‑то ем, значит, всё не так плохо.

Я постоянно ощущала сильную слабость, меня могло бросить в холодный пот, у меня звенело в ушах, я задыхалась при какой‑то физической активности, у меня был тремор, а менструальный цикл пропал где‑то на полгода. Эмоциональное состояние было очень нестабильным: плаксивость, агрессивность, повышенная тревожность.

Я продолжала танцевать, ходить на тренировки, но сил хватало только на занятия.

В остальное время я просто лежала и размышляла о том, где свернула не туда и почему моя жизнь подобна аду.

Но самое страшное случилось, когда я поняла, что даже на балете не могу сосредоточиться и думаю только о еде, о том, как мне плохо.

У меня появились суицидальные мысли. Я просыпалась и мечтала поскорее заснуть. А когда ложилась спать, мне хотелось не просыпаться, чтобы из раза в раз не переживать эти дни сурка. У меня не было сил. Я вечно была голодна, не могла съесть, что мне хочется, измеряла каждый кусочек еды и концентрировалась на том, чтобы не поправиться.

На общение тоже не хватало сил. Я постоянно чувствовала одиночество, потому что не могла ни с кем поделиться своей проблемой — боялась, что меня не поймут.

Последней каплей был эпизод, когда я лежала на диване и не могла пошевелиться и встать, как будто на меня положили бетонную плиту. Это длилось, может быть, полчаса. Я не могла никого позвать, меня просто придавило, и у меня не было сил. Тогда я поняла: «Человек смертен, но это ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен».

В тот момент я осознала, что это всё не игра. Я ведь знала истории о том, что от анорексии бывают очень серьёзные проблемы со здоровьем, что от неё умирают, но мне казалось, что меня это не коснётся.

И тут я осознала, что самое страшное может случиться и со мной.

С того момента я постепенно начала своё восстановление. Главный принцип, которого я стала придерживаться, — никаких ограничений в еде вообще. У меня был страшный голод, потому что до этого мой организм черпал энергию из себя, а сейчас её надо было ему вернуть. Я ела, наверное, тысячи калорий в день. Конечно, от еды поначалу было плохо, но я убеждала себя, что это процесс восстановления и надо продолжать.

Я не могла полностью убрать тренировки, но оставила только те занятия, которые были направлены на поддержание профессиональных навыков. И всегда была честна с собой и спрашивала себя, действительно ли мне нужна тренировка для балета или я просто хочу сжечь калории.

К сожалению, у меня не было возможности обратиться к психологу, но я сама прорабатывала свои проблемы, объясняла себе какие‑то моменты, формировала буквально новое мышление.

Перемены я почувствовала достаточно быстро: физическое состояние восстановилось за 2–3 месяца, моральное тоже стало стремительно приходить в норму.

На моей профессиональной деятельности это не сказалось. Нас пугают, что при наборе веса у нас полетят колени, будут травмы. Но когда человек здоров, то он может сосредоточиться на танце, всё контролировать, стараться не допускать ошибок. А когда человек болен, его внимание рассеяно и шансов получить травму гораздо больше.

Да, может быть, в мой адрес отпускают какие‑то комментарии, но я на них больше не обращаю внимания, настолько я уверена в том, что всё делаю правильно.

Не знаю, как это скажется на моём трудоустройстве в будущем, потому что пока я ещё учусь, но, уверена, без работы не останусь.

Сейчас моя деятельность в социальных сетях, да и в жизни направлена на то, чтобы бороться со стигмой «истощение = балет». Я стремлюсь к организации собственного движения, которое бы позволило предотвратить развитие РПП у танцоров и спортсменов на фоне профессиональной деятельности.

Читайте также
🧐
Что такое нарушения пищевого поведения и чем они опасны
Как здоровый образ жизни убивает своих фанатов
30 симптомов расстройства пищевого поведения
Обложка: Каролина Вилья / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Забираем дебетовку «Т-банка» с 2 000 баллов и повышенным кешбэком на автоуслуги

Забираем дебетовку «Т-банка» с 2 000 баллов и повышенным кешбэком за автоуслуги

Непромокаемые кроссовки от Li-Ning

Кроссовки от Li-Ning, которые не боятся слякоти, отдают со скидкой 37%

Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»

Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Нескользящий коврик для йоги

Нескользящий коврик для йоги, на который можно залипнуть после тренировки

7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев

7 надёжных камер для безопасности людей и питомцев

100 otlichnyh podarkov mame na den' rozhdeniya

100 отличных подарков маме на день рождения

15 классных вещей, которые стоит купить у российского бренда Muted

15 классных вещей, которые стоит купить у российского бренда Muted

Это интересно
T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)

T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)

Культурный челлендж: 6 способов получить новые впечатления в этом году

Культурный челлендж: 6 способов получить новые впечатления в этом году

«Мне с любовью от меня»: 5 подарков в форме сердца, которыми можно порадовать себя 14 февраля

«Мне с любовью от меня»: 5 подарков в форме сердца, которыми можно порадовать себя 14 февраля

Итоги госпрограммы «Спорт России»: 61% граждан регулярно занимаются физкультурой

Итоги госпрограммы «Спорт России»: 61% граждан регулярно занимаются физкультурой

Комментарии
Светлана Азарова
07.03.24 21:30
Анорексия скорее разовьется у человека, склонного к самокритике, с низким уровнем самоценности, стремящегося к повышенному контролю и перфекционизму.То есть у мудрой ,образованной девушки никогда мозг не будет тратить силы на глупости - жизнь дается для ВЕЛИКИХ дел ,
Нас часто спрашивают
Стоит ли использовать препараты «Велгия» и «Велгия Эко», чтобы быстрее похудеть   
Стоит ли использовать препараты «Велгия» и «Велгия Эко», чтобы быстрее похудеть   
13 февраля
«Горящая изба»
Здоровье
Планирование беременности: какие обследования нужно пройти 
Планирование беременности: какие обследования нужно пройти 
0
12 февраля
Здоровье
Здоровье
Почему людям нравится анальный секс и может ли он навредить
Почему людям нравится анальный секс и может ли он навредить
0
8 февраля
Здоровье
Ликбез
Как работает препарат для похудения «Редуксин Форте» и кому он может помочь
Как работает препарат для похудения «Редуксин Форте» и кому он может помочь
3 февраля
«Горящая изба»
Здоровье
Как защитить волосы и кожу от мороза
Как защитить волосы и кожу от мороза
0
17 января
Здоровье
Здоровье
Как быстро избавиться от стресса и не дать ему испортить вашу жизнь
Как быстро избавиться от стресса и не дать ему испортить вашу жизнь
16 января
Здоровье
Здоровье
Как улыбка улучшает настроение: 4 механизма работы мозга
Как улыбка улучшает настроение: 4 механизма работы мозга
0
11 января
Здоровье
Здоровье
Что делать при алкогольном отравлении
Что делать при алкогольном отравлении
0
1 января
Здоровье
Ликбез
Как избавиться от похмелья: исчерпывающее руководство
Как избавиться от похмелья: исчерпывающее руководство
0
1 января
Здоровье
Ликбез
Предусмотреть всё: 5 причин оформить онкостраховку
Предусмотреть всё: 5 причин оформить онкостраховку
16 декабря 2025
«Горящая изба»
Здоровье
Научный журналист Ирина Якутенко рассказала Лайфхакеру, почему не всегда можно доверять сигналам тела
Научный журналист Ирина Якутенко рассказала Лайфхакеру, почему не всегда можно доверять сигналам тела
0
12 декабря 2025
Здоровье
Новости
7 полезных привычек для контроля и профилактики диабета
7 полезных привычек для контроля и профилактики диабета
1 декабря 2025
«Горящая изба»
Здоровье
Подготовка к беременности: где бесплатно пройти обследования и получить поддержку
Подготовка к беременности: где бесплатно пройти обследования и получить поддержку
0
28 ноября 2025
Здоровье
Здоровье
Профилактика диабета: как повысить свои шансы не заболеть
Профилактика диабета: как повысить свои шансы не заболеть
0
27 ноября 2025
Здоровье
Здоровье
От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле
От ПМС до овуляции. Всё, что нужно знать о менструальном цикле
24 ноября 2025
Здоровье
Здоровье

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Horugvi9 часов назад

+2 / 0

Господи, даже голых сисек нет. А разговоров-то было...
«Грозовой перевал» с Марго Робби — пошлая смесь «Бриджертонов» и «50 оттенков серого»
Аватар автора комментария
Alexandr Al9 часов назад

0 / 0

это арифметика - лишние 1000 ккал в день, это примерно + 1 кг веса в неделю. если не есть больше нормы, то килограммы из пустоты не возьмутся.
Правда ли, что лапша быстрого приготовления вредит здоровью
Аватар автора комментария
Andy Clement9 часов назад

0 / 0

Кому надо тот купит, кому не надо можно и по 7 лет ходить с одним, просто батарею менять
В Сети сравнили фото с iPhone 6s и iPhone 17 Pro — разницу увидели не все
Аватар автора комментария
Ник10 часов назад

0 / 0

Сейчас люди уже стараются снимать на новых площадках без посредников, чтобы не переплачивать процент и заранее проговорить можно было обсудить все, такие как Ариви.ру, Посуточно-СДК
На замену Booking и Airbnb: 11 сервисов для поиска отелей и квартир в России
Усиленная прочность, приятная камера, флагманская выносливость: обзор REDMI Note 15 Pro+ 5G

Усиленная прочность, приятная камера, флагманская выносливость: обзор REDMI Note 15 Pro+ 5G

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях