Суши-сэндвич онигирадзу с тунцом: пошаговый рецепт с фото

Дарья Полукарова

Автор Лайфхакера

Онигирадзу — это смесь классического онигири (треугольника из риса с несладкой начинкой) и обычного сэндвича. Очень сытный и удобный вариант для перекуса вне дома.

Предлагаем попробовать вариант с консервированным тунцом, огурцом, болгарским перцем и шпинатом. Овощи и зелень придают блюду свежий вкус.

Версия для печати

Время приготовления

Общее
1 час
Активное

(требуется ваше участие)

30 минут
Количество порций
6

Ингредиенты

300 мл
3 ст. ложки
1 ст. ложка
1 щепотка
1 штука
1 горсть
1 банка
3–4 ст. ложки
1 щепотка
3 листа

Приготовление

  1. Шаг 1

    Промытый рис залейте водой, накройте пергаментом и варите на сильном огне 4 минуты. Потом накройте крышкой и поставьте на 12 минут в духовку, разогретую до 150 градусов.

  2. Шаг 2

    Охладите рис, а потом заправьте его смесью уксуса, сахара и соли.

  3. Шаг 3

    Овощи нарежьте тонкой соломкой, листья шпината хорошо сполосните и обсушите.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  4. Шаг 4

    Слейте лишнюю жидкость из банки с консервами и разберите рыбу на волокна. Добавьте к тунцу майонез и приправьте небольшой щепотью чёрного перца.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  5. Шаг 5

    Собирать онигиразу куда проще, чем крутить обычные роллы. Выложите порцию отварного риса (примерно ⅓ стакана) в центр листа нори и распределите в форме ромба.

  6. Шаг 6

    Сверху накройте листьями шпината, далее — овощи и рыба. Затем распределите по начинке ещё ⅓ стакана риса.

  7. Шаг 7

    Сложите нори конвертом. Для лучшего сцепления края можно смочить холодной водой.

    Изображение: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  8. Шаг 8

    Плотно оберните онигирадзу пищевой плёнкой, придавая суши-сэндвичу квадратную форму. Оставьте на 10–15 минут, чтобы лист нори хорошо склеился и пропитался влагой риса.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  9. Шаг 9

    Снимите плёнку и разделите онигиразу пополам.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
  10. Шаг 10

    Блюдо можно подавать как в сопровождении соевого соуса, так и без него.

    Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию
Natasha Mosentsova
Было круто, если бы количество калорий писали)