Тёплый салат с киноа и баклажанами

Юлия Магай

Автор Лайфхакера

Нежные кусочки запечённых овощей, солёная фета и зелень — простое и очень гармоничное сочетание в средиземноморском стиле.

Версия для печати

Время приготовления

Общее
40 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

15 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Киноа промойте, водой, доведите до кипения и варите до готовности 15 минут.

Как варить киноа правильноКак варить киноа правильно

Шаг 2

Баклажан порежьте небольшими кубиками. Сбрызните 2 столовыми ложками оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 3

Разогрейте духовку до 220 °С. Противень застелите фольгой и выложите на него баклажан.

Шаг 4

Запекайте овощи 20–25 минут до мягкости. За 10 минут до готовности перемешайте кусочки.

Шаг 5

Чеснок очистите и измельчите. В сковороде разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла, добавьте половину чеснока и шпинат. Готовьте 1–2 минуты, пока зелень не станет мягкой.

Шаг 6

В сковороду со шпинатом добавьте баклажан, перемешайте и выключите огонь.

Шаг 7

Соедините овощи с киноа и вторым зубчиком чеснока, посолите салат по вкусу.

Шаг 8

Выложите на блюдо и посыпьте сверху раскрошенной фетой.

Обложка: Nataliya Arzamasova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию