Тренировки дома

Спорт — неотъемлемая часть жизни настоящего лайфхакера. Разумная физическая нагрузка — залог здоровья. Бег, плавание, велосипед и простой фитнес позволяют быть в тонусе и поднимают настроение. Но главное, спорт — это толчок к саморазвитию. Преодолевая лень, сомнения («Смогу ли я?») и боль, вы становитесь лучше.

Заниматься спортом можно где угодно: в зале, дома, на улице; со снаряжением и без. Можно делать это по старинке, а можно взять на вооружение современные гаджеты и приложения. Мы регулярно рассказываем вам, как организовать тренировки дома. Теперь все статьи о тренировках в домашних условиях собраны в одном месте.

Занимайтесь спортом! Становитесь лучше вместе с Лайфхакером!