5 способов спасти свои выходные от интернета

Интернет продолжает стирать границы и весомая часть нашей работы уже давно может выполняться в онлайне. С одной стороны, это хорошо и экономит время на дорогу в офис. С другой стороны, мы перестаем проводить границы рабочего дня, оставляем себе что-нибудь доделать на выходные. А викенд — это время для того, чтобы расслабиться и отдохнуть от работы, пообщаться с семьей и провести время с друзьями. Чтобы сделать выходные яркими есть одно простое решение — не пользоваться интернетом. Но это все же небольшой стресс, который точно не пойдет на пользу. Поэтому, необходимо ограничить серфинг по Сети, но не просто по времени.

Fort Hood Survivor Outreach Services, a model for the Army, holds 2nd annual Survivor Seminar & Good Grief Camp By Rob McIlvaine FMWRC Public Affairs FORT HOOD, Texas – The 2010 Fort Hood Military Survivor Seminar and Good Grief Camp brought together nearly 300 Family members from as far away as South Korea, Alaska and Nebraska who joined other survivors in weekend-long program of comfort and support. Included in this group were 120 youngsters ranging in age from four to 19 who participated in a full schedule of activities, each with a Soldier/Mentor who spent the entire two full days with them using the buddy system. “We’ve had Families tell us, ‘We don’t want to sit around and cry,’ so based on their feedback and with the help of Lt. Gen. Rick Lynch, our Survivor Outreach Services has grown considerably,” said Janeth Lopez, Fort Hood Survivor Outreach Services Program Manager. Lynch, who is now the commanding general of the Installation Management Command, combined the efforts of several organizations and services to take care of military Families when he was the III Corps and Fort Hood Commander. “One of the biggest challenges for an installation is acquiring the space needed to house the services required to adequately help surviving Families,” Lopez said. Beginning in the spring of 2009, a series of events led to significant changes for surviving Families at Fort Hood. First, the God Star Family Center’s organization, Helping Unite Gold Star Survivors (HUGSS) was replaced by SOS, a program which falls under the Army’s Family and Morale, Welfare and Recreation Command. “Along with the Casualty Assistance Center, HUGSS, Tragedy Assistance Program for Survivors, and focus groups used to help form the program’s future, the Fort Hood SOS program began to take shape,” Lopez said. The Fort Hood area of responsibility includes 175 counties in Texas. Because of the size, one of the first actions, after acquiring the large space to house their offices an

Итак, несколько вполне очевидных и выполнимых советов, которые точно добавят вам положительных ощущений от выходных.

1.Проверяйте почту только два раза в день, утром и вечером

Чтобы кто ни говорил, а в электронной почте есть элемент привыкания. Особенно это заметно, когда ждешь важное письмо. Если есть необходимость проверить почту, сделайте это два раза за выходной — утром и вечером. Прочтите, но не вздумайте отвечать. Перенесите ответные письма на понедельник, добавьте это в задачи и забудьте об этом.

2.Не используйте интернет в рабочих целях

Для этого можно использовать разные браузеры. Например, для работы я использую, по большей части, Chrome. А Safari используется куда реже, поэтому я могу использовать его, не отвлекаясь на закладки и заметки, сделанные в будни.

3.Выключите мобильный телефон

Попытки использовать интернет посредством смартфона — плохая идея. Кроме того, вас могут отвлечь рабочими звонками. Да и близкие будут раздражаться, если во время семейного обеда вы копаетесь в телефоне. Выключите его на выходные и вы увидите, сколько времени освободится! А те, кому вы срочно понадобились, всегда могут связаться с вами по электронной почте или в мессенджерах.

4.Проводите как можно меньше времени в соцсетях

Фоновое нахождение в Facebook* здорово отвлекает. Социальные сети съедают много вашего времени в выходные. Не позволяйте им сделать то же самое с выходными! Лучшим решением будет вообще не зависать в «Фейсбуке*» и «Твиттере» на выходных. Или, хотя бы, посвятить соцсетям как можно меньше времени.

5.Отключите стационарный телефон

Если есть возможность, то для полного счастья вам стоит отключить домашний телефон. Никто не разбудит вас раньше, чем нужно и рабочие дела вас точно не достанут. Если вы решили соблюсти предыдущие пункты, конечно.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.