Ия Зорина

Как повысить качество жизни, не увеличивая расходы

Качество жизни во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. Так что вы вполне можете повысить качество своей жизни, не переезжая в другую страну и даже не меняя работу на более прибыльную.

Почему нужно прыгать через скакалку и как делать это правильно

Лайфхакер поможет составить универсальную кардиотренировку для зала, улицы и даже маленькой комнаты.

Как улучшить результаты в беге

Рассказываем, как бегать больше километров и тратить на это меньше сил.

Уличные тренировки: как прокачать своё тело по полной без спортзала

У вас теперь есть готовый план занятий. Просто выйдите во двор и найдите турник.

Почему так трудно противостоять толпе и к чему это может привести

Как народ заставил правительство выпустить лекарство-пустышку и почему трёх человек достаточно, чтобы убедить вас в любой ерунде.

Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход

Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.

12 простых упражнений на каждый день

Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье.

Как наука объясняет гомосексуальность

Выясняем, есть ли у человека выбор.

Почему вес перестал снижаться и как снова начать худеть

Если килограммы не уходят, это не обязательно значит, что прогресса в похудении нет.

Вы не похудеете, пока не избавитесь от стресса

Часто человек борется с лишним весом, не замечая настоящей причины — постоянных стрессов и недовольства жизнью.

Как накачать пресс дома: 13 эффективных упражнений

Всё, что вам понадобится для тренировки, — это немного времени и коврик.

Как научиться читать в 3 раза быстрее за 20 минут

Возьмите книгу и проверьте эффект на себе прямо сейчас.

Как страхи пещерного человека заставляют нас делать глупости

Механизмы, которые помогали выживать нашим предкам, мешают нам принимать правильные решения.

20 вариантов бёрпи для прокачки всего тела

Это упражнение никогда вам не надоест, потому что количество вариаций бёрпи практически бесконечно.

Почему ваш выбор кажется самым лучшим, даже если это не так

Когнитивный диссонанс надевает на вас розовые очки.