Ия Зорина

Как тренироваться, чтобы не превратиться в развалину в 40 лет

Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне.

Почему жир на животе — угроза вашему здоровью

Лишние сантиметры в талии могут стать причиной множества проблем: от диабета до рака.

5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность

Вы сможете улучшить концентрацию, чувствовать себя бодрее и больше успевать.

Почему мы кричим на детей и как вовремя остановиться

Лайфхакер спросил психологов, как держать себя в руках, когда терпения не осталось.

Польза и вред молока: чего больше?

Коровье молоко действительно делает здоровее. Но не всех.

Как правильно отслеживать свой прогресс в похудении

Весы могут обманывать вас.

10 привычек для осознанной и счастливой жизни

Простые действия, которые помогут чувствовать себя лучше во всех смыслах.

Что можно узнать о себе из ДНК-теста

Можно ли валить на гены свои спортивные неудачи, вредные привычки и лишний вес.

Зачем вам собирать листья смородины и заваривать чай

Листья чёрной смородины намного полезнее ягод.

Обзор Zengram — сервиса для раскрутки Instagram среди настоящих пользователей

В Instagram можно продавать практически всё. Но только настоящие пользователи могут что-то купить.

Зачем вам протеиновые коктейли и как их готовить даже из обычных продуктов

Вы как минимум улучшите память и избавитесь от жира на животе.

Работает ли диета по группе крови

Возможно, всю жизнь вы питались неправильно.

7 мифов о кислороде и его влиянии на организм

Когда кислород опасен, когда полезен, и может ли его не хватать.

Зачем разминаться перед тренировкой и как это делать правильно

Лайфхакер нашёл ответы на главные вопросы о разминке.

Популярное