Ия Зорина

Тренировка дня: 4 упражнения как следует нагрузят всё тело

Всего 12 минут работы укрепят мышцы и прокачают выносливость.

Тренировка дня: шикарный комплекс упражнений на всё тело

Работайте в своём темпе и отдыхайте сколько потребуется.

15 простых и полезных упражнений из йоги, которые легко повторить

Мягко растягивайте мышцы, развивайте чувство баланса и получайте удовольствие.

Что происходит с телом, когда вы перестаёте тренироваться

Вы не сможете накачать мышцы за неделю, но и быстро потерять их тоже не получится.

Как повысить качество жизни, не увеличивая расходы

Качество жизни во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. Так что вы вполне можете повысить качество своей жизни, не переезжая в другую страну и даже не меняя работу на более прибыльную.

Что происходит с мозгом в момент смерти

Почему люди выходят из тела, попадают в тёмный тоннель и видят умерших родственников.

Тренировка дня: горячая 20-минутная интервалка на всё тело

Шикарный комплекс для прокачки тела и создания отличного настроения.

Тренировка дня: реальная прокачка мышц в домашних условиях

Комплекс от бодибилдера, влюблённого в науку.

Тренировка дня: 10 минут для сжигания жира и прокачки рук

Не надейтесь, что это будет легко.

Тренировка дня: быстрый и мощный комплекс для здорового тела

Вся необходимая активность за день уложится в 20 минут.

Как делать стойку на голове, чтобы не свернуть шею

Подготовка, техника выполнения и правила безопасности.

Тренировка дня: приводим мышцы в тонус без кардионагрузки

Полная концентрация на движении и никаких прыжков и одышки.

Как накачать грудные мышцы

Учёные выяснили, что эти упражнения нагружают грудь по полной.

Как научиться подтягиваться 5, 15 или 25 раз: три программы для разного уровня подготовки

Вы добьётесь поставленной цели через месяц регулярных тренировок.

5 приложений для занятия йогой

Не список поз, а инструктор в смартфоне.

Новые комментарии

Комментарий дня