Ужин за 20 минут: быстрая подлива из куриного фарша к любому гарниру

Виктория Курачёва

Автор Лайфхакера

Классный вариант быстрого ужина, который можно съесть и просто так, без гарнира. Подлива получается сытной и нежирной. Я придумала её по мотивам классического соуса болоньезе, только вместо фарша из говядины и свинины взяла куриный. Томаты в собственном соку смело заменила томатной пастой. Всё же приготовление болоньезе требует времени, а после рабочего дня хотелось получить альтернативу на скорую руку.

Версия для печати

Время приготовления

Общее
20 минут
Активное

(требуется ваше участие)

20 минут
Количество порций
4

Ингредиенты

Приготовление

  1. Шаг 1

    Подготовьте все ингредиенты для подливы.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  2. Шаг 2

    Нарежьте морковь, лук и сельдерей на крупные куски. Можно особо не острожничать и делать это произвольно.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  3. Шаг 3

    Поместите овощи в чашу блендера и измельчите до однородности. Не превращайте ингредиенты в пюре: кусочки должны быть такими, будто вы натёрли их вручную.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  4. Шаг 4

    Влейте масло в сковороду и разогрейте на среднем огне. Обжарьте куриный фарш до полуготовности в течение пары минут.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  5. Шаг 5

    Добавьте измельчённые овощи к фаршу, перемешайте и жарьте ещё 2 минуты.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  6. Шаг 6

    Разведите томатную пасту в горячей воде и вылейте в сковороду. Добавьте соль, перец и сушёный базилик. Немного убавьте огонь и томите 5–7 минут, периодически помешивая.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  7. Шаг 7

    Пока готовится подлива, займитесь гарниром. Я решила сделать кускус. Залейте крупу кипятком в пропорции 1 : 1 . Перемешайте и накройте крышкой. Через 5 минут добавьте 1 столовую ложку оливкового масла, соль по вкусу и перемешайте. Гарнир готов.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  8. Шаг 8

    Выключите плиту и добавьте к подливе мелко порубленную петрушку. Перемешайте блюдо.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  9. Шаг 9

    Выложите гарнир, а сверху добавьте готовую подливу. При желании украсьте блюдо свежей зеленью.

    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
Обложка: Виктория Курачёва / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию