Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Реши за меня
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
ПродуктивностьКолонка
22 января 2020

6 признаков действительно эффективного работника

Если вы уходите из офиса последним, а дома продолжаете выполнять рабочие задачи, не стоит считать себя суперэффективным работником. Всё как раз наоборот.
Фото автора Максим Юрин
Максим Юрин

Признаки эффективного работника

Максим Юрин

Управляющий партнёр в Little Big Agency. Работал SMM-директором в компании Red Keds.

Вы очень много и усердно работаете? Часто остаётесь допоздна? Берёте работу на выходные? Недавно героически выполнили часть работы другого отдела? Вам постоянно всё приходится делать самому, ведь сложно найти того, кто лучше справится с вашими задачами?

Поздравляю, вы неэффективны.

Постоянно наблюдаю в ленте посты о переработке, эксклюзивности и незаменимости, отсутствии отпуска по три года, геройствах в духе: «Выпил 8 чашек кофе, съел пару транквилизаторов и всё-таки завершил проект — ах, какой я молодец!»

Авторов этих постов обычно объединяет непоколебимая уверенность в том, что они невероятно эффективны и круты. А все вокруг никчёмные лентяи и середнячки: они же заканчивают рабочий день всего на полчаса позже, иногда вообще уходят с работы в срок, а большинство задач передают другим!

C первого взгляда всё кажется прекрасным: сотрудник делает больше остальных, болеет своей работой, не отступает перед трудностями. Чудо.

Но это не чудо, и вот почему.

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. 

1. Единицы могут удерживать такой темп в течение продолжительного времени. 99% перегорают. Обычно после нескольких месяцев начинаются срывы: работник разочаровывается в своей позиции / начальнике / сфере деятельности. Начинаются трагические увольнения, поиски себя, «я улетел заниматься йогой и открывать чакры в Гоа». Кроме того, часто такие люди начинают катить бочку на компанию, которая их «использовала и недооценивала».

2. Такой человек (особенно если он на топовой позиции) повергает в пучину ложной эффективности всех вокруг себя: подчинённых, подрядчиков, агентства, секретаршу, домашних, кота. Все вокруг начинают перерабатывать, метаться от одного к другому, пытаясь всё успеть. Брать на себя больше, чем следует. Заниматься чужой работой. Ведь окружение (и особенно подчинённые) тоже хотят соответствовать «суперэффективному начальнику». В итоге в компании постепенно начинает твориться нерегулируемый хаос, большая текучка, ссоры и вообще повисает нездоровая атмосфера.

3. Руководителю таких людей тоже непросто. Когда кто-то из сотрудников выходит за рамки правил (пусть и в положительную сторону), начальнику сложнее его контролировать, часто приходится придумывать для него особые условия, показывать особое отношение. Например, прощать провинности, ведь он «всю прошлую неделю вообще раньше 22:00 не уходил с работы». Всё это также приводит к хаосу.

В средне- и долгосрочной перспективе эффективен другой тип сотрудников. Те, кто может:

  • организовать своё рабочее время и процессы таким образом, чтобы выполнять свои задачи в рамках рабочего времени (я лично считаю, что это 4–5 часов чистого рабочего времени в день);
  • выделять время на то, чтобы спокойно подумать, правильно ли организованы его рабочие процессы и процессы компании, оптимизировать их, рождать и внедрять новые идеи, почитать / посмотреть что-то полезное для себя и компании, но напрямую не связанное с текущей деятельностью;
  • структурировать свои файлы, документы, процессы, задачи и обязанности, чтобы их легко можно было понять и, например, передать другим;
  • находить того, кому можно делегировать задачи, и правильно делегировать их;
  • соблюдать нормальный work-life balance, иметь хобби, личную жизнь, другие ценности, кроме работы;
  • отказываться и говорить «нет» новым задачам, обязанностям и всему тому, что может помешать выполнять первые пять пунктов.

Если вы работодатель или руководитель такого человека, перестаньте излишне радоваться его успехам и переработкам. Постарайтесь умерить его пыл и в хорошем смысле загнать его в нормальные рабочие рамки. Возможно, вы выиграете от его суперэффективности сейчас, но, скорее всего, проиграете в будущем: будет упадок, истерики, угрозы, хаос среди остальных сотрудников.

Если вы такой «суперэффективный» работник, во-первых, хватит хвалиться или жаловаться в Facebook*. Во-вторых, придите сегодня пораньше домой, погладьте жену, обнимите кота и ещё раз перечитайте и примите на вооружение 6 пунктов действительно эффективного сотрудника.

Читайте также
🧐
Как сменить профессию, если университетское образование оказалось бесполезным
Как справиться с выгоранием и вернуть себе былую продуктивность
Как перестать надрываться на работе и начать жить

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Обложка: Полина Пирогова
Источник: Поздравляю, вы неэффективны
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК

Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК

4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес

4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес

Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда

Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда

Местные необычаи: какие блюда региональной кухни можно попробовать во «ВкусВилле»

Местные необычаи: какие блюда региональной кухни можно попробовать во «ВкусВилле»

Комментарии
Филипп Новиков
03.02.17 15:22
Поздравляю аффтора, ему повезло, хотел бы посмотреть, как кардинально изменить он свое мнение, в "одиночку" настраивая ERM SAP с отечественной разработкой ИСУ ОУ Petronics))
Ivan Neobutov
04.02.17 10:08
Да, SAP и для пользователя ад кромешный.
Константин Игоревич
03.02.17 15:44
но тут же 3 пункта
Galka Lee
15.05.19 10:27
6 признаков есть, но они не пронумерованы. я тоже не сразу нашла)
Александр Александрович
03.02.17 18:13
находить того, кому можно делегировать задачи. Думаю этим все сказано))
One Summer's Day
19.12.19 05:12
хочешь быть эффективным? Отдай работу неэффективному!
Михаил Макаров
03.02.17 18:21
Полностью согласен с Филиппом Новиковым. В сфере информационных технологий всегда есть чем заняться. Был у меня один подчиненный (козёл!!), он год ныл, чтобы я взял его к себе (госслужба, з/п более 100 т.р., отпуск с его выслугой 55 суток, причем если не отгулял, то сохраняется+ соцпакет). Работа - вести БД сотрудников центрального аппарата+время от времени ответы на запросы по сотрудникам. Пожалел, взял, а он начиная с первого дня он устроил себе режим с 9 до 18. Если послушать автора статьи, то он молодец - умеет работать. Через полгода сунулся в БД, а там хуже, чем был до его прихода, полнейший бардак! Так, что такие статьи - полнейшее фуфло!
04.02.17 13:02
Комментарий удален
Оксана Федорова
04.02.17 13:07
Три момента- ОН установил себе режим -всегда думала, что режим устанавливает начальство. При приеме на работу это не обговаривалось? или он добровольно должен был вкалывать сутками просто в качестве пионерской инициативы? 2. За полгода вы ни разу не проверили результаты работы??? 3. ДО него уже был бардак- вы позаботились, чтобы при передаче дел БД привели в порядок?
Анна Иванова
04.02.17 13:42
Неумение читать всегда невыгодно выделяло "технонацистов". Автор статьи не писал, что тот, кто рабботает до 6 - молодец. Он писал, что молодец - этот тот, кто д 6 ВСЕ УСПЕВАЕТ. И за ним не надо переделывать. Полнейшее фуфло - мозг технонациста, который не умеет им пользоваться по назначению.
Andrew Potashkin
14.05.19 13:35
Полностью согласен. Приходил в 9 уходил в 18. 5/2. Мне безразлично, что будет происходить в моё отсутствие. Семья важнее любых денег.
Сергей Баринов
07.02.17 16:44
Еще есть вакансия... пойду за 90 000 отпуск первые два года могу и по 30 дней-)))
Елена Ермолицкая
10.02.17 09:10
Кроме "сферы ИТ" есть куча других сфер деятельности. Представьте себе такой "творческий" и абсолютно неорганизованный процесс в медицине или в работе общественного транспорта, например))
Ирина Морозова
16.10.18 13:27
Вот, именно, Елена . Я как раз собиралась тоже привести пример из приема врача в поликлинике. когда пациенты записаны и на 19.50 и после работы или на работе вдруг ухудшилось состояние здоровья. И 3-4- доктора ведущие вечерний прием с 12.00 постоянно перерабатывали 22.00. безо всяческой оплаты. Это как неорганизованность именно работников или администрации? И правильно были заданы предыдущие вопросы. Что же администрация не удосужилась исправить хаос оставленный прежним работником и ни разу за полгода на проверила работу -нового сотрудника? выходит, руководство тоже не соответствует требованиям правильного организованного работника?!
Andrew Potashkin
14.05.19 13:43
У врачей и у ментов (работал), пожарных, тут всё от совести зависит. Re: жена - врач, я-бывший, друг пожарный-погиб.
Andrew Potashkin
14.05.19 13:38
Отвечаю за здание. Заказчик график 5/2 с 9-18. Плевать на здание и заказчика вне рабочее время, оно МОЁ. Я не раб.
Sasha Matvievskaya
12.08.24 13:20
А почему через полгода сунулся? Еще бы лет 5 не проверял, все бы нормально было)))
bazil dutch
03.02.17 19:33
Уважаемый Михаил Макаров! Ваш пример не красит в первую очередь Вас как начальника - Ваши подчинённые работают так, как поставлены задачи. И с чего Вы решили, что кому-то из них интересно оставаться на работе после 18-00? Если мои подчинённые это делают, вывод один - ОНИ НЕ СПРАВЛЯЮТСЯ, им нужна помощь/смена приоритетов, задач. У них нет семей, друзей, своих интересов, их никто не ждёт (даже кот)? P.S. Вы же не будете всю жизнь проводить на работе. Иначе, вы забудете как выглядят ваши дети, как минимум ))).
Andrew Potashkin
14.05.19 13:46
В Японии давно признано, что если сотр.задерживается, то это значит, что либо он не справляется, либо его руководитель некомпентентен.
Alexandr Komissarov
04.02.17 16:24
Как можно повергнуть в пучину ложной эффективности - кота? ?
Andrew Potashkin
14.05.19 13:48
Коты эффективны ... У них офигенный КПД ?
Oiseau Bonheur
04.02.17 18:02
Я работаю с таким "эффективным". Ужас. И постоянные упрёки, что если бы мне приходилось (никто не заставляет) тоже сидеть на работе до 10 вечера и в выходные, то ума бы хватило промолчать о своём желании сходить в отпуск.
Lel Пронин
04.02.17 21:24
Короче, чего "эффективного" в тунеядце я так и не понял. Если человек на работе сказал"нет", то как работник он уже умер. Выходить за рамки своих обязанностей не роскошь, а норма. .
Andrew Potashkin
14.05.19 13:49
хайп?
Michael Spark
05.02.17 11:30
Это, помнится, в каком то из подразделений газпрома я видел штрафы за задержку на работе. Это говорило о неэффективном планировании. И может это и работает в отношении работника с узким кругом задач и определенной нагрузкой, но в разработке сложно определить рабочий день. Работаешь тогда, когда работается, когда новая идея придет, иногда и ночами. Или надо выпустить продукт вот именно через неделю, а работы на месяц, и не потому, что планирование плохое, а потому, что иначе проиграешь конкуренту. И работаешь ночами. И в отпуск уходишь не тогда, когда хочется, а тогда, когда есть возможность, а ее может иногда и год и больше не появиться. Хотя вот именно на работе задерживаться не приходится, можно и из дома поработать. Только вот почему то я совсем не против такого. Даже наоборот, сдеть в офисе по расписанию мне скучно, а требование приходить на работу к определенному времени обычно приводит к быстрому посыланию такой работы.
Andrew Potashkin
14.05.19 13:58
Длиннопост. Наступил фин.кризис и пошёл я устраиваться в газпром (который за Олимпийским) в охрану. Охранник (в берете ) отдал мне свою карту. Я промахнулся и поднялся по служебке (скуд пропустил) . Зашел к бухам, спросил где hr-ы. Поржал над полиграфом. И точно также вышел.
Филеас Фогг
08.02.17 13:35
"Погладьте жену и обнимите кота" - может наоборот?
Алексей Фадеев
16.10.18 14:40
Это ж из песни оговорка. Я вернусь домой на закате дня. Напою жену обниму коня
Andrew Potashkin
14.05.19 14:15
Только мы с котом по полу идём,только мы идём по полу с котомЛягу на диван , БлагодатьНичего на свете не надьТолько мы с котом.....P.s. жена на нас ругалась.:)
wetal I
11.02.17 12:28
По пунктам: 1. Все хорошо, что в меру. И переработки тоже. Понятно, что если работать на износ - начнутся нервые срывы. У каждого такая граница своя и, как правило никто, даже сам сотрудник не может ее определить априори. Это в первую очередь задача руководителя - определить когда сотрудника уже надо "выгнать" в отпуск, а когда еще можно загрузить, в том числе и сверхурочно. А если не видишь этого, то тебе как руководителю грош цена. 2. Неверно. Опять же неспособность руководителя "переварить" такого сотрудника и направить его энергию в нужное русло, организовать работу и сплотить команду. Если не можешь найти применение способностям такого сотрудника, то лучше просто уволь его, потому что он не для тебя, ты не раскроешь его потенциал и захлебнешься в его энергии. 3. Вот! Мы и пришли к корню проблемы. Если ты не "тянешь" таких людей в команде, то набирай подчиненных себе по силам. Только не удивляйся, что в конкурентом бизнесе тебе будет не место. Потому что без энергичных сотрудников, которые хотят и могут работать днем и ночью твоя фирма никогда не добьется успеха.
Игорь Овсянников
14.05.19 08:47
Что ты несёшь?
Grabovsky
23.01.20 00:53
Трудоголики - самые скучные люди.
Deus est machina
16.10.18 13:04
А как быть с начальником, который загружает подчинённого работой и ему по этой причине и приходится перерабатывать? Ну и ещё классический подход- если работник выполнил все что требуется за меньшее время, то у него просто было мало работы?
Andrew Potashkin
14.05.19 13:30
Бросили на объект (собеседование в 18.00, выход на объект 9.00). Исп.доков 0% (через пол-года ,6 мешков доков принесли). 2 года старшим техом по эксплуатации. И это РосНефть (дочька).
Сергей Погодин
26.12.19 00:44
Почему у всех в России понятие РАБОТА, это только офис? Других видимо нет.
Нёладу Жёрднепыв
22.01.20 17:15|изменено
Потому что работа от слова "раб", а это в офисе, на заводе, "в полях". Если не так, то иногда случается трудовая деятельность.
Игорь Горбенков
14.01.20 17:27
Здесь претензии скорее к руководителю. Как руководит, так и люди работают. А ещё у наших компаний в моде браться за проекты, которые рентабельны исключительно при дефиците персонала. Вот и приходится затем пить кофе. Кстати, у транквилизаторов совершенно иной эффект. Для журналиста очень сильный ляп.
Нёладу Жёрднепыв
22.01.20 17:18
Профицит персонала был в 2000х. Только просраны были возможности для долгосрочного развития. Теперь только выживальщина, выжимальшина, "сдал, забыл" и прочие посленаспотопы.
Что вы могли пропустить
10 стыдных вопросов о комнатных растениях: отвечает ботаник Андрей Филоненко
10 стыдных вопросов о комнатных растениях: отвечает ботаник Андрей Филоненко
0
15 июня
Жизнь
Колонка
No, Hurry up: 15 английских фраз, которые выставят вас грубияном в переписке
No, Hurry up: 15 английских фраз, которые выставят вас грубияном в переписке
0
15 июня
Колонка
Образование
Техника экспресс-дружбы для интровертов
Техника экспресс-дружбы для интровертов
0
10 июня
Колонка
Отношения
Как создать настоящий ИИ-хит, если вы ничего не понимаете в музыке
Как создать настоящий ИИ-хит, если вы ничего не понимаете в музыке
0
5 июня
Колонка
Технологии
Дружба длиной в тысячи километров: как я поддерживаю близкие связи на расстоянии
Дружба длиной в тысячи километров: как я поддерживаю близкие связи на расстоянии
0
2 июня
Жизнь
Колонка
Почему мы собрали вещи и стали путешествовать в автодоме: 5 личных причин
Почему мы собрали вещи и стали путешествовать в автодоме: 5 личных причин
0
30 мая
Жизнь
Колонка
Как помочь ребёнку пережить школьные экзамены: советует эксперт по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ
Как помочь ребёнку пережить школьные экзамены: советует эксперт по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ
0
29 мая
Жизнь
Колонка
10 техник, чтобы звучать убедительнее в любой ситуации
10 техник, чтобы звучать убедительнее в любой ситуации
0
26 мая
Жизнь
Колонка
10 стыдных вопросов о собаках и их поведении: отвечает кинолог Анастасия Бобкова
10 стыдных вопросов о собаках и их поведении: отвечает кинолог Анастасия Бобкова
0
25 мая
Жизнь
Колонка
Экспресс-тест на выгорание: 7 скрытых признаков
Экспресс-тест на выгорание: 7 скрытых признаков
0
22 мая
Колонка
Продуктивность
Как бренды «взламывают» наш мозг: 10 неочевидных способов
Как бренды «взламывают» наш мозг: 10 неочевидных способов
0
7 мая
Колонка
Колонка
Как разговаривать с ребёнком о сексе: рассказывает подростковый психолог Никита Карпов
Как разговаривать с ребёнком о сексе: рассказывает подростковый психолог Никита Карпов
0
2 мая
Колонка
Секс
«Мне это больше не подходит»: что делать, если договорённости в отношениях перестали работать
«Мне это больше не подходит»: что делать, если договорённости в отношениях перестали работать
0
27 апреля
Колонка
Отношения
10 советов, как не бросить учить английский через 3 месяца 
10 советов, как не бросить учить английский через 3 месяца 
0
27 апреля
Колонка
Образование
5 признаков, что в отношениях пора что-то менять
5 признаков, что в отношениях пора что-то менять
0
23 апреля
Колонка
Отношения
Что вы могли пропустить
Почему нас так цепляют истории о заговорах — разбираем на примере нового сериала «Я тебя отыщу»
Почему нас так цепляют истории о заговорах — разбираем на примере нового сериала «Я тебя отыщу»
0
Вчера
Кино
Кино
5 популярных профессий прошлого, о которых вы могли и не слышать
5 популярных профессий прошлого, о которых вы могли и не слышать
0
Вчера
Образование
Образование
«Джейсон Момоа — настоящая бомба»: появились первые отзывы о фильме «Супергёрл»
«Джейсон Момоа — настоящая бомба»: появились первые отзывы о фильме «Супергёрл»
0
Вчера
Кино
Новости
Как сложить вещи в чемодан, чтобы всё влезло и ничего не помялось
Как сложить вещи в чемодан, чтобы всё влезло и ничего не помялось
0
Вчера
Ликбез
Путешествия
Путешествия во времени и история о взрослении: 15 аниме-сериалов с лучшим сценарием по версии Collider
Путешествия во времени и история о взрослении: 15 аниме-сериалов с лучшим сценарием по версии Collider
0
Вчера
Кино
Новости
5 фактов о ненависти, которые помогают лучше понять её природу
5 фактов о ненависти, которые помогают лучше понять её природу
0
Вчера
Образование
Образование
«Крёстный отец ИИ» рассказал, почему индустрия скоро может рухнуть
«Крёстный отец ИИ» рассказал, почему индустрия скоро может рухнуть
0
Вчера
Новости
Технологии
Гантель с регулируемым весом от Yamota отдают со скидкой 42%
Гантель с регулируемым весом от Yamota отдают со скидкой 42%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Норм или стрём: отношения с большой разницей в возрасте
Норм или стрём: отношения с большой разницей в возрасте
0
Вчера
Отношения
Отношения
В норвежских скалах прорубят первый в мире тоннель для кораблей — это грандиозный инженерный проект
В норвежских скалах прорубят первый в мире тоннель для кораблей — это грандиозный инженерный проект
0
Вчера
Новости
Новости
«Дыра в реальности»: учёные создали автомобильную краску, поглощающую почти весь свет
«Дыра в реальности»: учёные создали автомобильную краску, поглощающую почти весь свет
0
Вчера
Новости
Технологии
Что такое «тихий отпуск» и как этот тренд поможет меньше уставать на работе
Что такое «тихий отпуск» и как этот тренд поможет меньше уставать на работе
0
Вчера
Продуктивность
Продуктивность
Это нам надо: атмосферные футболки Sela с духом Москвы и Петербурга
Это нам надо: атмосферные футболки Sela с духом Москвы и Петербурга
Вчера
«Горящая изба»
Покупки
У берегов Папуа-Новой Гвинеи обнаружили новый вид «ходячей» акулы
У берегов Папуа-Новой Гвинеи обнаружили новый вид «ходячей» акулы
0
Вчера
Новости
Новости
10 романов современных писателей, которые скоро могут стать классикой
10 романов современных писателей, которые скоро могут стать классикой
0
Вчера
Книги
Книги

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Avan Soulse2 часа назад

0 / 0

"Получается, идти работать, в том числе по специальностям, где от человека зависит жизнь и здоровье других, им можно. Идти в армию им можно. Совершать сделки с недвижимостью, рожать и воспитывать детей тоже можно. Но вот спать и жить с кем хочется — это ни в коем случае." В том и штука, что обычно молодые(или слишком старые) специалисты(или родители) не вызывают доверия. Что произойдёт например, если недавно окончивший учёбу человек лет 23-25 получает сразу руководящую должность и станет управлять гораздо более зрелыми работниками? Скорее всего, последуют возмущения и недовольства. Примерно так же и в отношениях, ибо когда они здоровые, то партнёры должны вкладываться примерно одинаково, гармонично дополнять друг друга, а не находиться в позиции "дочь/отец" или "сын/мать". Но конечно, исключения найдутся всегда. Кого-то и роль "подчинённого" вполне устраивает. Хотя некоторые исследования и заверяют, что в идеале разница большой быть не должна(не более 3-5 лет).
Норм или стрём: отношения с большой разницей в возрасте
Аватар автора комментария
Avan Soulse3 часа назад

0 / 0

Понятно, что это реклама, но зачем делать броские заголовки про большую скидку, которой на самом деле нет? Причём делаете это не впервые(прошлый раз с беговой дорожкой опубликовали ту ж ложь) Оченно срамите свою репутацию тем самым.
Гантель с регулируемым весом от Yamota отдают со скидкой 42%
Аватар автора комментария
Ольга Сапиенс8 часов назад

0 / 0

Для бьющихся предметов ещё удобно использовать пупырку - обернуть ей и закрепить края скотчем
Как сложить вещи в чемодан, чтобы всё влезло и ничего не помялось
Аватар автора комментария
Иван Иванов8 часов назад

0 / 0

С одной стороны да. С другой "и немедленно выпил" - без скидок легендарная фраза, которая ассоциируется с монументальнейшим литературным трудом советской эпохи. Это база. Если еще не знакомы с ним, не буду спойлерить и просто горячо рекомендую.
Почему одни люди спиваются, а другие умеренно пьют всю жизнь
Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях