Стресс

Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов

Нюхайте лаванду, мойте посуду и слушайте, как шумит водопад.

Новое исследование показало: стресс может уменьшить объём мозга

Плюс один повод реже переживать по пустякам.

Пишите о своих травмах: это исцелит вас

Раскопки психологических залежей улучшают здоровье.

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Эти советы помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной.

Стоит ли пробовать адаптогены

Не все адаптогены одинаково полезны.

Учёные подтвердили прямую связь между стрессом и аутоиммунными заболеваниями

Чтобы доказать это, исследователям понадобилось 30 лет.

Как стресс влияет на мозг

Хронический стресс не только негативно сказывается на размере и структуре мозга, но и отрицательно влияет на наследственность.

4 простых способа снизить уровень стресса на работе

Чтобы повысить продуктивность и меньше уставать, достаточно немного изменить свои привычки.

30 советов, которые помогут восстановиться после выгорания

Чтобы достичь равновесия и забыть про стресс, сосредоточьтесь на питании, движении, отдыхе и мышлении.

9 простых и эффективных способов снять стресс

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.

Действительно ли стресс влияет на пищеварение

Лайфхакер узнал у гастроэнтеролога Анны Юркевич, почему перед экзаменами и собеседованиями не хочется есть.

Можно ли поседеть из-за стресса

Учёные говорят о том, что стресс играет не последнюю роль в образовании седых волос.

Что такое окислительный стресс и почему вам стоит его бояться

Окислительный стресс организма — следствие плохой экологии, любви к фастфуду и нервотрёпок. Если с ним не бороться, он приведёт к различным заболеваниям и преждевременному старению.

Чтобы избавиться от стресса на работе, 5 минут поиграйте в видеоигры

Учёные подтвердили, что это даже эффективнее, чем сидеть в тишине или медитировать с инструктором.

Welltory измерит уровень стресса и поможет улучшить образ жизни

Приложение измеряет уровень стресса и энергии на основе вариабельности сердечного ритма, объясняет, что к чему, и даёт дельные рекомендации, как улучшить ваши показатели.