Стресс

3 актёрских приёма, которые помогут справиться со стрессовой ситуацией

Они пригодятся на собеседовании, деловой встрече и во время любых взаимодействий с людьми.

Как врачу пережить стресс на работе?

Простые рекомендации, которые помогут сделать жизнь более спокойной.

Что японское понятие «кучисабиши» говорит о нашем отношении к еде

Вы не раз сталкивались с этим явлением, даже не подозревая об этом слове.

Как победить тревожность, когда вы не можете «просто успокоиться»

Иногда тревога — это не просто переживания, а болезнь.

Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов

Нюхайте лаванду, мойте посуду и слушайте, как шумит водопад.

Как справляться с изоляцией: советы от космонавтов

Вот что делают люди, которым приходится полностью отказаться от привычной жизни.

20 приложений и сервисов, которые помогут справиться со стрессом

Раскраски по номерам, трекеры настроения, программы для медитации и другие инструменты.

9 простых и эффективных способов снять стресс

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.

30 советов, которые помогут восстановиться после выгорания

Чтобы достичь равновесия и забыть про стресс, сосредоточьтесь на питании, движении, отдыхе и мышлении.

Как понять, что вы хорошо поработали, и наконец-то отдохнуть

Пять советов для тех, кто постоянно ощущает себя недостаточно продуктивным.

5 советов, как оставаться здоровым во время стресса

Хорошо питайтесь, больше двигайтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью.

6 дыхательных практик, которые помогут быстро успокоиться

Эти простые техники вернут душевное равновесие, расслабят и помогут быстрее уснуть.

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Эти советы помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной.

Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться

Стресс влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние хуже, чем вы думаете. Он грозит множеством проблем: от заболеваний желудочно-кишечного тракта до инфарктов. 75–90% первичных обращений к врачу происходят по вине стресса. И особенно чутко на стресс реагирует женский организм.

5 советов, как не потерять рассудок на работе с высоким уровнем стресса

Делайте перерывы и не бойтесь отказываться от каких-то задач — из-за этого вы не перестанете быть профессионалом.

Новые комментарии

Комментарий дня