Хронический стресс не только негативно сказывается на размере и структуре мозга, но и отрицательно влияет на наследственность.
Чтобы повысить продуктивность и меньше уставать, достаточно немного изменить свои привычки.
Чтобы достичь равновесия и забыть про стресс, сосредоточьтесь на питании, движении, отдыхе и мышлении.
Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями.
Лайфхакер узнал у гастроэнтеролога Анны Юркевич, почему перед экзаменами и собеседованиями не хочется есть.
Учёные говорят о том, что стресс играет не последнюю роль в образовании седых волос.
Окислительный стресс организма — следствие плохой экологии, любви к фастфуду и нервотрёпок. Если с ним не бороться, он приведёт к различным заболеваниям и преждевременному старению.
Учёные подтвердили, что это даже эффективнее, чем сидеть в тишине или медитировать с инструктором.
Приложение измеряет уровень стресса и энергии на основе вариабельности сердечного ритма, объясняет, что к чему, и даёт дельные рекомендации, как улучшить ваши показатели.
Стресс проявляется по-разному, но часто мы не придаём значения его симптомам. Возможно, ваш организм пытается сказать вам, что пора отдохнуть.
Несложные лайфхаки помогут успокоить нервы перед ответственным мероприятием или после неудачного дня.
Психосоматика, или влияние психики на заболевания тела, известна с древних времен, но механизм этого явления долгое время оставался загадкой. Последние исследования помогли обнаружить интересные факты, которые проливают свет на природу психосоматики и объясняют, что помогает нам бороться со стрессом.
Google объединяет новаторов, страстно любящих своё дело. Упорный труд или неудачи не пугают их, а толкают к новым вершинам. Такие люди погружаются в работу с головой. Чтобы не дать своим сотрудникам перегореть, компания вывела свой рецепт избавления от стресса.
Эти советы помогут найти силы на то, чтобы работать много и долго, продолжая при этом жить, а не существовать.
Если по дому бродит привидение, которое не ест, не спит и называет вас мамой или папой, значит, вы родители выпускника. До ЕГЭ осталось совсем немного времени, и пора подумать, как сберечь остатки своих и детских нервов.
