Наше любимое: салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой
20 мин.

Наше любимое: салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой

В этой рубрике мы собираем самые любимые рецепты редакции.

Этот салат мы называем «Умная дочка», потому что он словно вышел из известной сказки, где король велит мудрой девушке явиться к нему не днём и не ночью, не пешком и не в повозке, не сытой и не голодной, не голой и не одетой. Это блюдо — просто чемпион по удовлетворению сложных и противоречивых желаний, когда хочется одновременно свежего и приготовленного, лёгкого и сытного, хрустящего и податливого, сочного и мясистого, сладкого, солёного, острого и с кислинкой.

Половина успеха такого салата — правильно приготовленные кальмары. Чтобы нежный белок не превратился в резину, термообрабатываем его в два коротких этапа: варка в кипятке и быстрый прогрев на сковороде.

Ну, а остальной успех обеспечивает соус. Кальмары сами по себе обладают не особо выразительным вкусом, поэтому компания им нужна яркая: горчично-медовая заправка с упругими зёрнышками, немного чёрного перца и чили, зубчик чеснока, соль, много разноцветных овощей.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Кальмары
2–3 тушки
Салатный лук (красный или белый)
1 штука
Болгарский перец
1 штука
Зернистая сладкая горчица
1½ ч. ложки
Мёд
1½ ч. ложки
Оливковое масло
3 ст. ложки
Свежий перец чили
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Соль
по вкусу
Молотый чёрный перец
по вкусу
Мелкие помидоры
1 горсть
Сладкое яблоко
1 штука
Стебли сельдерея
2 штуки

Приготовление

  1. 1․

    Подготовьте ингредиенты.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Подготовьте ингредиенты
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  2. 2․

    Размороженных кальмаров залейте кипятком и дайте воде остыть до тёплого состояния. Удалите внутренности и хорду, тушки хорошо промойте и очистите снаружи от тонкой прозрачной плёнки.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Очистите кальмаров
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  3. 3․

    Обсушите кальмаров и нарежьте колечками или соломкой.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Нарежьте кальмаров
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  4. 4․

    Лук и болгарский перец тонко нарежьте.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Нарежьте лук и перец
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  5. 5․

    В сковороде соедините горчицу, мёд, масло, нарубленный чили и чеснок. Слегка прогрейте, чтобы получился однородный соус.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Сделайте соус
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  6. 6․

    Выложите в сковороду кальмаров, посолите, поперчите и припустите в соусе буквально минуту-две на среднем огне.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Обжарьте кальмаров
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  7. 7․

    Добавьте целые помидоры, быстро обжарьте всё вместе и остудите.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Обжарьте помидоры
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  8. 8․

    Тем временем очистите яблоко и нарежьте мякоть небольшими кусочками.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Нарежьте яблоко
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  9. 9․

    Аналогично яблоку нарубите сельдерей.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Нарежьте сельдерей
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  10. 10․

    Смешайте в большой салатнице свежие ингредиенты.

    Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Смешайте всё
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
  11. 11․

    Добавьте содержимое сковороды, при необходимости досолите. Аккуратно перемешайте. Подавайте салат сразу.

    Подавайте салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой сразу
    Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
Обложка: Иванна Орлова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Быстрый салат с кальмарами, огурцами и луком
Быстрый салат с кальмарами, огурцами и луком
Салат с кальмарами, яйцами, яблоком и луком
Салат с кальмарами, яйцами, яблоком и луком
Салат с кальмарами и грейпфрутом
Салат с кальмарами и грейпфрутом
Лёгкий овощной салат с кальмарами и креветками
Лёгкий овощной салат с кальмарами и креветками
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Ленивая овсянка с йогуртом — быстрый и полезный завтрак без хлопот
Ленивая овсянка с йогуртом — быстрый и полезный завтрак без хлопот
Как сделать изумительные домашние конфеты
Как сделать изумительные домашние конфеты
0
Вкусные рыбные салаты, которые идеальны для праздника
Вкусные рыбные салаты, которые идеальны для праздника
22 варианта согревающего глинтвейна с алкоголем и без
22 варианта согревающего глинтвейна с алкоголем и без
Яркие салаты с гранатом, которые станут хитом на праздничном столе
Яркие салаты с гранатом, которые станут хитом на праздничном столе
Какие коктейли приготовить на Новый год, чтобы вечеринка удалась
Какие коктейли приготовить на Новый год, чтобы вечеринка удалась
Как выбрать подходящее питание для прикорма малыша
Как выбрать подходящее питание для прикорма малыша
Самые вкусные и красивые бутерброды на праздничный стол
Самые вкусные и красивые бутерброды на праздничный стол
Фаршированные шампиньоны, которые можно подать как горячее или закуску
Фаршированные шампиньоны, которые можно подать как горячее или закуску