Наше любимое: салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой
20 мин.

Наше любимое: салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой

В этой рубрике мы собираем самые любимые рецепты редакции.

Этот салат мы называем «Умная дочка», потому что он словно вышел из известной сказки, где король велит мудрой девушке явиться к нему не днём и не ночью, не пешком и не в повозке, не сытой и не голодной, не голой и не одетой. Это блюдо — просто чемпион по удовлетворению сложных и противоречивых желаний, когда хочется одновременно свежего и приготовленного, лёгкого и сытного, хрустящего и податливого, сочного и мясистого, сладкого, солёного, острого и с кислинкой.

Половина успеха такого салата — правильно приготовленные кальмары. Чтобы нежный белок не превратился в резину, термообрабатываем его в два коротких этапа: варка в кипятке и быстрый прогрев на сковороде.

Ну, а остальной успех обеспечивает соус. Кальмары сами по себе обладают не особо выразительным вкусом, поэтому компания им нужна яркая: горчично-медовая заправка с упругими зёрнышками, немного чёрного перца и чили, зубчик чеснока, соль, много разноцветных овощей.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Подготовьте ингредиенты
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 2

Размороженных кальмаров залейте кипятком и дайте воде остыть до тёплого состояния. Удалите внутренности и хорду, тушки хорошо промойте и очистите снаружи от тонкой прозрачной плёнки.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Очистите кальмаров
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 3

Обсушите кальмаров и нарежьте колечками или соломкой.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Нарежьте кальмаров
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 4

Лук и болгарский перец тонко нарежьте.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Нарежьте лук и перец
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 5

В сковороде соедините горчицу, мёд, масло, нарубленный чили и чеснок. Слегка прогрейте, чтобы получился однородный соус.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Сделайте соус
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 6

Выложите в сковороду кальмаров, посолите, поперчите и припустите в соусе буквально минуту-две на среднем огне.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Обжарьте кальмаров
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 7

Добавьте целые помидоры, быстро обжарьте всё вместе и остудите.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Обжарьте помидоры
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 8

Тем временем очистите яблоко и нарежьте мякоть небольшими кусочками.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Нарежьте яблоко
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 9

Аналогично яблоку нарубите сельдерей.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Нарежьте сельдерей
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 10

Смешайте в большой салатнице свежие ингредиенты.

Салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой: Смешайте всё
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 11

Добавьте содержимое сковороды, при необходимости досолите. Аккуратно перемешайте. Подавайте салат сразу.

Подавайте салат из кальмаров с овощами, яблоком и горчично-медовой заправкой сразу
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
Обложка: Иванна Орлова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Быстрый салат с кальмарами, огурцами и луком
Быстрый салат с кальмарами, огурцами и луком
Салат с кальмарами, яйцами, яблоком и луком
Салат с кальмарами, яйцами, яблоком и луком
Салат с кальмарами и грейпфрутом
Салат с кальмарами и грейпфрутом
Лёгкий овощной салат с кальмарами и креветками
Лёгкий овощной салат с кальмарами и креветками
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Пышная шарлотка с абрикосами всего из четырёх ингредиентов
Пышная шарлотка с абрикосами всего из четырёх ингредиентов
13 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
13 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
0
Подборка шикарного варенья из ягод, фруктов и даже овощей
Подборка шикарного варенья из ягод, фруктов и даже овощей
0
Лучшие способы приготовить яичницу на завтрак
Лучшие способы приготовить яичницу на завтрак
16 удивительно вкусных пирогов с малиной
16 удивительно вкусных пирогов с малиной
0
Сытные рагу с мясом: 70 вариантов на любой вкус
Сытные рагу с мясом: 70 вариантов на любой вкус
Хрустящие снаружи, нежные внутри: 8 рецептов кабачковых оладий
Хрустящие снаружи, нежные внутри: 8 рецептов кабачковых оладий
Что приготовить из крыжовника: пироги, варенья, компоты и не только
Что приготовить из крыжовника: пироги, варенья, компоты и не только
Оладьи из кабачков: 32 варианта на завтрак, обед и ужин
Оладьи из кабачков: 32 варианта на завтрак, обед и ужин
Помидоры по-корейски — остренькая закуска из простых продуктов
Помидоры по-корейски — остренькая закуска из простых продуктов