Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

работа

5 возможных причин, почему работа стала вызывать раздражение
5 возможных причин, почему работа стала вызывать раздражение
0
7 ноября
Работа и учёба
Почему некоторые люди не видят смысла в работе и что делать, если вы среди них
Почему некоторые люди не видят смысла в работе и что делать, если вы среди них
0
28 октября
Работа и учёба
типы коллег
11 типичных персонажей, которые водятся почти в любом офисе
0
16 октября
Работа и учёба
Что такое «тихое растрескивание» и как на работе не развалиться окончательно на части
Что такое «тихое растрескивание» и как на работе не развалиться окончательно на части
0
14 октября
Работа и учёба
Как понять, когда лучше увольняться
Как понять, когда лучше увольняться
0
10 октября
Работа и учёба
Кто такие друллеги и нужны ли они вам
Кто такие друллеги и нужны ли они вам
0
7 октября
Ликбез
Работа и учёба
Как освоиться на новой работе
Как быстрее освоиться на новой работе
0
29 сентября
Работа и учёба
Как побороть гиперответственность и перестать брать на себя лишние задачи
Как побороть гиперответственность и перестать брать на себя лишние задачи
0
25 сентября
Работа и учёба
5 вопросов о работе и карьере, которые стоит задать себе прямо сейчас
5 вопросов о работе и карьере, которые стоит задать себе прямо сейчас
0
17 сентября
Работа и учёба
Кто лучший руководитель: мужчина или женщина
Кто лучший руководитель: мужчина или женщина
0
16 сентября
Работа и учёба
10 adekvatnyh idej na sluchaj, esli nado rabotat', a zhelaniya segodnya net
10 адекватных идей на случай, если надо работать, а желания сегодня нет
0
12 сентября
Работа и учёба
стоит ли менять работу
6 вопросов, которые помогут решить, остаться на старой работе или искать новую
0
22 августа
Работа и учёба
7 советов, как работнику-невидимке стать более заметным
7 советов, как работнику-невидимке стать более заметным
0
18 августа
Работа и учёба
Что такое гостворкинг и почему люди имитируют деятельность на работе
Что такое гостворкинг и почему люди имитируют деятельность на работе
0
11 августа
Работа и учёба
Что такое цифровой след и как он влияет на поиск работы
Что такое цифровой след и как он влияет на поиск работы
0
5 августа
Колонка
Работа и учёба
8 признаков, что вы идёте по верному карьерному пути
8 признаков, что вы идёте по верному карьерному пути
0
4 августа
Работа и учёба
6 признаков, что вы засиделись на своей должности и пора двигаться дальше
6 признаков, что вы засиделись на своей должности и пора двигаться дальше
0
8 июля
Работа и учёба
8 приёмов, чтобы работа заряжала, а не выматывала
8 приёмов, чтобы работа заряжала, а не выматывала
0
7 июля
Работа и учёба
9 важных шагов для тех, кому предстоит уйти с любимой работы
9 важных шагов для тех, кому предстоит уйти с любимой работы
0
30 июня
Работа и учёба
10 способов изображать бурную деятельность на работе, чтобы незаметно отдохнуть
10 способов изображать бурную деятельность на работе, чтобы незаметно отдохнуть
0
27 июня
Работа и учёба
минусы быстрого карьерного роста
5 минусов быстрого карьерного роста, о которых не принято говорить
0
22 июня
Работа и учёба
5 способов преодолеть стагнацию в карьере
5 способов преодолеть стагнацию в карьере
0
19 июня
Работа и учёба
типы начальников
4 типа начальников, которых можно встретить на любой работе
0
16 июня
Работа и учёба
Как метод TRUE-коммуникации помогает выстраивать отношения на работе
Как метод TRUE-коммуникации помогает выстраивать отношения на работе
0
30 мая
Колонка
Работа и учёба
10 тревожных сигналов, что вас используют на работе
10 тревожных сигналов, что вас используют на работе
0
27 мая
Работа и учёба
Как список любви и ненависти помогает построить карьеру мечты
Как список любви и ненависти помогает построить карьеру мечты
0
28 апреля
Работа и учёба
тихое сокращение
Что такое «тихое сокращение» и как его избежать
0
21 апреля
Работа и учёба
6 причин, почему даже самая классная компания вам не семья
6 причин, почему даже самая классная компания вам не семья
0
16 апреля
Работа и учёба
Джоб-хоппинг: почему люди часто меняют работу и полезно ли это
Джоб-хоппинг: почему люди часто меняют работу и полезно ли это
0
1 апреля
Ликбез
Работа и учёба
Как справляться с гневом на работе
Как справляться с гневом на работе
0
24 марта
Работа и учёба
12345678
123
...
8

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев3 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky5 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa7 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Как защитить ребёнка в интернете: 3 совета для дальновидных родителей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях