Курица с перловкой, морковью и цветной капустой

Приготовление

1. 1․

   Перловку промойте и замочите в холодной воде на несколько часов или всю ночь. Ещё раз ополосните и отварите в слегка подсоленной воде примерно за 40 минут.

   Как варить перловку правильно
2. 2․

   Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, лук — мелкими, морковь — кружочками. Чеснок пропустите через пресс.

3. 3․

   Цветную капусту слегка разморозьте и разрежьте крупные соцветия на несколько частей.

   Если все соцветия небольшие, пропустите этот шаг.
4. 4․

   В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Обжарьте лук до мягкости и лёгкой румяности. Добавьте чеснок и готовьте всё вместе ещё полминуты.

5. 5․

   Закиньте кусочки курицы и помешивайте примерно 5 минут.

6. 6․

   Выложите в сковороду морковь и залейте всё горячим бульоном. Доведите до кипения и оставьте на небольшом огне под крышкой примерно на 10–15 минут.

7. 7․

   Выложите в сковороду цветную капусту, перемешайте и тушите 5–7 минут.

8. 8․

   Добавьте перловку в сковороду, слегка посолите и поперчите. Оставьте на умеренном огне под крышкой примерно на 5 минут.