Полезный завтрак может быть вкусным: шпинатные панкейки с лососем и авокадо
25 мин.

Полезный завтрак может быть вкусным: шпинатные панкейки с лососем и авокадо

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Румяные панкейки получатся яркими благодаря шпинату. Они хорошо сочетаются со слабосолёной рыбой и авокадо.

Время приготовления

Общее
25 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

25 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Молоко
300 мл
Свежий шпинат
30–40 г
Яйцо
1 штука
Сливочное масло
3 ст. ложки + для смазывания
Мука пшеничная
180 г
Соль
½ ч. ложки
Сахар
1 ч. ложка
Разрыхлитель
3 ч. ложки
Слабосолёная сёмга или форель
по вкусу
Авокадо
по вкусу
Перец чёрный свежемолотый
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    В блендере взбейте молоко со шпанатом, яйцом и растопленным сливочным маслом.

  2. 2․

    Муку соедините с солью, сахаром и разрыхлителем. Добавьте к остальным ингредиентам и перемешайте, чтобы не осталось комков.

  3. 3․

    Сковороду разогрейте на среднем огне и смажьте маслом. Обжаривайте панкейки примерно по 2 минуты с каждой стороны или немного дольше.

  4. 4․

    Подавайте с красной рыбой, кусочками авокадо и свежемолотым перцем.

Обложка: istetiana / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Банановые панкейки с миндальной мукой
Банановые панкейки с миндальной мукой
Скрэмбл-панкейки — ленивый завтрак для тех, кто устал жарить оладьи
Скрэмбл-панкейки — ленивый завтрак для тех, кто устал жарить оладьи
Очень простые панкейки на йогурте
Очень простые панкейки на йогурте
Панкейки с шоколадной пастой
Панкейки с шоколадной пастой
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Что такое фондю и как приготовить его в домашних условиях
Что такое фондю и как приготовить его в домашних условиях
0
Рождественская выпечка и десерты: праздничные рецепты разных стран 
Рождественская выпечка и десерты: праздничные рецепты разных стран 
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Ленивая овсянка с йогуртом — быстрый и полезный завтрак без хлопот
Ленивая овсянка с йогуртом — быстрый и полезный завтрак без хлопот
Как сделать изумительные домашние конфеты
Как сделать изумительные домашние конфеты
0
Вкусные рыбные салаты, которые идеальны для праздника
Вкусные рыбные салаты, которые идеальны для праздника
22 варианта согревающего глинтвейна с алкоголем и без
22 варианта согревающего глинтвейна с алкоголем и без
Яркие салаты с гранатом, которые станут хитом на праздничном столе
Яркие салаты с гранатом, которые станут хитом на праздничном столе
Какие коктейли приготовить на Новый год, чтобы вечеринка удалась
Какие коктейли приготовить на Новый год, чтобы вечеринка удалась
Как выбрать подходящее питание для прикорма малыша
Как выбрать подходящее питание для прикорма малыша