Соба с курицей и овощами
20 мин.

Соба с курицей и овощами

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Блюдо из гречневой лапши с куриным филе, перцем, морковью и пикантным соусом готовится очень быстро.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Гречневая лапша (соба)
150 г
Имбирь
1 небольшой кусочек
Рисовый уксус
2 ст. ложки
Соевый соус
1 ст. ложка
Коричневый сахар
1 ст. ложка
Кунжутное масло
1 ст. ложка
Растительное масло
2 ст. ложки
Филе куриной грудки
1 штука
Сладкий перец
½–1 штука
Морковь
½ штуки
Чеснок
2 зубчика
Соль
по вкусу
Хлопья красного перца
по вкусу
Кунжут
по вкусу

Можно добавить

Стручковая фасоль замороженная
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Лапшу отварите примерно за 5 минут. Откиньте на дуршлаг.

    Как и сколько варить гречневую лапшуКак и сколько варить гречневую лапшу
  2. 2․

    Зелёную фасоль, если хотите её добавить, отварите за 2–3 минуты, откиньте на дуршлаг и ополосните холодной водой.

  3. 3․

    Имбирь натрите на мелкой тёрке — достаточно 1–2 чайных ложек. Смешайте с уксусом, соевым соусом, сахаром, кунжутным маслом и столовой ложкой растительного масла.

  4. 4․

    Курицу нарежьте небольшими кусочками, перец — соломкой. Морковь натрите на тёрке для моркови по-корейски или нарежьте соломкой. Чеснок пропустите через пресс.

  5. 5․

    В сковороде разогрейте столовую ложку растительного масла на среднем огне. Обжарьте курицу примерно за 4 минуты. Добавьте соль, перец, чеснок и подготовленный соус, помешивайте ещё минуту.

    Время может немного меняться в зависимости от размера кусочков.
  6. 6․

    Добавьте в сковороду овощи. Помешивая, готовьте 1–2 минуты.

  7. 7․

    Выложите собу в сковороду. Перемешайте и через минуту-полторы снимите с огня.

  8. 8․

    Добавьте немного кунжута при подаче.

Обложка: zygonema / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Гречневая лапша с овощами
Гречневая лапша с овощами
Гречневая лапша с курицей и арахисовым соусом
Гречневая лапша с курицей и арахисовым соусом
Гречневая лапша со свининой
Гречневая лапша со свининой
Гречневая лапша с овощами и креветками
Гречневая лапша с овощами и креветками
Показать ещё
Комментарии
Дмитрий Андреев
тут на одно чтение ингредиентов уйдет 20 мин
Что вы могли пропустить
Что приготовить из гречки, если обычная каша надоела
Что приготовить из гречки, если обычная каша надоела
Рецепты сытных мясных запеканок на любой вкус
Рецепты сытных мясных запеканок на любой вкус
Что приготовить из креветок: вкусные салаты, вторые блюда и закуски
Что приготовить из креветок: вкусные салаты, вторые блюда и закуски
Готовим вкусные роллы дома: 19 рецептов, в том числе очень простых
Готовим вкусные роллы дома: 19 рецептов, в том числе очень простых
23 способа сделать потрясающий тирамису
23 способа сделать потрясающий тирамису
Шоколадный брауни всего из двух ингредиентов
Шоколадный брауни всего из двух ингредиентов
Что приготовить на 8 Марта: лучшие блюда для праздничного стола
Что приготовить на 8 Марта: лучшие блюда для праздничного стола
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
Что приготовить из слоёного теста: пироги, булочки, круассаны и даже бургеры
Что приготовить из слоёного теста: пироги, булочки, круассаны и даже бургеры
0