Соба с курицей и овощами
20 мин.

Соба с курицей и овощами

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Блюдо из гречневой лапши с куриным филе, перцем, морковью и пикантным соусом готовится очень быстро.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Гречневая лапша (соба)
150 г
Имбирь
1 небольшой кусочек
Рисовый уксус
2 ст. ложки
Соевый соус
1 ст. ложка
Коричневый сахар
1 ст. ложка
Кунжутное масло
1 ст. ложка
Растительное масло
2 ст. ложки
Филе куриной грудки
1 штука
Сладкий перец
½–1 штука
Морковь
½ штуки
Чеснок
2 зубчика
Соль
по вкусу
Хлопья красного перца
по вкусу
Кунжут
по вкусу

Можно добавить

Стручковая фасоль замороженная
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Лапшу отварите примерно за 5 минут. Откиньте на дуршлаг.

    Как и сколько варить гречневую лапшуКак и сколько варить гречневую лапшу
  2. 2․

    Зелёную фасоль, если хотите её добавить, отварите за 2–3 минуты, откиньте на дуршлаг и ополосните холодной водой.

  3. 3․

    Имбирь натрите на мелкой тёрке — достаточно 1–2 чайных ложек. Смешайте с уксусом, соевым соусом, сахаром, кунжутным маслом и столовой ложкой растительного масла.

  4. 4․

    Курицу нарежьте небольшими кусочками, перец — соломкой. Морковь натрите на тёрке для моркови по-корейски или нарежьте соломкой. Чеснок пропустите через пресс.

  5. 5․

    В сковороде разогрейте столовую ложку растительного масла на среднем огне. Обжарьте курицу примерно за 4 минуты. Добавьте соль, перец, чеснок и подготовленный соус, помешивайте ещё минуту.

    Время может немного меняться в зависимости от размера кусочков.
  6. 6․

    Добавьте в сковороду овощи. Помешивая, готовьте 1–2 минуты.

  7. 7․

    Выложите собу в сковороду. Перемешайте и через минуту-полторы снимите с огня.

  8. 8․

    Добавьте немного кунжута при подаче.

Обложка: zygonema / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2025 Лайфхакер

Похожие рецепты

Гречневая лапша с овощами
Гречневая лапша с овощами
Гречневая лапша с курицей и арахисовым соусом
Гречневая лапша с курицей и арахисовым соусом
Гречневая лапша со свининой
Гречневая лапша со свининой
Гречневая лапша с овощами и креветками
Гречневая лапша с овощами и креветками
Показать ещё
Комментарии
Дмитрий Андреев
тут на одно чтение ингредиентов уйдет 20 мин
Что вы могли пропустить
Лёгкие версии любимых блюд: 6 классных рецептов для аэрогриля
Лёгкие версии любимых блюд: 6 классных рецептов для аэрогриля
0
28 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2026
28 вкусных и красивых десертов на Новый год — 2026
0
Салаты с ананасами, которые стоит приготовить на Новый год
Салаты с ананасами, которые стоит приготовить на Новый год
40 лучших горячих блюд на Новый год — 2026
40 лучших горячих блюд на Новый год — 2026
0
Лучшие вторые блюда из курицы: большая подборка рецептов
Лучшие вторые блюда из курицы: большая подборка рецептов
16 безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома
16 безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома
50 оттенков оливье. Что приготовить на Новый год, чтобы праздник удался
50 оттенков оливье. Что приготовить на Новый год, чтобы праздник удался
0
Рулеты из лаваша, которые подойдут и для завтрака, и для праздничного стола
Рулеты из лаваша, которые подойдут и для завтрака, и для праздничного стола
Как тратить утром на завтрак всего 2 минуты: подборка из 7 идей на каждый день
Как тратить утром на завтрак всего 2 минуты: подборка из 7 идей на каждый день
0
Рецепты быстрого домашнего алкоголя на Новый год
Рецепты быстрого домашнего алкоголя на Новый год