Соба с курицей и овощами
20 мин.

Соба с курицей и овощами

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Блюдо из гречневой лапши с куриным филе, перцем, морковью и пикантным соусом готовится очень быстро.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Гречневая лапша (соба)
150 г
Имбирь
1 небольшой кусочек
Рисовый уксус
2 ст. ложки
Соевый соус
1 ст. ложка
Коричневый сахар
1 ст. ложка
Кунжутное масло
1 ст. ложка
Растительное масло
2 ст. ложки
Филе куриной грудки
1 штука
Сладкий перец
½–1 штука
Морковь
½ штуки
Чеснок
2 зубчика
Соль
по вкусу
Хлопья красного перца
по вкусу
Кунжут
по вкусу

Можно добавить

Стручковая фасоль замороженная
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Лапшу отварите примерно за 5 минут. Откиньте на дуршлаг.

    Как и сколько варить гречневую лапшуКак и сколько варить гречневую лапшу
  2. 2․

    Зелёную фасоль, если хотите её добавить, отварите за 2–3 минуты, откиньте на дуршлаг и ополосните холодной водой.

  3. 3․

    Имбирь натрите на мелкой тёрке — достаточно 1–2 чайных ложек. Смешайте с уксусом, соевым соусом, сахаром, кунжутным маслом и столовой ложкой растительного масла.

  4. 4․

    Курицу нарежьте небольшими кусочками, перец — соломкой. Морковь натрите на тёрке для моркови по-корейски или нарежьте соломкой. Чеснок пропустите через пресс.

  5. 5․

    В сковороде разогрейте столовую ложку растительного масла на среднем огне. Обжарьте курицу примерно за 4 минуты. Добавьте соль, перец, чеснок и подготовленный соус, помешивайте ещё минуту.

    Время может немного меняться в зависимости от размера кусочков.
  6. 6․

    Добавьте в сковороду овощи. Помешивая, готовьте 1–2 минуты.

  7. 7․

    Выложите собу в сковороду. Перемешайте и через минуту-полторы снимите с огня.

  8. 8․

    Добавьте немного кунжута при подаче.

Обложка: zygonema / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Гречневая лапша с овощами
Гречневая лапша с овощами
Гречневая лапша с курицей и арахисовым соусом
Гречневая лапша с курицей и арахисовым соусом
Гречневая лапша со свининой
Гречневая лапша со свининой
Гречневая лапша с овощами и креветками
Гречневая лапша с овощами и креветками
Показать ещё
Комментарии
Дмитрий Андреев
тут на одно чтение ингредиентов уйдет 20 мин
Что вы могли пропустить
15 вкусных салатов с фасолью, которые хочется готовить снова и снова
15 вкусных салатов с фасолью, которые хочется готовить снова и снова
0
Окрошки, гаспачо, свекольники: рецепты холодных супов для жарких дней
Окрошки, гаспачо, свекольники: рецепты холодных супов для жарких дней
Как вкусно приготовить спаржу: 8 простых рецептов
Как вкусно приготовить спаржу: 8 простых рецептов
Что приготовить на мангале и гриле: шашлыки, шампиньоны, овощи и не только
Что приготовить на мангале и гриле: шашлыки, шампиньоны, овощи и не только
Как приготовить шашлык из курицы: 13 отличных маринадов
Как приготовить шашлык из курицы: 13 отличных маринадов
0
Как приготовить куриные шницели — хрустящие снаружи и сочные внутри
Как приготовить куриные шницели — хрустящие снаружи и сочные внутри
30 домашних соусов, которые идеально дополнят шашлык
30 домашних соусов, которые идеально дополнят шашлык
10 маринадов для шашлыка, которые сделают вкуснее любое мясо
10 маринадов для шашлыка, которые сделают вкуснее любое мясо
0
19 способов приготовить сочный шашлык из свинины
19 способов приготовить сочный шашлык из свинины
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин